食後血糖

本日の歩数：８００３歩年初来歩数：１７２０４８８歩開始来歩数：３９４８６８５０歩本日のスク：１００回本日の腕立：１００回本日の腹筋：１００回開始来スク：５２１５０回開始来腕立：３９６３０回開始来腹筋：２４５４０回本日の背筋：１５０回横跳びは股関節痛の原因になっている開始来背筋：２５５５０回可能性が高いので休止する。先日からメトホルミン５００ｍｇとＤＰＰ４阻害薬のグラクティブ５０ｍｇを服用している。それにともないリブレで血糖の監視をしてい

食べる「順番」を気にしていたけど、どれくらい効果があるのか知りませんでした。ニュースでは、あまり「関係ない」なんてあって(^◇^;)でも、調べてたら野菜から食べるだけで、食後血糖値が30も低くなっていると言う結果がありました。うわっ！すごっ！食物繊維の力かな？本当に効果があるようなので、しっかり体調管理の下食事していこうと思いました。【糖質制限糖質オフ低糖質】低糖質麺ローカーボ中華麺アソートセット細麺3玉/中太麺3玉[送料無料]1個あたり@500

食事をとった後の血糖は、誰でも上昇します。この食後血糖の上昇がめちゃ高いと血管内皮細胞を損傷することがわかっています。つまり血管が傷み動脈硬化などから心筋梗塞脳卒中を引き起こしかねないのです。では、対策について記載していきます。①ゆっくり食べる事これは当然ですよね。ゆっくり食べれば血糖値は上がりにくくなります。ラーメン大盛短時間でみたいなのが一番良くないです。②たくさん食べすぎない。これもわかると思います。ビュッフェ形式だと料金負けしたくないのでた

こんばんにちはecoです本日の食後血糖は121でした4時間たってるのに相変わらずです・・・今日は負荷高めの運動もしたのですがね運動後すぐなら低かったのでしょうが普通に晩ご飯食べてお菓子も食べたのでダメだった？血圧も低めで（っていつも低めだけど）90-60でした特に不調は感じないんですけどね

こんばんは季節の変わり目で疲れているecoですオリンピック見てますか？楽しいです今日も食後4時間の血糖値を計ってみました153！！！高すぎやろ・・・（疲れていて何となく高い気はしていたよ）晩ご飯は酢豚とサラダとお味噌汁食後にシュークリームと焼き芋←食べ過ぎた感ビシビシ感じながら計ったけどやっぱりか～自己血糖測定器が壊れているのでは！？もう1回計ってみよ！っと思って2回目計ってみました

訪問ありがとうございます。先日、いつものカレーとちょっと違うカレーを楽しんでみました。年末の片づけで出てきたココナッツオイル缶でグリーンカレーを作りました。グリーンカレーを本格的に作るには、グリーンカレーのペーストを使ったり、鶏ガラだしとナンプラー・・・・。いろいろ調味料が必要です。今回はちょっと挑戦で、お家にあるカレー粉とカレールウで作ってみました。なかなかの出来でしたよ○簡単グリーンカレー＜材料＞・鶏肉1枚（なければエビや豚肉何でもOK！）

昨日の夕方に見舞われた異様な空腹感とだるさですが、昨日感じた時間帯になっても、今のところ感じていません。昨日のことで、今日の昼食の炭水化物はパン食では無くいつもの平日と同じ白米140ｇ。勿論昨日、一昨日と2日連続で食べ過ぎな量のローソンのロカボパン。その摂取したロカボパン合計の糖質28g、カロリーは500キロカロリー。それに比べ今日の昼食で食べた白米140gでは糖質は同じく28g、カロリーは235キロカロリーと言うことでカロリーは半分ぐらい。では食前から

おはようございます。都内はコロナが２日も連続して２００人越え・・・九州は豪雨被害・・・早く梅雨が明けて、コロナももう少し終息してくれることを祈ります・・・コロナの感染拡大により、予定していたベビーシャワーも中止になりそうですさみしいな・・・さて、妊娠糖尿病になり、昨日のランチから血糖値の測定を始めました。最初は、思ったよりも針痛くないって思っていましたが、やっぱり痛いいろんな指でお試し中ですが、親指が一番ましなので、ついつ

