高橋小百合

こんにちは。花阿彌ブルーメンシューレ藤沢校の高橋小百合です。令和元年になり、昭和生まれとしては惜別の想いいっぱいですが、日本の古典から選ばれたということは、「大和心への回帰」と嬉しい限りです。万葉集にはたくさんの植物が詠まれ、その数は4516首の2/3の1700首ということです。花鳥風月とは言うものの、日本人は本当に植物が好きなのですね。160種の植物のランキングを調べてみました。1萩141首2梅

藤沢のインストラクターの高橋小百合です。ドイツで人気のある絵本のイメージを異化抽象化してオブジェ的作品を作るアイテムをご紹介いたします。地下に住んでいる花の妖精さんは冬の間色とりどりの洋服を縫ってます。春になるとその洋服を着て地上に出ます。友人で妖精さんが見える人がいます。でも、花屋で売っている花には元気な妖精さんはあまり居ないとか。妖精さんは農薬が嫌いなのだそうです。悲しいお話しです。こんな本を読みました。植

こんにちはにっしーです！!昨日からの続きです士幌の佐藤由香ちゃんの家で新たな衝撃由香ちゃんが作ってくれた自家製のカレー無添加のカレーでとても身体によいのが分かる美味しいカレーだったのですがそのお米が割と最近話題になってるバクチャー米バクチャー米とはバクチャーという微生物の力を借りて自然を本来の姿に戻す技術！！これを使った畑で栽培したお米がとんでもなく美味い！！よく高級なお肉や食材を食べた時に「口に入れただけで溶けちゃう」とかいうじゃないですか

こんにちはにっしーです！!昨日と今日の２日間で道東に夫婦でいっておりました僕らが独立当初からお世話になっている方々に会いに行っていたのですが１年ぶりでしたがなんか家族みたいな不思議な暖かさがあるんですよねまだ無名中の無名だった僕らを応援してくれていた有難さもあってたまに恩返しの意味も含めて会いにいってます１日目にさゆりんことあるセッションを受けさせて頂こうと思っていったのですが面白かったですね漢方チャクラヒーリングチャクラ耳ケアセラピー僕も

湘南藤沢のインストラクター高橋小百合です。猛烈純真なクリスチャンであった中高生時代のクリスマスの一番の思い出は、渋谷の近隣の教会を廻った「早朝キャンドルサービス」と、ハチ公前で「みなさ～ん、クリスマス礼拝にいらしてくださ～い」とアジ演説をしたことです。信仰があったればこそ、信仰の力は恐ろしくもあるわけです。さて、この作品を拝見した時、「花阿彌のインストラクターになって皆様にこの素晴らしいデザインをお伝えしたい！」と

【あなたの脂肪買い取りますキャンペーン】結果発表！お待たせいたしました＾＾今回は「新春開運グループファスティング」も同時開催だったため、32名の方と同時にファスティングを行いました。その中から、エントリーいただいた約半数の16名の方の落ちた脂肪の総合計をみんなで山分け。1kg¥1,000で買い取らせて頂き還元するというイベント。さて〜！今回の脂肪の総合計は…『57.6kg‼️』山分けして3.6kgお一人様3,600円を還元させていただきます＾＾57.6kgとい

本日はファスティング6日目ということもありとっても寒い〜！＞＜現在、6日目で体重は−４kgそろそろ下げ止まる頃です＾＾ファスティング中は体がエネルギーを無駄に消費しないようにと体温を下げるので、冬のファスティングはいつもカイロまみれになります＾＾そこで、冷えといえばあの食材ですよね。「しょうが」そして「シナモン」です＾＾冬のファスティングには温かいルイボスティーをシナ

今更ですが昨年、2017年はとにかくバタバタで年末は特にその集大成といった月でした。その前年。2016年に、来年は食育、菌活料理家としても頑張るぞ！と決めたのでファスティングだけでなく食の方にも力を入れてきたのですが年が明けてからは毎月の菌活料理レッスン各種ワークショップファスティング明けの回復食の充実を目標に活動してまいりました＾＾そして最後はクリスマス・ビューティーローケーキの販売無添加菌活おせちの販売で2017年は終了。

こんにちは！お久しぶりの更新です＾＾実は、今色々と新しいことを始めていましてなかなかブログまで手が回らなくなっていました。それはみなさんにご提供しているファスティングプログラムの充実。今までは①ファスティング②日々のお食事という２点を大切に思い、皆様にお伝えしてきたのですがこれからは更にファスティングプランを充実させようと頑張っております＾＾ファスティング前に血液検査でどんな栄養素が足りていな

先日、１年以上前から私のところでファスティングをされている女性と会いました＾＾最初に会った頃は若い頃からの赤い根が深く痛いニキビに悩まされ、何となく顔も脂っぽかったりかといってカサカサになったり。お肌には全く自信がないという彼女でしたが、今ではお肌もツヤツヤ！内側から輝くオーラまで見えそうなキラキラの美人になりました＾＾若い頃はお顔立ちやスタイルといった見た目が重視されるかもしれませんが、大人の女性になるとまずお肌！そして表情、その方の雰囲気

