骨盤ムーブランニング

こんばんはまりごんです今日は・・・2018第1回エンジョイランニング講座＋土曜練習会でした～盗み撮りしましたごめんなさいm(__)m講座の前にジョグってたらアブさんが一緒に走ってくれました遅くて悪いから速く走ってくださいって言ったらいつも身体があったまるまではゆっくりだから大丈夫～ってやさしいほんのちょっと走っただけでGAMINのリカバリータイム４８時間どだなだずイワタコーチ

久しぶりの更新です。昨日、長岡ランナーズ主催の長岡30K-10Kアップダウンヒルに参加をさせて頂きました。今回は、恥ずかしながら、激沈上等Tシャツを着て参戦、目立つことは出来ました(笑)秋の復帰戦というか足に違和感があったりしたので怪我をしないように、歩いたり伸ばしたり楽しみながら参加をしてきました(^_^)城戸コーチによるランニングクリニック（長岡ランナーズさんから拝借）快晴‼️快晴②手作りがとても良いアップダウンヒル一番星城戸コーチからサイン貰うの忘れた。城戸コーチか

仕事が多忙になったり、しばらく圏外の場所にいたので更新出来ていませんでした急遽決まった仕事の為、バタバタでランニングシューズを持って行かなかった為走れてません。私の日記なんて誰も期待していないよって感じだと思いますがまた、更新をしていこうと思います今年のロマン24は、マンパワー不足の為、チームとして不参加になってしまったとのこと20キロぐらい走る予定だったんですが・・・その分、野尻湖に1周して来ようかな(^_^;)来月のレースの10キロにやっとエントリーしました城戸先生に会えるのを

本屋さんで発見したものですこんにちは❗️そーかぁ～、拮抗する筋肉も鍛えなあかんのですね～とかくハムストや臀部はランの加速に不可欠ゆえに意識して鍛えるんでしょうけど、←鍛え方よくわかりませんがそう言えば前太ももは後回しやったわだから下り坂が弱かったんや目から鱗とはこういう事よ～し骨盤、動かしまくるぞ～←年寄りは案外素直なのだ(笑)これで👹に金棒や❗️来シーズンも自己ベ更新するぞ

こんにちはまりごんです夏のような暑さが続いている山形です何に反応しているのかまた花粉症の症状がでているものです。ﾍｯｸｼｮﾝ!(;>ω<)/｡･ﾟﾟ･遅くなってごめんなさいm(__)m今頃ですが骨盤ムーブランニング発売日に山形の書店を探しても見つけられず、オムニ７ですぐ手に入れたのですが、記事にしそびれていました城戸先生とは２０１６の仙台ハーフの反省会でお会いしたことがあるのですがとてもさわやかな印象の方です。自分の骨盤タイプによって走り方や

毎度、私のへっぽこ故障記事にアドバイスをくれる方々がいて、「皆さん優しいな・・・」とジーンとしておりますランナー界で話題の城戸先生が出版された本。ええ、もちろん私だって購入させていただいてますよ！？でもね、日本の実家に届いてはいるものの、まだ手元にはありません。来月には日本に行くし、日本でじっくり読もう〜と楽しみにしていたのですが・・・どうやら私の膝痛改善の城戸トレもこの本の中にある！ということで・・・さっそく日本の両親に海外発送を依頼しました。もちろん「割り箸も数膳

こんにちは。ランナー専門PersonalPlace〜一番星〜代表の城戸隆司(きどたかし)です。5月17日、午後休を頂きました6:50起床7:00出発8:00職場着8:30仕事開始12:30午前診療終了13:30一番星セッション開始ここで、コンディショニング&インソールのダブルセッション門下生のノンブロガーMさん先日、「ちょっと調子が」ってことで予約のスケジュールを見ると、少し先になってしまう事を伝えていましたが・・・前日に、この日が午後休なのを思い出し

高校、大学と吹奏楽部だったひゃくです。でも、シャンソンはほとんど聴いたことがないのです。真っ先にイメージするのは紅の豚でジーナが歌ってたあれです。その次は、えーと、うーんと。そんな調子ですが、昨日の夜、シャンソンを聴いてきました。「イル・ド・シャンソンVol.4」です。会場などの写真を撮ってこなかったので半券で失礼。実は城戸さんと一緒に行ってきました。というのも、「骨盤ムーブランニング」作成でお世話になったモデルさん、福富ゆきさんが出演されたからです！

