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ガスト平日のハッピーアワー✨この所ビールを飲む機会が多くなったせいか?右足がとんでもなく痛くなってとぅとぅ歩けなくなってしまった。どうやら???痛風???らしい💦まぁ毎日好きな食べ物ばかり食べて沢山お酒飲んで🍻高カロリーな食事をしていればこうなってしまうんすね。。。今は足が腐ってるんじゃないか?って程足が痛くて歩けないんで暫くはじっとしています。
運動朝ストレッチ、スクワット10回、足上げ1セット、通勤ウォーキング、夜ストレッチ歩数9,350歩6.2km体重45.0kg(妊娠前+−0)朝白湯、ホットプレーンヨーグルト+ブルーベリーとオレンジ半分、サラダ、ゆで卵、昨日の白菜のお味噌汁、雑穀米100g昼職場のランチ会でお弁当おやつ豆乳ココア夜マクドでポテトL、ナゲット5個、ハンバーガー体組織計買いました体脂肪高いな…スマホ連動で筋肉量とか骨密度とかいろいろ教えてくれるこれから毎日これで測っていこうと思います
✧₊⁎⁎⁺˳✧༚˚✧₊⁎⁎⁺˳✧༚˚✧₊⁎⁎⁺˳✧༚˚✧₊⁎⁎⁺˳✧༚7000人施術の確かな技術初めての方も大歓迎!40代浮き輪肉撲滅専門店✴︎浮き輪肉撲滅専門家✴︎荻野美華˚✧₊⁎⁎⁺˳✧༚˚✧₊⁎⁎⁺˳✧༚˚✧₊⁎⁎⁺˳✧༚˚✧₊⁎⁎⁺˳✧༚初めての方はこちらをどうぞ♡荻野美華の想いメニュー詳細はこちらお客様のリアルボイス起業までのストーリー@izu2348a@も含めコピーして検索して下さい^^仕事が遅くなる事が多く、外食が多いしスーパーで買って帰る事
晴れて気持ちのいい朝~気温は10℃でちょっと涼しい。最高気温は15℃予報の札幌です。朝食はパンのことが多い我家。スープだと思って買った、「マッケンチーズ」(味の素)。マカロニにチーズを絡めた、グラタンのようなものだったのね。マカロニ&チーズで「マッケンチーズ」と言うらしいです。一袋48gにお湯150mlを入れて、よく混ぜると出来上がり。カロリー203kcal、塩分1.6g・・・。今朝は高カロリー朝食。トースト(5枚切り)200kcalに、たっぷりとあんバターをつける。
今日のランチは塩ラーメンと餃子🥟美味しかった〜在宅日は自由で良いね
ささみを冷蔵庫の中に忘れてきたあーあ。仕方ないからセブン寄って画像使いまわすけど。買いました、、マイナス1.8キロ。週末のととさんとの単品メニューじゃないだけで体が軽くなる高カロリーな食事は嫌いじゃないけどバランスは大事。スクワットも無理なく。ラジオ体操🤸♀️。ダイエットスイッチが入りました
にほんブログ村糖質オフを続けると?糖質オフ失敗の理由、糖負荷試験、反応性低血糖、インスリンのヤバさ-2019-0529すっかり市民権を得た感じのある糖質オフ(糖質制限)ダイエット。簡単に効果がでそうと一度は試したことがある人は多いと思いますが、なかには挫折した苦い経験を持つ人もいるはず。そんな、糖質オフダイエットに向いている人とそうでない人について、考えてみました。糖質オフダイエット成功の鍵は、糖新生ここで糖質オフ成功のキーとなる「糖新生」についておさらいをしてみましょう。体内で使わ
昨日は大学病院の受診日病院🏥は何故いつ行っても疲れるのだろう⁉️私だけ?私だけのあるある?午前中にいくつかの検査を終わらせ診察は午後時間が2時間~3時間空いてしまったので本屋さんで立ち読みそれからブラブラしてカフェ☕で一休みコロナ禍だから人混み🚻🚻🚻💨ウロウロしたくないんだけれど病院内で時間を潰すにはあまりにも長過ぎる帰宅したらもう夕方🌆はぁ😵💨サラリーマンの勤務時間と同じではないかいなぁ‼️帰りにコンビニ🏪で購入したおにぎり🍙2個海老グラ
今日のランチはローソンでパンなど買ったよからあげクン、タルタルソース味めちゃくちゃ美味しいよまたすぐにでも食べたい
昨日は結局、1日モヤモヤした天気でしたが、スナックで仕事を終えたあと、アフターで他のお店へ🍻初のお店でしたが、ママが私と同じ年齢お通しはモヤシと胡瓜にうずらの卵とチーズを刺したもの。散々ハイボールを飲んだ後だったから、普段は飲まないアマレットに、椎茸焼き。、、、比べたくは無いけど、私が働いているスナックは、お通しは最低3種類で、昼間から営業してる時はお弁当が無料で出されるから、、、何だかなぁそしてFURLAのお財布をプレゼントして頂き、昨日は終わりましたサイゼのワインから始まり、酒