こんばんは！だんだんと汗ばむ陽気になってきましたね＾＾今日はそんな暑い日にぴったりの6月の誰でも簡単！腸内環境を整える菌活料理レッスンのご案内です♬6月のテーマは『乳酸菌たっぷり！植物性ヨーグルトで初夏の南国メニュー！』・グルテンフリー&マクロビチーズピザ・ココナッツヨーグルトのタンドリーチキン・ローズマリーヨーグルトチーズのカプレーゼ・にんじんと枝豆の発酵ヨーグルトサラダ私自慢の自然のフルーツから起こした乳

私たちの腸内では、食べ物の消化・吸収の時に乳酸菌などの善玉菌の働きによって免疫物質が作られます。腸は消化された食べ物が流れていくところ。または単なる通り道。と漠然と思っている方が多いのですが実は免疫物質の８０％は腸で作られるなど、腸内細菌の働きによって私たちの体を整える物質を作り出してくれる素晴らしい器官なのです＾＾免疫の仕事は体内に入ってきた様々なウイルスやよう現金などの外敵をブロックし、血

日本の「一汁一菜」は無形世界遺産に登録されている素晴らしい文化です＾＾日本の玄米、お味噌汁お漬物、煮物または焼き物の伝統的な日本食はまさに「まごわやさしいっす」など最適な栄養素が多く含まれ、さらに調味料を発酵調味料に変えることで消化吸収しやすく、腸内の菌たちが喜ぶものばかり＾＾しかも脂が多く重たすぎるものもありません。玄米を中心にしっかり食べ、健康長寿や若々しさの秘訣、小食をしっかり守り野菜類や発酵食品などの酵素をたっぷり含む食べ物を

ストレスは何に対しても一番良くないですね。「ストレスで胃が痛む」などと言うように、消化器官にも影響を及ぼします。そして更に、ストレスを食で誤魔化そうと脂が多く重たい食事を遅い時間に摂ったり甘いものに走ったりお酒を飲んですぐに寝てしまう。こんな生活をしていると寝ている間にも体は細胞の修復よりも消化を優先してしまうため、アンチエイジングどころか老化が進む一方です。

40歳の女性が7日間のファスティングにチャレンジしました。お悩みはお顔にしょっちゅう出来る吹き出物。いつもだるくて疲れが取れないダメだと思っていても些細なことでイライラしてしまう。会社でストレスフルなのでついつい甘いものに走ってしまう。20代の頃と比べて10kg以上も太ってしまったのでダイエットしたい！とのことでした。カウンセリングで今のお食事、生活習慣の問題点改善方法などをお話しさせていただき、準備食2日断食期間7日間2度と太らない食事指導7日

４２歳の男性が７日間のファスティングにチャレンジ！男性では珍しく健康に対して意識が高い方で、ずっと私のメルマガを購読していて下さり、なんと！ご自分でぬか漬けをつけるほどの意識の高い方でした＾＾そんな旦那様に対して、奥様はおおらかなようで、お子様の幼稚園のお友達とファミレスに行ったり、ポテチなどのお菓子も食べたりといった食生活でした。今回は旦那様ご本人の要望もあり、ファスティングをするのは旦那様お一人だっ

結婚式で誰よりも輝くためにウエディングファスティングを決心した３１歳の女性＾＾５回のファスティングで最初は５５kgあった体重もスッキリ！そのままでも充分可愛らしいぽっちゃりさんからとても綺麗な花嫁に大変身しました！ご感想をいただきましたのでシェアしたいと思います＾＾〜体重の変化は〜準備食前→49.8kgファスティング直後→46.3kg現在(ファスティングから半月後頃)の体重→47.5kg〜ウエ

37歳の女性が4日間のファスティングに挑戦しました。昔から体型の維持に努めており常にダイエットのことは気にしていますが最近、ついつい甘い物を食べてしまってなかなかやめられない。普段はご飯を少なめ、野菜多めを意識して体型維持に努めているが、たまにお酒を飲んだりすると歯止めが効かずにドカ食いしてしまうことも。というのがお悩みでした。体重が落ちなくなってきて、あと2kg痩せたら嬉しいのだけど、なかなか落ちない

先日、毎度おなじみ私の１週間の『人体実験ファスティング』が終了いたしました。今回はいつものファスティング+水素マシンを取り入れ細胞からの若返りをパワーアップさせるという目的で行いました。結果はこちら！＾＾なんとなく黒ずんでいた肌にスパッと透明感が出ていますね。そして鼻や頬の毛穴が目立たなくなり一番嬉しいのはシミが薄くなったこと！たった１週間でこの結果はやはりファスティングならではです＾＾シミ、といいます

過去、他所で何度もファスティングをご経験されているお客様。毎回必ずリバウンドしてしまう！ということで、今回初めて私のところにいらっしゃいました。一番の目的はファスティングはもちろん、特に2度とリバウンドしない食事法を学びたい！ということでした。彼女がどんな風に「太る脳」から「痩せる脳」へと変わったのか。早速、ご感想をシェアしたいと思います。〜体重の変化は〜準備食前56.9㎏ファスティング直後53.9㎏現在53.5㎏ウエストの変化準備食前76㎝ファスティ

