食べて痩せる食べ物

さて、今日お届けする内容も前回の続きです。痩せないカラダとは、代謝の低さが原因で、その原因は、「栄養不足」であるということ。代謝を上げるため大切なのは、運動による筋トレでは、効果は大きくなく、内臓を動かすことにある。そして、その内臓を動かすために必要なのは、「食べて痩せる食べ物」をいただくこと、でしたね？ここまでよろしいでしょうか？こんにちは。美食脳アカデミー協会代表理事高久恵美子です。それでは、食べて痩せ

こんにちは。美食脳アカデミー協会代表理事高久恵美子です。＊２月の１DAY講座「本当の野菜の食べ方」参加者のみなさまと💕今日は、前回のメルマガの続きです。痩せないカラダとは、代謝の低さが原因で、その原因は「栄養不足」にある、というところまでお伝えしました。わたし達のカラダって、毎日活動をしているわけですが、その活動に使うためのガソリンを、食事からいただいているわけです。ダイエットをしようと食事制限をしていると、毎日の活動に必要な