ブログ記事357件
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪†おととい恩師としゃぶしゃぶ食べ放題(〃ω〃)『ご褒美しゃぶしゃぶで帰宅後計測0.9kg増♪。』こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪†きのうはお友達のお宅でパスタランチ🍝…ameblo.jp『しゃぶしゃぶ食べ放題翌日の体重記録。』こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾
便秘気味で太っているあなた！毎日、快便でマイナス１０kgを叶えるダイエットしませんか？2021年3月からダイエットを始めてアラフォーで３９.６kgやせました！環境カオリスタ資格取得！アロマテラピー検定１級取得！ダイエットインストラクター資格取得！腸活アドバイザー資格取得！腸活を取り入れたダイエットであなたも大幅ダイエット成功者に！蔵前ざくろと申します！ダイエット本📕を出版します！ただいま絶賛、執筆中！過去のことは大体書き終えました！今は現在のことを書いてます！お楽
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾わたくししえる。ダイエットしようと2018.4.28の【食べ順】習慣開始※最近いきなり減ってるのが【月曜断食】検証以降【食べる順番】開始から現在体重は約6キロ減体脂肪率約9％減【食べる順番】習慣で血糖値をコントロール♪この方法ほかの人にも適応か？！ということで【しえる。食べ順ラボ】開設＾＾検証メンバーさんたちに検証してもらい結果を出してもらってます♪【検証メンバーさんの
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾2回目の月曜断食を無事終了のわたくしです(〃ω〃)『【月曜断食】2回目の月曜断食終了～一番食べたかったものはアレ！(≧∇≦)ﾉ。』こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾しえる。＠月曜断食終了～♪お茶とお水、具なしお味噌汁シジミ汁五臓六腑に沁みわたりました！どうしてもおなかが…ameblo.jp1回目の月曜断食したときに【しえる。食べ順ラボ】検証メンバーにもオススメお母様とちょい旅後お家で食べ過ぎちゃった
こんばんは。Webライターの萌実です。今日はこちらのテーマで書きます。ラッキーカラーたまごデー只今12:29実況中継風エッセイ見出しから準備します。今日のカラー今日のわたしは、遠くにオレンジ色が感じられた日。ラッキーカラーの若草色とは違うけど、どちらも明るい綺麗な色ですね。心の状態がいいからかな確かにダイエットは順調に進んでいると思います。ダイエットの方は…ダイエットですが、体重は、今
こんにちはー【しえる。食べ順ラボ】検証メンバーのAさん（60代）とMさん（50代）【食べる順番】とは↓『【シン説！】食べる順番は基本で、タンパク質や野菜を食べて５分後からはなんでも食べてよい。』こんにちはーダイエットフォローしている座敷わらしのいる郷の工房の先生から「いまNHKでダイエットの番組やってるよー！」とLINEが「タンパク質を先に食…ameblo.jp☆【食べ順ラボ歴】1カ月のAさん『【しえる。食べ順ラボ】メンバーAさん【食べ順習慣】ナイスな1カ月
こんにちはーちろる。のストレスマックス！(≧∇≦)ﾉ＃今日の予定はストレス解消になにしたい？って聞いたら…パン祭りとカラオケ祭りだと(笑)ダイエット的には…プラマイゼロ感ｗいや～～～どう考えてもラスボス級のパン祭りには勝てませんやね(￣▽￣)過去のデータ『想定外に減ってない(笑)カラオケした後の体重の変化。』こんにちはーきょうはストレス解消もかねてちろる。とカラオケ♬このところカラオケづいてますな(笑)きょうは朝の体重とカラオケをして帰宅した後の体重を比較
