ブログ記事74,280件
こんにちは。小規模多機能の職員S・Oです。2024年5月1回目の、直近の小規模多機能の様子をお知らせします。今回は、とある日の夕食時の様子です。小多機なぞなぞ前回のなぞなぞは以下のものでしたが、皆さん分かりましたか?・この春の時期に、中国大陸の砂漠から、風によって飛んでくるものは、次の内のどれでしょうか?1.砂糖2.黄砂3.土砂それでは答えです。答えは、「2.黄砂」でした。黄砂は中国大陸のタクラマカン砂漠やゴビ砂漠などの土や粒子が風によって巻き上げら
4月23日朝:コーヒーベースブレッド(レーズン食パン)おさかなソーセージ炒めオリーブオイル、ナッツソース、しめじ、ブロッコリー牛乳寒天昼:玄米フレーク40㌘(低脂肪ヨーグルト、みかんジャム、いちご)ラスクコーヒー夕:新ジャガのブラウンシチュー玉ねぎ、ポーク、人参、バター、ドミグラスソース、ワインクラッカー4月24日朝:ルパのパンチーズフォカッチャ、あんバターサンドコーヒー昼:玄米フレーク(低脂肪ヨーグルト、いちご、バナナ、みかんジ
おはようございます本日、こどもの日端午の節句ですね~兜出しました〜(•ө•)♡(食の)イベントは張り切るタイプですジジジジババをご招待してお食事会、兼、ウチの父には新居お披露目会ま、ただみんなでごはんを食べてジジババが孫と遊びまくるそれだけの会でありますこどもの日のデコレーションケーキとお土産用の柏餅も予約済み再びたけのこ御膳の予定なのでたけのこの下処理もバッチリであります日頃のお礼にちょっと良いうなぎも手配して、多分カンペキほめられるわー←下心がダメな
楽天ルームもやってます!!是非遊びにきて下さい!!https://room.rakuten.co.jp/room_8431d78d9b/itemsasami10033.wordpress.comhttpasami10033.wordpress.comおはようございますしゅりちゃんは大事なぬいぐるみを全て持って一気に降りてきましたwしゅりちゃんの宝物セットですね!朝食塩おにぎりカレーコロッケドラゴンフルーツキウイグレープフルーツ母:ヨーグルトしゅりちゃん:ゼ
体重ーー5月の後半に健康診断…💤朝ご飯無し☀お昼ご飯撮り忘れ!肉じゃが、ごはん、ピーマンの副菜、冷凍餃子3つ。至って普通おやつにベーカリーカフェでラスク砂糖ジャリジャリ美味しかった♡夜はお好み焼き…。失敗でも変わらず美味しい!『ダイエット88日目』体重49.3もうすぐダイエット始めて100日やーーーん目標は忘れておりません、が、夜のおやつもやめる気が起きません💧大阪人らしいお昼お好み焼きは、インスタの…ameblo.jpこのときに初めて作ったやつ。美味しいけどちょっ
こんばんは、今日は血糖値測定お休みです。さて、GWも後半ですね。我が家はこの祝日期間は特にどこかへ旅行行く〜ということもなく先日のお花見くらいの、日帰りの遠出でした。今日はお天気も良く、運動も兼ねてお昼後に近くの公園のお散歩へ。何せ、お昼はざるラーメンだったので血糖値、恐ろしい…暖かくて上着なしでしたが、必要なかったな。息子も靴を履いて手を繋いで短い距離をよちよちと歩いています。今日は、朝後、昼後、午後のおやつ後、夕後運動とお散歩(昼後のみ)できました〜短い時間でも継
午前から練習があるとき、お昼はこんな感じ質素だよね…惹かれないよね笑でもこれで自分は充分練習中は濃いものは食べたくなくて、シンプルになりがち。あとはバナナ、ナッツ、羊羹、チョコとかが多いかなサツマイモ入れる理由は、単純にめっちゃ好きなんだよね低温調理か炊飯器でやるのがマイスタイル。これをすると甘く美味しくなる。鶏胸肉も低温調理で塩麹バジルで漬けたものを。低温調理は自分には欠かせないこれを使うだけでご飯のクオリティがホント違う最低限の材料だけでも十分美味しくなって体にもいい。
