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今日は聞いているだけでハードな息子さん。朝課外の後、通常授業、放課後学校で部活の後グローバルアリーナへ9日間の合宿に行かれました(^^)朝の荷物が、授業と部活と合宿の準備です。身体中にカバンがぶら下がっている様子でした！(◎_◎;)って、事で今日は使い捨て弁当箱です。ご飯は頑張って入れても300gいつもより、200gも足りません😢・いかなごのくぎ煮ご飯・豚肉の生姜焼きキャベツタップリ巻き・エビ、赤ピーマン、黄色ピーマン、ズッキーニのアヒージョ・雑穀、乾物入り卵焼き・チ
最近、よく思います！世の中の仕事を持っているお母さんが凄く、凄く、素晴らしい‼️って💕外で動くことが多くなってきた私に息子からの、キツイ言葉手抜き弁当🙀ちょっと、苦笑いしか出んし😗でも、栄養のことは考えておりますよ〜💕・焼きシャケと大葉(大葉をつけるところが大事)・雲丹醤油の卵焼き(高級感漂う香り)^o^()・紫玉ねぎのピクルス(血液サラサラ)・インゲンの豚肉巻き(タンパク質代謝に最高、カルシウム、鉄分などミネラルも補給)・薄揚げと人参のゴマソテー(人参の粘膜や皮膚に効
#秋刀魚ご飯#リクエスト)^o^(ネギ巻き玉子焼き#カボチャとヒジキと赤玉ねぎのサラダ#ナスと水菜とミョウガの和えもの#野菜天サンマは良質のタンパク質でしかも、サンマのEPA.DHAは血液中のコレステロール低下抑制作用、脳細胞の成長を促してくれると言われています(^^)ビタミンも豊富な食品です。体も脳も成長期のジュニア世代は積極的に食べたい食品ですね〜(^^)
新生活もスタートして新しい先生、クラスにウチの兄妹も慣れてきた様子です。始業式以来、兄妹で担任やちょっと気になるお友達の話を沢山してくれました❣️ステレオ放送で、来る時もありチョット！待った！って、日もありましたが最近は、落ち着いてます😊自家製ゆずごしょうが今日の鳥もも肉のゆずごしょうソテーで終了致しました。ウチのアスリートは沢山食べないといけないので沢山食べるぶん塩分も取り過ぎてしまいます、今から塩分の摂り過ぎだと成人病に真っしぐらになり兼ねませんから出来るだけ
今日は部活が休みの日❣️なのに〜〜朝も課外、夕も課外ナント！8時間授業だそうな(´▽`)体も頭も沢山使う高校生ビタミンB1.B2食材を入れて糖質代謝にオススメな弁当にしましたよ〜〜🤗
今日から朝課外が始まりました〜〜6時30分に、「行ってきま〜す」天気も良く冬と違って明るいのが良いですね(^^)ご飯700g弁当が始まってます！ほんと、ご飯が大好きで良かったね💕朝課外の後におにぎり1つ部活終わって、おにぎり1つ🍙
今日は私もお弁当❣️お仕事も楽しくなります^o^
高校2年生小学5年生それぞれ、今日から新たな気持ちでスタートです(*^^*)私の弁当作り生活も始まりました〜〜♫昨日は大濠公園ストレッチ&ランイベントを開催しました(*^^*)悪天候にも関わらずお集まりくださった皆様とナント‼️うん十年ぶりに走りました🏃♀️大濠公園1周2キロしっかりと、ストレッチをして初心者にあわせていただいたペースで皆さんと夜桜を見ながら楽しく走ることができました❣️アスリートフードマイスターコミュニティ福岡のイベントとして毎月開催していきます