はぁぁぁい。本日は、ぱっぱらぁぁーっと。午前仕事に出かけ。こそーっと。セッションと言われるチキチキ身体チェック！におーまぃまぃ。骨盤ムズムズ状態！ちーーーーーん。身体は、やはり正直でありまっ。どーも。大きな故障はあまりないが。繰り返しのトラブルの箇所は同じ！いつも、走りながら左右バランス悪さは感じでいたけど。どーしたらよいのかわからない。（笑）きっといつかまた故障するだろうなぁーっと思いながら。。走り続ける現状から脱するべく。。チェックしていただきまっしたぁー。お

こんにちは。先日購入したライトレーサー6をおろすのが勿体無く、毎日ニヤニヤと眺めている変人山ちゃんです(//∇//)さて、最近ブログで話題のこの本をやっとこさ手に入れましたーーいくつか本屋さんを探しましたが、見つからないのでAmazonで即購入しました！この本によると山ちゃんは左腸骨前傾・下制で追い風や下り坂を使いこなすタイプだそうです。色んなエクササイズやトレーニングが分かりやすく書いてあるので、これからみっちり練習を重ねていきたいと思いますこの間の岐阜清流マラソンが終わってから、

ん…あれ⁈え〜っ‼︎まさかっ…もしかして『イイね』してくれてます⁈あれれ‼︎ランニングにハマってしまった私は遂にランニングの本に手を出しました（笑）完全な中毒傾向…のどハマり（笑）正直誰が有名か知りません‼︎誰の本がいいのか、どの本がいいのかも知りません。ですが、ランナーは皆、ガーミンウォッチみんな記録とってるの？ランニングの本は『骨盤ムーブランニング』最近この本買ったと言うランナーさんはよく見かけます…ミーハーな私ガーミンウォッチは高くて買えず。

海外ドラマが大好きなうまずらです初めて観たのは探偵レミントン・スティールだったかなぁ…(画像はお借りしてます)奥さまは魔女だったかなぁ…好きだったなぁチャーリーズエンジェルも大好きだった〜こっちのシリーズの方何度も再放送してますが今もやっていて…たまたま観た時に出ていたこの俳優さん…どこぞのDJの方に似ている…と思うのはあたしだけ昨日久しぶりの朝run無理せず走れるときに走れるだけ走ろうと決めましたゆるゆるへなちょこですが楽しんで続けていきます❤️とは

こんにちは。私の尊敬するランニングコーチの城戸さんが「骨盤ムーブランニング」を出版されました私は在米ですので日本のアマゾンに海外発送でオーダーしてみました。アメリカまでは送料＋手数料で950円プラスとなりますが関税はかかりません。（現在、紙ベースの日本書はサンフランシスコの紀伊国屋で購入しているが在庫がないものが多い。日本から取り寄せる場合は時間がかかる。今後は日本アマゾンと比較してオーダーする予定）そして昨日、無事届きました～（最初のオーダー時、在庫

とはいっても今日は出社でした。当初は9連休の予定でしたが、休んでも走ること以外に何もすることねぇしwww、それに子供達は学校のため、自宅で妻と二人きりになるのは妻が迷惑であろうことから仕事を選択した愛妻家のボクなのであります。さて、大凧マラソンが明後日に迫った今朝のランは、体の状態を確認するべくライトビルドアップで10キロ＠荒川河川敷その大凧ですが予報(ウェザーニュース)によると天候は曇りのち晴れ、最高気温は25℃とのことで、例年通り暑いなかでの開催が予想されます。よって暑熱順化が

4月29日30日と城戸センセイに出張セッションをお願いしました。こちらでみっちり2日間8人をよろしくお願いします〜(*´︶`*)❤初めてセッションを受ける彼女達なのでワクワク♪ドキドキ♡です(*´艸`*)1人1人のコンディショニングの間に皆んなでけん玉したり風船膨らませたりゴキちゃん体操したり〜の風景(*´艸`*)ランフォームもそれぞれ見て頂きました♪そして♪大ブームのこちらの本のサイン会❀.(*´◡`*)❀.全員バッチリサインして頂きました！！そして私は右

私の地元では、昨日本屋に行ったところ、見当たらなかったのでAmazonをポチッとしまして、本日到着しました流石、Amazonまだ、数ページしかチラ読みしてませんが、知らないことばかりで、しっかり読みたいと思います‼️

こんばんは♪昨日はスーパーフライデイそう、31アイス最終日です近所のイオンで引き換えテンプテーションアイランドを食べましたマカデミアマッツとパイナップルのアイスに2種類のナッツとパパイヤリボンが入ってますあっという間に食べちゃったから写真はなしちなみに私はカップ派なので、コーンは食べませんで、イオンに行った本当の目的はこちら！やっと本屋さんに行けた青トレの隣、とても目立つところにありましたよあと2冊、そのうちの1冊をお買い上げどれどれ？私のタイプは…「右腸骨後傾・下制