こんばんは今日は旦那くんは弟くんと河辺にキャンプへ出掛けましたので私は母と2人で韓方茶のお店へ。何度かこのブログに書いていますが近場に韓方茶を出してくれるカフェがあるんです。今日は幼馴染ちゃんもお友達とこのカフェに足湯をしに行くと言っていたので同じ時間帯を見計らって行ってまいりました〜(結果会えた!)同時にそのカフェにて鉢植え販売会もやっていたので鉢植えも1つお迎えしました♡(写真撮り忘れたのでまた後日のせよう)韓方茶はチャートを見て自分の体質に合
夫とはマッチングアプリで出会って結婚しましたなれそめを読む32週で切迫早産のため入院、40週3日で第1子を出産出産レポはこちら第二子妊娠中。10週頃から食欲がありすぎるため自己満セルフレコーディング体重管理を始めます。何日続くか分かりませんが生暖かく見守ってやってください5/4(土)朝食海苔もち2個弁当サイズのチーズINハンバーグ1個チーズ味ピーナッツ7粒ブラックコーヒー1杯カフェオレ1/2杯(牛乳入り無糖)間食ピルクル昼食うどん冷奴ペンネとカ
2024.05.04土曜日朝食:食パン昼食:グラタン、サラダ、スープ夕食:寄せ鍋、雑炊夕方から偏頭痛。右の頭の付け根が痛い。慌ててマッサージを予約する。痛み止め薬を探すも在庫がない。そうか、最近、頭痛薬を飲んでいなかったんだ。引越しをしてから一年、偏頭痛もなく、頭痛もなかったんだ。明日のマッサージまで痛みに耐えないといけない。痛いと力が入って更に肩が凝るんだよね。早く治って欲しい。
こんばんは。今日は朝8時~9時、昼の3時~4時の2回に分けて、走ったり自転車漕ぎに、ジムに行きました。私は基本、屋外で歩くのが気分転換になって好きですが、今はどんどん暑くなって、日差しも強くなってきているので、早めにジムに切り替えて、ランニングマシーン使って歩くことにしました。ですが、これが、全然楽しくないんですよね。早朝5時くらいのウォーキングから、その帰り道に、ジムに行く流れにしようかな、とも、思ったくらいです。ラン
わんたです🐶今日はGWのメイン?イベント、実家でBBQでした道中、コストコによって牛タンと牛肉と牡蠣と海老を仕入れてジュージュー🍖最高に楽しくて美味しかったです写真は忘れました割と高齢なので、肉はあまりいらないかなぁって感じでした🤣1番若者で23歳(甥っ子)でもあんまり食べないので今後は肉より海鮮メインだね〜なんて話をで、私は飲むか食べるかのどちらかしかできないので飲みました🍺でもちゃんと牛タンは食べましたうまーこういう時はダイエット気にせずに美味しく飲み食いしますじゃ
朝ご飯ご飯(136kcal)肉豆腐(160kcal)担担麺(55kcal)イノラス(300kcal)間食いちごジェラート(102kcal)ミルクジェラート(120kcal)クリームチーズジェラート(224kcal)昼ご飯ご飯(136kcal)肉野菜炒め(148kcal)イノラス(300kcal)夜ご飯ご飯(113kcal)てりやきチキン(185kcal)肉野菜炒め(74kcal)イノラス(300kcal)合計2353kcal間食のジェラート食べたあ
体重44.9kg🔶朝食食パン、野菜サラダ、スクランブルエッグ、ベーコン、バナナとドライレーズンのヨーグルト、カフェラテ🔶10時のおやつ車でカフェオレ🔶昼食焼きそばパン🔶3時のおやつは、移動中のため無しです。🔶夕食ナン、野菜サラダ、無印のバターチキンカレー、ほろよいグレープ🍇🔶今日の締め無印の抹茶小倉クリームサンドクッキー体重44.9kg本日終了‼️コレから見ます🦖
