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💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛公式LINEにてサークル日程先行案内・先行ご予約受付しています！ぜひお友達登録してご活用ください！↓↓↓友だち追加ID@wqt5490wこちらからでもオッケーです！！line://ti/p/@wqt5490w💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛こんにちは🌞すっかり秋めいて来ましたね！空気も乾燥して朝晩は冷えます。皆さん体調お変わりないですか？さて、11月のスケジュールのお知らせです🗓寒くなって縮こまりがちな体を運動で内側から温めて
10月もピルビスワークを通じてたくさんの笑顔が見られました！レッスンにご参加の皆さんありがとうございました😆❤️骨盤の歪みを整えご自身の体をケアし運動することで自らの健康を育てて守っていく！こんな習慣付けのお手伝いをしています！来月のスケジュールも近々アップします🗓#刈谷ママ#刈谷市#知立ママ#知立市#安城ママ#安城市#豊田市#豊田ママ#ピルビスワーク#お子様連れok#産後ケア#骨盤ケア#骨盤の歪み#西三河ママ#産
子供の寝息を聴きながら隣でピルビスワーク。骨盤の歪みを整えることで体も軽くなるし心も穏やかになる。自分を振り返りながらゆったり呼吸に集中する時間。ピルビスワークで骨盤の歪みを整えた後スッキリしたなーって両足持ち上げて何気なーくシャッター切ったら足で元気玉作ってるみたいなの撮れた😇こんな感じで内側からエネルギー満ち溢れてる今の私。お仕事腸活ダイエット学び家事育児どれも全力投球で行ける💪💪💪明日は娘の運動会！楽しみで仕方なくてなかなか寝付けない😂体ゆるめたか
来週水曜日豊田市の多世代交流サロンひだまりさんにて骨盤呼吸体操-ピルビスワークレッスン開催します。@hidamari_tasedai骨盤の歪みを整えることで体が軽くなり心もリフレッシュできます✨✨腰痛肩こり首凝り偏頭痛慢性的な倦怠感生理痛や生理前の不快症状こんな体の悩みがある方にオススメの運動療法です。参加ご希望の方は公式LINEよりお申し込みください📩🍄🍠🍄🍠🍄🍠🍄🍠🍄🍠🍄🍠🍄🍠＼＼９月のレッスンスケジュール／／★ピルビスワークサークル＠野田地区市民会
昨日の午後からはオンラインピルビスワーク。この方は長年のリピーターさんでピルビスワークをする事で得られる体のスッキリ感、軽さを身をもって感じてくれています。少し面倒に思えてもピルビスワークで骨盤を整える事で自分の体が楽になる！良い状態を自分で生み出すことができるんです💯今回も丁寧に体と向き合う時間でした👏終わった後の晴れやかな表情がわたしにとっても嬉しく思います❤️また来週もよろしくお願いします😊
昨日はサークル＆出張レッスン！こんな大変な状況下だからこそ体を適度に動かして、ご自身の体を健康に保つ！これってとっても大切なことですよね💛さて、サークルでは骨盤の開閉のリズムについてお話ししつつどのタイミングで骨盤ケア商品をしたらいいか？などみんなで一緒に考えていきました！元気にお子さんが走り回る中ママたちはご自身の骨盤のケアをじっくりと！背骨、骨盤を呼吸に合わせて動かして歪みを整えていきました！ラストはミトコンダンスでみんなで楽しく動きました！音楽に合わせて動くって楽し
今日はni-coriさんでピルビスワークレッスンでした！緊急事態宣言下で歩くことすら少なくなり幼子を抱えるママたちはコロナに対して危機感を高く持ち精神状態も張り詰めっぱなし。運動不足➡常に緊張状態のメンタル➡猫背・浅い呼吸・慢性的な倦怠感➡動くのだるいまさにこんな感じの無限ループにハマってしまっている方もいらっしゃるのでは・・・こんな時だからこそ、思い切って時間を使って運動する機会を提供したい！今の私、こんな思いでレッスンしております。レッスンではコミュニケーションを積極的に
