ブログ記事71件
娘に食パンが食べたいと言われ久しぶりだけど、手ごねで食パン焼きました❤️最近手ごねにハマってて🙈でもやっぱり手ごねは大変wでも焼き上がりは美味しい😭❤️脱小麦したいけど、なかなか無理そうだー😭
初ものとうもろこし🌽〜芯まで使いつくす訳♡〜今年も土鍋とうもろこしご飯蓋を開けた瞬間のとうもろこしの甘い香り。。ふぁ〜と一人で言葉をはっするほど笑ところでみなさんとうもろこしはどのように食べていますか？一粒ずつ取って食べる？かじって？包丁でそいで？炊き込みご飯などで切り落としてしまいがちなのが実の付け根あたりの『胚芽』といわれる部分実はこの胚芽が栄養豊富なのです🧐✨胚芽には💎不飽和脂
こんにちは☻閲覧ありがとうございます。昨日投稿した“”朝いちプロテイン””の記事が今までの中で多く読んでいただけたので今日は、割愛した部分がありましてそこを書いてみます。朝1番でプロテインを飲む理由は、忙しい朝なので〜としましたが、もう少し深い理由がありまして。朝起きたては身体の中の水分や栄養素特にタンパク質が減っています。タンパク質が不足していると時間と共に筋肉を分解してしまいます。筋肉が減れば基礎代謝が落ちる。体脂肪がつきやすくなる(๐᷄.̮๐᷅)なの
大幅ダイエットに成功したお客様が毎朝食べているオートミール🥣教えてもらいましたやっぱり何事も成功してる人に聞くのが1番👂左の基本のオートミールに、その日の気分で２つをプラスここに、アーモンドミルクを加えます💡食感が変わって美味しく続けられてるそうですその日の気分で、フルーツも足してみたり美味しく楽しく続けられる美容食京成船橋駅の1階にあるnextの中のジュピターというお店にあるそうです
愛知県江南市の自宅サロンでおからこんにゃく料理教室と手相鑑定をしています。「Chikara」の大竹千佳です。Chikaraホームページ江南市で唯一のおからこんにゃく料理教室では、おからこんにゃくという食材が多様な料理に変化する面白さや美味しさ、便秘改善・ダイエット・生活習慣病に効果的なことをお伝えしています。手相鑑定では、笑顔や元気・前向きな気持ちを引き出せるような鑑定を目指しています。料金はリーズナブルですが、あなたの心にしっかり丁寧に寄り添います。また、流年法と数秘を用いながらよ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊息子のひーくんは、2歳１０カ月＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊◼︎YouTubeチャンネル「hiroe'schannel」https://www.youtube.com/channel/UCqb3O0aufWt7lJvAVb8D-FgHIROE'sCHANNEL/広恵’sチャンネルこんにちは！見に来てくださりありがとうございます‼︎こちらのYouTubeでは、私自身が痩せた、おうちで出来る痩せトレーニングや、農家さんから学んだお野
vegetaimentベジ通販から販売中のオーガニックレモン農家さん中吉屋のオーガニックレモンジャムを使用したとってもヘルシーなレモンのティラミスを今回、vegetaimentアンバサダー倉光祥子さんが作ってくださいましたのでこちらでご紹介させて頂きます💓現在vegetaimentでは、通常３０４０円のオーガニックレモンジャムが、vegetaiment特別価格で、2300円にて販売しております♡この機会に是非お試し頂ければと思います！◼︎オーガニックレモンを作る
こんにちは昨日は、１２月とは思えないほど暖かい日でしたね(^^♪今の時期は、ただでさえ風が絶えないのに・・・この寒暖差でまた体調を崩す方も増えそう・・特に鼻風邪は長引きますよね。。(´・ω・`)我が家の子ども達も鼻風邪が続いているので、ウィルスに負けない鼻風邪撃退するために、レシピを作りました免疫力をつけ、鼻や喉の粘膜を守るために、☑ビタミンA☑ビタミンCを摂っていきましょうインスタグラムにレ
最近の、おうちごはんここ最近、動ける身体作りを意識していますラム肉のステーキサラダ🥗✨最近お気に入りで、運動後によく食べています今が旬のとうもろこしご飯🌽とうもろこしご飯は、今の季節にしか作らないから1年ぶりですとうもろこしご飯のアレンジ？の納豆カレー🍛風邪予防にはカレー🍛✨カレーには普段あまりとらない色んなスパイスがとうもろこしの豆乳冷製スープ。鶏肉の大豆パウダー焼きと、などなど。外食では、好きなだけ食べちゃうから家では色々、その日に必要な栄養素を取り入れて作ったりして
