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GWも最終日ですね私は昨日しか休みなかったからつまらん連休でした昨日は山に行ってそこそこ楽しんだけどせっかく天気がいいのに風があるからと薄暗い山小屋でご飯食べて山頂着くと大した風ではなく・・・\オーマイガー/判断ミスる絶景見ながらご飯を食べることがなによりの至福タイムなのに!バカバカバカバカ!そして下山後の温泉も楽しみの1つだのに向かった温泉は改修工事中で休館\オーマイガー/心折れたよねもういい・・家帰ろ全てが上手く行くことなんてないんじゃと言い聞かせる5/
4月30日弟とMayが1泊でゴルフGW関係なく仕事のpakawaがこの日はマルツのご飯作り朝:クロワッサン、コーヒーコロナは軽い症状で済んだマルツだけれど体力が落ちたせいか、直後に帯状疱疹になってしまったマルツこちらも症状は軽く、飲み薬と塗り薬で治療現在はお腹の周りに跡が残っているだけになって、本人はケロリとしていた昼:味噌ラーメン豚ひき肉、もやし、玉ねぎ、ニラ、長ネギ、椎茸、生姜、にんにく、味噌、ごま油夕:煮物厚揚げ、椎茸、玉ねぎ、人参、新じゃが、
おはようございますゴールデンウイーク最終日え、早すぎる。そんな昨日は端午の節句お祝い会ジジジジババ大集合です〜私の母はお留守番(TT)こうでも機会を作らないと親同士もなかなか会えないので嫁ちぃこ頑張りましたまぁ〜ジジババも張り切ってますしこたま土産を持ってきてくれましたおもちゃに本、念願のお外用三輪車←走り屋お菓子にシウマイ、地元のせんべい、あと、、、諭吉wいつもながら返しても返しても、返しきれませんありがたい楽しい時間をみんなで過ごし、大充実の1日でし
体重ーー今日もそんなに悪くないんじゃ…。そして風邪気味アンドやたら眠い朝ご飯はトースト🍞お昼🐔けいちゃん?て冷凍の味付き鶏肉焼き焼き。初!はま寿司行ってきました!!ブリトロおすすめです久しぶりに10皿たべたー!!夫もめちゃ食べてましたちょっと遠いから普段はスシローでいいけど…。お子様メニューもあってよかった✨あ、朝トーストたべたあとムーンライト、アルフォート3枚、小枝何袋か食べてるわ胃がめっちゃでかなってるきがする…。『PMS、恐ろしすぎる/PMS対策』こんにち
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥最終筋肉量‥1800カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量140g程‥⁉️控えめカロリーに‥糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティングにてきっちり555達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
こんばんは。今日はこどもの日!息子にとっては2回目のこどもの日かな!去年の写真と見比べると、ずいぶん成長したなと思います。すくすくのびのびと成長してくれる息子とその成長を一緒に喜んでくれる周りの方育児を助けてくれる方々(ブログにアドバイスをくださる方もちろん含めて)に感謝しかありません。今日は旦那が夜勤なので、お昼にピザでお祝いしました。ケーキもいただきました。朝後に運動、昼前にもとりあえず運動、昼食後に1時間、お母さんと愛犬と息子で散歩に行きました。夕食はご飯の量を少し
ご覧頂きありがとうございますまりこと申しますアラフィフで両親と暮らしています母が脳梗塞で左半身不自由で家事や介護をしたり派遣で倉庫の軽作業をしています2020年8月よりダイエットを始めて94kgから79kgに1年間でなりました2022年夏に足を痛めて2023年9月で90kgになりましたw21Selfを応援して8年ピアノボーカルとギターボーカルのイケメン二人組です介護やダイエットの事を書いていますが誰かの参考になったり読んだ人が元気なってくれたら
体重45.4kg🔶朝食食パンにブルーベリージャム、目玉焼き、ソーセージ、野菜サラダ、カフェラテ🔶10時のおやつこどもの日でナッシュとお出かけの際セブンのカフェラテ🔶昼食アーモンドのフロランタン風ケーキ※激ウマで量もちょうどよかったです。🔶3時のおやつは、移動中のため無しです。たくさんの紫外線をあびてしまったので、帰ってはちみつレモン作りした🍋🔶夕食ネギトロ巻き、はちみつレモンのヨーグルト、ほろよいグレープ※本当は焼き肉食べる予定でしたが、玄関に羽蟻が大量に出没して駆除した
こんばんは晴天続きで気持ちの良い休日ですGWの最中に町内会の氏神様の神社清掃当番が回って来ましたそりゃ、来れない人もいれば、誰かと当番日を交換したりはあるでしょうねぇ今日の当番で来た人は4人6人メンバーが居たらもう少し楽なんだけどね結構広いなぁどこにも出かけないメンバーだけでちょい遊んで見ました上手くできないハート今日のお仕事は無事に終わりました。薔薇もかなり咲き始めました。薔薇も散る前にカットして水に浮かべて見ました。つるバラも次々と毎年この姿が見たくてせっせとお世