春らしく、暖かな日が増えてきましたね＾＾ゴールデンウイーク最後にちょっとスペシャルな企画を行います。特別企画インテリアコーディネーター・フラワーデザイナー・アロマテラピスト小野由美子さんとのコラボ企画​​「初夏のテーブルコーディネートと簡単花飾り」×「腸内環境を整えて美肌になるランチメニュー」コラボセミナー小野由美子さんは東京・根津にある素敵なフラワー＆アロマインテリアサロンStudiotheBloomオーナー

平安時代の公卿（公家の最高幹部）の藤原道長は『小右記』という古文書で・喉が渇いて大量に水を飲む・やせ細って体力がなくなった・背中に腫れ物ができた・目が見えなくなったなどの症状が現れる奇病に冒され亡くなったとあります。これらの症状は実は『糖尿病』これが日本最古の糖尿病の記録と言われています。古い記録では中世ヨーロッパの王侯貴族の間でも糖尿病にかかる人がいたようです。このよ

先日、2週間のファスティング（断食）にチャレンジされた方からいただきましたご感想。今までに何度もファスティングをしてきてはいるが、その度にリバウンドをしてしまう。2度とリバウンドしない食事法を学び、今度こそダイエットを成功させたい！ということでした。ファスティング前のカウンセリングで、回復食でついつい沢山食べてしまうのは気持ちが我慢してしまい、太る脳になっているせいですね。などと、色々とお話しさせていただき、改善点やポイントをお伝えしプログラムをスタートしました。

みなさま水分はどんなもので補給されていますでしょうか？お勧めのお茶として以前にもお伝えしたことがありますが覚えていらっしゃいますか？＾＾そう、私の一押しはルイボスティーです＾＾このルイボスティーはファスティングのお客様にはもれなくお伝えしてお勧めさせていただいているのですが、デトックス効果が素晴らしい！ということとは別に様々な素晴らしい効果があるのです。今回はそのルイボスティーの素晴らしい効果につい

食べるものには拘りがあり、オーガニックのお店で買ったものしか食べません。と言われる方は多いです。特に食にこだわる方は玄米を好んで食べられている方。私もその1人ですが、多いですね。日本人の古来からの食習慣DNAに合っているものですしとても素晴らしいと思います＾＾ですが、玄米を好んで食べられる方はほとんどの方が毛髪ミネラル検査などで体内の有害物質を調べるとカドミウム値が高い方が多いです。カドミウムと言えば日本ではイタイイタイ病が有名ですね。カドミウムは日本人は特に多

同い年なのにまるで見えない！びっくりするほど若々しくてツヤツヤお肌の持ち主！そういう方、周りにいらっしゃいますよね＾＾彼女たちには必ず共通点があります。それは・・・？オメガ３の油を意識して摂っていること。このブログでも油は重要事項ですので何度かお話しした記憶がありますが、何を減らして、何を摂るべきだったか覚えていらっしゃいますでしょうか？＾＾オメガ３の油は血液をサラサラにし毛

朝に白湯やヨーグルトを飲まれる方は多いですね。むくみ改善、美肌や腸内環境整備体を温め、目覚めさせるなどなど様々な効果を期待して飲まれているのかと思います。私はと申しますと朝は菌まみれジュース（笑）というものを飲みます＾＾これは腸内細菌整備のために飲んでいるのですが、ファスティングの時に飲むマナ酵素も私は毎日飲んでいます＾＾こちらのファスティング専用酵素ドリンクは

今日は私が主催する参加費500円、ワンコインで参加出来る美肌・アンチエイジング交流会でした＾＾以前から関心を寄せて下さっていた方や、美意識の高いエステ業界の方。なんとー！美と健康関心の高い男性の方もご参加下さいました。皆様ありがとうございます＾＾最近、こうした交流会やファスティングセミナーなどに男性が参加されることがだんだん増えて来ました。ファスティングのお問い合わせも男性がチラ

便は消化の終わった残りかすだけが排出されるのではなく、生まれかわり、不要になった腸の細胞や腸内細菌なども含まれています。この内容は、毎日変化しており例えば大腸に炎症が起きている場合、腸粘膜が普段より多く含まれたり、病気などで血液が混じったり。ごぼうなどの不溶性食物繊維を多く摂った場合は、その残りが多く含まれたりと腸内環境のたくさんの情報が含まれています。そしてたくさんの腸内細菌も毎日排出されているため、毎日せっせ

さて、あなたはこんなお悩みはありませんか？＊食べる量は変わっていないのに、太ってきた。​＊お肌がくすみがち、くまが取れない。​＊肌荒れ、吹き出物ができやすい。＊集中力がない、ちょっとしたことでイライラしてしまう。＊冷える！冬の就寝時はくつした２枚重ねは当たりまえ。＊自炊は苦手。忙しくてついつい加工品やお惣菜に頼ってしまう。＊良くないと知りつつもついついお菓子をつまんでしまう。＊ダイエットに成功してもすぐリバウンドしてしまう。心当