骨盤回り

今朝も椅子に座りこれを書いている。腰、朝の痛みは変わらずある。昨日から相方に任せっぱなしになっていた家事を再開した。動いたにしては悪化していないな、という感じだ。左足親指、一昨日から再びゲンタマイシンを塗布しているが、変化は見られない。皮膚科医師の見立てでは「瘡蓋が自然に剥がれることが目標」らしい。こうして具体的に展望を伝えてもらうと安心できる。「なぜこの薬を使うのか？」わからないまま「変化も感じられない」のに塗り続けるのは不安でしかない。でも、そうした意図や展望・目的を示さない医療

今朝も目が覚めた。寒い。今日は冬本番の寒さになるってか。ホント容赦ないねぇ。腰痛、昨日より増している。セーブして暮らしたのにな。一方、骨盤回りは緩んでいる感ある。左足裏の痛みがかなり辛い。腰はそれをかばって歩いているせいかもしれない。堂々巡りの悪循環。いい加減「落とし所」見つけませんか？「マイナス野郎」君？★とうとう12月。あとひと月で2023年も終わる。とんでもない一年だった。ずっと「腰と足の痛み」との戦いだった。年が変わるまでにこの状態から抜け出したい。来年は、これまで

本日、腸もみを初体験された６０歳のお客様。ベテラン看護師さんでした。便秘が気になり、中日文化センターで腸もみの講座に通われたり、名古屋まで足を運ぼうと思われたほど悩んでいらっしゃいました。平均的に４～５日に１回くらいのペースの排便。「ビオフェルミン」を飲んで出すと言った感じでした。原因を探ってみると、便秘が癖になっているところが大きいですね。独身時代からずっと便秘。食生活では、和食中心で気を付けてはいらっしゃいますが、どうしてもお昼が麺類になりがちで、炭水化

大げさなタイトルをつけちゃったけど今の私にはそのくらい重要なイベント…ついに健康診断の日程が確定したー決戦日は９月２０日(月)すでに１０日切ってるしー💦💦いや、もう１週間前じゃんさぁーその日までに体重&腹囲をどのくらい減らせるかなぁ去年の健康診断では腹囲を測るときに担当の人がうまく測れなくて何度もやり直してたなぁ私の骨盤回りの肉がすごすぎて、どこを測ればいいのか迷ったんだろうな(笑)💣去年の自分に勝てるように頑張らなきゃ今は少しずつ減ってるけど、問題は…旦那さんが出張か

「スタジオマロン」では“コロナ感染対策”を行いながら通常のレッスンを行っております‼５月のヨガレッスンスケジュールです月曜日レッスン１０：３０～１１：４０（７０分）５月３日１０日１７日２４日※３１日は第５週目のためお休みです‼木曜日レッスン１０：００～１１：１０（７０分）５月６日１３日２０日

こんばんは★今日は所用があってお休みを取りました。時間が取れたので、地元店舗で2レッスン行きました腸HAPPYヨガ強度2美・エイジングヨガ強度2.5どちらもトレーナーさんのレッスンでした。1本目は、トレーナーさんが腸活アドバイザーの資格を持ってらっしゃって、その知識を活かしたレッスンでした。骨盤回りを整えてから腸のマッサージや捻りのポーズが多かったです。お腹の調子が安定しないので、寝る前とかにやってみよう2本目は、骨盤底筋を鍛えることによって若さを保ちましょうってい

どうも。相変わらず腰が痛いわたしだよー骨盤矯正９回目です。どうやら股関節の可動域が悪いとのこと。なので、今回はかなり骨盤回りの調整がメインでした。こんなんで良くなるのかなと毎回思うけど………ひどいやつ。最初の歩けないくらいの事を考えたら、普通に生活出来てるってだけでありがたい話なんですけどね。ただ、痛みがなくなるわけではないので一度別の所にも行ってみようかな～と悩み中。ただ、遠いのと道が狭くて、運転能力が低い私には結構難易度が高い今のところは近いし、通いやすいからいんです

いつもありがとうございます😊8月のレッスンは、あと2回。25日(火)10:30～29日(土)13:00～です。よろしくお願いしますまだまだ夏の暑さが続いていますね。エアコンの存在がありがたい毎日です。日出ヨガ倶楽部の9月のテーマは、「おしりと向き合う！」です。この夏は猛暑続きに加え、コロナウイルスの影響もあってなるべく外に出ない夏になった方も多かったのではないでしょうか？家にいると、座って過ごすことも多くおしりは

№614いつも当院のブログ訪問ありがとうございます。患者さんの悩みに生活の背景を推察する事から問題を紐解く『貴方の体の管理人』拓北ひまわり通り整骨院の健康アドバイザー高桑です患者様たちへ少しでも役に立つ情報をお伝えする為に存在する拓北ヒマワリの毎日ブログです。この情報によって少しでも皆様が描く健康に近づいてくれれば幸いです。本日の運動：なし＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