今日は刈谷市の幼稚園でのピルビスワークレッスンでした。お子様連れでご参加の方もいらしたのでお子さんも一緒にできる遊び要素を取り入れたメニューもご紹介していきましたよー！全員マスクで距離を取りながらの感染対策をしつつのレッスン。換気のため窓は開けっぱなしでしたが今日は比較的暖かく気持ちがよかったです☀️緊急事態宣言が出ているのでレッスンどうしましょう？と事前に園長先生にご相談したところこんな状況下で外出しにくいとお母さんたちの体と心もきっと疲れてるだろうから思い切って動い
先週の月曜、ni-coriの対面レッスンは頻度高く受講していただいているリピーターのお二人でした！ピルビスワークで重要な足の裏で床を踏むこと、ここを今一度しっかりと再確認をし足指の使い方の復習からスタートしていきました。骨盤呼吸から基本のピルビスワークまで足の裏でしっかりと床を押すことを何度も声掛けしました。お二人ともしっかりと意識していただいたので骨盤の後傾の際に余計なところに力が入らずに足裏からの力がこれまでよりも確実に内ももに伝わっていたことを実感していただけました！！💯
昨日はご依頼いただき、ハンドメイドのお教室に通って見えるメンバーさん対象のピルビスワークでした！みなさん、大好きなハンドメイドでいつも素敵なアイテムを作ってみえる方々！！作品に集中しているとどうしても猫背・巻き肩になり肩こり・腰痛などの不調をみなさん抱えてみえました。骨盤呼吸・骨盤呼吸体操（ピルビスワーク）で普段縮まりっぱなしの体の前面を伸ばしさらに背すじをまっすぐに伸ばすことで呼吸を深め、骨格の歪みを整え体も心もスッキリとさせていきました！！半身の調整を終えてみんなで
火曜日はオンラインピルビスワークでした！もう何年もこのピルビスワークを継続受講してくださってるお二人。より細かなポイントにこだわりさらに効果を引き出すべくアドバイスをさせてもらいましたー！基本の動きは頭に入ってるお二人。動きの細かな誘導にもしっかりとこたえてくれました！新たなポーズにも挑戦！！内ももきついながらも頑張ってくれました💯終わったあとはお2人とも心身軽くスッキリ！体の感覚に敏感なお2人はちょっとした変化もしっかりと感じ取ってくれます！ご参加ありがとうございまし
公式LINEにてサークル日程先行案内・先行ご予約受付しています！ぜひお友達登録してご活用ください！ID@wqt5490wこちらからでもオッケーです！！https://lin.ee/w28Md596月のオンラインレッスンスケジュールです。6月1日からスタートします。緊急事態宣言が解除はされましたがまだまだ気を抜けない生活が必須のため6月のサークルの開催は自粛します。火曜日午前中にオンラインにてピルビスワークレッスン開催します。月曜日に開催してい
金曜はご依頼いただき夜のピルビスワークレッスンでした。朝のピルビスワークは魅力的だけれど子供に邪魔されちゃうとストレスに感じてしまう…なので子供が寝た後に夫婦で参加したいです！とご依頼いただき、実現しました！骨盤の開閉の営みに合わせ夜のピルビスワークは骨盤を緩めることに重点を置いて進めました。GW明けの仕事の疲れも溜まってるだろうと肩周りと股関節周りもほぐし多めで。参加の皆さんにゆったりと自分の体に意識を向けていただく時間が作ることができたと思います。《参加者の方のご感想
金曜朝は朝活＝骨盤呼吸＋ミトコンダンスこれまでに何度もピルビスワークを受けてくれていたリピーターの方がご参加くださいました！お子さん2人が小さいのでピルビスワークはなかなかゆっくり出来なくても朝活のミトコンダンスなら30分だからと挑戦してくださいました！！はじめはなんて事もないミトコンダンスもだんだんと少ししんどいなーと思えるくらいに心拍数上がってきます！！わたしも声かけしながら一緒にやりきりましたよー！！🔥🔥🔥楽しく汗かきながら動けて骨盤も整えていけるなんて最高ですよ