今日は妊婦検診の日でした🤰家を出る前は雨がほぼ降ってなかったけど、途中から結構降り出して、風もあったので服もズボンも靴も靴下も濡れちゃいました病院まで徒歩50分、今日も歩いて行って帰ってきました病院到着したら、いつものように検査を済ませました。尿検査:尿糖（-）尿タンパク（±）血圧:114/66体重:前回から500g増加診察に呼ばれ本日も違う先生。エコーで赤ちゃんの様子を見ていただき、今日も元気に動いてました本当に人間らしくなった‼️頸椎の部分、背骨、肋骨、はっきりと見

看護師さん、、医療職🩺、、がん標準治療を完遂してほしい、、たぶん食後血糖コントロール知らないと思うな、、がん癌と交感神経も、、興味ないと思うな、、がん交感神経、、検索してほしいなあ、、僕は保険医がん標準治療のみ、、一択だよ、、がん標準治療推し、、論文名：Geneticmanipulationofautonomicnervefiberinnervationandactivityanditseffectonbreastcancerprogr

僕ら貴族飯、、白米最新の精米技術糖度が高い最新の品種、、最新の白米🍚食後血糖値上げて血栓を作るのよ。やっぱ農民食、、江戸時代明治時代かて飯だよね、、江戸わずらい、、江戸だけは、、白米🍚食べる人が多かったのだ、、全国から、、良質な白米🍚が集まるから、、江戸だけ、、脚気が多かったのだ、、僕らは脚気なんだよね、、アキラうえるにつけ症なんだよね、、日本食事🇯🇵、、がん癌ならないのは昔のことなの、、精米技術が向上したからさー白米🍚はお菓子レベル

退院して、家に帰ってきたら14時お腹が空きました夫が在宅勤務なので、作りおきをしておいてくれましたあとは、お母さんが夫にお裾分けしてくれたおからの煮物ー野菜は自分で用意しました白米も140g測りましたでも、盛り付けが汚いきれいに盛るのをがんばろうランチョンマットとか敷こうかなーしかも、食後血糖を測る様にタイマーをつけようと思ってセットしたけれどなぜか食べ終わってからスタートあれ??食べ始めからだった初回から失敗(笑)食後:121時間も遅いのに越えてる家の

今日の朝もお腹空いたなーだるいなーと思って、血糖値を測ったら…63また血糖値が低かったこれを、飲みました砂糖を飲む感じー30分後961時間後87こんなにブドウ糖飲んだら、血糖値がすごい上がりそう😱と思ったけど大丈夫でした今度から躊躇しないで飲んじゃおうそして朝ごはんパン8枚切り1枚コンソメスープ(たまねぎ入り)スクランブルエッグ、お魚ソーセージブロッコリーもやしと水菜のサラダ(イタリアンドレッシングがかかってる感じ)キウイ半分でしたお医者さん

さて、お昼ごはん食前:110サンドイッチかな5回食になってから、この時間下がらないなー99以下が良いみたいだけどでも、家に帰ったら動く時間だから下がるかなーお昼ごはん白米140gクリームシチューカレー味蒸し野菜(もやし、おくら、にんじん)このカレー味の蒸し野菜作りやすそうだし家でもやってみようかなーそして、食後すぐかかと落とし運動バレエの音楽を聴きながら5分程、行いましたそして、食後血糖:108わーい運動効果あるかなーそして分食ゆかりおにぎり

本日のブレックファーストはオカンのフレンチトースト❤️私の食べ方の流儀は2/3はそのままおかずと一緒に。残りは最後にオリゴ糖つけてデザートっぽく🍰昨日の採血、中性脂肪高かったので野菜、主菜、フルーツ🍍🍎、パン🍞の順で。食後血糖をあげないように。でも昨日、採血あるって知らなかったから計らずも食後血糖を測るはめになったが、92しかなかったな。A1cは測ってないけど、糖尿の心配は、まぁないかな。ありがたや〜❤️

