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先日、古くからの友人に「本当、ストイックだよね〜」と言われてびっくり。なんでも、公園に散歩に行ったりするのがあり得ないのだそう・・・私からしたら、ずっと家に引きこもっていることの方があり得ない今日は、1日動画編集をしておりまして、ストレスMAX(そのかわりに、いいのができました♡)ついでにもう1本撮影しようと、頑張って大作を撮ったつもりが・・・・・なんと、録画されていなくて・・・・もう、
なんでも自分の判断で、人生のことを決めていく。こんなに気持ちのいいことって他にある??そこには、一点の迷いや罪悪感もなくて・・・・。自分が3年間を楽しむ部活動。自分が進む学校。就職先。そして自分のカラダとココロを豊かにする「毎日の食事」「健診でタンパク質不足がわかってすすめられて買ったプロテインを捨てました!高いし美味しくないし。食べ物から栄養を摂る方が、私にとっては「
\美しく楽しくしっかり食べてキレイになる/日本美食脳アカデミー協会高久恵美子です。.....................................初めましての方はこちらをお読みくださいたかくえみこ・美食脳って?.....................................お風呂上がりと、朝のシャワーの後に、全身これをかけまくってものすごい幸せを感じています♡オーガニックのローズウォーター
\美しく楽しくしっかり食べてキレイになる/日本美食脳アカデミー協会高久恵美子です。.....................................初めましての方はこちらをお読みくださいたかくえみこ・美食脳って?.....................................今日から、美食脳トレーニング講座5月クラスがスタートしました。北海道からもご受講いただき、しかも初の男性受講生さま!!!
おはようございます^^高久恵美子です。今日から、「美味しく楽しくしっかり食べてキレイになる」5月クラス美食脳トレーニング講座のスタートですなんと、初の男性受講生さまもいらして、しかも北海道からのご受講です^^これからは男性の健康意識も高まる時代。美食脳も、もっと男性からもハードル低くご受講いただけるようにしていきたいなと模索中です^^さて、今日のテーマは、「やりたいことを100%やる毎
昨夜、急なミーティングが入り、夕方川沿いをジョギングした後だったので、すっかりスッピン&家着だったのですが、「もう、気にしない・・・」とそのままの姿を晒してみました。笑オンライン、最高〜そして今朝、「あ、昨日氏神様参りを忘れた」と気づき、3秒だけショックを受けて、「1日追加しよ」と心を切り替えた逃げ足の速さです。美食脳では、受講生の皆さんに「快・不快」「望む・望まない」の意識を大切にしてもらっています。
\美しく楽しくしっかり食べてキレイになる/日本美食脳アカデミー協会高久恵美子です。.....................................初めましての方はこちらをお読みくださいたかくえみこ・美食脳って?.....................................今夜19時にお届けするメルマガのテーマは===============すべては「腸」に聴け!!!===============
高久恵美子です。↑今日は、オフィスに行ってきました。高島屋も丸善も開いていない日本橋・・・・。静かでいいけれど、ちょっと寂しいなぁ・・・。最近、食欲がない、お腹が空かない・・・という時あったりしますか??私は、あるんです。この食いしん坊の私が!!!!そういう時はね、「なんでだろう??」と考える癖を持つといいですよ曖昧なままにしておくと、気づかぬうちに間食が増えたり、
うちの近所の居酒屋さんが、2軒閉店を迎えまして・・・・(><)うち1軒は、よくお世話になっていたお店だったので、とっても残念です。。。散歩をしていても、ほとんどの飲食店が5/6までお休み、という張り紙がされていて、本当に耐える時だよなぁと。その間に、延長になってしまったしね・・・。逆にスーパーは、本当に売れに売れていて、いついっても商品補充が間に合っていないことがほとんど。それなら、営業
\美しく楽しくしっかり食べてキレイになる/日本美食脳アカデミー協会高久恵美子です。.....................................初めましての方はこちらをお読みくださいたかくえみこ・美食脳って?.....................................のっけからすごいダークな話になるのですが、わたしの看護師新人時代のこと。ある程度、看護師として使える人材に育ってきたな、というく
子供の日ですね^^子供は地球の宝物世界中の子供たちが、笑顔で気持ちよく過ごせる1日でありますように。↑平成生まれなのに、安定の昭和感満載の姪っ子♡ワカメちゃんか♡(最高に笑顔で楽しい・まあまあ・イラつく・不安・怒り・悲しい、の気持ちのコントロールは、幼少期であればあるほど周りの大人たちによって左右されます。幸せで人間力のある子になって欲しければ、最高に笑顔で楽しく過ごせる環境を大人が提供してあげることで可能になる、と言うことだそう
おこもり期間がゆえに、氾濫した食生活にお困りのお母さん達から、毎日お悩みメールをいただいています最初にね、この混沌とした世の中でせっせと自分とご家族の食生活を整えている美食脳講座受講中の皆さんの毎日の食卓をお披露目します。(現在受講中の全員分ではないと思うのですが、今朝、あがってきた最新分のみを掲載しているので、悪しからず!!!載っていない方の食事がイマイチ、などの理由は一切ありません!!!)