体温36.3℃体重59.6kg体脂肪42.6%血圧最高:104最低:75脈拍:69・朝・・ハッシュドポテト・ベーコンエッグマフィン・お茶・昼・・惣菜盛り合わせ・ローストビーフ・たけのこご飯・晩・・バナナ・牛乳・ヨーグルト・DHCプロテインダイエットバナナ味・間食・・なし・運動・・なし
4時過ぎに眠剤飲んだのに、起きたらまだ9時すぎ。二度寝する感じでもなかったので、そのまま起きた。☀️朝ごはんオートミール茶漬けいちごジャム入りシュークリームシュークリームは食べ吐きの残り。さすがに満たされた。服やら書類やら整理してたら、お昼になった。☁️昼ごはんざるそばクルミペースト麺つゆにネギたくさん久しぶりにクルミ蕎麦食べた。家族は天ぷら食べてたけど、私はノーサンキュー。クルミペーストで必要な油は摂れている。食後に牛乳飲む。今日はマンナンライス、食べずに済んだ
こんばんはGW後半も折り返しになりますねGWは毎年、子供の通い合宿があるのでどこにも出掛けませんですが一日中、家でのんびり〜と言うわけにもいかず、掃除したり勉強して過ごしてますあと、『はじめてのNISA』みたいな本を買って読んでみたり。普段、自分がNISA開設をする側なのですが、どう説明したらお客さまが一番分かりやすいのかなぁ??っと思って、一般の人向けの本を買ってみました。あとは、読めていない小説や漫画を読んだり。いつもは、家事の休憩はYouTubeなどの動画が多かったのですが
三越の地下でピロシキ買った
アマプラでゴジラを見た。あー、🍚が美味しい。あー、膨張する。でも、美味しい。実験終了して元の生活に戻れるのか…それだけが不安。胃腸の負担は少なそうなのでよしとする。ただ今お米増量実験中🍚47.9あさ200🍚ひる🍚250、はも天四切れ、おから煮とかよる🍚170、鰤煮付け(アホの1つ覚え)半分天ぷらのせいか夕方お腹減らずひる、よるに冷凍甘酒を食べたことをこっそり報告いたします(▼∀▼)ひるにきな粉がけごはんに塩少々をやってみたら、やっぱり美味しかったのでググってみた。
歳の差3兄妹アラフォーママダイエッターひなママです🐣食べて痩せるをモットーに食事改善でダイエット中!ViewthispostonInstagramApostsharedbyひなママ♥︎歳の差3兄妹アラフォーママダイエッター(@hina.mama.diet)今週もたくさん食べたよ♩
こんにちはー!5/3の食事記録です。朝チキンサラダウインナーパン昼『昼ごはんジョナサン期間限定メニュー』こんにちは!今日はお昼にジョナサンへ行きました!期間限定メニューのやわらか豚ロースのミラノ風カツレツとカキフライ、パンアンティパストの生ハム、キャロットラペ、…ameblo.jpサラダカツレツ芋パン2つカキフライ2つ夜ツナときゅうりのサラダエビピラフカブのコンソメ煮体重66.2キロライブで大はしゃぎ😂🎤💕
朝ごはんに、ホットケーキをいただきました🥞約650kcalお昼ご飯に、ローソンのからあげクンとろ〜り濃厚チーズ味を4個いただきました。212kcalメインに、カレーライスをいただきました🍛米は130gにしました!!約400kcalおやつに、GODIVAの季節のトリュフ-秋冬-からクレープシュゼットをいただきました。71kcal続いて、リンツのEXCホワイトバニラ100gをいただきました。20g約97kcalプリングルスの4種の濃厚チーズを1ついただきました🧀約5
今朝はゆっくり出勤。11時から20時までバイト。今日食べるであろうものを撮り忘れ。ジャガイモのポタージュとお菓子をちょいちょい摘む。GW中でお天気もいいしみんなゴルフかなー。ヒマです。今日の階段(降)夜じゃないと撮れないやつ。晩酌。昼間プロが、ドミノのピザサンドが540円なのに配達してくれるって言ってて。それを頼もうと思ってたけど、メニューを見たら、にんにく🧄たっぷりの方がよくなっちゃって。ポテトとナゲットつけて。置配でお願いしたのに、私がフライングして玄関を開けてしまっ
