ブログ記事27件
お友達が、絶賛していたので、愛の不時着見始めました。今、6話目。これから、楽しみ。ヒョンビンの愛する人を守り抜く気持ちにキュンキュンくるのかな?2年前にはまった、太陽の末裔が、一番好き。ステイホーム、テレビのお供にトコマルシェのダイエットクッキーオススメします。tocomarche
美ハッピーフードクリエーターChikaです寒い日々は続いていますが近所の庭の小さな梅の木に既に花が咲いていました。春近し春はデトックスに最適の季節!!デトックス効果の高いヒーリング効果も高いローフードを取り入れてみませんか?ローフード講座準1級と1級講座の日程が決まりました。各講座の詳細と動画は≪こちらをクリック≫各日程は≪こちらをクリック≫ご都合の合う方は一緒に学びませんか?2級
こんばんはSATOMIです東京も冷たい雨が☔降ってきましたね💦今日もお疲れ様でした😊✋⛄雪になるのかな⛄寒~い今夜は🌃✨身体が温まる😍✨参鶏湯風デトックススープにしました😊💗《材料》大根、ブロッコリー、長ネギ、手羽元、大麦ニンニクショウガ(各ひとかけ)塩コショウクコの実↑大麦はプチプチして美味しく食物繊維がたっぷり(スープ液4人分)水800ml酒、鶏ガラスープの素各大さじ1①ごま油を入れた鍋にショウガとニンニクのみじん切りを香りがでるまで炒めたら
こんにちは☆ベジ活アドバイザーの生井理恵です~チェリーブロッサムパーティー~と少し恥ずかしいテーマを設けた3月の季節のレッスン。(そうお花見パーティーで充分だよねと思いながらつけてしまいました)その名の通りお花見にもっていきたいお弁当をテーマに7品ご紹介しています。やっとあたたかくなってお花見やらピクニックやらお出かけしたくなる時期。友人や家族と一緒に公園で寝っ転びながらごはんを食べる幸せをイメージしながらメニューを考えました。以下メニューです。・オレンジカップ
おはようございます野菜が高い日々が続いていますね近所のスーパーで白菜2分の1個400円という値段で卒倒しそうになった生井です豆苗や切り干し大根などあまり値段が変わらない野菜を使ってなんとか・・・食卓に並べていますさて、先週のことになりますが、100年経営企業家倶楽部様で野菜のお話しをさせていただきましたこちらのダンディーな男性は日本工業社の米田会長でございます。(写真の掲載許可はいただいています)バイタリティーにあふれご人徳も素晴らしく爪の垢をせんじて飲みたいお方です。
こんにちは月曜日は雪すごかったですね皆さん大丈夫でしたか?我が家はうっかりベビーカーで登園(2歳の娘用)したもので帰り積もった雪の中、ベビーカーを押すのが大変でした車輪の雪すごかったですただ子どもも雪にビビッていたのが、2名ともぐずることなく帰れたのが幸いでしたさて、今日は1月のレッスンでご紹介したバナナとリンゴの米粉蒸しパンをご紹介したいと思いますリンゴもバナナも胃腸が弱っているときに◎な果物なんですよ。リンゴやバナナには食物繊維の一種であるペクチンが含まれています。ペク
おはようございます昨日は寒かったですね今日、明日とまた一段と寒くなりそう(月曜日は雪らしいですね)で寒がりの私は今から戦々恐々としていますさて、無事に1月のレッスンが終了いたしましたご参加いただいた皆様、ありがとうございます。ご紹介したメニューは前菜4品、メイン1品、デザート1品の6品。お正月太りリセットレシピとして今回の一押しメニュー「切り干し大根のリセットサラダ」水溶性・不溶性2つの食物繊維、どちらも豊富な切り干し大根。水溶性は血糖の急上昇を抑制する働き&糖質の急
こんばんは今朝は朝から子どもと1月のレッスンでご紹介している【リンゴとバナナの米粉蒸しパン】をつくりました材料が余っていたのと子どもが食べたいというのでつくったのですが大幅な手助けがいりましたが(米粉はかるの10分もかかった時は母さんちょっとイラつきました)なんと4歳と2歳のちびっ子コンビでも無事につくることができました自画自賛ですがなんて素晴らしい、私のレシピ(笑)簡単で美味しいって理想ですよねさてさて、そんな私の簡単美味しいレシピ(自分でいうなという感じですが
