骨盤まわり

緊張型頭痛からの骨盤まわりの凝りというのもなかなかでござるな(笑)ときどき思うことがあります‥もし、あのとき座禅を組みにお寺へ通わなかったらおそらく茶道を習うことも些細な季節の移り変わりにも気付くことも出来ずウォーキングを行うこともなく…ヨガなどにも出会うこともなかったのかな?と煩悩即菩薩【翌朝の腰がふわっと軽くなる】寝る前２分！骨盤ゆらゆらストレッチ（ヨガジャーナルオンライン）-Yahoo!ニュース今回は腰の疲れを蓄積させない秘訣として、寝る前のケアが効果的な理由と翌

今日は骨盤周りの痺れがキツイロキソニン飲んじゃったよよく整形とかで痛みを数字で表してと言われるけどさぁ10くらい痛くても10って言えないえ！そんなに？って驚かれるし酷くても3くらいって言っちゃう3だから大丈夫ってことないんだけどね人によって痛みに強いとか弱いとかあるからその人しかわからないんじゃないかなぁ〜痛くて死にそうでも10っ言わない人もいるし、100って言う人もいるしね1番の痛みは出産って言うけど坐骨神経痛の方が私はキツイ！痛みは目に見えないから病院に行っても

来店されるお客様の中でも股関節の硬さや骨盤まわりの硬さがある方も多くいらっしゃいます。股関節が硬くなると骨盤の動きが悪くなりさらには骨盤の上にある背骨の動きも悪くなることによって痛みの出やすい体になり体全体の不調につながることもあります。体が硬いと関節の動きが狭くなりそれを補おうとして他の関節でカバーしようとするため負担がかかり痛みが出やすくなります。職場や自宅でストレッチや簡単な体操などをおこない筋肉や関節を動かすことで体の負担を減らすことを。ストレッチをしたから

OneCoinレッスン９月のご案内です！9月18日(日)・25日(日)10:00〜11:00南流山センター2階ホール定員20人参加費1名につき500円マスク着用水分補給用の飲み物運動のできる服装にてご参加下さいお持ちの方は、パウスカート(フラダンス用スカート)参加ご希望の方は南流山センターへお電話またはセンター受付にてお申込み下さいたくさんの皆さまのご参加をお待ちしております！ワンコインてカタカナで書くとわんこ-インと、読もうとするの

「〇〇まわり」このブログにお越し下さりありがとうございます香港在住ウォーキングインストラクターのSonokoですLine公式こちらにフォロー・登録お願いいたしますはじめましての方はSonokoの自己紹介へHomepageはこちらです昨日の朝通学途中に次男が送って来てくれた空の写真が美しかった本日のウォーキングオンラインレッスンは3ヶ月コースの最終日途中骨折などのハプニングもありながら続けてくださりこんなに変わりましたお背中がスッキリ腰の反りが改善されお

こんにちは。札幌市手稲区やさしいヨガアベです。水曜日はヨークカルチャー琴似さんでのレッスンでした。「姿勢を修正するところがわかりました。」と毎週休まず通っている生徒さん。今日のヨガでも姿勢と深く関わる肩や骨盤周りが思うように動かせていましたね。余分な力が抜けると体は楽に動くから、当たり前に肩が凝っていた時を思い出して「良かった。」と嬉しそうでした。私も同じ悩みがあったので、生徒さんに喜んでいただけて良かったです。参加者さんの声・「レッスンで覚えたことを家でもやっていたら、痛みや

Привет!よもぎ蒸しサロン癒し処ひなたぼっこ大阪梅田～徒歩8分中崎町～徒歩3分🌿メニュー🌿🌹ホットペッパー予約🌹温活・妊活・冷え性・体質改善ほっこり癒しサロン⚑*ﾟロシア国立ボリショイバレエ学校で鍛え上げた元バレエダンサーYukaです健康なカラダのサポートします⭐︎どうぞ、よろしくお願いいたします🍄暖かくなるんじゃないんですか‼️っと甘い期待を持っていたのに…やっぱり雨が降ってるので寒い🥶そんな時って3つの首❣️足首・手首・首を温めると冷え過ぎをカバーして

産後のカラダがとっても好調なので少しずつトレーニング再開しました！【基本のメニュー】カーフレイズ20回＋スクワット20回※ウエイト無し５セットデッドリフト20回＋ベントオーバーロー①15回＋ベントオーバーロー②15回※ウエイト有り３セットシットアップ上部50回シットアップサイド右50回シットアップ上部50回シットアップサイド左50回※ウエイト無し２セットシットアップ50回アップ50回※ウエイト無し２セット各部位スタ

身体が緩めば心も緩む…心が緩めば身体も緩む…でも、緩みっぱなしじゃもったいないよねーじっくり向き合って手当てをしてあげなくちゃ！1日、2〜3分の骨盤まわりのセルフケアです！詳しくはこちら