5月クラスの美食脳トレーニング講座。テキストが一新されておりまして、いつも「最高の内容だ」と思うのですが、今回はこれまた最高の内容でして・・・。で、業者さんに、テキスト発送依頼をするはずだった昨日・・・。なんと!!!!!!全営業所がGW期間中営業停止ということを知りました〜今回、北海道の受講者さまもいらっしゃるため、早め早めと思っていたのに、早めと思うならGW前になんとかしておけ〜
\美しく楽しくしっかり食べてキレイになる/日本美食脳アカデミー協会高久恵美子です。.....................................初めましての方はこちらをお読みくださいたかくえみこ・美食脳って?.....................................早起きが一段と楽しくなってきた最近の気候基本、せっかちなので、朝9時の時点で今日のやりたいことが6個完了、このブログが7つ目になります。
こちら、メルマガの記事でどうにも大切な内容なので、ブログにもリライトします================「しっかり」食べていい人の条件は================いつもいつも「しっかり食べると体調が整い、痩せやすくなりますよ」とお伝えしていますが、時に、「しっかり食べたら太りました」という方もいらっしゃいます・・・^^;はいそれはですね、「しっかり」の内容と質が適正かどうか・
\美しく楽しくしっかり食べてキレイになる/日本美食脳アカデミー協会高久恵美子です。.....................................初めましての方はこちらをお読みくださいたかくえみこ・美食脳って?.....................................今日は、一段と晴れ晴れとした気持ちのわたしそれは、今日からスタートの5月が、素晴らしい快晴だったから、というのもありますが、今日
\美しく楽しくしっかり食べてキレイになる/日本美食脳アカデミー協会高久恵美子です。.....................................初めましての方はこちらをお読みくださいたかくえみこ・美食脳って?.....................................今日は、夏日のようで半袖でスーパーにお買い物♡今夜は、伊勢海老とサザエ、シンガポールビールをおすそ分けいただけるとのことで、めーっちゃ楽
\美しく楽しくしっかり食べてキレイになる/日本美食脳アカデミー協会高久恵美子です。.....................................初めましての方はこちらをお読みくださいたかくえみこ・美食脳って?.....................................緊急事態宣言が1ヶ月延長だって・・・??目下、わたしの困りごとは、美容室に行けないこと・・・・です本当、それだけ・・・・。
\美しく楽しくしっかり食べてキレイになる/日本美食脳アカデミー協会高久恵美子です。.....................................初めましての方はこちらをお読みくださいたかくえみこ・美食脳って?.....................................おこもり生活も、軽く1ヶ月を経過・・・・あんなに「家じゃ仕事できない!!」ってノマドしていたのが嘘のようです。笑本当、「足
\美しく楽しくしっかり食べてキレイになる/日本美食脳アカデミー協会高久恵美子です。.....................................初めましての方はこちらをお読みくださいたかくえみこ・美食脳って?.....................................3日前に、とっても素敵な茶道の先生でもある冨田さんよりお声がけいただいた【7日間ブックチャレンジ】読書文化の普及に貢献するためのチャレン
こんにちは。高久恵美子です。昨夜は第2弾となる【無料オンライン講座】を開催させていただきました^^テーマは、「この時期だからこそ痩せ体質作っちゃお♪」ということで、毎日の食事で痩せ体質を作るメカニズムについてお話しさせて頂きましたなんと、25名の皆様!!!!ありがとうございますご卒業後、数年たつ美食脳の卒業生も、そして、現在ご受講中の方も^^(最後、トーク振ってごめんなさい笑びっくりさせ
