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毎日のスキンケアも、もちろん大切そして、食べたものでお肌は出来ているので、せっかくいただくなら美味しくてしかもお肌に良いものを食べたいですねその1つに、気軽に食べられて美味しいブルーベリーがありますビタミン、ミネラル、さらに食物繊維が豊富さらに、ポリフェノールが豊富なのはご存知の方も多いのではポリフェノールは、お肌のくすみを改善し、お肌の弾力低下を軽減させてくれる効果がありますそして、クロロゲン酸という成分も含まれています。クロロゲン酸
昨日、牡蠣を沢山頂きました!✨✨食欲不振中につき、牡蠣の殻を剥くのがなかなかに辛かったので、もー!そのまま焼いてしまえー(^o^)/♡♡と思い立ち、昨夜は自宅で牡蠣小屋ごっこをしました🍴✨カセットコンロに金網張って乗せて焼くだけですが…時間無制限の食べ放題!!!!(^ω^))^ω^))実は、生まれてこの方牡蠣の食べ放題って食べたことが無く。多く食べてせいぜい5個。カキフライ定食基準牡蠣で当たったことはないのですがお腹を壊すのが怖くて沢山食べること
最近、ちょっと忙しくてブログを書いている時間が…TICTOKには毎日出現しています。TICTOKとインスタのストーリーを連動させているのでそちらも毎日更新中。良ければ覗いてみてください。(たいしたこと載せてません…w)この投稿をInstagramで見るアップルサイダーが健康のもと♡#アップルサイダー#りんご酢#医者いらずのりんごを発酵させてるんだもんね#ペクチンと#酢酸が#血糖値の上昇を緩やかに
ノエビア化粧品にはいろいろ優秀なサプリメントがありますいろいろ規制もあってなかなか表現が難しいのですが・・・その勉強会のお誘いのためにこんな人をつくってみましたそして、こんな感じ↓ご購入はノエビアスタイルから代理店は【82512112】佐村真紀を登録いただけるとプレゼントをお届けします文末にラッキーフードがついているサム子のメルマガ略して【サムマガ】のご登録はコチラ■現在ご提供中のメニュー■設定セミナー開催リク
暑い~からと言って食欲もない~から~と言って冷たいものばかり!簡単におそうめんばかりじゃ・・・・40過ぎると~夏の疲れ!栄養不足!はお肌に出るのよ^^時には体の深部分体温を上げることでお肌はもちもち!~ぷるぷる浮腫まない!スッキリ肌を保つことが出来ます。今日は休日ニラやネギ・ししとうなどさっぱり和え物とお肉ちゃん!コーヒで臭みを消し!うんそしてキムチ蔵で眠っているネギキムチを・・・起こして~今夜はぷるぷる美肌晩ご飯にb
野菜大好き♡厚労省では「21世紀における国民健康づくり運動」として健康を維持するために必要な野菜の摂取目標量を、1日350g以上としてます。成人の場合ね。この量を「ちょっと無理・・」などと言うCMがあるので、ほんとに難しい量なのか連日の自宅食ですし、食べてる野菜を計量してみましたら、1日350g以上、軽々とクリアしてました笑なんなら500gくらいある日も。食べすぎ?野菜が美味しくいただけるのは、このビネガーのおかげもありそうです。メルローズアップルサイ
はい!【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です!ご訪問「いいね!」「フォロー」ありがとうございます記事更新の励みにありがとうございます☆にほんブログ村人気ブログランキングキレイナビMAYU的☆ゆる旬花ライフ~❒Profile製薬会社、化粧品会社、リサーチ&コンサルタント会社勤務を経て独立。ブログ、SNSでは美肌・美容健康・エイジングケア、食材食品関連イベント・モニターに参加&レポ。美肌・美容健康に効く持続可能アイテムや
こんにちはスタッフのなつこです先日のありさちゃんの記事の幸福度があがる『良いこと日記』カンタンだし、手軽で幸福感upなんて最高~私も真似してみようかな~~なんて(ありさちゃんの良いこと日記の記事は⇒ココから)私は前回の記事でチラっとあてのない一人旅で茨城県の水戸に行ってたのですがせっかくなのでその後を。。何も決まってないの天気もいいし、千波湖をぐるぐると散歩したのですが色々な野鳥や魚も居て歩いてるだけで楽しいその先を行くと、水戸の黄門様~~
こんにちは!スタッフのなつこです(私の自己紹介はコチラから)実は先日。。自宅の冷蔵庫が壊れてしまい冷凍はなんとか使用できるので、食材は冷凍に避難中なのですが最近は暖かくなってきてとても嬉しいのですが今の私にとっては大敵飲み物も冷やしておけないのが不便で今週の土曜日まで我慢なのですがなにか良い方法あれば教えてください~そんなわけで生鮮食品の保存ができないので、外食が続いてますお酒が好きなので外食=居酒屋さん・・・(´∀`)昨夜も家の近所にある