こんにちはー今回はほのぼの記事昨年９月に引っ越しをしてからことり写真撮ることがとんとなくなっちゃいましたいないんだもん(-""-；)前はハイランドだったので野鳥を見る機会がありましたがいまは街中といえばまちなかなので来ないんですよね～御田植えの季節がやってきてウォーキング中に大きなサギが水を張った田んぼに！(ⓛωⓛ)!!ちょっと遠くだったのでデジカメの望遠で📷🌟近くにいたら結構大きいのだろうなぁ(〃▽〃)そしてやってきました彼らの
久しぶり過ぎていつから書いてないのか覚えてにゃいっっそんなアタシは本日めでたく94.5キロになりましたっっ✨(胸張って言える体重では無い事は自覚してますw)やっとこさ95キロを下回った！！とはいえ、6月はもう既に飲み会の予定が1件ランチビュッフェの予定が1件スイーツビュッフェの予定が1件に、加え長男君と三男君の誕生日会もあるので今のうちに少しでも減らしておかないとあっという間に3桁の世界に戻ってしまいそうであります∠(￣^￣)キョワイ(´°‐°｀)以前のブログにも書
こんにちはー夫ちろる。から「今日は飲み会なのでご飯はいらないよー」と連絡ありそうか～飲み会ね～わたしも飲み会しちゃおうかな♬とおもって何年ぶりかにビールを買ってみた＾＾テレビCMでタ○リさんが美味しそうに飲んでたから！ひとり飲みセット(〃▽〃)♡本麒麟350ｍｌ缶アルコール度数６％でしたビールを飲む前にチーズとナッツを少々それからぐびぐび(〃ω〃)忘れてたんだけど…お酒に弱かったんだった(*ﾉωﾉ)あっという間にくるくる（＠◇＠；）そしてちびちび飲まずに一気
こんにちはー【お米のご飯いつもより多く食べる検証】続いてます＾＾40日間目結果～♪（途中やらない日もありました）【お米多く食べる検証結果比較】開始時体重体脂肪率体脂肪量内臓脂肪レベル筋肉量基礎代謝体温の順40日目※赤文字の数値は2018年4月から減量分の数値これだけみると体脂肪が減ったように見える(〃ω〃)がしかし、おとといは体脂肪率25.9％だったりで日々の食べ物やお通じなどで体脂肪率は一定ではないちょっとあてにならな
こんにちはー本日２本目1本目はこちら↓『【衝撃研究結果】絶食と老化で肝臓に脂肪が蓄積される！？。』こんにちはーカマンベールチーズおかきを食べきって『思い当たることがある増量＆増脂肪(〃ω〃)。』こんにちはーこの土日どこかに食べに行くこともなく家でご飯を食べ…ameblo.jpいやはや【しえる。食べ順ラボ】の新メンバー（お試し）に難敵現る！(ⓛωⓛ)!!60代後半男性T氏高校時代の恩師である現役スキーヤーで農園を経営されているこの前、同級生とT氏で会ったときにダイエ
こんにちはーカマンベールチーズおかきを食べきって『思い当たることがある増量＆増脂肪(〃ω〃)。』こんにちはーこの土日どこかに食べに行くこともなく家でご飯を食べたのに土曜日は少なすぎる量であったのにえ？っていう増量＆増脂肪の数値(ⓛωⓛ)!!きょう…ameblo.jpきのうから通常モードの一日三食お米生活きょうのデータ体重56.3キロ体脂肪率24.1％体重はそんなに変わらないけど体脂肪率が大きく変わりました一般家庭用の体組成計は目安程度にって聞きま
こんにちはーこの土日どこかに食べに行くこともなく家でご飯を食べたのに土曜日は少なすぎる量であったのにえ？っていう増量＆増脂肪の数値(ⓛωⓛ)!!きょうのデータ体重56.5キロ体脂肪率25.9％体脂肪量14.6キロここ数日の伸びがヤバいっす(*ﾉωﾉ)【考えられる要因】①『ちゃんと食べないと太るんじゃないの？(ⓛωⓛ)!!。』こんにちはーきのうはいつもの習慣・ウォーキング2ｋｍ・朝ごはんなしで温泉に行きサウナを愉しんできました～♪『三歩進