昨日は3日ぶりに走りましたが、脚が重く、フォームもしっくりこない状態でした。自宅に帰り、階段を上った時に気付きました。なぜか筋肉痛です。理由は少し考えてわかりました。ステッパーをやったのが原因です。妻が実家の倉庫から持ってきたのですが、面白半分に試してみました。強度の調整が効かないタイプのようで、負荷はかなりのものです。KAPEO3Dステッパー有酸素運動踏み台運動室内エクササイズ健康エクササイズ器具1年間の製品保証Amazon（アマゾン）5,880円

筆を洗ったまっ黒なコップの水も、水道の蛇口のところに置いて、ポタリポタリと水を落とせば、一晩のうちにきれいになってしまう。中村天風💐今朝もコツコツ頑張ります!気のせいか、おヘソから下の骨盤まわりがシャープになってきたような??お腹まわり集中レッスン―MEN’SピラティスAmazon（アマゾン）1〜5,955円

～女性が本来持っている美しさを引き出す～◆美容矯正専門店Wemias（ウェミアス）◆こんにちは！ブログを読んでいただきましてありがとうございます☆彡美脚のためには股関節＆骨盤まわりの動きが鍵となります。股関節＆骨盤まわりの柔軟性、可動域を確保してしっかり使われるように動かしてそのうえで歩くようにするのがBEST。続きはコチラ↓http://www.wemias2017.com/archives/6884

ご来店ありがとうございます☆彡台風が接近していることもあってお天気の悪い時に来ていただくことになり申し訳なかったなあと思います。最近はマッサージなど受けられていないようで今回のお手入れで少しでもお体が楽になってバランスが整っていただければと思います。なかなかご利用は難しいのですがまた機会がありましたらご活用いただければありがたいなあと思います。ありがとうございます☆彡ご縁がありましたらよろしくお願いいたします(^^)

ビフォーアフター骨盤矯正全身美矯正がオススメ☆彡口コミもチェック☆彡Wemias(ウェミアス)開発元:TomomasaMaeda無料postedwithアプリーチ～美容整体と小顔矯正でお悩みを改善する～◆美容矯正専門店Wemias（ウェミアス）◆【OPEN】１０：００～２２：００（２０：００最終受付・時間外要相談）【定休日】毎週月曜日【

女性の元気を応援するひめトレインストラクターSunSmileCare(サンスマイルケア)田畑春美です☺️ゴールデンウィーク明け新年号「令和」最初の座敷でエクササイズを開催しまーす今回で第３回目になりますまるさんdeひめトレ5月22日(水)17:30～ひめトレとはひめトレポールという道具を使用し、骨盤底筋からアプローチします。骨盤回りを整えていきます。骨盤を立てキレイな姿勢を保ちながら骨盤底筋や呼吸に意識して、エクササイズします。申込み、お

おはようございます！メディキュット骨盤サポートヒップアップガードルのご紹介です。￥4,839円（税込）※Amazon価格あのメディキュットから初のボディメイク製品が出ました私はメディキュットは先日着圧ストッキングを体験したところなんですが、今も丈夫に破れずに使えていて、着圧効果も弱まっていないし優秀だと感じています。骨盤サポートヒップアップガードルは、これは30代を過ぎたらお尻はどんどん下がっていく一方で、特にデスクワークの仕事の方（私もですが）はお尻がぺったんこになる

足湯に続き、温活第二弾「よもぎ温座パット」えーまた写真が横向き・・・なんで？？分からんから、今日もそのまま投稿これは、何かというとナプキン型の温熱パットで、生理用ナプキンの裏に、ほっかいろミニをくっつけるような感じ感想は・・・えーっと、、うん。温かい。温かいねんけど・・・なんか私は、ココから温められる感触が慣れなくて、ちょっとした不快感も伴う・・・この製品の、紙ナプキンの感触（ちょっ

こんにちは玄関あけたらサブっ！今朝も冷え込みましたね若石足療misola小島です最近とても乾燥していますがかかとまわりがさついていませんか？実はかかとは大事な生殖腺なんですよかかと回りには生殖腺・子宮・卵巣・尾骨といった大事な臓器の反射区が集まっています一言でいえばかかとはお尻まわり(骨盤まわり)ですこんなかかとのがさつき・ひび割れは骨盤まわりの臓器からのサインであることも骨盤内の血流不足の可能性大！なので生理痛があったり腰回りが冷えたりとい

今週取り組んでいる中のこれ骨盤を整えます合蹠のポーズでつま先を両手で持ち膝を上下にバウンドさせます左右差で波打つように動く方上下に動く幅が狭い方股関節に痛みが来る方その状態を観察しますからの長座で座り骨盤をできるだけ直角に立て両坐骨は大地に指先は空にグーンと伸ばしますこの状態で右手を上に引っ張りあげながら右坐骨を持ち上げおしりで一歩前へ続いて左手を上に引っ張りあげながら左坐骨を持ち上げおしりで一歩前へ右手右坐骨左手左坐骨・・・と繰り返しながら