こんにちは!赤身肉アンチエイジング・マスター前田ちえこです(*^-^*)厚生労働省のページにコラーゲンの説明がありましたhttps://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/food/ye-011.html身体に必要な分のタンパク質を摂取していれば、コラーゲンが不足することはないとあります。むしろ、ビタミンC、やビタミンAというコラーゲンを合成する際にサポートしてくれる栄養をしっかり摂ることが重
こんにちは!!本日4回目のYouTubeを配信致しました^^今月のテーマは・・・・・「冷え乾燥肌対策」です!!前回は、冷え乾燥肌に効果的な人参を使った、栄養素を摂取しやすい選び方、保存法、相乗効果アップするレシピをお伝えしました^^今回は、冷え乾燥肌に効果的な「お味噌」と「ブロッコリー」を使ったレシピをお送りしております^^ブロッコリーのより美味しい選び方や保存法、栄養を逃さない茹で方などもお伝えしてます^^もしよかったら是非見に来てください^^そして、チャンネル登録して頂けたら
こちら、一度こちらの事情で削除し、再度アップさせて頂きました!ご迷惑をおかけし大変失礼いたしました涙なので、こちらのブログにも再度投稿させて頂きます!!2月の「美肌ワンプレート」ちょっとした意識で変われる身体は・・・「冷え乾燥肌対策」です!!冷え、乾燥肌対策にいい人参を使ったレシピだけでなく、人参のおすすめの選び方、栄養を逃さない保存法、相乗効果アップする方法などお伝えしています^^今回のレシピは息子も大好物メニュー!よかったら是非見に来てください〜〜い涙!!また、よかったら是非、
YouTubeも2回目、配信中です^^2回目では、美肌に効果的な高たんぱく質の「ぶり」をご紹介!!ぶりのおすすめの選び方や・・・ちょっとした一手間で旨味度アップする方法!保存もきいちゃう方法などなどぶりをメインにした美肌ワンプレートでお届けしております^^もしよかったら是非見てください❤️https://www.youtube.com/watch?v=ClBZHRBRsTk
こんにちは!赤身肉ソムリエの前田ちえこです(*^-^*)冬の寒い日、体がこわばるなーと感じてもお風呂に入ると体のこわばりが取れて楽になることってありますよね。---------------------------------冷えは万病のもと、と言われますが逆にいうと温めれば病気は起こりにくくなるということです!--------------------------------私はこの肉投稿を始めてから、自宅でPCに向かう時間が増えまし
こんばんは!赤身肉ソムリエの前田智恵子です(*^-^*)疲れが取れない、朝起きるのが辛い、病院に行っても原因不明や自律神経失調症と言われる。あるいは「うつ」と診断され薬を処方されても一向に良くならない・・・もしかしたらそれは【副腎疲労】かも知れません。副腎は腎臓のそれぞれの上部にクルミくらいの大きさで存在している臓器で、副腎から出るホルモンは体のあちこちの調整役をしています。副腎では、ストレスに対処するため
こんにちは!赤身肉ソムリエの前田智恵子です(*^-^*)寝不足が続くと、食べたくなるし、ウエストあたりがもたつく、となんとなく感じたことがありませんか?睡眠時間が不足すると、免疫力が低下して風邪を引きやすくなったり、物事に集中できなくなったりします。そして食欲を抑えるホルモン「レプチン」が減少し、食欲を高めるホルモン「グレリン」の分泌が増えてしまうという恐ろしいことが起きてしまいます(゚Д゚)ある大学の実
こんにちは!赤身肉アンチエイジング・マスター前田ちえこです(*^-^*)忘年会やクリスマスなど楽しいイベントがたくさんあるときなどついつい食べ過ぎて胃腸が弱ってしまうことが私はよくあります(*^-^*)そんな時、弱ったからと言って、お肉を控えて消化の良いものばかり食べていても低栄養になってしまい筋肉が落ちてしまいます。そうするとね!免疫力が下がって風邪を引きやすくなるんですよ!胃腸が弱ってしまってそんな時にはこちら↓《
こんにちは!赤身肉アンチエイジング・マスター前田ちえこです(*^-^*)今日はお肉と美容ではなくてお肉についてのお話です!焼肉屋さんで、1頭買いをしています!とPRしているお店には必ずあるお肉「カイノミ」※1頭買いしているということは、希少部位まで楽しめるお店という意味でもあります(*^-^*)カイノミはバラ肉の一部です。別名「ボトムフラップ」と呼ばれ、肉の周りについている脂を掃除すると、貝のような形をしています。だから
こんにちは!赤身肉アンチエイジング・マスター前田ちえこです(*^-^*)お肉は筋肉やお肌、髪、爪などを作ったりホルモンや免疫抗体、酵素の材料になるなど体を作る病気に勝つためにも欠かせないものなのですが控えた方が良い人もいます。それは腎臓が弱っている人タンパク質は体に貯蔵ができないために摂りすぎて使えない分は腎臓でろ過されてから排出されます。なので腎臓が弱っている場合には負担がかかっ
