食べるスキンケア

2022年新型コロナと円安の影響を受けショップ＆ラウンジ経営継続を断念仕事と預貯金全て失いました取り敢えず猫たちと田舎に移住田舎暮らし始めました猫と犬と馬料理や手工芸ハンドメイド習い事が好きアラフィフ女子ピュアにナチュラルに思いのままに心満たす豊かな田舎暮らし今年2023年当ブログスタート田舎暮らし1年スローライフスタイル綴っております只今マイブームはテラスごはんとお庭ピクニック＆お庭キャンプ五巻全てが満たされますまたカサカサの季節皮膚科さんと

ご訪問ありがとうございます、ヘルシーマルシェです朝夕の寒暖差はありますが、11月とは思えない暖かさだと感じるのは気のせいでしょか？お肌の調子も落ち着いてきた頃ではないでしょうか？？？皮膚から吸収させる【美肌対策】は必須ですよね今回はそれに加えて美肌も健康も【食】でケアプラスワンのサラダで美肌ケアができる食べ合わせとレシピをシェアしようと思います【美肌になれる食べ合わせ４選】抗酸化やメラニン抑制も食べ合わせで可能！？【美肌になれる食べ合わせ４選】抗酸化やメラニン抑制も

おはようございます、ヘルシーマルシェです前回までポリフェノールについてブログでご紹介いたしました。発芽酵素玄米は玄米・小豆・塩を一緒に炊くことが原則です。※その理由については下記リンクのブログで説明しています『発芽酵素玄米（熟成玄米）と小豆の関係』こんにちは、ヘルシーマルシェです今年は11月になっても暖かい日が続いていますよね一時期急に寒くなったのは何だったのそんな気にさえなってしまいます今週からは季…ameblo.jp今回はその小豆がもたらしてくれる健康効果につい

メルマガ始めました〜⭐︎"mayukaの美cafe"現在、メルマガ刊行を記念しまして、ご登録いただいた方皆様全員に、あなたの美の価値観を変える〜"8日間のSpecialLetter"〜をお届け♡mayukaの美cafe登録は、こちら⭐︎さらに！！こちらのメルマガにご登録いただくと、私がこれまで学んできたことの中から、美容好きの方にはぜひ知っておいてほしいこと！！を厳選してまとめた、特別セミナーに無料でご参加いただけます♡通常3000

ご訪問ありがとうございます、ヘルシーマルシェです玄米はとても栄養豊富ですが・・・白米に比べると食べづらい、そう思っていらっしゃる方も多いと思います。キムタクや女優さん・モデルの間でも【発芽酵素玄】（酵素玄米・寝かせ玄米）を召し上がる方が多いですよね。その理由は【発芽酵素玄米】が玄米と食感が違い、モチモチ柔らかく食べやすいことや消化吸収に優れているからです。そこで今回はこちらの記事をシェアしようと思います。玄米・雑穀米と白米…どっちがいい？栄養と美容効果から比較

株式会社未来様より食べるスキンケアタブレットi-skinお試しさせていただきましたお米由来セラミド×お米由来GABA配合の商品で、普段スキンケアと併せてうるおいケア(肌のバリア機能を高める)×たるみケア(お肌の弾力を維持する)を実現。内側からのスキンケアに興味があったので使用するのが楽しみでしたシンプルなデザインでパウチタイプの商品です。封を開けるとラムネのような見た目のタブレットです。このまま口の中で溶かしながら摂取します口に入れると酸味があり、とても美味しいなと思いますラム

mayukaの美カフェ☕️へようこそ〜♡みなさん、こんばんは🤗パーソナルヘルスコンサルタントのmayukaです今週はバレンタインだったので、至る所でチョコレート🍫をもらったり、食べたり、、至福手作りチョコまでいただいちゃいました♡手作りなんて、もう10年以上しておりませんね〜チョコ大好きなのですが、、やはり、、少し肌荒れ・・大きな吹き出物とかはないですが、少し赤みが増えたり小さなプツっができております。。やっぱり、お肌は食べるものや食生活を映します私はもともと、肌は全然綺

mayukaの美カフェ☕️へようこそ〜♡みなさん、こんばんは🤗パーソナルヘルスコンサルタントのmayukaです昨日、久しぶりに外にランチに行っていたのですが隣のテーブルでは、主婦っぽい方が3人ほど楽しそうにランチをしており、会話が聞こえてきたのですが…どうやら、美容ネタ👂で盛り上がっており、どうもスキンケア用品の話をされているようでした。あのブランドのどの商品がいいとか、しわ改善にはこれがいいとか、そのような話をしていたのですが、、そのうちの1人の方が、このクリーム皺に