トリアージュダイエットのハルミンです。皆様にとってのダイエットって??ダイエットって…なんでしょう???ダイエットの目的は??健康の為のダイエットなら、お腹に贅肉があろうと標準体型で血液検査のデーターが正常範囲でどんな検査をしても異常がない。本人も、健康を感じれば良いのです。美しくなりたい、スタイルアップしたいなら健康体重より少し体重、体脂肪も落とした方が良いのです。この場合、運動を取り入れると効果が大きいです。モデルの様にまでなりたいのなら、かなり食べ物、運動などに気
最近はまってるチョコ白いドトールの方が食べやすいけど最近は72%の方が好きになったこれもミルクは甘くて食べにくい慣れって怖いね~チャンカワイが食前にチョコを食べて高カロリーな食事をしても痩せたと言うのでやってみたけど結果はまだです(笑)でもあまいものが食べたいときチョコレートは血糖値の上昇が他のケーキなどよりは全然低い結果ガ出てたのでチョコレートは切らさずに置いてましたが食前に食べれるだけってなんてステキなの~(笑)でも本当かな?
おつかれちゃんです🤗月曜日はなんだかおつかれだな元気を出そう❣️ってクシでチーズナン🫓んーかなりの高カロリー笑笑明日は朝当番✨からの夕方は最後のサッカーの見守り⚽️明日も乗り切ろう仕事の量を考えたくないな笑笑『おらぁ、ワクワクすっぞ❣️』おまじないみたいに唱えて頑張る😤
こんばんは夕食は↓昨夜の残りものでした明日も運動と英検の勉強頑張りますあと、少し転職活動を始めようかな〜と思いますHaveagoodnight
3月ですねー!はやい!我々もようやく一階の寝室に戻り、親子3人でシングルベッド2つ分に寝てるので、狭い狭い娘もだんだん大きくなってきてこの寝方にも限界を感じ、そろそろ娘のベッドを検討しないといけない時期が来てます。狭過ぎて死ぬ。さて!突然ですが私、最近太ってきちゃってね。過去最高体重を叩きだしてるんですわ。明らかにこのところ飲み過ぎてたしカロリーの高いもの食べ過ぎてるし(特に脂ものが多いかもな)運動不足で代謝も落ちてるしこりゃダイエットしなきゃかね。いよいよ。そん
こんばんは今日はこちらは良いお天気でした。☀️雪も結構融けました洗濯日和🌀👕病院に行って、買い物行って帰ってきました。今日の晩御飯はカレーライス🍛にピザ🍕です。食後にはこれマリトッツォ〰️🎵食べ過ぎ👋😵🍴ましたぁ〰️💦かなり高カロリー摂取しました…。ヤバヤバ(;゜0゜)🌀です…。
ニューヨークバーガー美味しいビールにも合う合うマック大好きポテト🍟買い忘れちゃったチキンナゲット10個余裕で食べれたわ(笑)※前に貰ったソースで食べたよ
連休2日目2月22日のゾロ目の日ニャンニャン猫の日2は普段つかっている数字だからなのか?親しみのある数字です電話番号、住所、車のナンバー気がつけば、2が入っていました(^^)浜松市中区富塚町理容マスダ女性お顔剃り専門店🌸さくら休日はボーっとしているのが好きなのですがなんだかんだで本日は朝からスケジュールがびっちりでした!午前中はパソコンでPOPを作る操作をSkypeで教えていただきました。パソコン操作がちょっとづつわかってきて、ちょっとだけ楽しくなってき
最近ガチャしたことある?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう昨日は、3回目のコロナワクチンを接種しました。潰瘍性大腸炎と言う、自己免疫疾患があるので(自分で自分の体を攻撃する。)1回目も2回目も副反応があったので今回も接種するか、迷っていました。が、接種券が今週の14日に届き、すぐに、予約出来たのと、以前、皮膚科医に相談した時、あなたは打った方がいいと言われ、確かに逆にたくさんの疾患があるので副反応とコロナに罹患した時のリスクを天秤にかけ、
【測定】体重60.7kg(前日比+0.6kg)血圧120/75【朝食】フルーツグラノーラバナナ牛乳ナッツアボカド無糖ヨーグルト+オリゴ糖ブラックコーヒー麦茶【昼食】ピザフライドポテトチキンナゲットアジフライ野菜サラダ無糖コーヒー+牛乳麦茶昨夜の16時間ダイエット久しぶりにジャンクフード祭りしました揚げ物にピザ、カロリーの高いものはうまいですね😋【2/28までの目標】①揚げ物残り2回②パン残り2回③麺類残り3回平日は15.5時間