こんにちは(*'ω'*)今日は・お家で作れるVeganメニューの紹介です♪基本私は旅の間、お家を借りたり、ホームステイすることがほとんどですがホテルに滞在しなければならないときも。そんな時はキッチンがないので、お料理できずストレスが溜まってしまうのですが、このメニューはキッチンなくてもできるくらい簡単😊■材料・チアシード(ブラック・ホワイトどちらでもOK）・・・大さじ2・豆乳(ココナッツミルク、アーモンドミルク、カシューミルクでも代用可能、Veganでない人は牛乳でも大丈夫です
実は先日久しぶりに日本に一時帰国していました。(もうすでに日本から出国🛫していましましたが)長いこと家族や友人に会っておらず、日本食にも触れていなかったためとってもワクワクの一時帰国でした💛そこで感じた食について今日は“Vegan”について綴ろうと思います。■過去記事Veganとvegetarianについてhttps://ameblo.jp/relaxylife/entry-12299426467.html普段海外で生活しているときは全くストレスなく当たり前だったvega
今月のナチュロパシーでご紹介させていただいたレシピは：「冬太り防止：さつまいもと甘酒のアーモンドケーキオレンジ風味」ホリデーシーズンは外食やパーティに参加する機会も増え、自分で食べ物の選択や食べる量をコントロールしないと体重増加だけではなく、胃腸機能の低下など体調不良になってしまう方も多いのではないでしょうか。できるだけ家では素材の味を生かしたスイーツを召し上がるのはどうでしょうか。こちらからさつまいもなどの各材料の栄養はこちらからお読みください。https://shi
今日もジム今日は筋トレとランニング筋トレ仲間を増やしたいので筋トレメニュー公開週3日筋トレしてますストレッチプランクサイドプランクバックプランク背筋腕立て腹筋ドローイングスクワットバーベルとダンベルを使ったトレーニングバーベルカールバーベルスクワットバーベルランジダンベルベンチプレスダンベルフライこんな感じですダンベルとバーベルは、まだ少ない回数で、1セットしかできない。回数よりも、変な癖がつかないよう今は、正しい姿勢に気をつけてやってます変な癖の
ご訪問ありがとうございます福生のてあてサロンひなたの部屋ヨガ＆てあてセラピスト☆タァです。《いちじく》〜季節のくだもの〜美味しぃ〜。ごちそうさまでしたぁ毎日快腸ですが、更に絶好腸になりました………………………………………………………いちじくはお好きですか？(私は好きです)父がいちじくアレルギーだったので、実家にいた頃はなるべく父のいない時に食べていたのを思い出しました。・・・私:「お父さんはどうしていちじく食べないの？」父:「食べると口の周りが痒く
こんにちは★今日は簡単レシピ、ココナッツチキン🍗カレーのご紹介です。以前ゴールドコーストで参加していたbootcampのイベントでケトジェニックダイエットクッキングのイベントがあったんです。そこでいただいたカレー🍛が美味しいのなんのって♡日本でカレーっていうとスパイスよりもカレールウを使ったカレーをイメージするけれど、こっちでのカレーはスパイスで作るのがメジャー。もちろんインスタントもあるけれど、オーストラリア来てからスーパーやお店でカレールウはまだ発見していません💡
ブログにお越し頂き、ありがとうございますハーバルセラピストのmegumiです今日は秋のお食事を学ばせて頂きましたFeliceCucina♡幸せな台所♡マクロビオティックレッスンです今回教わったのは＊鮭とおからのハンバーグ＊キャベツのポタージュ＊キヌアとクスクスのカラフルサラダ＊チアシードプディング写真もお料理も盛り付けも苦手なんですが…（´-`）何度も何度も包丁の持ち方や器具の使い方を教えてもらい片付けしながら調理を進める事も何度も何度も教えてもらい
こんにちは今日もお読みくださりありがとうございます^^先日、前から気になっていたロースィーツの試食会に行ってみました。ロースィーツのローはraw、つまり生、非加熱ということ。白砂糖や卵、小麦粉、乳製品などを入れずに、果物やナッツなどを使って加熱せずにつくるスイーツです。生で食べることで、果物や野菜の栄養素や酵素を壊すことなく摂取できるとあって、海外セレブの間でも流行っているのだとか。焼かないケーキやクッキーって、おいしいのかなぁ…と一度食べてみたかったのです。
