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こんにちは、なみです！人生MAXの体重から13kg減量に成功。目標体重までダイエット継続しながら、ダイエットカウンセラー目指して勉強中です。わたしのプロフィールはこちら⇨⭐️なみさんのプロフィールページこんにちは、なみです！46歳の薬剤師です。調剤薬局、病院での勤務を経て、今は調剤薬局で勤務しています。夫と二人暮らしです。おにゃ式パーフェクトダイエット認定講師養成受講中小さい頃からぽっちゃりで食べることが大好きで、中学の3年間で52kgから60kgに増えて、ますますおデブに。といってダイ
こんにちは食事から自分のカラダを大切に❣️日本食で健康なカラダを取り戻す事を発信しています。お味噌汁マイスターの吉田ゆかです今週のお味噌汁投稿しました。お味噌汁ってマンネリしちゃいますよね…参考ににどうぞViewthispostonInstagramApostsharedby吉田ゆか🥢お味噌汁マイスター(@yu.ka002)
「継続は力なり」という言葉があるように施術も食習慣改善も続けなければ意味がありません。たった１回の施術で効果があっても持続するのは長くて１週間そのあとは、いまのままの生活習慣を続けていたらあっという間に戻ってしまいます。そんなのもったいなくないですか？最低でも３か月は続けてみるべきだと思います。長い人生のうちの３ヶ月と思ったら短くないですか？たった１日食事を改善したから痩せるわけじゃないたった１日がんばって走ったからって痩せ続けるわけじゃない通われているお客様も
ALOHA～昨日は、悩みを抱えて辛いという方のがっつり3時間の傾聴タイム。問題の本質が何なのかを会話から紐解いていくと、複雑そうに見えていたことが実はシンプルな問題の組み合わせだったりします。悩みが深くなった時は、自分を深掘りすると解決が早いかもしれません。そうは言っても、それを1人きりでやるのは大変自分にできるのか心配と思うこともありますよね。そんな時はカウンセリングがとても助けになりますよ頭を使った後は、自分のリラクゼーション
ALOHA～昨日は、手作りみその会を開催しました樽に詰め終えたおみそさんみそを手作りするのは結構大変ですまず大豆を18時間以上水に浸し、それからお豆が柔らかくなるまでコトコト4時間位煮ていきます。ふやかすと2倍位にふくらむお豆さん柔らかく煮上げた大豆を冷まして、粒がなくなるまでよ～く潰すのですが、これがなかなかの運動量。今回は5キロ分の仕込みだったので、まあまあ量があるのもそうですが、腕や足を使って潰していくので、わりと全身運動みたいな感
ALOHA～昨日はいくらかあたたかった湘南です。それでもヒーターは欠かせません。そしてモフモフもうちの長男坊のありがたいお言葉昨日は、体質改善トレーナーのプロジェクトの会議に参加したのですが、そこにもモフモフのかわいこちゃんがいてくれたので、休憩タイムに思いっきりモフらせてもらいましたそして、モフらせてもらったお礼に私からはレイキヒーリングをホントにネコってレイキがわかるんですよね。人間よりもネコや犬の方が、余計なこ
ALOHA～最近、季節の変わり目だからか、胃の調子がいまいちという声をよく聞きます。年末年始で食生活のパターンを崩し、そのまま何となく過ごしていたら、とうとう胃腸さんが不機嫌になった、ということもあるかもしれませんそんな時はまず食べるものを変えるのが効果的です。糖質とカロリーたっぷりの惣菜パンは要注意！体調がいい時は思わないのに、いまいちな時に限ってスナック菓子やインスタント麺など
かな〜りお久しぶりのブログ更新です笑seikoです♪しばらく書いてない間にもブログを見てくださった方がみえてありがたいなーって思ってます。ありがとうございます💕お久しぶりの間にいろいろ学んだり、体験したり、経験したりしてきました😀ファスティング、コーチング、クレイなどなどその中で日常にカンタンに使えるネタを少しづつ書いていこうかなと思っています。今日はフルーツについて✨フルーツっていつ食べてる？です。食後すぐ？小腹が空いた時に
