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嬉しいお知らせ‼︎2月に名古屋でピルビスワーク2級認定講座が開催されます2月1日木曜日10:00-15:00【講座内容紹介】・骨盤の仕組み・骨盤の機能解剖-3つの動き・自分の体のゆがみを見出してみよう・骨盤と呼吸-呼吸法で体調が良くなるのはなぜ?・骨盤のはたらき-骨盤は1日の中で変化する!?/1ヶ月の中でも変化する!?・骨盤と出産-出産のとき骨盤はどうなる?/産後はどう過ごしたらいいの?・骨盤の男女の違い-骨盤体操をした方がよいのは男性?女性?・ピルビスワーク基本メソ
スタートしましたね2018年っ昨年はピルビスワークを通じて沢山の出会いをありがとうございました本年もどうぞよろしくお願いします今年もピルビスワークのレッスン開催して行きます‼︎まずはわたし自身の体の準備から整えていきます2018年、ただ過ごすだけではなく自らの手で実りのある一年にしますっ
ご報告遅れましたーーー2017年12月7日14時12分2928gの元気な男の子を出産しました4人家族になった他田家毎日にぎやかで楽しいです初の男の子育児におむつなし育児と布おむつマイペースに楽しみたいと思います産後の骨盤はやはりガタガタ出来るだけ横になり実家の両親に頼りながら可能な限り安静にしています産後すぐからできるピルビスワーク、病院のベッドの上で早速やりましたー‼︎退院後も毎日の日課になっています帝王切開の傷もあるので無理のないところでマイペースに行きた
イベントでクリスマスフラワーキャンドルを作ってきました今年はブラウンベースの大人っぽいキャンドル去年も参加したので、多少要領は掴んでいて、去年より上手く出来たかな家のサンタも並べてみたらクリスマスっぽい~お友達も誘って喋りながら、ケーキも食べながら楽しかった~(○´∀`○)そして、夜はピルビスサークル♪始まるまでストーブで部屋を温めつつ、自分の足も温めるお見苦しくてすいません。今日は基本プラスαでいつもより沢山動いて貰ったと思います!75分みっちり。四つん這いの動作でも骨盤~
タイヤ替えました。正確にはタイヤ屋さんで替えてもらいましたm(__)m去年もお世話になったタイヤ屋さん。お店のお兄さんがめっちゃいい人。タイヤにお困りならぜひここへ!!教えまーす♪ちなみに替えたのはVOXYちゃんだけですが。TANTOちゃんは明日あるどんが替えます。VOXYちゃんも家で替えられますが、週末冷えそうなので急遽…。スタッドレスの季節になったんですな…去年は24日頃にドカンと来たので早めの対処。雪道もだけど凍るのが嫌~。安全運転を心がけましょう。冬は早めの行
高岡農村環境改善センターにてピルビスワーク教室でした(´∀`)ご参加のお二人はリピーターの方お二人とも体に対する意識が高くその分感覚も敏感です‼︎バリエーション豊富に60分頑張っていだだきました♬骨盤呼吸➕骨盤高位のベースを確認後、今回は初めてこの2つを音に合わせて行いましたゆっくりの骨盤呼吸から徐々にテンポアップ!体が温まり骨盤周りの筋肉もしっかり使えました基本のピルビスワークに四つん這いのピルビスワーク。お二人とも骨盤がしっかりと動き結果として全身の骨格が整いまし
今日はまた雨。寒いーーーー。午前中のレッスンを終えて、午後はサークル。産後のピルビスワークを行いました(^-^)つかまり立ちをするベビちゃんもいて、見ているだけで平和~(●´∀`●)ベビちゃんは1人だけだったので、みんなのアイドル状態産後3ヶ月の方から産後数十年経ってる方まで基本のピルビスワークを行ってから、産後に良いピルビスワークをプラス。先日、産前産後の専科講習を受けて産後のママ達に伝えたい!強くそう思って今回企画しました。少しでも役に立てたら…。産後の体と心のケア