2024.05.05日曜日朝食:食パン昼食:シチュープレート夕食:白飯、豚汁、餃子今朝の投稿の電子音の正体が判明した。出掛ける寸前で、やはりキッチンを再度調査しようと電子音が鳴るのを待っていたら、ガスコンロから聞こえてきた。よく見たらコンロのスイッチが入ったままだった。仕組みは不明だがガスは出ていなかった。私がコンロ周りを掃除した時にスイッチを触ってしまったと思われる。相方に報告したら、ロックボタンをこまめに入れた方が良いかもと言われた。ガスは怖いから。めんどくさいけど使用後はロッ
こんばんわ今日は、体重記録だけにします!お姉ちゃんとランチ行ったりしてまして。何食べたか、覚えてなくてなので、今日は、ダイエット休み。食事記録も、休み朝の体重、98.6キロ昨夜より+0.9夜の体重、99キロ朝より+0.4以上また明日から記録だよおやすみ
こんばんわー5/5の食事記録です!朝チキンサラダとヨーグルト昼ちゃんぽんとパルム間食卵トースト夜ひき肉と野菜のサラダ、ジャージャー麺今日の体重66.8キロ朝あまり食べなかった反動で食べた感あるな野菜とお肉たっぷりのご飯は満腹感があります。炭水化物1品だと全然食べた気がしない…
塾に迎えに行ったらいつも通りの路に戻っていた。子どもの元気と引き換えにしてまで中学受験をするつもりはないからね。3日間、よく頑張ったね母も今夜は美味しいビール🍺
♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡中1💙小3❤️2歳❤️【上級食育アドバイザー🍴】歳の差兄妹3児ママダイエッター🤱ひなママです☺️💓2人目出産後60kgから宅トレと食事制限の夜は置き換え食べないダイエットで47kgまで落としたものの痩せにくい体になり食べる事に罪悪感を感じる日々。極端な食事制限を続けた結果、3人目妊娠中にまさかの妊娠糖尿病に😭😭産院で食事指導を受け食の大切さを知り、3人目出産後は食事制限ではなく食事改善でダイエット中🐷♡♡30
夫とはマッチングアプリで出会って結婚しましたなれそめを読む32週で切迫早産のため入院、40週3日で第1子を出産出産レポはこちら第二子妊娠中。10週頃から食欲がありすぎるため自己満セルフレコーディング体重管理を始めます。何日続くか分かりませんが生暖かく見守ってやってください5/5(日)寝る前大人の甘さのミロトップバリュ栄養補助クッキー1個オールレーズン1個朝食ブレンディスティックカフェオレ(起きてすぐ)食パン8枚切り1.5枚(ジャコのオイル漬けとイチゴジャ
体温36.5℃体重60.1kg体脂肪30.0%血圧最高:110最低:82脈拍:72・朝・・バナナ・牛乳・ヨーグルト・DHCプロテインダイエットバナナ味・昼・・納豆・お寿司・ミニ冷奴・ワンタンスープ・晩・・サラダ・ミニご飯・ナン・カレー・間食・・なし・運動・・なし
こんばんは昨日は昼にカレーチーズドリアをたらふく食べ夜にポテチやらおつまみをたらふく食べ(酒は飲んでない)当然の体重グラフとなりました〜これが本来の私よね←wしかし今日は不調の日まだ波があります。たぶんコレなんとなーく鬱症状な気がする。急に頭がぼーっとして思考低下気味ふわふわして脱力感〜こまるわーでも必ず快方に向かうと信じて受け入れて心地よいところを探していこうあけみん's1年と258日体重記録5月5日(日)トイレ前59.6kg
昼前に起きて、取り急ぎ☀️朝ごはんオートミール茶漬けとにかく、空腹を感じる前に、食べる。だから昼ごはんはすぐそこ。ヨーグルト食べる勇気はなかった。カロリー、たかが50〜60kcalの差なのに。☁️昼ごはんざる蕎麦麺つゆ&クルミペースト山芋の磯辺揚げ今日は、何となくおいしそうで揚げ物一つ、食べてしまった。小さかったから、手を出しやすかったっていうのもあるんだけど。小エビのかき揚げは、怖くて次男に食べてもらった。クルミペーストで油脂は充分に摂っているから。おやつに牛乳飲
わんたです🐶継続するって難しいですよね最近ブログに飽きてきている私です誰も見てないのかなーとかなんのために記録してるのかなーとかそんな気持ちで日々書いてるけどなんで書いてるっけ?ってなります基本は自分に嘘つかないように記載したいとは思ってるけど食べたものは一から十まで正直書いてないめんどくさいって気持ちが大きくなってますこれはね、排卵日のせいってわかってますだから今日は適当な感じで終わりますねご飯はそこそこおやすみなさい