こんばんは!赤身肉アンチエイジング・マスター前田ちえこです(*^-^*)ケイ素は、お肌の中でコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸これらを結びつける役割をしています。結びつけるからこそ皮膚の組織が強くなり弾力が増してプリプリのお肌に生まれ変わります(*^-^*)*********************ケイ素は、内臓をはじめ、体の中のあらゆるところに存在しています。大きな特徴は血管を強くし血液をサラサラにしてくれること。体の酸化を防
こんばんは!赤身肉アンチエイジング・マスター前田ちえこです(*^-^*)人の体をつくっているコラーゲンは、なんと!30種類もあり、そのうち19種類の型に分かれます。えーっ!コラーゲンの種類ってそんなにあるの?これを知ったときに、人間の体は奥が深いんだなーと感動しじわっときてしまいました。そのコラーゲンは、それぞれⅠ型、Ⅱ型、Ⅲ型・・・というように分類されています。**********************Ⅰ型・・・人体の約90
こんにちは!赤身肉アンチエイジング・マスター前田ちえこです(*^-^*)お肉は美容と健康に良いですよ!と日々伝えておりますが実は食べないほうがよいときがあるのです。それは《風邪で熱があるとき》なぜかといいますと、ウィルスが増殖するときに鉄分を餌にするからです。ウィルスは分子を作って鉄分を吸収しようとするのですが、この分子は熱に弱いので、体は体を発熱させて、ウィルスを増殖させないようにするのです。風邪の時も美容と健康のため、精がつ
こんにちは!赤身肉アンチエイジング・マスター前田ちえこです(*^-^*)噛むだけで良いことがたくさん起こりだします!それは唾液から分泌されるホルモンに秘密がありました(*^-^*)・老化予防と若返り効果のあるといわれる「パロチン」・糖尿病を予防するといわれる「セレクチン」(インスリンを分泌させてくれるのですって)・不眠や老化防止効果のあるといわれる「メラトニン」・イライラを抑え気持ちを安定させる効果のあるといわれる「コレチストキニン」(
こんにちは!赤身肉アンチエイジング・マスター前田ちえこです(*^-^*)食事の際に、正しく噛んで食べるだけ!でキレイになれるってご存知でしたか?正しい噛み方のポイントは以下です①ひと口30回を目安に噛む②背筋を伸ばして姿勢をよくする③唇は閉じる④口の周りの筋肉を良く動かす⑤左右の奥歯で交互に噛むこれを実践すると・頬のたるみや口元のリフトアップ&嬉しい小顔効果・あごの下や首回りの筋肉を刺激するのでデコ
こんにちは!赤身肉アンチエイジング・マスター前田ちえこです(*^-^*)骨のカルシウムの定着を助けているのがコラーゲンだってご存知でしたか?お肌の弾力=コラーゲンというイメージがあるのでカチカチの骨にもコラーゲンがあるなんてちょっと驚いてしまいました。骨というのはコラーゲンの繊維の網の目にカルシウムが付着して骨になっているんですって!*********************骨粗しょう症には3つあります1、加齢によるもの(更年期以降の女性は
こんにちは!赤身肉アンチエイジング・マスター前田ちえこです(*^-^*)人間の身体は約60兆個の細胞から成り立っています。そして全て細胞同士が繋がっています。細胞同士をくっつける役割がコラーゲン。*****************************・皮膚にあるコラーゲンはお肌のハリや瑞々しさを保ちます・血管にあるコラーゲンは血管をしなやかに保ちます・膝や肘にあるコラーゲンはクッションの役割・臓器にあるコラーゲンは臓器が円滑に動くようサポートしています
こんにちは!赤身肉アンチエイジング・マスター前田ちえこです(*^-^*)お肌のハリや弾力をキープするコラーゲン。一番多く存在しているのが皮膚で体内のコラーゲンの約40%、その他約20%が骨や軟骨に、残りは血管や内臓などの全身に存在しています。悲しいことに加齢とともに、コラーゲンを生み出す力は減少してしまいます。ずいぶん前に「コラーゲン鍋を食べて翌日はお肌プルプル」と流行しましたね。実態はコラーゲンを摂っても体内で分解されてしまうので直接コラーゲン
こんにちは!赤身肉アンチエイジング・マスター前田ちえこです(*^-^*)小顔効果があるお肉ってご存知でしたか?お肉にはさまざまな部位があります。牛肉の例でいきますと部位の説明はこちらをご覧ください↓http://jbeef.jp/daizukan/encyclopaedia/section.html?encyclopaedia_section_id=650それぞれに、味わい、柔らかさ、栄養価が違います。一般的にはヒレやサーロインなど柔らかい部位が人気で
こんにちは!赤身肉アンチエイジング・マスター前田ちえこです(*^-^*)冷え性なら肉を食べましょう冷え性の原因は様々ですが、女性の場合には無理なダイエットや栄養不足による「鉄分不足」が大きな原因です。体中に酸素を運ぶ役割をしている血液成分のヘモグロビンを生成するためには鉄分が必要です。その鉄分が不足してしまうとヘモグロビンが生成されなくなり、体内の酸素が不足してしまうことになります。そうすると次のような症状がでます・めま