ブログ記事71件
食事で綺麗になるためには…スーパーフードを摂るの?オーガニックがいいのかな?○○抜きとかやるべき?いえ、そんなことはありません^^ちょっとした習慣を身につければOKです♡✽.。.:*・゚✽.。.:*・゚✽.。.:*・゚✽.。.:*・゚✽.。.:*理想の彼を見つける×食事から綺麗をつくる花嫁修業をコーディネート♡岡部ひろこです^^≫≫私が「起業」を考えたキッカケ≫≫ブログに込める「私の想い」✽.。.:*・゚✽.。.:*・゚✽.。.:*・゚
こんにちは、美食プランナーの林まり恵です。サラダ油や大豆油、コーン油ってなんとなく体に悪そうなイメージがありませんか?油にはいくつかの種類があるのですが、サラダ油などは『オメガ6』という種類の油になります♫このオメガ6決して悪い油ではありません!!むしろ必須脂肪酸の1つで、血液中のコレステロールを減らしたり、細胞膜の材料にもなっています。ただ問題なのは現代人はオメガ6を取り過ぎているということ。外食を始め、スナック菓子などの加工品には多くのオメガ6
漢方とアロマでうるおい美人をつくりだすうるおいコンシェルジュの森香代です^_^昨日は漢方セミナーでした自分に必要なものを取り込む1日。不思議な空間のお店でランチしました(^^)《OHANA三軒茶屋》ベジカフェ雑貨本ローチョコレートなど置いてある(°▽°)セミナーで美漢茶(気血水を補う)を飲み。OHANA三軒茶屋で秘伝豆カレー(気血)に松前漬け(肝、腎)玄米甘酒(脾)と豆乳チャイ(肺)豆乳チーズケーキ(肺)を食した翌日は肌が本当にうるおってる😍あ!すべて味も最
〈グルテンフリーのお菓子たち〉グルテンフリーという言葉をよく耳にするようになりました。グルテンとは、小麦などの麦類に含まれるタンパク質の一種の事です。血糖値を上げやすくするとか、脳を刺激して、食欲が増してしまうとか、腸の働きを鈍くするなどとも言われています。腸の働きが良くないと、便秘になり、肌荒れもしたりと、女性にとっては、嬉しくない事が多くなりますね。中には、グルテンアレルギーの方もいるそうです。アレルギーでなくても、グルテンを含む食品の摂取をおさえたところ、お通じ
女子会気分で楽しくレッスン♪初心者にも出来ちゃうひと手間加えたスイーツ。教室主宰の鈴木貴子です。ナレーターや司会の仕事&オススメのスイーツなども更新中。こちらのブログも、あわせてご覧頂けると嬉しいです。◆Takakoofficialblog~テレビナレーター・司会~◆5月からスタートする新しいレッスン、食べても罪悪感なし!体に優しい。だけでなく、食べて綺麗になれる。グルテンフリーのお菓子作り。「グルテンフリーベイクレッスン」連
女子会気分で楽しくレッスン♪初心者にも出来ちゃうひと手間加えたスイーツ。教室主宰の鈴木貴子です。ナレーターや司会の仕事&プライベートブログも、のんびり更新中。あわせてご覧頂けると嬉しいです。◆Takakoofficialblog~テレビナレーター・司会~◆グルテンフリーのディプロマを取得しました^^とは言っても、まだまだこの先も米粉の研究などのレッスンを受ける予定があり、勉強も引き続き行いますが、ディプロマ取得ということで、一区切り。Happ
ご訪問くださりありがとございます。エレ女の振る舞いレッスン主宰福山枝里です!♡3か月継続コースのご案内♡♦️【グループレッスン】エレ女の振る舞いレッスンin大阪1/2320:00~募集開始詳細はこちら実は野菜が大嫌いな私。野菜を一切食べず肉食ということを話すと大概喜ばれる。『いいね!そのギャップ!』って笑どうやら野菜しか食べない女性に見えるみたい!そんな野
楽しくないと続かない♡綺麗は一瞬よりも一生がいい♡そんな想いから、自分の知識や経験をもとに美活情報をお届けしています(backnumber)⇒ヒップ編♡⇒スリム習慣♡⇒バストアップ編♡⇒みんなが持ってる綺麗の力♡「痩せたら綺麗になれる!」本気でそう思って必死にダイエットしていた時があります。いかにカロリー制限をするか、そればっかり考えていた。その時は体重は減りましたが、胸は痩せ、体の締まりはなくなり、心はどこか埋まらなくて、イライラしやすく、余裕もなかった。