なかなかブログを更新できずすみません年度末の事務所の整理に時間がかかって、いつも仕事から帰宅するのが午前様的な感じで・・・何だか気持ちもイライラ気味だし、体調もよろしくないし・・・退院してから精神的にはまぁまぁいい感じでしたが、なかなか思うように進まない仕事に少しイライラ・・・しています。身体的には左の股関節、膝関節、足関節の拘縮筋緊張の亢進左手首の痙縮両足の腱反射亢進…など精神的にはまぁまぁ正常な反応なのかな？って感じですが、

何げに測った食後血糖350笑える。！Σ（￣□￣;）お菓子も食べちゃったからなぁ。(。>д<)喉が乾くわけだ。ペプシゼロとかがぶ飲みしてる、それより洗濯機がぶっ壊れ(*´,_ゝ｀)コインランドリーに洗濯機買うまで時間かかりそう。(。>д<)

コーヒーに砂糖入れる派？入れない派？▼本日限定！ブログスタンプ砂糖の日。あー、甘いの欲しい😂数年前に食後血糖が高かったことをきっかけにお砂糖をひかえ、コーヒーはブラック、缶ジュース類は全部我慢😖。ご飯も控え目💦辛い〜あなたもスタンプをGETしよう

今日は何も検査が入ってなく朝ごはん食べた後外来1階にあるローソンに行ってきました今日は外来患者がいないので入り口は封鎖されてるらしい....GODIVAのチョコレートとお煎餅を購入間食しないって決めたはずなのに〜週末は緩くね〜2日間で食べようと思いますそして病棟に戻ってからは自転車漕ぎを15分しましたこうやって運動すれば間食も許せるねとか考えが甘いですねそして昼食後はタリーズにて甘くて美味しかった〜その後はまた自転車漕ぎを20分して午後の回診で一番気になってた

なんだか不調なり。こんな時は冬のせいにしたくなります。例年に比べてこんなに暖かくても冬は嫌いっす。この不調は自律神経か食後血糖もしくは食後血圧によるものではないかと勝手に予想しております。ここはちょいと血糖コントロール(急に血糖が上がらないように)しようかな。そして、腸の調子もいまいちなので、甘いものやグルテンも控えようかと思っているが、うぅぅ。甘いものが好きなのであ～～～～～る。グルテンも好物なのであ～～～る。でも不調はイヤなのであ～～～る。好きなのであ～～～～る。

今まで食後2時間値しか基準外にならなかった私ですが、ここにきて食前血糖も上がり始めました。間食をとっていない昼や夜の食前さえ上がるので（ほんとは次の食事の食後血糖をあげないために食べなきゃだが、食べられないことも結構ある）きっと後期に入っても私の胎盤はまだ活躍していて、血糖が上がっているんだなーと思います。特に早朝の血糖が上がるのが問題で、続くようなら、就寝前インスリンに踏み切る話もされました。それはいやだな…なぜって、回数が増えるだけじゃなくて、インスリンの種類が増えるからです。食前

暴発事故、、簡単に死亡するよ、、人は忘れる、、たぶん大丈夫、、、僕ら保険医、、外科、、メス、、盲目的、、禁止されてる、、暴発事故も、、血糖値スパイク暴発事故も、、食後高血糖値、、放置することで、、血管内プラーク、、血管内皮が損傷する、、食後高血糖の放置、、夜間高血糖は創傷治癒を遅延する、、食後血糖暴発事故、、血管内プラークが血栓を飛ばす、、いのちを奪うこともあるのだ、、大丈夫だろう、、、やはり脱包、、食後血糖暴発事故を防ぐのだ、、たぶん大丈夫、、、

医療費控除を受けるにあたり、12月末までにかかった医療費の整理をしています。12月までに妊婦健診は4回行きました。産科受診費72,288円糖尿病内科受診費・インスリン費36,980円産科は出産一時金で返ってきますが、妊娠糖尿病の治療費は出て行く一方ですからねーー。やっぱり高リスク妊婦はお財布にも痛手です。しかも今回は14wからインスリン治療を始めてるので、1人目より治療費がかかる😭さらに、引っ越しして前回とは別の市だからだと思いますが、健診もお金がかかってる気がする。初回の妊婦健