mayukaの美カフェ☕️へようこそ〜♡みなさん、こんばんは🤗パーソナルヘルスコンサルタントのmayukaです皆さま明けましておめでとうございます🎍🎍本年も、ゆるゆるっと更新して参りますのでよろしくお願いします(•ᵕᴗᵕ•)⁾⁾さてさて、、今年は年末年始のお休みが4日しかなかったので、バッタバタであっという間に今日から仕事始め・・うちは、両親共に郵便局で勤務していたので、年末年始って1年で1番忙しい時期ほぼ、年末年始は仕事なので、いつも私は家で勝手にのんびりしてることが多かったの

mayukaの美カフェ☕️へようこそ〜♡みなさん、こんばんは🤗パーソナルヘルスコンサルタントのmayukaですさて、ここのところホロスコープ鑑定にカラー診断にと…大忙しでございますでも、ありがたい。。そーこーしてるうちに、すっかり寒くなりました🥶🥶🥶そして、乾燥が一気に進みましたねさすがに、乾きを感じております。。もちろん、スキンケア、ボディケア、ヘアケア、リップケアなどもかなり重要になってくるので、保湿命となってくる時期ですが、もちろん食べ物からもケアすることが重要です

mayukaの美カフェ☕️へようこそ〜♡みなさん、こんばんは🤗パーソナルヘルスコンサルタントのmayukaです今週は、実家に帰ってるのでお弁当は持って行けず、久々に連続で外食ランチしかし。。外食で炭水化物とらないってほぼ無理ですよね1日はよく行くビーガンのカフェで健康ランチを食べたのですが、昨日は韓国料理屋さんでスンドゥブランチをいただきました美味しかったけど、ご飯の量がなんか、やっぱり残すのも忍びない・・と思いまして、食べちゃうんですよね単に食意地がはってるだけwそして、今日

mayukaの美カフェ☕️へようこそ〜♡みなさん、おはようございます🤗パーソナルヘルスコンサルタントのmayukaですさて、女性なら誰しも、綺麗になりたいって一度は思ったことありますよねでも、綺麗っていうと、、顔が整っているスタイルがいい痩せている肌が綺麗肌が白い顔が小さいとか一般的に、美人・可愛い💕という定義に当てはまった人を言うみたいなところないですかそりゃね、、顔が可愛いに越したことないし、スタイルがいいほうがいい、とは思いますでもですね、、みーんな、同じ

mayukaの美カフェ☕️へようこそ〜♡みなさん、こんばんは🤗パーソナルヘルスコンサルタントのmayukaです今日は、午後からお気に入りのマリンパークで、ひたすらぼーーーーっと過ごしておりました波音と子供たちや動物たちの声、潮風がほんとに気持ちいい♡♡時間があると、すぐに何かしたがる私なので、たまには意識的に何もしない時間を創っています1〜2時間だけでも自然を感じる場所で、ぼーっとしたりお気に入りの音楽を聴くか、マッサージやスパなどに行くというのが多いですねあと、意外とダンスも思

mayukaの美カフェ☕️へようこそ〜♡みなさん、こんばんは🤗パーソナルヘルスコンサルタントのmayukaですさて、今日は会社を休んで、母親の入院手続きに同行しておりました苦手な運転も何とか無事に終わり、一安心😮‍💨😮‍💨なんでもそーですが、やっぱりやらないと身につかないですよねできない、苦手、とか言ってたら一生できませんので・・・やっぱり、知識だけじゃなく、行動することで、初めて習得できるということですね今って、めちゃめちゃ簡単にいろんな情報が手に入るじゃないですかしかも、無料で

mayukaの美カフェ☕️へようこそ〜♡みなさん、こんばんは🤗パーソナルヘルスコンサルタントのmayukaです昔は、おうどんやお蕎麦ってよく食べていましたし、夏場のお昼ご飯といえば、かなりの確率でそーめんが出ていました最近は、こういう勉強をするようになって、口にする頻度も少なくなったのですが・・・先日、久しぶりに食べたいな〜と思いまして、近所の老舗のお蕎麦屋さんへ行ってきました💕ぶっかけそば？的なオリジナルメニューを頼みましたお酢をかけると、味変できて、それはまたそれで美味しかった

mayukaの美カフェ☕️へようこそ〜♡みなさん、こんばんは🤗パーソナルヘルスコンサルタントのmayukaですさて、突然ですが、、サラダ油ってみなさん使っていますか私は、ここ数年サラダ油からは卒業しました昔は、炒め物といえばサラダ油でしたし、そもそも今みたいにいろんな油の種類もなかったですしねそもそも、サラダ油って何からできてるか知っていますか？？改めて聞かれると、私もだったのですが現在売られているサラダ油のほとんどは、大豆油と菜種油のMIX。カナダ産かアメリカ産が多