今日はサロンのお仕事只今終了❣️10/1318時30分です。今は2階でパーソナルトレーニング中お客様が運動しております😄ちょっとお邪魔します📸💦二の腕トレーニング中でした↑↑↑日頃の体の硬さ自分でも驚きますw体が柔らかい人って元気ですもんねー✨毎日同じ姿勢私も職業病と以前通っていた頃整体の先生によく言われました。もう整体も2年くらい行ってないですなんとか知識の中で伸ばしたり、ほぐしたり自力で生きてきました😅身体の仕組みはある程度知識はありますが、トレーニングとし

【エアコンで冷えるお家で出来る極冷え改善ケア⑧】「夏でも冬でも何をしても冷える！」極冷え改善温腹ケア温腹セラピストの山際直美です。夏も冬も関係なく、何をしても冷える極冷えさんを温腹ケアで温めます。暑くて、ジメジメ、ムシムシする日が続いていますね。今の時期、体が冷える原因として、エアコンの効きすぎた室内で過ごすことが挙げられます。私たちの体は、暑い時は、副交感神経が働き、血管を拡張させ、体の熱を外に出そうとします。しかし、

【エアコンで冷えるお家で出来る極冷え改善ケア⑦】「夏でも冬でも何をしても冷える！」極冷え改善温腹ケア温腹セラピストの山際直美です。夏も冬も関係なく、何をしても冷える極冷えさんを温腹ケアで温めます。暑くて、ジメジメ、ムシムシする日が続いていますね。今の時期、体が冷える原因として、エアコンの効きすぎた室内で過ごすことが挙げられます。私たちの体は、暑い時は、副交感神経が働き、血管を拡張させ、体の熱を外に出そうとします。しかし、

教えて！星子さんコーナーにたくさんのご質問ありがとうございます！！お答えできるものから順にお答えしていきますねー星子さん、こんにちは現在妊娠5か月目の初妊婦です！テキスト3冊とも参考にさせてもらってます！体の冷えについて質問なのですが、お腹回りは腹巻きなど使っているおかげか、手のひらより暖かい状態を保てています（時々はひんやりしてますが…)しかし、お腹のすぐ近くにある太ももとお尻はいつ触ってもひんやりしてます！職場で緊張してるときも家でリラックスしてるときも同

脚が浮腫む私の日課。あ、ほぼ日課（笑）ストレッチする間もなく寝てしまったら出来ませんが（笑）日々コツコツと。放っておくと膝も伸ばしづらくなったり曲がらなくなっていくのでコツコツと。車椅子に座っているので美脚もへったくれもありませんが（笑）骨盤まわりは柔軟にお尻も凝るのよねー（笑）

SlimdeBeaute'入荷しました骨盤まわりの筋肉をきたえる家庭用EMSの運動機器です骨盤を支える広範囲の筋肉にききますヒップまわりの大臀筋やハムストリングス腰まわりの大腰筋、腹斜筋、腹横筋お腹まわりの腹直筋巨大パッドで一気にケア装着５秒の簡単スタート理学療法士博士が認める実力スリムデボーテ¥12000(税抜)替ゲルパッド8枚入¥3600(税抜)ホリスティックラボ☆人気No.１メニュー『EMS＋キャビテーション＋リンパ80分』と同時使用で更に効果大です

ついについに、生理が来ました…ホッ♡不妊治療をしていた頃、生理が来ると辛くて悔しくて、ただただ落ち込んでいたけど、今は違います。生理が来てくれることのありがたさ。子宮ちゃん、ありがとね温めて、ストレッチをして、早寝して、ビタミン剤を飲んで…最後に、腰回りのマッサージを受けて来ましたお母さんにお願いをして娘を預けて、会社帰りによくあるチェーンのマッサージ屋さんへ生理不順で腰回り、骨盤まわりを重点的にほぐして欲しいとお願いをしたら、短い時間で(ケチでごめんなさい)

今日も５分で出来る簡単ヨガ・ストレッチをひとつご紹介します。介護や看病は、家族にも負担が大きいので少しの時間でも創って、身体を動かせたら血流がよくなり身体の詰まりがとれると思いませんか。「杖のポーズ」椅子の前の方に座り両脚を伸ばします。手は足の上に置きましょう。かかとをつけ、つま先は上に向けましょう。背筋を伸ばし、内股とお尻、下腹部を引き締め前傾します。深い呼吸を3回繰り返しましょう。今日は、膝の裏、ももの裏側を伸ばすこ

朝晩3分！生理前のイライラ過食期を笑顔で過ごせるようになるヴィーナスブレスヨガ永原麻里子です。年末に行ったファスティング♦わたしの脂肪の落ち具合♦栄養バランスのアップでお肌のハリの違い♦ＰＭＳ症状軽減にも効果あり！！まだまだ人体実験中ではありますが結果がすごい！！と評判でしたので結果はこちらのブログ➡☆☆☆坂田先生を東京から呼んじゃいました！！大阪ファスティングセミナーを開催いたします。【日程】2017年2月12日（日）13時～1