木曜も今日もジムへ行きましたＹＯ。木曜はエアロとステップ。今日はエアロといつもはダンスなんだけど、今日はお休み。今月から来た新しいＩＲさんなんですが、やはり遠いので電車の時間があるため最後はきっちりと終わらせてダッシュするとのこと。金曜のＩＲさんも同じことを言っていました。そうなんです。ここまで遠いので、遅くまでのレッスンだとＩＲさんも来られる人が限られてしまうんです。ホントこんな田舎まですみません～～～って感じなんですよね今日は職場にてご褒美をいただきました（笑）

骨盤ムーブランニングついに私も購入してしまいしたよ～っでもネット注文ではないです。仕事帰りに本屋で購入。といっても、会社近くの本屋では売ってなかったので、こちらのブログを参考にしました私は27日に新宿紀伊國屋で購入したのですが、あと数冊置いてありました。もし直接本屋で購入検討している方いましたら、ご参考までただ、27日時点の情報なので、在庫がなかったらごめんなさい(つД`)ノまだ全部は読めていないのですが、今まで漠然とした骨盤について、イラスト入りでわかり易く説明され

こんにちは。ランナー専門PersonalPlace〜一番星〜代表の城戸隆司(きどたかし)です。みなさんのリストをアメブロで見た時に、骨盤ムーブランニングで画像がいっぱいになってる事があり感動一応、隠しておきました（笑）こんな感じそして、その最初の画像には載せず、あえて？ネタバレしないように最後の方に掲載してくださる事も多く、本当に感謝でしかありません今はまた、Amazonでも発送が回復されたようですし良かったです急ですが・・・僕の祖父にあたる方は、僕が高

おはようございますちーむ☆ちーば城戸さん著書骨盤ムーブランニング池袋西武三省堂書店にて発見‼️猫トレ隣にありましたアップ画像絶賛故障中につき出来る事から…って事で立ち読みではなくちゃんと購入してきましたそして速攻でやってみましたPS.城戸さん不明な点はお聞きしますので教えて下さいねおしまい※こちらをクリックいただけると嬉しいですにほんブログ村にほんブログ村

おめでとうございます㊗️本日発売☆骨盤ムーブランニング一番星☆城戸センセイのご本やっと手に取ることが出来ました〜♪しっかり拝読してまたランニングと真っ新な気持ちで向き合ってみたいな〜♪って思います(*☻-☻*)そして♪なんと！この週末出版記念？☆城戸センセイの出張セッション♬2日に渡り仲間8人のコンディショニングをお願いしています！…サイン会もあるんですかね？(´▽｀)なんだかね♪チョー有名人にお越し頂く気分だわ〜(*☻-☻*)敬語でお話しなくちゃ！粗相のない

というわけで（どういうわけだ）「骨盤ムーブランニング」発売日がやってまいりました！ひゃくでございます。城戸さんが記事にしていたのでリブログしてみましたよ！こちらは早速、新宿の書店に出向いてみました。東口といえば、紀伊國屋書店新宿本店さんです！6階の趣味・実用コーナーの端の方、G02の棚に、現状、平置きになっております！もう1店舗、今度は西口！モード学園のあのビルの地下！ブックファースト新宿店さんです！こちらの地下1階、

今日は、私もお世話になってます城戸隆司先生の著書骨盤ムーブランニングの発売日です私を3ヶ月でフルマラソンサブ4に導いてくれた城戸さんのメソッドが思いっきり詰め込まれた、素敵な本に仕上がっています少しばかりですが、私の体験談も24ページに掲載して頂きました是非皆様も、お手にとってご覧くださいさあ、皆さんも始めましょう、城戸トレ今現在…アマゾン↓在庫切れ楽天ブックス↓あと7個今日からは店頭に並ぶんですね～ではまた…

既に宣伝部隊が活躍しているので、ご存じの方も多いかと思いますがワタシもお世話になっております、一番星代表の城戸先生がこの度本を出版することとなりました詳しくはにあるので、よろしければ見て頂けると、おわかりいただけるのではと思います。執筆活動で忙しいのを重々承知で、ワタシのポンコツな身体も見て頂き、本当苦労が絶えなかったのではないかと楽天では今は買えないみたいですが、Amazonなら大丈夫みたいです。発売になったらお手にとって見て下さいね！