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こんにちは、ママエールです今日は昨日のブログでもお伝えしましたが、産後の整体のレポをします昨日は大学の友達と集まり、わいわいしていました卒業後、東京へいき、東京都民となった友達が久々に帰ってくるといくことで広島にいる友達で集合しましたその東京に住んでいる友達、現在産後9ヶ月のママなのですが、腰痛と肩こり、便秘に悩まされているとまた乳腺炎の既往もあったので少しおっぱいのケアもさせていただきましたその前後がこちらぱっと見るだけでも
今日は比較的青空が見えました〜♪最近の厚い雲の上にはこんな真っ青な空本当に早く梅雨明けしてください…。そんなちょっと夏を感じられた本日はヨガレッスンの日。いつものoutlandです。今日はじっくりと下半身を使っていきました。私がそうなんですが、長引く梅雨のせいでむくみがヒドイ!下半身は色々溜まりやすいところ。なので体の上下を繋ぐ骨盤回りや股関節を使ったり、足の裏側全体をほぐしました。あとは肩回りもきついかな?って思ったので肩凝りをほぐすようなポーズも入れていきました。「スッキ
こんにちはBeauty腸セラピストのまりこです。妊活のための腸セラピーを横浜・広尾でしています。先日、ベリータンスの練習会に行ってきました実はBeauty腸セラピストは、ベリーエクセサイズという、ベリーダンスの動きを取り入れたエクセサイズをやっていますこのベリーエクセサイズは、普段使うことの少ないおなか周りの筋肉にしっかり刺激を与え、骨盤回りの血流を良くし、お腹を引き締めていきますそしてこのベリーエクセサイズでちょびっと
朝取りあえず、病院。腰とかあちこち痛いのは骨でした…まあ、骨盤とか転移してる訳じゃなくてすかすかで、ボロボロだから…で、内臓とかもないからすかすかの骨盤とか、キチンと定位置に収まる事が無いそうだ!ってそれは、前にも説明されたけど…その後骨盤回りの。筋肉とかやはり腫瘍が大きくてガッツリ切除したから、バランスが悪くて…そこら辺が悪化してるらしいです…胃袋はたぶん、胃袋ってよりも食道らしいですよ…まあ、一応、抗がん治療でどうにか、収まった所がまた、炎
こんばんは!すこし空いてしまいましたなんどもリピートしてる、沖縄のパイナップル🍍うちの娘は爆睡中!今日はムシムシしてたから、冷房つけたら爆睡、もう14歳だから…そして手術から一年たった、いまの体調です。抗がん剤の痺れは継続中!それに加えてリウマチがウズウズあさの手足のこわばりにくわえ、関節回りの腫れがあり、指が曲げられません。皿を割るし!洗濯ものをつかむのが大変です。痛み止めを飲まないと日常生活が困難です。だからと言っても免疫抑制剤はあまり使いたくない!痛みを我慢するの
いつもありがとうございます。長居駅すぐ、肩甲骨ヨガ、オーガニックフェイシャルNatura坊和恵です。SAYOKO先生の子宮美人ヨガ沢山の方にお集まりいただきました。ありがとうございました!50歳オーバーでお孫さんがいるとは思えない美しさの先生♡終わったあとは、皆様、腰が軽くなった、動いてないのに体が温かいなどなどのお声を頂きました。子宮を守る骨盤、やっぱり軽やかに、しなやかに、美しく~♡そして、温か
こんにちは♡西尾市を中心にヨガレッスン、サークルをしているKOTOKOです♡少し更新が滞ってしまいましたが…6月お寺ヨガスケジュールです。6月10、17、24日(全月曜)西尾市一色町大塚七反一番地明栄寺さんありがたいことに人数も増え、それに伴い年齢層の幅も広がってきました♡少しでも皆さんに満足していただけるクラスを…とゆうことで6月より二部制にさせていただくことになりました。①骨盤リセット体幹UPヨガ9:30〜60min骨盤回りを整え、必要な筋力をつけて
こんにちは!小田急線相武台前駅南口徒歩2分ナチュラルヨガスタジオソルルナの伊藤です。明日水曜日は、ほなみ先生によるレッスンがあります子連れOK!ゆがみ調整ヨガ10:00~11:00骨盤周辺を解すようなヨガのポーズを多く取り入れ身体の歪みを整えていきます。下半身のむくみや骨盤回りが気になる方にオススメですもちろんお一人での参加もOKですので、お気軽にお越しくださいねほなみ先生は3兄弟の母でもあり、フィットネスインストラクターと
大川を通って諫早へ帰ってまーす!!↑梅雨?まだなのかな?寒いんだか暑いんだか温度調節難しいな。今日は。本日鳥栖ヨガ❤️先日よりもしっかり体を動かしてみましたクーラー入れてもらっても汗が出ましたね💦次はバリエーションを変えて自律神経や骨盤回りのお話もお話も少し加えてみようかな🎵さてと、諫早戻りまーす今回の骨盤調整のお客様はご自宅でお待ちです💕いつも楽しみにされてるのでほんとにありがたいです😃