こんにちはー【しえる。食べ順ラボ】新メンバーAさん７日目の結果♬Aさん60代女性看護師さん順調に軌道に乗った感じがしますね♬検証メンバーさんには食事については出来るだけ栄養バランスよくとか一番大事な【食べる順番】まもってくださいね～＾＾とかちょっとしたアドバイスをしているだけ一日一回朝に今日の報告をうけてあとはなにか質問があれば応える程度Aさんは看護師さんしてらっしゃるから観察眼が鋭い！鋭すぎるっ！！(笑)ちょっと体重が減っても、ﾜｰｲﾜｰｲ
こんにちはーきのうはいつもの習慣・ウォーキング2ｋｍ・朝ごはんなしで温泉に行きサウナを愉しんできました～♪『三歩進んで五歩さがる的な体重体脂肪率のもどり。』こんにちはーきょうのデータ体重56.2キロ体脂肪率25.1％なんだかしらんけど増えとるがな(笑)きのう55.7キロで23.9％だったのに三歩すすんで五歩…ameblo.jp帰りにスーパーで焼き鳥とチキン南蛮を買い15時過ぎに遅いお昼ご飯になりました温泉も結構体力使うんだろうな～疲れちゃって＾＾；お夕寝から本気
こんにちはーきょうのデータ体重56.2キロ体脂肪率25.1％なんだかしらんけど増えとるがな(笑)きのう55.7キロで23.9％だったのに三歩すすんで五歩下がる的なもどり＾＾；どゆこと？あ、、ここ数日チーズおかきとかチョコモナカジャンボとか食べたなぁ～それがドンっ！つってくるのかなぁ？こういうときもありますね♪きょうは久しぶりに朝ごはんなしの日になりました食べたいキモチ起きず16時間断食していたころはこれが普通だったんだなぁ～お昼近くから温泉
こんにちはー【ハイカーボデイ】６日後結果今回で報告は最終回にします！【2023.5月今回のハイカーボデイ】のこれまで【ハイカーボデイ】しえる。52歳女子の途中経過認識間違いでただ太るだけになるかもｗ。【ハイカーボデイ】翌日の結果と翌日の過ごし方を検索してみた。【ハイカーボデイ】2日後結果爆食２日後最重説は破れたり♪。【ハイカーボデイ】３日後結果ハイカーボ効果はいかに？！。【ハイカーボデイ】４日後結果あ”ーーーーー想定外ｗ。【ハイカーボデイ】５日後結果55キ
こんにちはー【ハイカーボデイ】観察も５日目【2023.5月今回のハイカーボデイ】のこれまで【ハイカーボデイ】しえる。52歳女子の途中経過認識間違いでただ太るだけになるかもｗ。【ハイカーボデイ】翌日の結果と翌日の過ごし方を検索してみた。【ハイカーボデイ】2日後結果爆食２日後最重説は破れたり♪。【ハイカーボデイ】３日後結果ハイカーボ効果はいかに？！。【ハイカーボデイ】４日後結果あ”ーーーーー想定外ｗ。4日目にして大失敗の結論(笑)チートやハイカーボは
こんにちはー本日２本目１本目はこちら↓『【ハイカーボデイ】５日後結果55キロ台に戻れるのか？！。』こんにちはー【ハイカーボデイ】観察も５日目【2023.5月今回のハイカーボデイ】のこれまで【ハイカーボデイ】しえる。52歳女子の途中経過認識間違いでただ…ameblo.jpわたくし趣味でダイエットしたい！方のフォローしてます♪【食べる順番】検証メンバーさんのお友達ということでこのたび新メンバーAさんが入会されました！つい最近アラ還を迎えられたAさんバリバリの
こんにちはー【ハイカーボデイ】観察も４日目【2023.5月今回のハイカーボデイ】のこれまで【ハイカーボデイ】しえる。52歳女子の途中経過認識間違いでただ太るだけになるかもｗ。【ハイカーボデイ】翌日の結果と翌日の過ごし方を検索してみた。【ハイカーボデイ】2日後結果爆食２日後最重説は破れたり♪。【ハイカーボデイ】３日後結果ハイカーボ効果はいかに？！。ハイカーボデイメヌーご飯×3豆大福でっかいおにぎり豆大福５個お手製でっかいおにぎりや
こんにちはー本日２本目記事1本目↓『#よく見るYOUTUBEチャンネルみっちーのアニメ柿野タネさんとカシューさん♡。』こんにちはー投稿ネタで＃よく見るYOUTUBEチャンネルなんていうのがあったからｗ最近お気に入りのチャンネルをご紹介！ずいぶん前に【モモウメ】にハマっ…ameblo.jpさて本題きのうは数年ぶりに高校の恩師と親友とイタリアンランチ！ピントがはずれたｗ高校1年の時の担任と同級生話していると10代のころにキモチはもどっちゃうね♪
