ブログ記事1,032件
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは本日NSD(ノースイーツデー)スタートしました今回もひつまさんと一緒です♬『5月15日・NSD(ノースイーツデー)スタートです!』憧れの体重、達成しました♪157cm、MAX体重63.6kgからスタート!50歳のひつまですm(__)mダイエットブ
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちはこの度明日、5/15からひつまさんとNSD(ノースイーツデー)スタートします♬過去何度か実施してますが『NSD(ノースイーツデー)①期間中のおやつの仕込み』おはようございますタイトルのNSD(ノースイーツデー)は、ひつまさんの真似しました昨日か
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは週末は平日より忙しく、昨日は更新できずでした。そんな週末をまとめて記録5/11(土)この日は夕方から「バタバタ予報」が出ていたので←昼間は部屋と風呂トイレの掃除、洗濯など家のことに集中。お昼がまた遅くなり、ご飯もなかったのでパン🍞先日、体験
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは昨日は銀行行ってお金おろして振り込んでついでにスタバに行ってこれ飲みましたて、言う予定だった←結局なんやかんややってたら行くのめんどくさくなってしまったのでやめたでもイチゴは絶対外せないので、SOLDOUTなる前に早く行かなきゃ💦そん
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちはいやぁ〜昨日は(も)バタバタでした💦どのくらいのバタバタ具合かと言うと「キングオブバタバタ」もしくは「バタバタyear上半期、ランキング入り」って感じですかね←そんな昨日を時系列で昨日の朝、11歳娘の学校から電話があり、急遽学校へ8:3
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは昨日は午前中、11歳娘の学校へ行って来ました。昨日はこれからの予定や方針などの相談に。11歳娘も同席明るくて面白い先生なのでいつも話すと気持ちがスッキリします✨色々な人に助けられ、支えられてるんだとつくづくありがたく思いました。これを当たり前
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちはGW明け初日、なんとなく気分が乗らず1日家でポソポソ家事などこなしておりました。そんな昨日の記録朝、主にタンパク質は魚類で摂るようにしているので、鮭や鯖をまとめて焼いてフレークにして食べてます。あとは、缶詰類も利用してます青魚に含まれる不飽和脂
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは本日2回目の更新です。前回は4月のまとめでした。ハプニング続きのGWもあっという間に終わり。ホントバタバタしてあっという間だったわ。むしろいつもの日常生活の方が穏やかにさえ感じてしまう今日平和だそんなGW後半戦の記録5/5(日)
こんにちは遅くなりましたが今回は4月のまとめをしたいと思います。【年齢52歳身長161cm(160cmで登録)】まず前月との比較3月の平均値52.55kgからの〜4月の平均値52.37kg前月から−180g私の維持ラインはBMI20台(20〜20.9)今月の平均BMI20.5(目標20.5以内)て事で維持4年6ヶ月達成✨維持5年達成まであと半年!そして4月の推移※ピンクの線は私の維持範囲ですそして最大値53.6kg最小値51.5kg2.1k
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。【補足にて再投稿】こんにちは今回まずは今朝の計測から【身長161cm】昨日の朝→夜52.2kg→52.8kg+600g昨日の夜→今朝52.8kg→51.7kg−1100g昨日の朝→今朝−500g一気に朝、大排水があり大幅に減った🚰私の
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは先日家族が熱を出し、病院で抗原検査受けるも陰性で安心して帰宅。が、その後も熱下がらず、5/2には39度まで上がり、これはまずいとGWにはいる前に駆け込み受診🚗結果インフルエンザB型陽性この前の検査は早過ぎて反応が出なかったらしい……嘘だろ…
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは昨日はレンジと炊飯器がいっぺんに壊れてチーンのお話でしたがその翌日、今度は家族が発熱朝、病院受診🚙💦抗原検査受けるも陰性にて風邪薬もらって帰宅。GWなのになんだかバタバタしております💦先日、11歳娘が学校のタブレット開きながら私に言った。「
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは前回の記事でも触れましたパンイベント帰りに発覚したハプニングを今回お話ししましょう。楽しいパンイベント終わりに、家族から入ってきたLINE「レンジが動かない」運転しながらなので誤字はお許しを開け閉めしても動かないとそして家に帰ってレンジの様
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは←昨日は、早起きしてGWイベント行ってきました。パンのフェス2024♬オープン前に到着し、お目当てのブースに並ぶ。東京南青山独自低温製法ヒレカツ「HITOKAMI」さんのヒレカツサンド〜オープン前なのにもうすでに長蛇の列やっとブースオ
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんばんはGW3日目、本日も早起きしてイベントへ🚗イベントを楽しんで帰宅。が一気にテンションダダ下がりの出来事が待ち受けていようとは………とりあえず昨日の記録〜6:00起床、トイレ、計測(体重、血圧)、着替え、洗顔、歯磨き、レモン白湯、朝日課、フラクト