骨盤、股関節周りを中心に身体バランスを整えていくフィットネスインストラクターの西部です♪祝日スケジュール、骨盤ストレッチお腹引き締め編のレッスン。大盛況に終わりました🤗レッスン開始の20分以上前に、満員御礼になりました🙇とてもとても暑い、そして連休の最終日にご参加ありがとうございました。帰り道、パチンコ屋さんの入口から気持ちいいミスト〜😍やっぱり30分レッスンは、本当に短いです。やりたい事が盛りだくさんで、途中からやたらと早口で話してしまった私😆なぜ、どうしてそれをするか。

Postedon2020年6月25日byTad（青嶋正）スポーツをする人なら、体の柔軟性がいかに大切か、よくご存じだと思います。今回は、クリニックを訪れた、アメリカの大学サッカーで活躍する選手のリクエストをもとにお伝えしたいと思います。「ダンスが踊れるような腰」にしたいその選手がリクエストしたのは、チームメートの様に、ゴールした後「ダンスが踊れる様になりたい！」という意表をつくものでした。青嶋「どういう意味？」選手「外国人チームメートは、ゴールを決めた時など、やたらと派手

私の行っている、骨盤ボディメイキングクラスにいらっしゃる生徒さんは様々なお悩みの方がたくさんいます’妊婦さん・産後間もない赤ちゃん連れ・ぎっくり腰になりやすい・ねん挫しやすい・骨盤が連れているような気がする・骨盤の手術を受けたこのような状況、症状の方々がいらしています床に座ったままの体操なので妊婦さんにも安全に行ってもらえます子連れの方はバウンサーをお持ちになる方もいらっしゃいます産後の方は10か月以内が勝負ですからね確実にサイズダウンしてもらえますが、ほ

この数カ月にわたる頸から肩、肩甲骨周りの凝りと痛みトリガーポイントのフォームローラーでセルフケアして何とかやり過ごしてきたけどやっと予約が取れたので整体にパッと見てそれほどゆがみはないと言われてセルフケアの効果かな～って内心ニヤニヤけどやっぱり私が気になっていた個所肩甲骨周囲と左の骨盤回りがしつこかったらしい初めて仕上げに気を整えてくださったのだけど終わってポツリと考えすぎですね～頭、パンパンです～整ったかな～と思うとまた元に戻ろうとする～笑うと

こんにちは！いつもご覧いただき、ありがとうございます【Muguet】の増田ちさですコロナ自粛が解除され、少しずつですが、【Muguet】も営業させて頂いております引き続き、よろしくお願い致します******************************************ご予約はLINEからもできます↓↓↓タップまたはクリックすると、マタニティ整体Muguetを友だち追加できます。*****************

火曜日にUNIQLOで買ったランダムリブタンクトップ期間限定価格になってるー！うわぁぁぁぁぁ｡ﾟ(ﾟஇωஇﾟ)ﾟ｡←あほおはこんばんにゃちは☆痩せません←でも、お尻はあがりました(•̀ω•́)ｷﾘｯ骨盤のずれからか痛みが出てて1ヶ月前位から簡単な骨盤ストレッチをしてて仰向け寝る→足を閉じて膝をたてる→左右にゆっくり倒すを、左右均等に30回位するそのままの体勢でお尻と腰をゆっくり上げて、ゆっくり下げる背中から膝頂点が斜め↘️にまっすぐ↑これをするとお尻がキュッ

今日は暑い一日で、保育室の加湿器が31度を表示していました。子どもたちが寝ている場所の真上の天井に、三機扇風機がありますから、その辺りは少し涼しいにしても、髪の毛が汗でジトっと肌にくっついている子もいました。窓の外に遮光ネットが二階から垂らしてあって、少しは助かっているかもしれません。今日もキツくて、腰や股関節は痛いし、帰りに買い物をして持って帰るのが辛かったです。いつまで歩いて通勤できるかな…とふと考えてしまいました。うちに着いたら、なーーーんにもしたくありません。

前回⇒ロルフィングセッション③今日はロルフィングセッション4回目でした。今回は下半身を、特に両腿の内側と骨盤回りを中心に施術して貰った。ちょー際どいところもリモートワークで肩甲骨やら首やら肩がまた悪化してたけど、併せて施術して貰ったら、やはり楽になるのが早かった。今日はロルファーさんのロルフィング講座受講中にあった出来事を聞き、大いに笑わせて貰ったそりゃあ度胸がつくわホント、段々と良くなっていくのが分かる。最後の10回目まで、こう楽しんで身体のことが出来るのが嬉しいそろそろ

今日は旦那さんに子供をみてもらえることになったので、自宅から30分ぐらいのところにマッサージに行きました🎶隠れ家的な場所で70分の施術コースを受けました☺️私的には骨盤回りが気になってたぐらいで、特に疲れは感じてなかったのですが体がカチカチに固まってたみたいです💦リンパの流れが滞り代謝も悪くなっていたようです(´Д`)骨盤も右に少し傾いてたようなので、少し調整していただきました🍀ただコロナ対策で、マスク😷をつけてのうつ伏せ施術は息苦しかったです・・・・子供をみてくれた旦那