Kanaです大阪では新型コロナウイルスの感染者がついに1万人近くとなりました。【速報】大阪新型コロナ9135人の感染確認5人死亡(テレビ大阪ニュース)-Yahoo!ニュース大阪府は30日、新たに9135人が新型コロナウイルスに感染、5人が亡くなったと発表しました。大阪府新規感染者数の推移(死亡)1月29日(土)10383人(6人)1月28日(金)10013人news.yahoo.co.jp寒い時期は風邪や体調不良になりやすいので皆さん気を付けてくださいとは
足の痛さを📱で検索してみた…そしたら色々出てきました。坐骨神経痛…リュウマチ…糖尿病による末端神経障害…などなど…確かに、糖尿病だった頃末端神経障害で大変だった…糖尿病は脳腫瘍が原因で、手術して取り除いたから、完治しているんだけどね、何かそう言われると糖尿病なのかなあと思う時がある…もしかしたら…血糖値高いのかぁ本物になってしまったのかなぁ…食生活は乱れてるけど、高カロリーな食事はして無い。め、それでもインスリンがよく出てないとなる可能性もある一回血糖値測って貰おうかな
ブログに書くことが無いですそんなに毎日いろんな事起こらないんです。家でずっと仕事しているだけなのでグアムに一人も友人はいませんし。ぼっちです家でずっと仕事していたら、友達ができるわけがありません。さて、前回美味しいレストランで鱈腹食べた話をしたと思ったら、今回は体重計の話です過去一どうでもいい話なので、お忙しい方はぜひ無視してくださいタイムイズマネーですよー前回の記事はこちら『素敵なランチKAHTREBISTRO』主人のCoworker(
こんばんは!見に来てくださり、ありがとうございます今日は小学校の個人懇談の日でした早めに仕事を切り上げて、いざ学校へまとめのテストが返却されるんですテストの返却はいくつになってもドキドキする〜●本日のメニュー●*カブとササミのクリーム煮*サケの中華ネギソース、大根サラダ添え*フルーツ(シャインマスカット)今日はやっとサッカースクールが無い曜日なので、お弁当には入れれないクリーム煮をホワイトソースは電子レンジで簡単3分豆乳ベースで作ってます牛乳よりコクが出て美味しいです♡
友達が食べたいと言ってるコメダ珈琲店の「大豆ハムカツバーガー」揚げ物なのでカロリーは気になりますがお味がどんなだろう?とちょっと興味あります。マクドナルドのライスバーガーも食べてみたい気もします。コメダ珈琲店と言えば、シロノワールしか知らなくて(田舎者ゆえ…)ちょっと探訪してみようと色々画策しております。
今から4年前、この日はお昼にカツ丼食べて、おまけに午後からコメダ珈琲店のシロノワール食べてました(笑)確か、シロノワールは友達と半分こしたと思いますがカツ丼は完食。そりゃ太りますって(爆)今では普通のお弁当でもご飯食べきれないのにこの頃はけっこうなカロリーとってたんだなぁと。もちろん、毎日こんなじゃないですよ。もう今ではこんなに食べるのは無理ですがちょっとちょっとずつ美味しいものが食べたい気持ちは変わりがないのでハーフサイズのスイーツとかあるといいな~なんて考えてます🎵
こんばんは今夜も鬼滅の刃📺みましたよ刺激的な場面もあって…迫力満点でした🙌そして今夜の晩ごはん豚トロとポテサラ…なんとも高カロリーな食事🍴明日から…もっと野菜を食べよう。。。そう…思えた日それはそうと鬼滅の刃📺で生活リズムがガタガタに崩れていってます明日が祝日で良かったです次の放送は木曜日みたいで…次の日が出校日なので見ないほうが良さそうだけどどうなることかなぁ。。。時間を取り戻せ
3人の子供の育児を通して、持って生まれた能力や特性が違う3人の育児がこんなにも違うのだということに驚きの毎日です。1人、1人、違った方法で育てていかなくてはいけません。そして、日本語学習に関しても、3人への教え方は違っています。私が、今でも日本語を子供達と話し続けているのは、私のオランダ語が上手ではないということもありますが、何より今までお世話になった言語聴覚士の先生達のアドバイスに基づいているということもあります。セシールのように脳障害がある子でも、それぞれの親がそれぞれの母国語で