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おはようございます骨密度改善サポーターのうちだです生活習慣から骨密度を上げるお手伝いをしています毎日家事育児あるいは介護せわしなく働くあなたお疲れさまです「この頃無理が効かなくなったわ」「ちゃんと寝ないとだめだし」私の周囲で最近こんな声をよく聞きます私自身は今まで頑張る自分はいい自分断ったら相手に悪いこんな事を考えて仕事していた時期がありました気力や体力にも限界あるよねアラフィフになり体力気力にもリミットがあることを自覚し
2024.3.22.8:28【いい骨格って何?】骨と筋肉が分離している。筋骨分離バラバラに動くクネクネに動くグニャグニャに動くほねがーバラバラ〜クネクネ〜クネクネ〜グニャグニャ〜グニャグニャ〜
おはようございます骨密度改善サポーターのうちだです生活習慣から骨密度を上げるお手伝いをしています骨粗鬆症予防を心がけるあなたお母様やおばあ様の健康状態も気になりますね例えばあなたにひとり暮らしのおばあ様がいたとして食事でしっかりカルシウムを摂りたいと言ったらどんなアドバイスをなさいますか?自分のためだけに1人分の料理を作るのはなかなか大変ですかといって丸ごと食べれる魚しらす干し煮干しオンパレードでは血圧だけでなくコレス
じいさんや~ばぁさんや~みたいな歳になりました私は仕事でめっちゃ歩くのでノンストップで2時間以上、この歳でも普通に歩けますが。。。我が家の様じいさんは定年してからご褒美じゃ~ご褒美じゃ~と言って・・何年経ったか?確かに褒美は頂いていいけど、もらいすぎじゃないのかだらだら~~褒美褒美期間終了ー!です。喝を入れました。だってすぐ筋肉や骨は衰えるのよー骨も3年で生まれ変わるのよ今が大事検査で骨密度20代と言われ素直に喜ぶおばぁさんの私で
11月・12月の開院日はこちら→★★アクセスはこちら→★★阪神香櫨園(こうろえん)駅徒歩1分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする40歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりです」ここ最近初診のご予約の傾向としてカイロ施術とヤムナレッスンをセットでお申し込みくださる方が増えています。私のとってもオススメメニューなので嬉しい限りです!年代は40代、50代の女性が中心で『歳を重
おはようございます骨密度改善サポーターのうちだです生活習慣から骨密度を上げるお手伝いをしています骨の健康が気になるあなた閉経した女性が全て骨粗鬆症になるわけではありませんよね思春期、更年期、健やかな骨のためにどんなことに気を付ければ良いのでしょう?まずは女性の人生を四季に分け秋の時期を考えます女性は40代を過ぎると骨粗鬆症の有病率でいうと40代女性はごくわずかです一般的に、骨量は20〜30代が最も多く40代半ば頃から減少する
自分の手とか腕とかたまに見てて思うんだけど…「この手に、この腕に、どれだけの毛細血管が張り巡らされてるんだろう?」って。確か、「人間の体中の毛細血管を全部繋げると、約10万キロメートル(長すぎて想像できません)になる」とか、または、「地球を約3周するくらいの長さになる」とか言われてるし、「毛細血管を平たく並べると、サッカーコートくらいになる」とも言われてる。う~ん…、身体の中のすごく細かいところまで、くねくねくねくね‥‥と張り巡らされてるのよね、きっと。凄い
おはようございます骨密度改善サポーターのうちだです生活習慣から骨密度を上げるお手伝いをしています健康を気にするあなた骨密度は若年時と比較したパーセントで出ますよね数字で出れば誰だって本能としてなんとか下がるのを食い止めたくなるもの1度下がった骨密度は上がるの?1度下がった骨密度は上がるのでしょうか?答えはイエス薬物療法で骨密度を上げることは可能です骨粗鬆症の薬は用法、形態など大きく進化していて3つに分類されます(1)骨吸収を抑制
おはようございます骨密度改善サポーターのうちだです生活習慣から骨密度を上げるお手伝いをしています気が付けばカフェ天下骨密度を気にするあなたここ数年街で飛躍的に増えたのは何といってもカフェもはやファーストフードよりカフェの方が多いような現状ですね暑い日には冷たいアイスコーヒーがとても美味しいですがコーヒーの飲み過ぎは骨にも良くないと聞いたことはありませんかコーヒーの中に含まれるカフェインには利尿作用があるのでコーヒーを飲み過ぎ