ご訪問頂きましてありがとうございます😊茨城県日立市河原子町ストレッチスタジオHAYASHI-YA美姿勢づくりアドバイザー林康子です💕本日は、10:30〜11:30さくら茶房さんにて「ペルビックストレッチ」を開催🌸本日もたくさんの皆さまにご参加頂きましてありがとうございました😊そして14:00〜15:00HAYASHI-YAにて美姿勢コースを開催💕MさまHさまℹ︎さまTさまご参加頂きましてありがとうございました😊骨盤のバランスを整えるエクササイ
昨日は長崎・千々石町のえんがわさんでゆるりヨガでした毎月第2・第4火曜日の13時30分から14時30分ヨガをやって、それからティータイムです🎵初めての参加の方が2名合計7名でのゆるりヨガ🧘♀️骨盤を中心にしっかりした動きを入れたヨガとなりました。やっぱり、骨盤回りの動きはしっかり動かしたいのです!理由はたくさんありますがまず股関節の動きやお尻回りの筋肉を動かすことで内蔵や腸の血流も良くなり、機能も高まってくれますし、足腰を鍛えて転びにくく疲れにくい体作りをしたいからです特に
江南市・大口町お子様連れOKのヨガ教室tokotoko*yoga骨盤調整ヨガでのbefore→afterたった一回でもこんなに変わります!骨盤調整ヨガは骨盤調整ヨガは①骨盤回りの筋肉をほぐして②骨盤を整える③骨盤を支える筋肉を強化しますこの3STEPで身体ほぐして整えて強化していきます!特に力を入れてるのはお尻の筋肉のほぐし本当に足や腰が楽になるのですママさん達は抱っこの負担でお尻が凝ってる方が凄く多いです。一概には言えないですが特に左腕でお子さん抱えてるマ
内側も外側も綺麗になりたい女性を応援したい長野県佐久市にあります温活エステサロンLa・rimar~ラリマー~中澤茜音ですLa・rimar~エステmenu先日、【下腹ぺたんこESトレ】を受けていただいたお客様のbefore&afterの画像です。お時間がなくて、たった15分体験して頂いただけのですが、骨盤がだいぶ開いていた感じですので、垂れていたお尻や太腿がだいぶ変わったように思います。お客様ご自身も立った感じがまっすぐに立てていて、お腹回りが違うのを
みなさんこんにちは。名古屋でヨガインストラクターをしております林昌子です。新しい時代とともに私のレッスンスケジュールも変更しました。長くお世話になるレスポ瀬戸のレッスンに加えて新規オープンしたレスポ藤が丘にてもレッスンがスタートしました。金曜日18:30フローヨガ日曜日18:30エナジーヨガ日曜日19:30リラックスヨガそしてもうひとつ私の原点のyoko先生のYogaSaraswatiとい
10連休中、毎日通ってやる‼️と構えつつも、グダグダしたくて休んだ日もあるホットヨガ。行きたくない日は行きたくない。自分の心に無理強いしないのは、ヨガの考え方に合っているのかもしれません。動きたい時には足が向く、それが自然でいいのかも108回目は、サウンドフローヨガアクティブこれは、初めてのレッスンかな。音楽にのって、身体を動かしますが、休みがあまりないので、頭の中に、いろんな考えが浮かばず、没頭できます。動きたいときに、ぴったり109回目は、骨盤均整ヨ
自分らしく光を放つみなさんへこんにちは。光花です。今日はお休みだったので、はりきって朝一番でジムに行きましたローラーを使って筋肉をほぐすクラスからスタートしました。ふくらはぎや太ももをまんべんなくほぐしていしました。これをまめに続けたら、セルライトもとれるかも?そのあとは骨盤回りを動かすエクササイズをして骨格をほぐして整えるエクササイズをしました。とても気持ちが良かったですそのあとはマシンを使ったトレーニングとウォーキングをしました。なんだかんだで、600キロカロリーくらい
先週から始まった久留米での骨盤エクササイズ骨盤回りを中心に体幹も鍛えながら腹式呼吸で緩ませながら骨盤を調整していきます定員20名のうち15名が参加されてますあと5名空きありますよー😃久留米は親戚がいるので、子供の時から時々泊まったりしていて馴染みのある場所。チェッカーズのフミヤが好きだったこともあり久留米というワードだけで、ちょっとテンション上がります❤で、骨盤エクササイズはお仕事帰りの方や1日の終わりに体をわざわざ時間を割いて動かすのはけっこうな体力ですでも、骨盤エク
2年8ヶ月かぁ~👀結構過ぎたようなまだそんなもんなのか👀というような感覚歳のせいか最近ちょっと動くとすぐに顔は痩けるまぁそんなお年頃です骨盤回りは一人目出産前位に戻ったようです✨履けなくてとってあったパンツが履けました🙌産後で綴ってきて思うことやっぱり体は日々変わる前日に抱っこ時間が長かった次の日は首回りや肩周りが重たいそんな時には♥️ザ・スローリンパドレナージュ♥️今やなくてはならない動きのひとつ産後に関わらずセルフケアとケアをしないと行けない自