実家へ行くと近くのファミレス「デニーズ」へ行くのですが、最近美味しくてハマっているメニューがあります。それは十六穀ご飯つわり後から雑穀の臭いが気になって、家でずっと食べていたもち麦も食べられない状態ですが、この十六穀ご飯は雑穀にひじきや枝豆が混ざってて、出汁が効いた感じのとっても美味しい毎回●十六穀ご飯●和風ハンバーグ●シュリンプサラダ（エビはエビ好きの娘の皿へ）のラインナップを食べますが、昼食時はいつも食後血糖が100から120位の私がこのメニューだと、前回は76今回も

栄養整形医学実践医の今日の独り言です。今日は寿司ランチしました。子供の頃からお世話になっている回らないお寿司屋さんです。一枚板の長いカウンターの真ん中に大将と面と向かってのワクワクランチ。白子ポン酢、穴子のつまみ、茶碗蒸し、を注文しました。いい感じに腹ごしらえができました。さて、いつも通りに〆の握りの注文です。美味しそうな寿司ネタがガラスケース内で寝かされています。どれがいいか迷っていたら、壁にぶら下がっている"いわし"の木札を見つけました。『いわ

弱い遺伝子🧬は淘汰されるべき、、僕は弱い遺伝子🧬だから死ぬべきである、、ただ、、僕は知的階級、、公家社家だから、、宿主の補強を、、神の逆鱗に触れないように行ってるだけだ、、食後血糖コントロールビタミンにんにくミネラル補強、、弱い遺伝子🧬は淘汰される、、、Ameba闘病ブログ、、もっと若い、、こどもでも死んでるよ、、だからさ僕らなんてさっさと死ぬべきだよ、、弱いこどもに続け❤️、、さあ死のうよ、、

あけましておめでとうございます。今年は家族が1人増えて変化のある年になりそうです〜一年後はお腹の子も8ヶ月。上の子の場合は1歩くらい歩けてた頃かなーとか想像してます。この間、健診後の栄養指導のこと。曜日固定の健診なため、栄養士もだいたい同じ人に当たるようになり、前回のブログでも書きましたが、まあその栄養士は全く褒めない人なんですよ。今回の指導でも、私の体重が落ち着いてたこともありそんなに指摘箇所はなかったですが、褒めはしない。しかーし、一箇所だけ初めて褒められましたそれは……

メリークリスマス🎄今週は・部署のクリスマスランチ会・取引先との忘年会ランチ・おうちクリスマスパーティと続き、まあ血糖は落ち着かず。まず今日のおうちクリスマスパーティ平日クリスマスなので、手の込んだイベント食はできず。保育園帰ってきた子供と一緒に楽しめるものとしてカナッペ作りました。好きな具材のせて楽しそうにやってました〜🎶ただ、この他にピラフ食べたから表1を重ねてしまったため、食後血糖124。部署のクリスマスランチ会ははい、食べ過ぎー。想定していつもインスリン7単位のと

子供がクリスマスケーキ作りたいというので、今日一緒に作りました〜妊娠糖尿病でも子供がやりたいことは我慢させずにやらせてあげたい。これが第2子の難しいところでありますね。食事管理も自分のことだけ考えていればいい第一子とは訳が違う。去年よりもクリーム塗ったりするのも上手になってるし成長を感じたスポンジはシフォンケーキ風のものなので、小麦粉も少ない、バターも香りづけ程度しか入れない、卵の泡だてだけで膨らますレシピ。なので、購入するケーキよりも低エネルギー、低糖質なんです✨しかーし生クリ

前回の糖尿病内科にて、2週間で1.3キロ増えたことにより、「妊娠糖尿病指導（カーボカウント）」に加え、「ダイエット指導」もスタートした私。血糖をみてインスリン量を調整しながら表1を一食4単位から3単位にすることで、体重コントロールをすることにして、次の2週間後だった昨日の健診では0.4キロ増いい感じ✨産科では妊娠前体重がBMI18.5未満の方に対しては体重のことはあまり言わないとのこと。糖尿病内科では、今回は体重も血糖コントロールも今はいい感じに落ち着いたので、このままで行きましょう