こんばんはベジ活アドバイザーの生井理恵です野菜と果物を食べること=ベジ活を提唱しているわたくしですがby.Sさんでそのベジ活のコラムをまとめたものが読めちゃいますのでそのお知らせです素敵なバナーもつくっていただき嬉しすぎます最新記事はこちらでもお伝えしたように起きたらヒドイ顔…。「二日酔いブス」なら、ブロッコリーを●●にして飲むべしになります女子の気になる話題に加えて料理が苦手な人でもつくれちゃう簡単レシピも一緒にご紹介しています。よかったらご覧になられてください
こんばんは今日は寒かったですね私は午前、午後と打ち合わせDAYだったのですが、けっこうな軽装ででてしまい肉襦袢も役立たず、途中で貼るホッカイロを買って身体をあたためてしまいました冬ですね。さて、冬と言えば女子は肌乾燥が気になりませんか?そもそも湿度が下がりますし、オフィスなど密閉空間で暖房器具をつけるとお化粧している肌が地割れのようにひび割れするなんて強者もいるかと思います。(わたしも以前はそうでした)そんな女子におススメしたいのがベータカロテンたっぷりのシュンギクなんです
こんばんは今日は食べてキレイに料理教室で、朝から準備でバタバタでした寒い中、来てくださった皆様本当にありがとうございましたお粥や切り干し大根のリセットサラダ、バナナとリンゴの蒸しパンなどなど美味しいとたくさん言っていただけて嬉しかったですさてさて、1月は新年会などでお酒を飲まれる機会も普段より多いと思いますうちの旦那さんも12月からほぼ毎週何かの飲み会でお酒飲んできています上司と飲みとかは素面で帰りもめっちゃ早いんですが、大学の同級生や悪友と飲むととっても楽しいのかかなり深
おはようございます昨年一緒に仕事をした方から「生井さん、もう少しご自身の仕事の痕跡残してくださいいっぱい仕事してるのにもったいないです」と半泣き(に見えた)で訴えられました自分ではけっこう告知しているつもりだったので雷に打たれた感じがしました(いやまじで本当に)ということで今年はもっと私の仕事についてもふれていきたいと思いますうざいと思わず、どうかお付き合いくださいさて、光文社さんの大人気雑誌【美ST】1月号に、わたくし生井理恵も掲載いただいておりますそう美魔女で有名な
こんにちは今日は朝5時に起きて来週のレッスンで使うクロスのアイロンがけからはじめました早起きは三文の徳と言いますが、本当に朝早く起きると仕事もサクサクと終わりできる女っぽくて、ただいま自己陶酔にひたっているわたしですさて、ありがたいことに再募集をかけた15日・19日のレッスンですが15日は満席をいただきました19日(金)はまだお席がございますので、ご都合あう方はご検討くださいお正月太りリセット&胃腸に優しいレシピとしてレッスンではカブの黒酢和えもご紹介しますよカブには
こんにちはさっき会った同じマンションのママ友とお正月太り談義で盛り上がった生井ですアラフォーにもなると増えるとなかなか落ちない体重…はい、何を隠そうわたしもです(笑)お正月にしっかりと2キロ太ってました今月の料理教室のレッスンテーマが何と【お正月太りリセット&胃腸に優しい料理】なもので、教える私がリセットできてないとやばいのだーとばかりに今地道にダイエットしておりますとは言えアラフォーで絶食とかカラダ壊すし、流行りの糖質オフは我慢弱いわたしには無理なので糖質は控えながら(も
おはようございますお料理教室に通ってくださっている生徒さんがこんなに素敵にレッスンをご紹介くださいました嬉し過ぎるーーーートップブロガーさんのブログ、ぜひぜひご覧になられてください☆