こんばんは今日は、クローゼットの整理をしましたまだ、着るかも??っと捨てられずにいた服を思い切って捨てました。去年着なかった服を全てさようなら〜。クローゼットがスッキリして気持ちが良いです服を買わない年はないから、一着買ったら一着捨てるくらいで良いのかもしれないけど、なかなか難しくて他の所ももっと片付けたくなりましたが、連休はラスト1日に連休明けは、1日出勤したら水曜日は二女の授業参観のためお休みですまだ、仕事の持ち帰った資料の整理は出来ていないので頑張らないとそれでは、5/2
ブログに来ていただきありがとうございますこのブログは食事記録と今日一日の出来事を書いています朝食パンプルーンクラムチャウダーオイコスコーヒー昼食ハンバーグポテトほうれん草トマトターメリックライス夕食鹿肉ごぼうチップサラダ(豆腐・きゅうり・キムチ)20穀米味噌汁(茄子・わかめ・長ねぎ)初!エゾ鹿肉〜こちらを食べました!今日は晴れて気温も高くなりました☀️日課の掃除を終えた後は…・洗濯・花に水やり・洗車・窓拭き掃除(5カ所)
むくみまん参上三c⌒っ.ω.)っシューッ本日、ひっさしぶりに納得いくンチが出たので朝からご機嫌。ただし、こういうンチの日だと翌日詰まる率高いんやな~。あと1日淡々と過ぎて行くことを心の底から望む。ただ今お米増量実験中🍚47.9あさ🍚180ひる🍚80+100、そば60不思議な組み合わせ。そばと🍚80だけにしようとしたのに誘惑に負けて非常用冷凍おにぎり100を追加…こんな日もあるよる🍚180、エビチリ3個++そら豆3粒
ブラックタイガーが安くなってたのでエビチリ30匹入りで1500円!からの二割引美味しく作れました1人10匹も食べれた連休明けの空っぽの冷蔵庫を満タンにしてきました娘は明日からまた塾はです連休中夫にかなり怒られていましただって連休中の宿題全然してないんだもんうちのこどうすればいいのやら
朝ご飯豚キムチ(166kcal)チーズ卵焼き(127kcal)ご飯(111kcal)イノラス(300kcal)間食アイス(131kcal)昼ご飯レタスチャーハン(763kcal)夜ご飯熟瓜ほうとう(572kcal)合計2170kcalお腹の感じとかからだともっと食べてそう…明日絶対体重増えてるでも今日体重減ってたしな…入院嫌だからしょうがないか…今日はいつもと食べる時間とか間隔が違いすぎてイライラしてます。拒食になってから遠出するの嫌いになったなぁ…前凄い好きだ
母の日といえばカーネーションが思い付く母の日に花束などを贈られれば嬉しいだろうあとは食事やプレゼントなどが思い付く子供からの贈り物はなんであれ、嬉しいものだ子供を育てる苦労や楽しさは母親にとってはいちばんの誇りだろうすべての母親に感謝したい
開始2022.4.563.0kg(身長161㎝)・BMI24.3目標→55kg・BMI21.25月5日(日)前日比:−100前夜比:−800🍺:飲酒🐷:食べ過ぎ(体感)🍮甘いもの200kcal以上摂取🏃🏻♂️:運動した(30分以上/20分以上+6千歩以上/1万歩以上)(それ以外のスタンプは備忘録)睡眠の状況寝付きそこそこ・覚醒1回睡眠効率96%※寝入り〜5時間以上連続で眠れれば覚醒0回とする昨日は久しぶりにあすけんに入力しました。良くなかったと思ってた
あくまでもわたしに合う腸活をしており誰にでも合うわけではありません低FODMAP(フォドマップ)で困っている方のお役に立てればと思い記録しています『FODMAPってなに?』あくまでもわたしに合う腸活をしており誰にでも合うわけではありません低FODMAP(フォドマップ)で困っている方のお役に立てればと思い記録しています現…ameblo.jp朝食なしいろいろやることがあって朝食を食べそびれてしまいました昼食12時
こんにちは、ぢまです。昨日の面接ですが、自己PRなど考えていったにも関わらず、適性検査とPCスキルチェックのみで拍子抜け。二次は無いと聞いてたけど、面接じゃなかったからまたあるかも。オフィスに通して頂くと(いい意味で)豪華絢爛なエレベーターホールで帰ろうかと思ったら、事務の方が待ち構えていたので間違いでは無かった事務所に入った瞬間に「面接の方いらっしゃいました!」「(全員起立)いらっしゃいませ!」と言われテンパるぢま。室内なのに汗かいたわ~(笑)まあ、後は進捗待ちですかね。昨日のごはん
おはようございます!5/4の食事記録です。朝エビアボカドバインミー昼サラダ、燻製チキン、カップラーメン間食ポテチ1袋夜回鍋肉、キムチチャーハン今日の体重66.2キロ久しぶりにハイカロリーを口にした
◎体調まとめ食生活を見直さねばと。まーた間違って昼に抗がん剤、水曜日、関係あるのかないのか、夜、鬼眠い。生理きた、約一週間遅れ。週後半疲れ、生理と抗がん剤の終盤が被ったせいかなと。ゆっくりしか歩けない、階段つらい、横になると即寝。火曜日ふと気づくと足の親指に痣靴のせいかなー。週末には消えてきた。▶歩数今週は10,000歩届かず。まあぼちぼちと!▶4/27土休日。朝からやる気なし、写真なし。おならの量が明らか増えてて、においもきつくなってる気がする。先週の食