朝食。安定のミニストップ真名カントリークラブゲーリー・プレーヤーコース。急遽ラウンド9時52分スタート。ゆっくり今日はお天気良くて前半なかなか良き昼食はビュッフェ。牛すきも。デザート食べたらしょっぱいのも食べたくなってカレー蕎麦。景色もなかなか後半はいつも通りで帰りに木更津のアウトレットへ。ゴルフウェアが欲しくて。候補はタイトリスト、アディダス、ニューバランス、テーラーメード。結果最初に見たタイトリストに。ニューバランスも捨てがたかったんだけど、我慢。夕食。
あくまでもわたしに合う腸活をしており誰にでも合うわけではありません低FODMAP(フォドマップ)で困っている方のお役に立てればと思い記録しています『FODMAPってなに?』あくまでもわたしに合う腸活をしており誰にでも合うわけではありません低FODMAP(フォドマップ)で困っている方のお役に立てればと思い記録しています現…ameblo.jp朝食10時20分ライスパスタ+マヨ醤油+刻み海苔+ささみの酒蒸しケンミンライスパ
開始2022.4.563.0kg(身長161㎝)・BMI24.3目標→55kg・BMI21.25月4日(土)前日比:±0前夜比:−700🍺:飲酒🐷:食べ過ぎ(体感)🏃🏻♂️:運動した(30分以上/20分以上+6千歩以上/1万歩以上)睡眠の状況寝付き良かった・覚醒1回睡眠効率96%※寝入り〜5時間以上連続で眠れれば覚醒0回とする結構食べたのですが、増加せず。2日目以降に来るヤツかなそれにしても新しい職場に行き始めれば痩せるだろう。と予想して3月までは好き
早く気づけば良かった私は毎日、日記✍を書いている。最近はスマホ内の日記が主流だが便利だから仕方ない。その為か、漢字がスッと出なかったり書けなかったりする事が多くなった。やはり書く作業が脳を刺激するのかな❓先月、朝食を写真に収めた時に‖毎食の写真を撮ろう‖と思い立ち撮り始めた。それをスマホ内の別の日記に移し、メニューや具材などを細かく記した。いわゆる【食事日記】4月8日からスタート=͟͟͞͞(ᐕ)੭GoGo❣️23日間の朝食分だけ見出しに載
おはようございます、ぢまです。GWですが今日は面接の予定です。彼氏さん勤め先の系列ですが(日曜日休み)親会社で面接らしいので土日祝もOKとのこと。てっきり嫌がると思ったら、めっちゃテンション上がってたよ……嫌がったら辞退しようと思ってたのに←面接後は友人と映画行って、夕方から彼氏さんが来るという詰め詰め日ですが乗り切れるかな昨日のごはん。朝+サプリメント約385カロリー昼珍しく弁当らしい弁当ですが、主食が無い(笑)約258カロリー夕+ちいかわウィンナー1袋。賞味期限
昨日の夜に息子は友達の別荘から帰ってきました😁今回は勉強合宿みたいな感じで(笑)学校から、人権作文とワークの宿題があったから😁人権作文は終わらせたようです😁朝食うちでは、こんなオシャレなカフェみたいな朝食作らないわ😅昼食ハンバーグを作ってカレーをかけたそうです。夕飯外でバーベキュー予定が風が強くて部屋でやったそうです。そして、帰りにはパン🍞も頂きました😁お世話になりっぱなし😁感謝感謝です✨そして、息子が居ない間に良かった事が😁今年に入ってから、ココ、二階のトイレでして
4月16日朝:コーヒーキャベッツとちくわのサラダセロリ、パクチー、清見オレンジ、チーズ&ベーコンシーズニングパウダー昼:ベースブレッド(チョコレート)野菜スープキャベツ、じゃがいも、人参、セロリ、玉ねぎ、トマト、コンソメ、作り置き大豆ミート肉味噌、ガーリックソルト間:サクサクアーモンド3個夕:青椒肉絲豚こま、ピーマン、筍、ごま油、オイスターソース、酒、みりん、ラカント、醤油、片栗粉ブロッコリーのサラダ新玉ねぎ、いぶりがっこタルタルソース、低脂肪