昨日は久しぶりに会う高校時代の友人と、薬膳火鍋の天香回味(てんしゃんふぇいうぇい)に行ってきました。薬膳火鍋はモンゴル発祥のお鍋で、その名の通りたくさんの天然の植物エキスで出来たスープに、様々な種類のきのこなどの具材を入れていただきます。赤い辛いスープと白い辛くないスープに分かれていて、辛さを調整しながら味わえるのもたのしいお鍋です。普段なかなかみない幻の花びらきのこやジャンボなめこなど、こんなにもたくさんの種類のお野菜を一度に食べられるので、デトックス効果絶大!わた
ロースイーツをベースにヘルシーなスイーツを作っていると言うと、じゃあケーキとかお菓子とか食べないと思われがちですが、食べますよ。笑ロースイーツには真似できないしっとり、ふんわりの食感は粉物スイーツのおいしさ(^^)身体に気をつけた食事をしますが、外食やラーメン、ジャンクも取り入れてます。笑だってそれはそれでおいしいし、それを欲しているときもあります。ただ昔と違うところはその食事の後、次の日選んで食事をします。もしくは、連日そういう日だと自然とヘルシーな食を
家族で浅草。皆んなでワイワイ楽しい時間。#浅草#雷門#浅草寺#家族#楽しいAphotopostedbyHiromi(@hiromi_2232)onDec1,2016at2:42amPST
中に柚子、蜂蜜、ジンジャーを入れてトリュフを作りました。だから、丸めるのに苦労した…次はどんなフレーバーで作ろうかな?#ロースイーツ#トリュフチョコ#ローチョコレート#ロートリュフ#柚子#柚子蜂蜜#マヒカハニー#スーパーフード#アスティエ#アスティエ大好き#お花#ナチュラル#簡単スイーツ#手作り#スイーツ#毎日食べてもいいスイーツ#ロースイーツ作ります#時短スイーツ#アスティエとスイーツAphotopostedbyHiromi(@hiromi_
いつかのお家ごはんです。⚪︎水菜と赤ピーマンと柚子じゃこなどのふりかけサラダ⚪︎もやしナムル梅味⚪︎納豆⚪︎ジーマミー豆腐⚪︎白和え巾着⚪︎しいたけのニンニクソース焼き⚪︎銀ダラの西京焼き⚪︎具沢山味噌汁⚪︎大麦と16穀米入りご飯お味噌汁は、まずごま油で具を少し炒めてからお水を加えると、お味噌が少量でも美味しくなるので、西京焼きなど味付けが濃い主食のときは、そうやって塩分調整したりしなかったり(^^)火を止めてから、仕上げにお酒やみりんを入れると、ぐっと美味しくなっておす
過去のダイエット話をしたいと思います(^^)友達の彼氏に太って見えると言われてダイエットを決意した私このときの凄まじいショックと衝撃は今でも忘れられません。私は昔から細いねと言われたことはあっても太いねと言われたことは人生一度もなかったしずっとクラシックバレエをやっていて(このときは辞めてましたが)クラシックバレエはスラッとした細い身体を求めるわけです。だから太い、ポッチャリという言葉には敏感でした。それだけでなくそのほんのちょっと前に同期たちと一緒に
こんばんは♪インナービューティープランナーみやこです。今日は暑かったですねー。蒸し蒸しな日曜日でした。ではでは昨日のお弁当です!息子から野球の応援に行くため「食べやすく」のリクエストだったので肉巻きおにぎりにしました。娘のお弁当も肉巻きおにぎりにしたら「美味しかってんけどお腹いっぱいなりすぎた」と言ってました。ではレシピです。【肉巻きおにぎり】(8個分)材料俵形おにぎり豚ロースしゃぶしゃぶ用・おにぎり1個につき2枚調味料Aみりん・料理酒・醤油・・各大さじ2