おはようございます骨密度改善サポーターのうちだです生活習慣から骨密度を上げるお手伝いをしています骨粗鬆症予防を心がけるあなた毎日のお仕事育児介護お疲れさまです自分の骨がどうなってるか気になってしまうこと不安になってしまうことありますよね自分の骨は見えないし爪や髪のように伸びている実感もありませんでもあなたの体の中ではきちんと代謝して入れ替わっているのです骨は3種類の細胞から出来ている私達の体には約200個の骨があります骨は3種類の細
様々なリンパ関連のセラピストさんの施術を拝見させていただいていますが、その効果の持続時間や効果には、様々なばらつきがあります。リンパプレッシャー熟練したセラピストから受けると痛みもなく、すっきりするという方がいます。ここの技術の差が大きく下手な方に当たると痛みが強く出て翌日まで痛みが引かないということです。リンパドレナージュ皮膚を優しく撫で摩る技術。(強い手法も存在しています。)癒し効果、リラクゼーション効果があるようです。しかし効果の継続には
おはようございます骨密度改善サポーターのうちだです生活習慣から骨密度を上げるお手伝いをしています骨の健康が気になるあなた閉経した女性が全て骨粗鬆症になるわけではありませんよね思春期、更年期、健やかな骨のためにどんなことに気を付ければ良いのでしょう?まずは女性の人生を四季に分け春の時期を考えます生まれてから18歳まで私たちは生まれた直後は約30gのカルシウムを持っていますこれは全ておなかの中にいる時母親からもらったも
リンパアクティベーションとは(旧リンパコンディショニングこんにちは、プロスポーツ選手も通うリハビリテーションの櫻井優司です。★ボディリンパコンディショニングスポーツ&フィジカルトレーナーがスポーツ選手のメンテナンスに用いる技術。という紹介で皆さんに知られてきましたが、アスリート以外の方にアレンジするのは大変な事でした。ストレッチで、ゆっくりと体中のリンパの流れを促し、体の凝り、むくみがとれ、新陳代謝がアップ。冷え性の改善にもなります。皮膚表面のリン
★ボディリンパアクティベーションスポーツ&フィジカルトレーナーがスポーツ選手のメンテナンスに用いる技術。皆さんに知られてきましたが、アスリート以外の方にアレンジするのは大変な事でした。ストレッチで、ゆっくりと体中のリンパの流れを促し、体の凝り、むくみがとれ、新陳代謝がアップ。リンパは表面に流れているのは微量です。骨と筋肉の間、つまり深いところをゆっくり流れています。ですから、さすったり揉んだりしても流れを促しているわけではありません。また、強く揉
息子は2才からず~っと生き物が好き今ももちろん好きなのですが最近その次に好きなものがあるそうで・・・購入したのがこちら↓↓↓人体の図鑑は持っていますがこちらはめくって見られておもしろいみたいですいきものの次に好きなものは骨と筋肉と内臓やっぱり変わってるブロガーさんが紹介されていた本を早速マネしてみました字が小さくて最後まで読めるか心配でしたがおもしろかったみたいでちゃんと読んでいました今でもやっぱり
トリミングサロン自営&スピリチュアル絵本作家やってます!(私はこんな人=プロフィール)龍や霊獣などの、3次元に居ないような実物を模写できないような絵を描いてて思うんですけど、自分の描いた龍画や、誰かが描いた龍画を見て違和感を感じる時と、感じない時があるんですね。なんか気持ち悪い。その違和感の共通点から、原因を探ってみたんです。おそらくコレです。骨と筋肉がおかしい骨が繋がってないように感じたり、関節部分が曖昧だっ
おはようございます骨密度改善サポーターのうちだです生活習慣から骨密度を上げるお手伝いをしています骨粗鬆症予防を心がけるあなた毎日のお仕事育児介護お疲れさまです自分の骨がどうなってるか気になってしまうこと不安になってしまうことありますよね自分の骨は見えないし爪や髪のように伸びている実感もありませんでもあなたの体の中ではきちんと代謝して入れ替わっているのです骨は3種類の細胞から出来ている私達の体には約200個の骨があります骨は3
https://youtu.be/26zZk_33Dek無限の筋肉と皆無な性欲を携えた素敵なマッチョに抱かれたいそうしていただいたとしたら餓姫はその美しき鎖骨の盃で殿方に浴びるほど酒を盛りぶっ倒して打倒して征伐して支配下に置いてあげられるのに骨が一番美しい筋肉はその次に美しいどなたかわたくしを抱きませぬかえ?