2016年5月16日からスタートしましたピルビスワークのレッスン出産のため11月のレッスンにて一旦お休みさせて頂きますラストレッスンは……11月7日火曜日10:00-11:00ウォーターパレス多目的ルーム定員10名既に5名の方よりご予約頂いています‼︎残席5名となります‼︎ピルビスワークを通じてこれまでにたくさんの方に出会いご指導させて頂きました。みなさんの骨盤が整い明らかに体が変わっていく姿、整った体を見て感じて喜んでいる皆さんの笑顔、こういった光景を
今日はウォーターパレスにてサークルでしたリピーターの方ばかりでしたので久しぶりにたくさんのバリエーションのピルビスワークで骨盤を整えて行きましたさすが繰り返し受講してくださってるだけあり、体の歪みもご自身で見いだしやっぱりいつもこっちでカバン持つからよねーなんて声も聞こえたり回を重ねるごとに骨盤の動きが良くなってるのでみなさんの頭蓋骨も連動して上へ下へと見てはっきり分かるほどに動いてましたレッスン中、BOYsも仲良く遊んでましたよーママの応援もしっかりとっご参加の皆さ
体育の日はやっぱり今日でしょう。ほら、晴れてるし10月10日が体育の日が1番しっくり来るのになぁ~そんな今日はスタートの日!!下諏訪町でのピルビスワーク短期講座が始まりました♪定員15名。満員御礼m(__)m嬉しい限りです60分全6回。初回の今日はあっという間。60分どうやろうかな…あれこれ考えていきました。詰め込み過ぎるとおさまらない。要点抑えながら、でも効果も感じてもらうには…色々考えていきましたが、基本をベースに無理のない範囲でおさめて、自分としては程良い
新宿行ってきましたー。やっぱり首都!都心!人多っっ!!今日は平日ですよね?夏休みとかじゃないですよね?ってくらい毎度人いるなー。ピルビスワークの専科講習を受けてきました(・∀・)妊活、産前・産後の専科講習。大好きであり、憧れでもあるまりこさんが先生♪しかも、マンツーマン講習こんな贅沢ない!!7時間あっという間でした!!対象者へはもちろんのこと、そうでない方達にも伝えられること沢山。そして、今やってることへのヒント、アドバイスにもなる濃い内容。これから帰って実践すること
本日、ゆいわーくでのピルビスワーク行いました♪♪♪月に1度、第1(木)13:30~14:45を基本に開催していく『ゆいわーくピルビス』初回の今日はリピーターの方、初めての方と様々でしたが、初めての方もそれぞれに色々と感じて貰えたようで良かったです(´▽`)皆さんほとんどが体の芯からぽっかぽか♪下っ腹が引っ込んだ気がする!目が大きくなった!安定して立てている感じがある!などなどの感想も聞けました(●´∀`●)今日は2ヶ月~2歳の子供4人も一緒に来てウロウロ♪「私ズリバイ練習中~
鼻水タラタラ。体がだるい。熱はなし。肩と首周り、珍しく張る。昨夜からマスクマン。マスクマンもアプリでいじったらオシャレ~(●´∀`●)アートなアプリあるもんですねー!!素敵!!面白がって…京都での仲間との飲み写真も!!シャレオツ~(●´∀`●)アプリでちょいちょい遊んでオシャレ~な絵作りたいなさて。明日はレギュラーレッスン。それまでに鼻たれ治さねば!!今月の予定載せときま~す(^^)/7日のゆいわーくピルビスはおかげさまで定員となりましたので受付終了とさせて頂きまし
今日も暑かった!!結構暑かったーーー。福どんは今日から1日保育。朝は父ちゃんが休みで家にいるのを知ってるからか、家から半ベソ。半ベソかきながら何とか送り届けました。1日保育となると時間がかなりあるので、色々と所用をこなし…午後は友達夫婦とピルビスセッション!!3人目を産んだばかりの友達と旦那くん。どちらもピルビスワークをやってみたいとのことで初ピルビス!!左:ビフォアー右:アフター横からの写真も撮れば良かったです。比べてみると終わった後は胸が開き背骨がスーッと上に伸びて
