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はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは昨日は、昼ほぼ欠食、変な時間に鬼カロおやつ、夜アルコールという体たらく。そんな昨日を写真とともに振り返ってみましょう💁♀️まず、朝起きてトイレ、計測、着替え、歯磨き、洗顔、レモン白湯、フラクトオリゴヨーグルト食べて、朝の日課を終えた後、昨日は新学
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは毎日のハードワークで脳がエラーを起こしたか今日禁断の時間帯に禁断の物に手を出してしまった。食べようとして栄養成分表示見て目ん玉飛び出たわ👀そちらについては明日ご報告させていただくとして昨日の記録しておきます。昨日は大雨☔️午前中久しぶりにお
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは昨日はいよいよ新学期スタートが、初日から色々ありテンション⤵️仕方ない、気持ち切り替えてまた1日が始まる。そんな昨日の記録昨日は11歳娘がお弁当だったので、残りのフルーツを追加。果物が入るだけで一気にバランス良く見える✨11歳娘のお弁当リ
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はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。おはようございます←昨日は全てやる事裏目に出た日でした⤵️午前中、急遽家族の体調不良のため病院へ🏥午前中のみの診察ということでバタバタ💦そして14時半に帰宅、そこからお昼その後銀行へ振り込みにダッシュ💨が、残念なところで窓口閉店ガラガラワオッ←ATM
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは桜が咲き始めてやっとお花見〜🌸と思ったら雨〜☔️そして今年桜の開花が遅かったので、花見の前にもう新学期始まってしまう〜今日も銀行ついでにやっておきたい用事もあったけど、急遽家族の病院の用事が入ったので予定変更💦用事などは予定立てて動くことが出来
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんばんは今日はバタバタの中、最大のポカをやらかしましたいや、これは私よりそっちが管理するべきことだろ、という案件でしたが、しっかり確認しなかった私も悪い忘れないように冷蔵庫にやる事リスト書いておいてるのに、そこはまさかの盲点となってしまった。明日も銀行、
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おはようございます今回は3月のまとめをしたいと思います。【年齢52歳身長161cm(160cmで登録)】まず前月との比較2月の平均値52.58kgからの〜3月の平均値52.55kg前月から−30g私の維持ラインはBMI20台(20〜20.9)今月の平均BMI20.5(目標20.5以内)理想値ギリ💦て事で維持4年5ヶ月達成✨そして3月の推移※ピンクの線は私の維持範囲です最大値53.7kg最小値51.6kg2.1kg差でした。毎月最大値と最小値の差が2
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はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。おはようございます旅行も終わり、昨日はゆっくりして……と言いたいところだったが昨日は今年度最後の平日と言う事で、銀行に行ったり新年度に向けて最終準備にワタワタしておりました💦間食、水分を取る時間もままならない感じ。出先の水分補給は銀行でいただいた小さい
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はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。おはようございます前記事でお伝えしたとおり「ダイエッター的正しい旅のすゝめ」挑戦中‼️【旅1日目】の記録朝はいつも通り具沢山味噌汁で食物繊維、鮭ご飯で炭水化物とタンパク質〜その後家事をしてLUPICIAのお茶を飲みこちらのチョコを二欠片食べながら
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皆様おはようございます❣エトワールjoy花木です!!今日は痩せる食べ順についてお伝えしていきたいと思います✨皆様は毎食、食べる順番を意識してお食事をされていますか??実は食べる順番を意識するだけでダイエットや健康に繋がります💗どんな食べ順が痩せるかといいますと・・・この食べ順で食べると血糖値の急上昇を抑え、ゆるやかに血糖値があがっていくのでダイエット、そして健康な身体づくりへと導きます✨私は常に食べ順を意識して食べるようにしています!実際に私も痩せましたよ♪こ
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はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは昨日の夜エゲツない増量かましました。多分過去最高の増え幅かもしれない。思い当たる事は夜ちょっと追加でパスタ食べたくらい←そんな昨日の夜の体重53.5kg‼️昨日朝→夜1.6kg増‼️いや、二度見したわでも、一昨日、17日の朝は51.7k
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はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは今日も今出先でこの後11歳娘の学校へ行く予定🏫(11:45現在)こんだけ毎日バタバタしてるのになんで体重減らないのか←そんな2日間の記録3/13(水)この日はオトンの病院の送り迎えの日で8:40には家を出なきゃ行けなくて台所で味噌汁だけかっこむ
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