こんにちはー投稿ネタで＃よく見るYOUTUBEチャンネルなんていうのがあったからｗ最近お気に入りのチャンネルをご紹介！ずいぶん前に【モモウメ】にハマって大笑いしていた時があったＨＵＬＵで実写版も出て世間に認められたんだなぁって思っててそのまま。。ずっと見ていなくて忘れてたんだけど声優さんが変わってなにか面白味もなくなったという噂。。モモちゃんウメさんの会社の先輩後輩の掛け合いが命の動画だったのでどうしちゃったんだろう？って思ってたんだけどいろんな大人の会社の
こんにちはー２日前に【ハイカーボデイ】を実施【ハイカーボデイ】しえる。52歳女子の途中経過認識間違いでただ太るだけになるかもｗ。【ハイカーボデイ】翌日の結果と翌日の過ごし方を検索してみた。自律神経の乱れには小麦系よりお米が合ってるきがするの。お米系のものを大爆食した２日前爆食すると２日後最重説がセオリーなのだけれど今回はどうだったろうか？†††【ハイカーボデイ】翌日の食事の心がけ・タンパク質と脂質多めを心がけるブランチ・野菜ス
こんにちはー【ハイカーボデイ】を昨日実施しこれでもか！というくらいのお米のご飯を食べた！『【ハイカーボデイ】翌日の結果と翌日の過ごし方を検索してみた。』こんにちはー3年間の16時間断食卒業一日三食生活開始糖質制限も食事制限もしていない52才女子『じぶんはすでに16時間断食を卒業している。』こんにちはー土日お客…ameblo.jpお米のご飯ものすごく食べたけど更年期さんのメンタル落ちには影響がない気がする言い換えると…自律神経の乱れ、更年期さんのゆらぎを感じちゃう脳にお米の糖質って
こんにちはー3年間の16時間断食卒業一日三食生活開始糖質制限も食事制限もしていない52才女子『じぶんはすでに16時間断食を卒業している。』こんにちはー土日お客様がいらしたり、外食を愉しんだり♪『祭りの後の結果。』こんにちはーきのうは作家のお友達が来訪しアレコレ祭りでした♪『棒人間図解大全の著者…ameblo.jpきのうは検証してみたかった【ハイカーボデイ】！(≧∇≦)ﾉ体重×10ｇ以上の糖質を摂取（今回はお米系糖質で！）基礎代謝×2.5倍のカロリーを摂取目標やってみま
こんにちはーやってみたかったハイカーボデイ(≧∇≦)ﾉチートではなくたくさんの炭水化物を食べて代謝を上げるという取り組み！体重×10ｇの糖質を摂るというのが目標わたくしのきょうの体重は55.6キロだったので556ｇ以上の糖摂取予定竹脇まりなさんのこの動画を参考に進めてます♪でねでね…気づいちゃったんだけれども…確かに55キロ台でキープされている体重なのだが糖質制限とかしてないの！むしろお米の量ふやしちゃってるし(*ﾉωﾉ)もちろん食事制限もしていない…ダイエット
こんにちはー久しぶりに【食べる順番習慣】はじめて何日目？を数えたら『【ダイエットの最重要点！その２】食べる順番。（血糖値を緩やかに上げる方法）』こんにちは２年前のGWにダイエットを開始して、いまはちょうどいいところで維持できるようになり夫ちろる。とふたり実体験してダイエットについて私…ameblo.jp1828日目でした♪５年です＾＾いままでいろんなダイエットしてきたけど…ここまでキープ出来るダイエットなかったなとしみじみ(〃▽〃)40代後
こんにちはーちょっと前から楽しみにしてた【カラダ測定】に行ってきました♪前回と比較しつつ結果報告～(≧∇≦)ﾉ【カラダ測定】①糖化測定前回1.9だったのでぎゃぁぁぁぁあ焦げてるるるるｒ～～(ⓛωⓛ)!!まあまあ年相応ということでｗ②筋力測定データちっさい(〃ω〃)いろいろ細かいのでザックリと膝下伸展力がだいぶ弱くなってるんだが他は年齢相応かそれ以上『【カラダ測定してもらいました！】その２52歳女子筋力測定結果編。』こんにちはー【カラダ