こんにちは今日はダイエットについて書きたいと思います食べることがだいすきな私。大学に入って毎日好きなだけ食べていたら体重が5kg以上増加ダイエットに目覚めたのが3年生のとき。当時よくブログを見ていた芸能人が私と身長は変わらないのに体重が10kg以上細かったことにショックを受け、ダイエット開始とにかく外食以外は野菜しかたべない当時はタンパク質が脂肪燃焼には必要だということも知らず、肉魚卵はほとんど食べませんでした油＝太るとイメージで料理にもほんの少量しか使わず…結果、−10k
おはようございます☀昨年も購入させて貰ったイチジク農家さんの前を通るとズラリと並んでるので大量買い💕早速スィーツ作りました❤️生クリームも安心の食材だけで作ってます👍11日はオーガニックスーパーBIO-RALさんで出張講座📝14日酵素スィーツバイキング🍧と日にちが迫り仕事をしながら300食位を作るので暫くイイね出来ないと思いますが終わり次第ゆっくり訪問させて下さい😘★★★#手作りケーキ#手作りスィーツ#smoothie#organicmint#orange#healthyfoo
おはようございます♡インナービューティープランナーの中川未来です今日は今年一番暑いみたいなのでお出かけの際はこまめに水分補給してくださいね♡恩師であるあおい先生がブログに紹介文を載せてくださいました幸せを通り越して感動です😭❤️❤️ありがとうございます♡私は体重、食べることに沢山振り回されて自身の病気で色々な事を制限されながら過ごしてきましたその中で人と比べて皆とどこか違う同じ事をしたくてもできないそれがいつしか自信のない自分に繋がりとにかく誰かと同じ
初心者でも大丈夫＾＾ひと手間加えた優しいお菓子。まずは体験レッスンからどうぞ→★★教室主宰の鈴木貴子です。ナレーターや司会の仕事＆オススメのスイーツなどもオフィシャルブログで更新中です。◆Takakoofficialblog～テレビナレーター・司会～◆我が家の定番、米粉１００％の米粉食パン。冷凍庫には常にストックがあります。グルテンフリーで、もっちり食感が特徴です。先月から始まったグルテンフリーレッスンの際に、『米粉１００％のパンは、意外に手に入りにくい』
バナナとマンゴーのRawソフトクリーム♡勿論、お砂糖、乳製品フリーのRawSweets。植物のエネルギーが盛り沢山。体が欲するものを食べられることはとても贅沢です。食べることとキレイと健康になることは直結しているから、体の声を聞ける体作りをします♡GWのリカバリーはひとまず終わり。体重もメンテナンス中は一応目安に気にしています。3日で1.5キロ減。浄化スピードが段々早くなります🎵#ファスティング#酵素栄養学#食べて綺麗に#RawSweets#マンゴースィ－ツ#乳製品フリー#砂糖フ
食べやせ美容ダイエットコーチAmyです。バレトン、という姿勢改善エクササイズをお伝えしています。●バレトンやランニングなどの楽しくリフレッシュできる運動●日本人の身体に合った伝統的な季節の和食●自己肯定感を高めるマインドこの3つが揃えば、あなたもきっと身体と心が整うでしょう。本日も当ブログをご覧下さり誠にありがとうございます。さて前回からに引き続き、レシピをご紹介します。料理が出来るようになることは基本、失敗しないダイエット持続可能な健康美への近道です。
仕事柄もあり、食生活は毎日かなり気をつけてます^^食べるもの、食べる量、食べる時間で本当はつかなくていい、いらない脂肪がついてしまいます😭でも、これさえ間違えなければ好きなものを食べて満足して、美味し💕幸せ💕と思えて食べながら痩せらます😘私も、昔は痩せない理由を年齢のせいなどにしていた時もありたがw全て自分のせいなんですよねw本日は、食べながら綺麗になるために心がけている事😉🌿食べながら綺麗になるために心がけている事🌿お野菜はなるべく農家さんから直で購入するように心が
仕事柄もあり、食生活は毎日気をつけてます^^食べるもの、食べる量、食べる時間で本当はつかなくていい、いらない脂肪がついてしまいます😭でも、これさえ間違えなければ好きなものを食べて満足して、美味し💕幸せ💕と思えて食べながら痩せらます😘私も、昔は痩せない理由を年齢のせいなどにしていた時もありたがw全て自分のせいなんですよねw今回は私が毎朝飲むおすすめのスムージーを3つ載せてみます🍅この時期は朝の気温や体感温度によって、ホットスムージーか普通