若い頃は気にならなかったのに、年齢とともに目立ってくる「ぽっこりお腹と猫背」■偏った姿勢による体のゆがみが原因の一つ日常的に偏った姿勢で過ごし、体をゆがませてしまうことがぽっこりお腹と猫背の原因の一つ。特に無意識に前かがみの姿勢になっている人が多いとのこと。重たい頭で前に引っ張られると、背骨がゆがみ、猫背に。さらに骨盤も後傾して内臓の位置が下がり、お腹がぽっこりします。骨のゆがみを正すことで、お腹も姿勢もすっきりします■腸が冷えることも原因腸が冷えると脂肪が付
みなさんこんにちは、オミクロン爆発、津波襲来の中「入れ歯ハゲの群れ」ブログご閲覧ありがとうございます。津波はピークを超えそうですので、ひとまず安心。オミクロンは重症患者数が東京ではたったの5人です。基礎疾患のある方は注意されて下さい。インフルエンザ並みとたかを括っていると、味覚障害等もあるそうなので、小馬鹿にできません。用心あるのみです。本日は幸福の源泉「食習慣」についての考察です。「入れ歯ハゲ」は調理に取り組んだばかりですがそんな中でも気が付いた事があります。餃子の手作りの皮は皮
ALOHA～今朝、オフィスに向かう途中の電車内で、たまたまふと見上げた先に白い帽子をかぶった富士山を見つけましたその電車には、もう20年も乗り続けている路線なのに、富士山が見えることを知ったのは初めてです。車窓から富士山が見えるっていいですよね～通勤なのに旅気分になって、朝からウキウキしてしまいましたせっかくの自然から贈り物。スマホばっかり見てたらもったいないよね職場近くの富士山みたいに高いビル知らなかったことを知ってみたら、知る前とでは見方が変
ALOHA～秋を感じる暇もなく、なんだかもう冬がすぐそこまでやってきた感じです。寒いのが苦手な私は、余計にハワイの空と風が懐かしい・・・次にハワイに行く時も、思いっきり楽しむために、元気でいようと思っています。体調が悪い時って、先のことを考えるのが億劫になったり、楽しめなかったりしますよね。私は、40代半ばから更年期障害になり、楽しくなかった仕事がますますつらくなってしまいました。そうなると目先の楽しみと、現実逃避
食べるを味方に40代からキレイを更新！ダイエット劣等生近藤純です今朝は固くなったパン消費メニューダンナリクエストのフレンチトーストです。ちょっと焦げたけど味は間違いないヤツですフレンチトーストは１品で卵や乳製品で動物性タンパク質も摂れて、栄養バランスが良くなりますね。私は無脂肪乳ですが、牛乳が苦手な方はタンパク質量は下がりますが豆乳とかで作ってもいいかもしれませんね！私は後がけの
＼変化が分かるから楽しい♪3ヶ月でー5.1kg！／しっかり食べてキレイにやせる♪irodori式ダイエット3ヶ月コースを実践されたお客さま3ヶ月でー5.1kg達成です🙌🎉✨体脂肪率ー4.6％BMIー1.7お写真のbefore→afterにびっくり首周り、鎖骨がキレイに出ています✨首周りが変わるとお顔の印象も違います2ヶ月過ぎたあたりから職場の方からも「痩せた？」と聞かれるようになってきたそうです🙌体の厚みが一回りもニ周りも変化しています。サロンに来るたびに「
こんにちわ♡健美バランスデザイナーのやまもとかつこです。本日もブログご訪問ありがとうございます。本日のテーマは？？看護学生さんの先生の食生活まるごと教えてっ!!!という質問に対する私なりの回答をシェアします。看護学生さんだけじゃく何らかの健康不安を抱えている方にも改善のヒントが見つかると思うので是非最後までおつきあい下さいね♪その不調は食生活の乱れから来ているかも？健康になりたいなら食生活に氣をつけなさいとか食生活を改善したらみりみる健康になったとか
