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昨日からなぜか不調。今朝は頭痛、腰痛。出かけられない。足浴してみる。３時頃地域の手伝いの届け物一件。なんとかやっと外に出て外気に当たりとりあえずやや正気になる。もうダメじゃ～この時期暑くなりはじめどうしても不調になる。気候の変化に身体がついてゆけない。なんとかこの悪循環を脱出したいね！そーゆー事減らしたいね！そんな訳で今日も実家通いはやめ明日のレッスンに向けて練習する事にしました🎶『道志郎さん』楽譜をがんばる💪いそしぎ、慕情、これはアカデミー賞歌曲賞。アカデミー賞の
メロンのペレット入れを新しくしました。少し長文ですが、同じ悩みのうさちゃんや飼い主さんに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。べーべちゃん時代に2、3度経験した、ロット切替によるペレット拒否防止の為、メロンは毎食ロット違いを2種類混ぜて食べさせています。(写真の袋が2袋有り)①の袋は古く、②の袋は新しいロットで、①:②を毎食7:3位の割合で入れます。①がなくなる頃には②に慣れているので、③のさらに新しいロットを出します。②:③をまた、毎食7:3位の割合で入れます。効果絶大
さて、前日の、ゆううつ部さんでの出来たこと日記です。いやあ、ブログ書くのに文章がつながらなくって、、でもうつ病認知療法でのｍｙFunCanでは、、ちゃんと書いていました。今日の休日は体を休ませる事に専念しました。遊びに行くの断念。しかし朝買い物に行けた。そして１００均で可愛いこけし、売っていたので買いました。飾っていると癒されます＾＾食欲はずっとない中、超簡単炒り豆腐作りました。美味しかったです＾＾、はい、こけし、、ずっと気になっていたので買いました＾＾目で見るストレスコーピング