今の世の中、ほんっと〜に、、美味しいものがいっぱいありますよねコンビニやスーパーでも、クォリティ高い商品がいっぱいおまけに安い👛3食食べるのは当たり前に育ってきた人がほとんどだと思うし、特にお腹すいた〜ってならなくても、口淋しいからなんか食べる、とかが習慣になっている人も多いのではおまけに、このストレス社会ですから食べることで発散しちゃってる人もいると思います。食べることって、栄養を摂取するという目的から、娯楽に変化してきているなーって思います。食べること＝楽しみですよねそ

mayukaの美カフェ☕️へようこそ〜♡みなさん、こんにちは🤗パーソナルヘルスコンサルタントのmayukaです現代の多くの病気って、ほとんどが生活習慣病と言われていますよねこれって結構多くの人が知ってる話だと思います。だから、多くの人が健康に興味があるし、テレビやら雑誌やらでも健康情報が取り沙汰されている。でも、これだけ情報が入手できるのに、実際に病気が減っているか・・というとそうではない。それには、いろんな理由があると思います。正しい情報を得られていない。知識はあるけど

こちらのブログからお引越しhttps://ameblo.jp/rapis331/mayukaの星読みカフェ☕️mayukaさんのブログです。最近の記事は「金星×冥王星は美男美女アスペクト！？（画像あり）」です。ameblo.jpはじめまして♡mayukaの美カフェ☕️へようこそ〜オーナーのmayukaですと言っても店舗はありませんこちらのブログでは、主に美容と健康にまつわる記事を書いていこうと思っています普段は、普通の会社員なのですが、非常に多趣味でございましてダンス、占い

スキンケアと聞いて、何を思い浮かべますか恐らく、化粧水をつけたり、美容液をつけたり、乳液をつけたり・・・といった、外側の保湿や様々な美容成分を塗布するといったことが一般的に言われるスキンケアですよねでも、私は1番のスキンケアはやっぱり、食事🍽だと思いますもちろん、普段メイクしたり日焼け止めを塗ったり、様々な汚れを落とす必要があるので、その過程で必要な保湿成分やバリア機能が弱くなってしまうのは事実きちんと汚れを落とすことと、落とした後の保湿はとても大事なものでも、今のスキンケアっ

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サプリなんて、信じていませんでした。ビタミンCは水溶性だから、たっぷり摂っても排出されちゃうし、コラーゲンは食べてもコラーゲンにならない…美容には、スキンケアが1番！そう思っていたんです。でも、口コミが良かったオルビスディフェンセラを飲み始めて、それが間違いだったと気が付きました。と言うのも、最初は変化がなかったのに、3ヶ月くらいしたら、お風呂上りにボディクリームを塗らなくても乾燥を感じなくなったんです。季節のせい？とも思ったんですが、年中ガサガサだったかかとも白くなってない…

コラーゲンペプチドを摂ろう食べるスキンケア中から潤うもう一度元気な髪の毛をもう一度張りのある肌をもう一度なめらかな爪をいつまでも自由に動ける身体をいろんなスローガンをあげて取り組んでいるコラーゲンペプチド食品いろんな形で、少しずつ完成に近づいています。でも、事業となると製品を入れておく倉庫が必要になります。それも、温度管理がちゃんとできる倉庫がそこで、使ってなかった家を改装して常温倉庫を作ることにしました。昨日仕事終わりに行ってみるとこんな感じにできていました

コラーゲンペプチドを使った料理に挑戦皮膚、髪、爪セルライトに特に効果的に働く分子量を持つバイオアクティブコラーゲンペプチドをたっぷり1日分入れました一緒にコビットに負けないvitaminDを狙ってキノコも沢山入れました材料は、エリンギ、しめじ、スパイシーウインナースナップエンドウ、とろけるチーズパン粉、オリーブオイル、バター、ご飯そしてコラーゲンペプチドオリーブオイルで炒めます味付けは、岩塩と黒胡椒のみご飯にのせますそこに、コラーゲンペプチドの粉を大さじ1杯振