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちはGW突入‼️11歳娘がGWイベントに行きたいと言うことで昨日行ってきました。そんな昨日を時系列にて記録4月から新しい朝ルーティンを始めてから、休みの日も平日と同じ時間にキチンと起きるようになり、身体も軽くなりました朝もしっかり美味しく食べれるほ
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは今日からGWGW中に今月のまとめになってしまうのがチョイ怖い💦危ういスタートを切ってます💦そんな昨日の記録18歳娘のリクエストで朝からチーズオムレツ🧀朝のルーティンをこなしてから実家へ。草津の土産を渡しに行くはずが、アレコレやってたら肝心の
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは今日はオカンの買い物や整体の送りのため、実家へ🏠なので簡単に記録〜朝ご飯の前に用事のため11歳娘の学校に行き、帰ってから朝ごはん。昨日は寒暖差の影響か、久しぶりに頭痛🤕頭痛のくせにチョコ食べる🍫チョコレートは血管を収縮させて頭痛を引き起こすと
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは昨日は寒かったのに何今日の暑さは。寒暖差のせいか、今日は少し頭痛🤦🏻♀️あまり無理しないように休める時は休も昨日の記録〜朝のルーティンをこなして、昨日はいつもより早い朝ごはん4月から毎朝食べているヨーグルトを変えました。今まではヨーグルト
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは昨日は春の味覚を堪能♬春野菜は冬に溜まった老廃物や毒素をデトックスする効果があると言われていますねそして、菜の花などの苦味成分は新陳代謝を促し、老化防止になる。という事で、菜の花がたくさんあったので、パスタにしました♬そんな昨日の記録朝のタン
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは昨日はヒッキーで家の片付け🏠ウチの中は子らの昔の教科書やらファイルやらがあちこち山積みなので。名前が付いてるところは切り取り雑紙や本類にわけ、まとめる。18歳娘が夕方帰宅して「今日、あそこにあった本の山片付けたから」👩🏻←成人したのでアイコン
おはようございます質の悪い睡眠は老けるわぁ昨夜は22:30にねた今日は3:50に一回目が覚めトイレいきガブが最近夜行性なのでなだめオットも落ち着かないのか起きててちょっと会話して2度寝に成功6:30起床寝てから1度も目が覚めない眠活めざします。朝ごはんレタス切ってポテトやいただけ。ところで血糖値をあげない食べ方で水野菜しるものタンパク質と炭水化物同時食べ。がよくいわれる食べ方なんだけどやせたい人はカロ
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは昨日忙しくブログ更新出来ずでした。そんな二日間ダイジェスト4/20(土)土曜日は、午前中11歳娘の習い事のため出かける。待ち時間に飲んだこちら💁♀️グレープフルーツとレモンが爽やかな炭酸水🍋こちら無糖なので、ダイエット中でもシュワっとした
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは毎日バタバタしていますが、その合間に私がコツコツやっていることがあります。それはポイ活〜✨先日娘とミスドで食べたこちら娘は汁そばを注文。こちらはポイ活で貯めたdポイント1,500ptからお支払いなので無料〜♬その他のポイ活も1pt=1
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは4月も早いもので半分過ぎて19日。新年度でバタバタしているうちにもうGWに突入してしまいますね💦今4月の食事記録を見返してたんですが今月お外←子どもみたいな言い方で食べたスイーツがスタバ1回、ミスド1回しかなかったアソコのアレやアレ、アレとか
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは昨日は午前中、小学校にて面談があったので行ってきました。午後は工作など出来る所に11歳娘と行ってきました。こちらは月1、2回くらい行ってますちょっと繊細な娘色々相談にのってもらっています。「〇〇がなかなか出来ません」「〇〇をやりません」「
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは一昨日は最悪な週明けとなりましたが、一晩寝て疲れとともにモヤモヤ気分もリセット✨昨日は昨日、今日は今日‼️昨日は11歳娘の頑張る姿を見て嬉しくなり、母も頑張ろう‼️と思えました何も変わっていないように見えても、キチンと見れば例え小さくとも確かに変
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは‼️前回の記事「キーワードは「浮腫まない食べ方」」に上書きしてしまい、記事が消えました💦いいねくださった方、申し訳ありません💦昨日は月曜日。魔の月曜日👿いつもの如くではあるんだけど、その日の気分によって落ち方が大きかったりするもので。そん
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。おはようございます今日は土曜日ですが、18歳娘は学校🏫朝早いので私も5:30起床☀️夜は、誕生会、進学、進級、昇級祝いなどをまとめたイベント予定なので、日中家事を終えたら買い出しに行く予定🚗今日も予定目白押しなので、早々と記録しておきます。昨日から18歳
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。おはようございます昨日はいつもより比較的時間に余裕があった書類関係は一応一段落し、とりあえず急いでやらなくてはいけないことはクリア👍🏻ただ、毎日分刻みくらいのスケジュールだったので少し時間が空くと逆に不安になる他に何かやらなきゃいけないことがあるんじゃな