今日は暑かった!!残暑バンザイ!!寒い時なんてすぐ来るし、長いから暑いの満喫する今日は近隣の町でピルビスワーク講座を行ってきましたヽ(^o^)♪対象は0歳児のママさん10名。嬉しいことに託児付き!!託児があると集中して、しっかり出来るからありがたいです!!ピルビスワークって何するんだろ?骨盤呼吸体操ってどんなことするの?でも、骨盤気になる!!きっとそんな感じだったんじゃないかと思います。だからこそ、効果を感じて貰いたい!!伝えたいことが多すぎて話を上手くまとめられなかった
入院中、ピルビスワークを全然やっていませんでした。たまに交代で帰ってきた時にやると、まぁ、足の長さはズレるわ、骨盤周りは硬いわ…日常に戻ってからはまた日課でやっています。やっぱりやると気持ちが良いです。お通じも快調!!今日はうつ伏せピルビスも久しぶりにやりました。ヒップアップ!ヒップアップ!!左:右脚だけやった後右:両方終えた後やる前も撮れば良かった…ズレがよく分かります。やらせ無しです。というわけで、今月のピルビスワーク計画中です!その前に決まっている9月のレッス
今日は久々に暑かった~。福どんも腕は日焼け止めを塗って出て行きます。多少はお肌の為に…そんな今日はピルビスサークル2部制!!午後の部はのんびり、ゆったり。午後の穏やかな空気の中、3名の方としっかり。気温も高いけど、ピルビスワークで更に熱い。夜は初めての方2人を含む6名の方と♪初めての方も見て分かる違い、感覚での違いを感じて頂けて良かったです!!体の悩みもあったので良い効果が出ると嬉しいな♪参加してくれた方が家でも続けられるようにプリントを作ってみました♪自分で骨盤ケア出来る
お天気の良い日曜日♪今日は長野市までピルビスワークを受けに行ってきました!!ピルビスワークの先生である有田麻里子さんが長野に来るとのことで行かないわけにいかない!!他にリトモス、ダンスエアロとありましたがピルビスワークのみの参加。なぜなら、福どんとババどんも一緒だったからです普段、土日もバイトしたりでなかなか相手もしてあげられていない…1レッスンなら、その間お散歩でもしていて貰えれば…と思い、ドライブがてら一緒に来たのです今日は参加者としてレッスンに没頭してきました!!初めての方
満席となりましたありがとうございます!!こんにちは、呼吸で骨盤矯正する体操ピルビスエクサ®日本骨盤ヘルスケア協会代表佐藤志津香です突然ですが実は私6年前めちゃ太っていました!もともとは細身だったのに35歳を過ぎた頃から急に太り出し・・・SSサイズからLサイズに若い頃と同じように食べて、飲んでいたら戻らなくなってしまい・・・こんな感じ・・・何をやっても痩せられない!!どんどんお腹周りがぽ
先週の土曜日のお話ですが…STUDIOGLORIOUS様にて、ピルビスワークのレッスンを担当させて頂きました。すっごくオシャレで可愛いスタジオに、私は始まる前からテンションアップ♡初めましてのお客様から、顔馴染みのお客様まで♡皆様、熱心にレッスンを受けて下さり、自分の身体としっかり向き合って下さいました‼︎※Yさん、写真頂きました!レッスン前後、ゆうかさんもお子様連れて、会いに来て下さりましたー‼︎…写真撮り損ねたー。ダイエット中と知ってて、シュークリームを買って来てく
帰省中の友人とピルビスワーク!!してきました~♪前々からオススメしてて、帰ったらやりたい!!と言ってた友人。ようやく実現しました~♪3児の母の彼女。料理がいつもやたら美味しそう。ハーゲンダッツが好き(余分な情報・笑)地元を離れて子育てしている友人達にピルビスワークを体験してもらい、日々の疲れを癒やし、体を快適にして貰いたい!!そう思っていました。ピルビスワークの良い所は即効性もありますが、何より自分で出来ることだと私は思っています子育て真っ只中の母達はなかなか自由な時間が