おはようございます骨密度改善サポーターのうちだです生活習慣から骨密度を上げるお手伝いをしています骨の健康が気になるあなた閉経した女性が全て骨粗鬆症になるわけではありませんよね思春期、更年期、健やかな骨のためにどんなことに気を付ければ良いのでしょう?まずは女性の人生を四季に分け春の時期を考えます生まれてから18歳まで私たちは生まれた直後は約30gのカルシウムを持っていますこれは全ておなかの中にいる時母親からもらったもの
おはようございます骨密度改善サポーターのうちだです生活習慣から骨密度を上げるお手伝いをしています早いもので6月も3日初夏の日差しがまぶしいです気が付けばカフェ天下骨密度を気にするあなたここ数年街で飛躍的に増えたのは何といってもカフェもはやファーストフードよりカフェの方が多いような現状ですね蒸し暑い日には冷たいアイスコーヒーがとても美味しいですがコーヒーの飲み過ぎは骨にも良くないと聞いたことはありませんかコーヒーの中に含ま
最後までStandup!を目指してドッグマッサージ(整体)&エクササイズで犬の身体を整えるお手伝いをさせていただいています。リリさんの訪問ケア昨日の記事のマックさんと一緒に過ごしています。お逢いするまで年齢を知らなかったのですが…16歳と聞いてびっくり若い頃は毛がない状態なくらいアレルギーでご家族も試行錯誤されたそうですが、そんなことを感じさせないくらいもふもふで被毛も柔らか〜い。お目目の力や輝きも16歳を感じさせません。その経緯のお話を聞かせていただき
5/7(土)は背中と上腕二頭筋&三頭筋をパンプアップ💪背中=ケーブルプルオーバー×3シーデットロウ×4ワンハンドローロウ×4ダンベルロウ×4ダンベルシュラッグ×3上腕二頭筋=ワンハンドケーブルカール×4EZバーカール×4上腕三頭筋=ローププレスダウン×8計60分くらい。背中は負荷を引っ掛ける意識で行います。グッと対象筋に負荷をかけたら、抜かないようにストレッチ&スクイーズです。腕を伸ばす事を意識せずに腕の角度に注意して、肩甲骨が剥がされるような感覚…って文字だけではわから
ネコはワガママに見える。ネコは好奇心で動いてる。そこが私と似てるところ。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・6時ちょっと前に目が覚めて、今日の段取りを思い返してみました。まず、3時34分発の川越行きの電車に乗らないと、韓氏意拳のクラスに間に合わない、そこから逆算して、今日の料理教室の準備を考えていたら、やる事が多すぎなので、起きて動くことにしました。雨戸を開けると、洗いたての柿若葉が、言いようもない美しさでした。実は成らなくても、充分に心を満たしてくれます
6時ちょっと前に目が覚めて、今日の段取りを思い返してみました。まず、3時34分発の川越行きの電車に乗らないと、韓氏意拳のクラスに間に合わない、そこから逆算して、今日の料理教室の準備を考えていたら、やる事が多すぎなので、起きて動くことにしました。雨戸を開けると、洗いたての柿若葉が、言いようもない美しさでした。実は成らなくても、充分に心を満たしてくれます。もたらされる情報は様々ですが、目の前の世界は本当に美しい。これは紛れもない現実。遠くから届く手の届かないニュースではなく
今日は私たちの施術の考え方をお伝えしようと思います。人間の身体は、骨と筋肉でできています。身体が動く仕組みは、先ずは筋肉が動きます。そして骨は動かないので、骨と骨をつなぐ関節がうごきます。つまり、筋肉が関節を動かして身体が動くのです。★生活や仕事などで、同じ動きや姿勢を繰り返していると、やがて筋肉が疲労して硬くなります。★筋肉が硬くなると動きが悪くなるので、関節も動きが悪くなります。★ついには、筋肉も関節も動きが悪くなってしまい、姿勢が崩れてしまうのです。
リンパ管に流れるリンパ液は身体の様々な場所から滲みでる疲労物質や老廃物です。この図でもわかるように、骨と筋肉の隙間にあります。だから身体の表面をいくら擦っても排出する老廃物は微量です。特に首から上の老廃物は流れが悪くなると様々な影響を与えることになります。①顔のむくみ②視力の低下③味覚の衰え④頭痛⑤耳鳴り⑥口臭⑦睡眠障害など数え上げたらきりがない症状と兆候があります。特に睡眠障害は脳の毒素を排出できない時に多く発生するようです。顔のむくみや手のむくみを感じたら眠れなくな
ご訪問いただきありがとうございますリンパケアサロンCocoRira吉田希望です。サロン情報/アクセス/メニュー大船渡市リンパケアサロンCocoRira女性のお悩みスッキリ!解決日常の空間から離れてココロとカラダの癒しをあなたに~当サロンはリラクゼーション系のケアで女性に多いお悩みを解決サポートをします長時間同じ姿勢をしていてなんだか疲れてきたなぁ~と首、肩揉んでいませんか?ついつい凝っているような箇所に手が伸びて揉んだらほぐれる~と