骨盤回りを中心に身体バランスを整える(コクサリリース)、フィットネスインストラクターの西部です♪東京都内を中心に、心と身体に美と健康をお届けしています！月曜日から、スポーツクラブでのレッスンが始まりました。お客さまとのレッスン。。。正直なところ、スゴく嬉しかったです。でもこれ、4月の頭にも同じようなシチュエーションがありました。そしてすぐに、あっという間に外出自粛規制。うかれず、１人１人が気をつけて行かねばです。さて。今日はこれからオアシス聖路加にて、骨盤スリムのレッスンです。

たるみ改善・リフトアップ疲れた表情#大人女子のお悩みまるごとリセット若返りの魔法の施術美骨デザイン®フレームセラピーこんにちは6月のスタートです。最近私自身も、身体傾いているかも？？と自分の姿で、感じていました。そこへ、なるほどの遠藤さんの投稿セラピストの私は、自分でバランスを整えなくてはとフレームセラピーの理論から少し意識するようになりました。私は、毎晩お風呂上りに、骨盤を意識してストレッチをしています。お客様にも、勧めているストレッチです。肩甲骨

仕事は男がやるような力仕事をしています常に身体が資本腰痛持ちで腰は常にケアしていますそれに最近身体の歪みがとっても気になってたんですそこで、これ試してみたんですナチュアシスト住友ゴム工業株式会社が開発した立ち仕事、前傾姿勢が多い人向けの骨盤ベルトなんですものすごく私向きな気がして、気になってました！骨盤ベルトって、動いてるとずれてくるんだよね仕事中、ベルトはしたいけどすぐずれるのがイラっとするのでつけてませんでした。が、ナチュアシストは一体型動いてもずれない！こ

今日は汗ばむくらいの暑い1日ですね先日モスラちゃんが外で摘んできたタンポポが綿毛になったので、縄跳びついでに綿毛も外に返してきました縄跳びは相変わらず単体200回のみどうやらまだ連続二重跳びは無理そうです腰が痛いです骨盤回りの強化ストレッチを重点的に行うことにしまーす主人に「なんで痛いの?」とか聞かれますが、そりゃ3人も産んでりゃ体重も重心もグラグラ変わって現役時代より骨ガタガタなんですよちょっと首痛めたりしたら響くんです今まで出てなかった背骨1個がちょっと出てきていたりして戻すの大変だし

骨折してから、最初の1週間は、松葉杖を使うのに全身運動だったけど、その生活にも、あっという間に慣れて、完全なる運動不足に陥ること1ヶ月以上。これは超ヤバいと骨折でも意外とできる運動を友人から教えてもらい、YouTube見ながら、やってみた。ほんの10分だけど、久しぶりに動くと身体が重くなっていたことに気づく。（マジ、ヤバい）音楽に合わせて、楽しくできたからこれから毎日やろう。お家で出来るエクササイズ、いい。そして、この前、テレビショッピングを見てたら、15分寝てるだ

ヨガを習慣にすると、どんな効果があるの？うちは、5日前から、家族でジョギングを始めました。長女(中３)、長男(小４)は、がんがん走っていってしまうのですが、次男(小３)は、「お腹いた～い」「足がいた～い」と途中で歩いたり、止まってしまったり。臨時休校になる前はサッカーも週に3-4回やってたし、マラソン大会も１番だったのに、すっかり体力が落ちてしまっていました。でも、走ることは好きなようで、「ジョギング行くよー」というと、「はーい」って嫌がらずについてきます。そうして続けて

患者さんのご感想【京都市右京区からお越しの患者様】「コンスタントに通い、いろいろな変化が出ました!!・産後履けなくなっていたデニムが入った・腰や骨盤回りの違和感が無くなった・尿もれが無くなった子連れでも、保育士さんが遊んでくださったので、安心して通うことが出来ました。本当にありがとうございました!」嬉しいお言葉ありがとうございます😊📍嵐電常盤駅から徒歩20秒🅿️提携駐車場有お車でもどうぞ🚗ご予約はホームページからどうぞ💁‍

zwiftでヒルクライム強度は低いけど体が動かず(;´Д`)ﾊｧﾊｧその後ランニングも走り始めは重かったけど、ラスト3㎞は、4:40,4:35,4:20のビルドアップの12㎞走りスッキリちょっと前に流行った「体幹トレーニング」ここ最近地味に再スタートしてます体幹トレーニングと言えばプランク？TRX？いろいろな鍛え方がありますね骨盤回りの筋肉を鍛えるのですがメインで意識しているのは、みぞおち～恥骨あたりを意識している方が殆どだと思います。もちろん正解ですが、もう一ヶ所意識して鍛

本日で4か月半になったかな?【鳶尾整体院】ナチュラルダイエット整体右から1枚目と2枚目の写真は見た目地味でわかりにくいかも知れませんが…骨盤回りとアンダーバストのお肉が極僅かですが、サイズダウンしてるんです次は正面写真なんですが…↓左)2019/10/16右)2020/2/15左側はダイエットはじめて2週間くらいなので右側は丸4ヵ月後になります!!ウェスト-22cmお腹周り-15cm85cmだったウェスト⇒63cm90cmだったお腹周り⇒75cm20/2