公式LINEにてサークル日程先行案内・先行ご予約受付しています！ぜひお友達登録してご活用ください！ID@wqt5490wこちらからでもオッケーです！！https://lin.ee/w28Md59我が家の長いGWも今日で終わり。今年はなんともメリハリのないダラーッとした長期連休でした😂お休みに入る前は、朝と夜に必ずピルビスワークを2回は行なっていました。が、お休みに入り、生活リズムがゆるく崩れてこのお休み中、ピルビスワークをサボっていた私。やっている期間といない期間
公式LINEにてサークル日程先行案内・先行ご予約受付しています！ぜひお友達登録してご活用ください！ID@wqt5490wこちらからでもオッケーです！！https://lin.ee/w28Md59今日は2020年お初のサークルでした！！久しぶりのサークル、みなさん呼吸が浅いながらも骨盤呼吸、骨盤高位と頑張ってくれました！レッスン終わる頃には自律神経のバランスが整い呼吸も深く長いものに変わってました締めはミトコンドリアを活性化させるダンス題して“ミトコンダンス”で
ピルビスワーカーの黒澤ひとみです先日、伊達市霊山にあるNPOりょうぜん里山がっこう様のご依頼でママ達とピルビスワークレッスンしてきました12名のママ達がご参加下さいましたピルビスワーク初めての方もいたので、体操後の身体の変化にとても驚いてました「腰回りがキュッとしました」「変わったのがすごくわかります」「続けてやってみたい」「顔がエステ受けた後みたいな感じがする」などなど。ママ達は妊娠出産により身体に大きなダメージを受けます。「妊娠中、産後の体の不調は仕方ないもの」というな
LINE@にてサークル日程先行案内・先行ご予約受付しています！ぜひお友達登録してご活用ください！ID@wqt5490wこちらからでもオッケーです！！line://ti/p/@wqt5490w火曜は年内最後のサークルでした！リピーターの皆さんとじっくりとピルビスワークで整えていきました！今回は、出来るだけ余計な力を抜くことをポイントにみなさんに声かけをしていきました！お腹、肩、背中の力を抜く！でもこれが難しいうまく力を抜く練習、これからもしていこうと思います！！
LINE@にてサークル日程先行案内・先行ご予約受付しています！ぜひお友達登録してご活用ください！ID@wqt5490wこちらからでもオッケーです！！line://ti/p/@wqt5490w金曜にテラスハウスさんにてピルビスワークのレッスンでした！！ハンドメイドがお好きな皆さん、肩こりや腰痛があるとのこと。定期的にピルビスワークのご依頼を頂き骨盤を整えてることで肩こりや腰痛が楽になるのを実感してくれてます特に好評なのが肩の回旋運動です！！肩甲骨周りがゴリゴリ言
LINE@にてサークル日程先行案内・先行ご予約受付しています！ぜひお友達登録してご活用ください！ID@wqt5490wこちらからでもオッケーです！！line://ti/p/@wqt5490w火曜はサークルでした！4人の方がご参加くださいました男性の方も奥様と一緒に来てくれました！！骨盤は男女大人子供関係なく、人間の骨格の一部であり整えることでもたらすメリットはたくさんです肩こりや腰痛、膝の痛みなどそれぞれ不調はさまざまですが骨盤の歪みを整えることでどれも改善
LINE@にてサークル日程先行案内・先行ご予約受付しています！ぜひお友達登録してご活用ください！ID@wqt5490wこちらからでもオッケーです！！line://ti/p/@wqt5490w今日はサークルでした！！キャンセルもありましたが5名の方がご参加くださいました先日、東京でのピルビスワーク専科講習で色々アドバイスを頂いた事、再確認してきた事をしっかりと意識しながら参加者の皆さんにお伝えしていきましたピルビスワークは骨盤-背骨-頭蓋骨が連動して動く為体はも
LINE@にてサークル日程先行案内・先行ご予約受付しています！ぜひお友達登録してご活用ください！ID@wqt5490wこちらからでもオッケーです！！line://ti/p/@wqt5490w24日にピルビスワーク専科講習を受講しました。ダイエット・体型美容という女性にとっては非常に魅力的な内容申し込みした時から楽しみでしかたなかった！！ピルビスワークの効果や即効性の高さは自分の体やサークルで体感してきました。ですが、今回受講してみたらさらに驚きと感動の連続です