こんばんは先日の慶子たま❤︎のレッスンビューティースイーツレッスン❤︎ずーーーっと前から楽しみにしてて、やっとこの日が..けいこ先生のレッスン好きなところは座学もしっかりしてくれるところ。そして見た目も味もヴィーガンだからと妥協せず、味も美味しい、見た目も可愛い♡そんなスイーツを作るのに試行錯誤を繰り返して、よりよいものをみんなへ。本当にすごいプロフェッショナルさを感じたし、いい意味で私の未熟さにも気付けてたくさんの刺激を貰えたな〜。学びのある人生は楽しい。さて
インナービューティープランナー10期としての集大成、卒業制作のイタリアンランチパーティ♡50名様の募集が1日で満席、キャンセル待ちも続出。本当にありがとうございました。それが7月31日、大好評で無事に終えることが出来ました。・美味しい!・何が入っているか教えて欲しい!・どうすればこんな風に作れるの?・お話も勉強になった!と、たくさんの嬉しいお声をかけていただきましたまた詳しく書きたいと思います。そして先日、念願だった慶子さま♡のビューティーレモンタルトレッスンにも参加して
お疲れ様です食べるだけで綺麗になれちゃうLaPerleの美レット楽々ダイエットも大人気の美レット大変お待たせしました入荷いたしましたダイエットしたい方は絶対これ体重がストンと落ちると話題のフェアリー美レットデトックスはプリンセス美レットアンチエイジングはマダム美レット代謝アップのマーメイド美レットむくみ予防にヴィーナス美レットお子様用はバンビーナ美レット美レットを使ったお料理のご紹介はコチラhttp://www.la-perle.net
こんにちは!美と健康をつくるSante~サンテ~調理師兼フードアドバイザーの中川です^^胃袋を掴み取る美味しいレシピとして豚の角煮紹介します(´▽`)ノ材料(4人分)豚バラ肉(かたまり)800gだし汁(かつおだし)600cc泡盛(又は日本酒)150cc砂糖(黒糖or三温糖)大さじ4醤油大さじ5※生姜(針生姜)少々※煉り辛子(お好みで)適量作り方1鍋に豚肉、たっぷりの水を加え中火にかけ沸騰してきたら、弱火で1時間ほどゆで火を止めます。そのままゆで汁ご
こんにちは!美と健康をつくるSante~サンテ~調理師兼フードアドバイザーの中川です^^ビタミン類にアントシアニンなど、栄養がたっぷりのアスパラガスは疲労回復にいいと言われています。アスパラの豚肉巻きに、塩麹をまぶしてソテーしました(^^)材料(2~3人分)豚バラ肉200gアスパラガス1輪塩麹大さじ1,5オリーブオイル小さじ2粗びき黒胡椒少々作り方1アスパラは根元の硬い部分を切り落とし、はかまをこそげ落とします。2(1)に、豚肉をななめにきつめ
こんにちは!美と健康をつくるSante~サンテ~調理師兼フードアドバイザーの中川です^^生で食べるのが苦手なセロリも焼くことによって栄養価が高まり、レモン汁をかけることによって美味しくいただけます(*^^*)トマトとセロリのホットサラダ材料(1人分)セロリ(茎)2本ミニトマト150gオリーブオイル大さじ1レモン汁大さじ1作り方1セロリは、長さ5センチほどに切り、幅mmほどの短冊切りにする。ミニトマトは半分に切っておく。2トースター1段を使って、アルミホ
こんにちは!美と健康をつくるSante~サンテ~調理師兼フードアドバイザーの中川です^^アボカドと納豆の山葵おかか和え材料(2人分)アボカド1/2個納豆1パックレモン汁(ポッカレモン使用)2振りわさび(チューブ使用)2cmほど醤油小さじ1/2かつおパックお好み作り方12cmほどの賽の目にカットしたアボカド「に、レモン汁を振り、さっくり混ぜます。2納豆・醤油・かつおパック・わさびをボウルか器に入れ、よくかき混ぜます。31と2をさっくり混ぜ合わせ
暑い時はさっぱりレシピで乗り切る😄#食べて綺麗になる#料理の家庭教師サンテ#料理男子#男磨き#女子力UP#女磨き#美腸#美肌#美容#美活#簡単レシピ#美腸フード#快腸#ブログ更新#トマト#トマトのマリネ#さっぱりレシピ#綺麗フード#マリネ美と健康を作るSante~サンテ~さん(@sante0501)が投稿した写真-2016Jun206:57pmPDT