今日も寒かった~。昼頃には雪も舞ったり…。晴れたり、曇ったり、そして、風が冷たい!!福どんと外を歩いたけれど「寒いから走ろっ!よーいどん!」のんきに歩いていられない寒さ(笑)1度暖かくなるとちょっと寒いとやたら寒い真冬に比べたら気温高いのに~。そんな今夜は出張レッスンのラストでした。12月から始まった月①出張レッスン。「ピルビスワークって何?何やるの?」そんな方も多かったと思います。それでも温かく迎えて下さり、今日までの4回楽しくやることが出来ました♪せっかく受けて下
今日は日射しが暖かかった~。こちらは今日、明日と卒業式だらけ。卒業式日和でいいですね~(○´∀`○)新たな一歩への日。思いやりを持った温かい人になっていって欲しいな♪そんな今日はAMレギュラーレッスン。今日も大勢、いつもの通りニコニコ受けて下さり嬉しい限り春の陽気のような空気がいつも流れているこの時間♪今日も皆さんありがとうございましたそこからはまたまたパンをかじりながらバイトへGO!!(パンをかじりながらはご容赦下さいませ!!)またまたバイトで歩き回り、ナイス運動(笑)
朝起きたら雪が降ってました~え?今日雪なの?今日はピルビスサークルなのに~!しかも、今日はフローリングの部屋なのに~!FCAが我々です( ̄∇ ̄)今日は3人。部屋も寒かったし、すぐに始める前に少し動きました骨盤引き上げながらのお尻歩き。立位でのピルビス。動きながら少しずつ体を温めてから~いつものピルビス!!お尻歩きもしっかり骨盤意識してやってもらうとマットの長さでも遠い、遠い…笑いながら楽しかったですね~♪基本のピルビスワークも半身終わる頃には既に左右差が見て分かる人も
今日もポカポカ陽気♪日中は真冬から春の空気に段々と変わってきています。キンキンに冷えきった真冬の空気も好き。春の穏やかな優しい暖かさも好き。昔は夏か冬しか好きじゃなかったです(笑)暑いか寒いかハッキリしろぃ!!みたいな。性格と同じでも、今は春も秋も好き。四季があって良かった~とつくづく思っています今日はママ友からのピルビスレッスン依頼の日でしたママ友ってあまり好きな言葉じゃないんですが…(ママ友ってママだから繋がってるの?個人として繋がってないの?と言いたくなってしまう・笑
昨日2月11日はレスポ大府でのサークルでしたリピーターの方7名➕お初の方4名で体の土台である骨盤の歪みを整えるメリットについて、今回もお伝えしました今は日常生活に支障がなくとも骨盤の歪みをそのままにすると様々な体の不調を引き起こす可能性があること、歪みを日々整えることによりそれらの不調を回避、さらには今現在の腰痛、肩凝り、偏頭痛などの症状が改善することが出来る……もう伝えたいことは山盛り。簡単に言えば骨盤の歪みを整えるピルビスワークを行なって損はないっ‼︎‼︎むしろ
今日は朝から雪!!!昼からの予定じゃなかったかしら???ふわふわ、シンシンと1日降ってましたね。それでもAMのレギュラーレッスンは沢山来て下さりました♪ほんわか楽しいレッスン今日もありがとうございますそして、夜はピルビスワーク。今夜は3名の方と。皆さんの呼吸に合わせてやりました今日もウエーブリングで全身ゆらゆらしてから行いました。寒いので少しでもほぐしてから…その後は普通の呼吸から始めて、徐々に骨盤も合わせて動きを入れていきました。皆さんリピーターですが、なるべく難しさ
今日は雨かと思いきや…雪!!になりました。そこまで気温は寒くないけど、お日様が出てないって寒い。最近、自分のピルビスワークの効果を色々振り返っていました。快腸。するするどっかん。ウエスト周りのお肉が減った。自分で毎日鏡見てます(笑)妊娠しやすくなった。それまではなかなか出来なかったのに、始めてからはすんなり2回。やり終えた後は視界がクリア。ぼやける感じが全くなくなります。足のかかとがつるりんこ。去年までは毎日クリーム塗っててもひび割れ気味でしたが、今季は柔らか~♪寝
ピルビスワーク教室レポです❤️楽しく動いて美しくなれる、これ最高っす