毎日を頑張る方のためのからだ回復サロンフーレセラピーで体の疲れを癒やし食習慣改善で正しい食生活を身につけて人生最後のダイエット輝きを諦めない本当のあなたの魅力が目を覚ましこれまでの中で今のあなたがいちばん輝くように。10年、20年先も毎日笑顔でいられる健康的な体をつくるお手伝いをします宮城県富谷市フーレセラピーirodoriブログをご覧いただきありがとうございます💐……………………………………………………………………………………🕊8月のirodor
こんにちは。高知市の自宅スタジオとオンラインで開催。アラフィフ女性のための、気づきのヨガ、暮らしをととのえなおすヨガ森田早苗です。はじめましての方は→こちら先日開催した、「半断食の会」。↓参加のご感想をいただきました。＝＝＝＝＝翌日のおしっこの量がすごくて余分な水分が排出できた気がします＝＝＝＝＝４０代女性セラピストMさんカラダの変化って嬉しいです。私の場合は、断食をすると、お通じの方が良くなって、び
体重−11kg！！田坂さんめちゃくちゃ頑張りました！3ヶ月間でこの変化😲❗️WEBGYM&食習慣改善でここまで身体は変わります❗️＜3か月のダイエット結果＞体重：70.5㎏→59.6㎏（－10.9kg）体脂肪率：23.6&→14.0％（－9.6％）体脂肪量：16.6㎏→8.3㎏（－8.3kg）詳細はbelieveにて記事にして頂きましたので、是非一読下さい！ぽっちゃり男子が“3か月で約ー11kg”達成！ボディメイクにつながった「3つの秘訣」とは？-believe3月
毎日を頑張る方のためのからだ回復サロンフーレセラピーで体の疲れを癒やし食習慣改善で正しい食生活を身につけて人生最後のダイエット輝きを諦めない本当のあなたの魅力が目を覚ましこれまでの中で今のあなたがいちばん輝くように。10年、20年先も毎日笑顔でいられる健康的な体をつくるお手伝いをします宮城県富谷市フーレセラピーirodoriブログをご覧いただきありがとうございます💐施術メニュー／ご予約・お問い合わせ／ご来店からの流れ／フーレセラピーとは
無料体験レッスン（3名限定）をおこなっています。興味のある方は公式LINEよりお問い合わせください※8月は残り1名となりましたこんにちは、くびれ・美脚習慣コーチのSHIORIですくびれ、美脚にかぎらず、お肌にも大敵の便秘便秘が続くと体も心重ぉーーーくなってしまいますそんな便秘を解決すべく、一昨日からおなかすっきりレシピを紹介しています『ぽっこりお腹にさようなら！便秘解消レシピ〜スムージー編〜』無料体験レッスン（毎月3名限定
毎日を頑張る方のためのからだ回復サロンフーレセラピーで体の疲れを癒やし食習慣改善で正しい食生活を身につけて人生最後のダイエット輝きを諦めない本当のあなたの魅力が目を覚ましこれまでの中で今のあなたがいちばん輝くように。10年、20年先も毎日笑顔でいられる健康的な体をつくるお手伝いをします宮城県富谷市フーレセラピーirodoriブログをご覧いただきありがとうございます💐……………………………………………………………………………………🕊7月のirodor
＼劇的変化!3ヶ月で世界が変わる／しっかり食べてキレイにやせる♪irodori式ダイエット3ヶ月コースを実践されたお客さま、な、なんと！3ヶ月でー9.7kg達成です🙌🎉✨体脂肪率ー2.5％BMIー4脚の細さの違い、分かりますね服装もダボッと全体を覆う服から、体のラインの分かる服へ変化しました。何回り違うでしょう…お尻も小さくなり、後ろ姿が劇的変化✨素敵です💓首回りとデコルテラインがすっきりしたので正面から見た顔の印象も全然違います顔もとても小さくなりました
毎日を頑張る方のためのからだ回復サロンフーレセラピーで体の疲れを癒やし食習慣改善で正しい食生活を身につけて人生最後のダイエット輝きを諦めない本当のあなたの魅力が目を覚ましこれまでの中で今のあなたがいちばん輝くように。10年、20年先も毎日笑顔でいられる健康的な体をつくるお手伝いをします宮城県富谷市フーレセラピーirodoriブログをご覧いただきありがとうございます💐……………………………………………………………………………………🕊6月のirodor