こんにちは。高久恵美子です。子供の頃から社会人まで、・風邪をひきやすい・頭痛、肩こり持ち・生理痛がひどい・毎年インフルエンザにかかるなどを経験していたので、今は何よりも食生活を大切にすることで、めちゃめちゃ免疫力に自信がある私ですが・・・・・。私が実践している食事法についてはこちらに書いています!!毎年、マイコプラズマ肺炎にかかっていた!!という読者さんも、かからなくなるほど、免疫力って毎日の食事で爆上げ可能です
日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。3食自炊生活、本当にしんどいですね・・・。笑どれだけ外食作業の皆様に支えられてきたのか、本当に感謝の気持ちを噛みしめている毎日です昨日の朝、目玉焼きを作ろうと思い、ガスコンロを着火。数秒後、キッチンに充満するガスの匂い・・・。どうやら、コンロの1つが壊れたようで、着火せず・・・・・。コンロのうち、1つはお味噌汁を温めるのに使っているし、目玉焼きを
日本美食脳アカデミー協会高久恵美子です。ニューヨークが大変なことになっています。今から4年前、女3人で行ったニューヨーク旅行。ホテルはタイムズスクエアのすぐ近くにしたのでとーってもエキサイティングでした!!セントラルパークでマグノリアスイーツのマフィンを食べて。笑ブロードウェイミュージカルは2本も観ました。本当にスケールが大きくて、どの瞬間も感動。ブルックリンでもお散歩を楽しんで。
日本美食脳アカデミー協会高久恵美子です。大好きなローラのYouTube。最初の頃は、「マジでウケる」と微笑ましくみていたものの最近はガチのエクササイズもアップしてくれていてローラのナイスバディにため息が出ますおこもり期間中も、1日1回は太陽の光を浴びて運動と、近くの公園に行ったり、スーパーにお買い物に行くのですが、今日は雨予報だったので、午後のお散歩には行けないかな〜と朝からローラのウォームアップにチャレンジ。
日本美食脳アカデミー協会高久恵美子です。このブログは、わたしが子供の頃〜看護師時代まで、・風邪をひきやすい・生理痛がひどい・ニキビがひどい・頭痛/肩こりがひどい・体重がジェットコースターを克服してきた内容をお届けしていますその昔、ローフードの先生をしていたわたしロースイーツを作るのは大の得意です^^前にも書きましたが、アボカドがたくさんあったので、久々のローチョコレートケーキを作りました
前回、大好評をいただいた【無料オンライン講座】おこもり期間も長引きそうですし、今だからこそ痩せ体質を作っちゃおう!!!ということで、前回とはテーマを変えての第2弾開催が決定しましたテレビをつけると気持ちが滅入るかもしれないし、特に一人暮らしの方は、ゆっくり話せる人がいなくて、心細くなっているかもしれません。きっとこれからの流れとしてもオンラインは大活躍になるでしょう!この期間に、オン
今朝、朝食を食べながらニュースをつけたのですが、3分で消しましたどうな業態だからやっていいとか、そういう問題なのかな・・・・。やっぱり自分の身を守るのは自分だなと、テレビを消して、大好き音声教材ONちなみに今朝は、ごみ出しついでに、氏神様にもご挨拶&感謝&3つの願い事をお伝えしてきました42日間チャレンジ、皆さんは何か決めましたか^^??先日、・読書を続ける(やっぱり読書は、気づくと1時
日本美食脳アカデミー協会高久恵美子です。このブログは、わたしが子供の頃〜看護師時代まで、・風邪をひきやすい・生理痛がひどい・ニキビがひどい・頭痛/肩こりがひどい・体重がジェットコースターを克服してきた内容をお届けしています昨日も動画撮影をしました内容は、「朝食抜きは太るもと」についてにしましたなぜかというと・・・・・。わたしも昔は朝食に力を入れていなかったし、協会
日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。今は、3食しっかり食べる食生活を実践していますが、その昔は、ローフードの先生をしておりましたローフードは今ではごく一部を取り入れていますが、現在は肉も魚もご飯もおやつも食べていますそんな中でも、いまだに大好きでよく作るのがロースイーツ。やっぱり砂糖も小麦粉も添加物も入っていないスイーツは甘党の私にとってはかなり重宝しています昨日、作ったのが