LINE@にてサークル日程先行案内・先行ご予約受付しています！ぜひお友達登録してご活用ください！ID@wqt5490wこちらからでもオッケーです！！line://ti/p/@wqt5490w単発レッスンのご案内です！下記スケジュールにてピルビスワークレッスンを行います！！①12月5日木曜日12:30スタート参加費1,500円Pisteにて（Pisteについてはコチラ）碧南市にあります託児付きジムPisteにて初のピルビスワーク開催です！なんと今回はオーナ
LINE@にてサークル日程先行案内・先行ご予約受付しています！ぜひお友達登録してご活用ください！ID@wqt5490wこちらからでもオッケーです！！line://ti/p/@wqt5490w火曜はサークルでした！！ご参加の皆さま、ありがとうございました骨盤呼吸じっくり続けてからの骨盤高位はいつもとは違う少し変化をいれてみなさん自分の体に向き合い呼吸を徐々に深いものへと変化させてからだも気分もスッキリ！！この集合写真の姿勢の綺麗な事！そして何より皆さんの笑顔が最
LINE@にてサークル日程先行案内・先行ご予約受付しています！ぜひお友達登録してご活用ください！ID@wqt5490wこちらからでもオッケーです！！line://ti/p/@wqt5490w今日は高浜市のテラスハウスさんでピルビスワークの単発レッスンでした！3名の方がご参加くださいました骨盤の歪みのお話や歪みを整えることによるメリットなどお伝えしていきました。低気圧による頭痛や肩こりもピルビスワークで楽になる事もあるのでこの天気の悪い週末に是非っ！とオススメし
LINE@にてサークル日程先行案内・先行ご予約受付しています！ぜひお友達登録してご活用ください！ID@wqt5490wこちらからでもオッケーです！！line://ti/p/@wqt5490w今日はサークルDAYでした！！ご参加の皆さま、ありがとうございました骨盤の歪みってなーに？ってとこからいつもレッスンはスタートします。そして、必ず開始前にご自身の歪みを確認してもらってからピルビスワークをスタート！！初めての方もリピーターの方も集中して取り組んでくれましたー
すっかりご案内遅くなりました10月のサークル&単発レッスンのご案内です！体を動かして気持ちも体もスッキリとリフレッシュしませんかー骨盤を整えることで腰痛や肩こり、偏頭痛や倦怠感などちょっとした不調を改善することができますLINE@にてサークル日程先行案内・先行ご予約受付しています！ぜひお友達登録してご活用ください！ID@wqt5490wこちらからでもオッケーです！！line://ti/p/@wqt5490w①10月15日火曜②10月29日火曜※最少催行人
知立市初託児つき子育て応援拠点『ni-cori』（にこり）が10月1日にオープンします毎日子育てを頑張ってるママに自分のためだけの時間を…託児に子供を預けている間はママの肩書きをおろしてリラックス…子育て真っ最中のわたしにはうんうん、と首を縦に振りまくりの知立市初の託児つき子育て応援拠点ni-coriにてピルビスワークのレッスンを毎週月曜に開講致します！産後は骨盤がボロボロの大けが状態。それでも産まれた我が子のためにあれやこれやと動き回るママたち。自分の体は多少の不
LINE@にてサークル日程先行案内・先行ご予約受付しています！ぜひお友達登録してご活用ください！ID@wqt5490wこちらからでもオッケーです！！line://ti/p/@wqt5490wレッスンに参加された方からよくいただく質問のひとつですピルビスワークって生理中にやってもいいの⁈結論から先に言います。生理中のピルビスワークは問題ないです！むしろ私としてはオススメしたいほどです理由は2つあります！①骨盤を開くため生理中は骨盤はリラキシンというホルモンの影