メニュー/料金予約方法プロフィール①beforeafterホームページこんばんは🎵福岡南区ママヨガインストラクターのyukinaです🍀本日は午前中は隠れ家ヨガさんでリフレッシュヨガでした😂リフレッシュヨガはベーシックなヨガレッスンで呼吸を整え心も体もリフレッシュできる時間にしていきます少人数制ですのでマッサージも多めです✨次回のリフレッシュヨガ4/2210:00~start🌱午後からはアンテプリマさんで産後ヨガでした😂お子さま連れでヨガできるスタ
みなさんこんにちは。名古屋でヨガインストラクターをしております林昌子です。さて、またまたスタジオに春風のようなかわいいお客様♡ひかりちゃんと前回、間違ってお名前紹介してしましました。いつも「ひーちゃん」とニックネームで呼んでいるから先生間違えて紹介してごめんね、ひかるちゃん。ひかるちゃんは驚くべき集中力をもっています。大人でも60分のアシュタンガクラスはかなりの集中力が
みなさんこんにちは。名古屋でヨガインストラクターをしております林昌子です。ヨガの呼吸の私の指導です。「美しい光のようなものを、吸い込むようにイメージしてください」今日は、「光」がスタジオにやってきました。春休みのひかりちゃん。一時間のアシュタンガクラス集中してとても上手にできました。大人たちもひかりちゃんのおかげで集中してレッスンできました。またひかりちゃんの光で
レキットベンキーザー・ジャパンのモニターに参加しています少しずつ暖かくなってきて、冬と違って洋服が軽装になってきましたねそうなるとめちゃめちゃ気になるのは、下半身…今回そんなお腹やおしりなど女性なら誰でも悩んでいる部分をサポートしてくれるガードルを使わせてもらいましたメディキュットさんの骨盤サポートヒップアップガードルです今回使用させていただいたサイズはMサイズになりますサイズ違いでLも出ているので、自分の好みのサイズで着用出来ますこの骨盤サポート
みなさんこんにちは。名古屋でヨガインストラクターをしております林昌子です。今日の日曜日は朝の9:00からレッスンそして10:00からもレッスン(ヨガラボ久屋大通)午後は14:00からレッスンそして15:00からもレッスン(レスポ瀬戸)大忙しですが充実しています。日差しはだいぶ暖かいのに風は冷たく草花が萌え出ずるエネルギーをこの時かと待ち構えている様子今日はレッスンの合間に
みなさんこんにちは。名古屋でヨガインストラクターをしております林昌子です。今日は暖かい春の風を感じながらマイソール(ヨガの練習)に向かいました。地球は、回転していて日々、季節の変化を積み上げているのですね。さて、今日は春休みに入った子供達がレッスンに参加してくれました。ジャッキーの美しい二人のお嬢様LanaちゃんとBiancaちゃんとてもとてもとても楽し
みなさんこんにちは。名古屋でヨガインストラクターをしております林昌子です。毎日、同じ時間に起きていると朝から明るくなっていることを実感的します。すっかり明るくなった朝の景色の中ヨガの練習にむかいました。ベランダでも春の花が咲きました千種イオンのJEUGIAにて大好きなメンバーの皆さまと写真をパチリ身体とココロにたくさんの美しい呼吸をして笑顔で解散しました。
産後の骨盤矯正。みなさん授乳や抱っこで本当におつかれですよく考えたら、あの赤ちゃんが出てくるんですものね…骨盤も開き、痛いですわね・・・その開いた骨盤をもとにしっかり戻していくと体型ももどりやすくなりますよ!こんにちは。理想の自分に近づくための健康と美をお届けする城東区のセラピスト:鈴木です。ご訪問頂きありがとうございます。この中で当てはまるところある方、いらっしゃるのではないでしょうか。骨盤が前傾している方は、腰痛もある方が多いです。お尻も出たよう
3日前の朝から始まった、骨盤回りの痛み…。第1子妊娠時も痛くなった(*_*)朝、起きる時。椅子から立ち上がる時。キリッと痛む。骨盤と言うか、特に痛むのは恥骨。人生で初めて恥骨の位置を体感😅し前回の妊娠時に痛み出したのは、臨月も近い頃だったけど、今はまだ5ヶ月・・・。まだまだ先は長いと言うのにもう痛いのか😱今日からトコちゃんベルト、始めます❗これ、ほんとにいい👍五千円くらいするけど、骨盤をきちっと固定してくれて、妊娠中期からのマイナートラブルに効く✨装着も簡単☆今回も
最近整体に取り入れている”大転子”の矯正この手技がばっちり合うと、即効サイズダウンが夢じゃない?!大転子とは、股関節の横あたりにあるでっぱりの部分。個々が外に張り出すようになっていると、下半身が張っているようになって見えてしまうし、脂肪がつきやすくなってしまうのです。こんにちは。理想の自分に近づくための健康と美をお届けする城東区のセラピスト:鈴木です。ご訪問頂きありがとうございます。サロンの整体では、今までは骨盤回りのサイズダウンや矯正をメインでしていたのですが、