皆様、新年あけましておめでとうございます🎍我が家はお正月早々子供の病院に行ったりと何だか不安な2018年の幕開けになってしまいました幸いお正月2日目には息子も娘も随分とよくなり近所の神社に初詣にも行くことができました。途中でお世話になっている保育園の先生にもバッタリ会えたし(笑)ケーキも買って楽しくお正月を過ごせています。具合の悪い子供をみるのは親としてとても辛く、かわってあげられればと切に思った元旦。親になって親の気持ちがよくわかるとは言いますが、私は親になって涙腺
こんばんは。土日にかっつり遊んだつけなのか月曜日はいつも仕事がしんどい生井理恵です。今日は朝月曜日の生産性の悪さを打開するために4時起きたのですが娘がそんな時に限って起きてきて寝かしつけで一緒に寝てしまったのがさらにしんどさを増した気がします・・・子供がいると仕事が思い通りにならないジレンマありますねさて、今日はインスタグラムなどのSNSで今話題になっているフォトジェニックな料理があるのでご紹介します。その名も「レミーのおいしいレストラン風ラタトゥイユ」
こんばんは☆連休明けの火曜日はいつもより仕事もゆっくりというか午前中はずっとなぜだか眠くて集中できませんでした。もっともやってはいけないのですが、人のFBみたりインスタ見たりしちゃってなんともダメダメな1日でございました。さて、インスタやFBではご紹介したのですが改めてブログでもご紹介させてください。7月17日月曜日、つまり昨日ですが東京FMでオンエアーされている中西哲生さんがメインパーソナリティーをされている「中西哲生のクロノス」にわたくし生井理恵ゲスト出演させていただき
こんばんは。今日は暑かったですね仕事部屋が西向きのため、午後は暑すぎて仕事にならず思わず外にでてしまいました(外の方が涼しかった・・・)こちらでも紹介しましたが、夏の美白&美肌対策に絶対とってもらいたい野菜がトマトトマトに含まれるリコピンにはメラニン色素の生成を抑制するので夏の美白対策に◎ですし、日焼け予防や日焼け後の肌のごわつきなどにも効果的なんですよ老化防止のために日焼け止めで紫外線をブロックするのはもう当たり前の話ですがインナーケアとして夏はトマトを食べるのがお
おはようございます。今日は梅雨らしい天気で気温も少し低めですね。我が家の汗っかきの子供たちもさすがに寒そうなので薄手の長袖で保育園に行かせました。梅雨寒という言葉があるようにまだまだ長袖が手放せませんね。さてさて。食べてキレイになる料理教室6月期無事に終了しました。いつもご参加くださる生徒さんは本当に宝きもいですが、本当に愛してます(笑)今月のテーマは「美髪」~抜け毛を予防し健康な髪をつくる食材を使って料理~(な、ながい)というこ
こんにちは^^梅雨になり太陽の光が強くなってきたなと感じる毎日です。日焼け止めでブロックはしていても気になるのが、日焼け・・・・じゃないですか?実は私、高校生の時はなんと「日焼けサロン」で肌焼いてましたなんとー!!という感じですよね。今では死後のコギャル全盛という時代だったというのもあるんですが、それもあってか最近肌にはうっすらシミなどでてきてしまう37歳の夏・・・・日焼けの怖いところはその時にシミはできなくとも加齢とともに前のシミがでてくるところですよね。
こんにちは。5月も今日で最後ですねもう1年も約半分終わってしまった(正確にはあと1カ月ありますが)なんて信じられない私です毎日が早すぎる・・・最近どこかでみた記事に「無駄こそ人生の醍醐味だ」のようなことが書いてあり深いなぁ、その通りだなと思ったんですが実際時間を無駄にしたり(仕事やるはずが気づくとFacebookみてたり)仕事がはかどらず無為な一日になると損したような気分になってしまってまだまだその境地に行けず、小物の自分を再確認しています。さて、LBR
こんばんは。梅雨前ですが、じめじめした湿気のある暑さきましたね(笑)汗っかきのうちの子供は寝ると人型に汗をかいています窓を開けたり、クーラーを適度にかけたりと室温調整していますがまだ5月なのに、思いやられます・・・(暑いの嫌い)長い時間をかけて書いた記事が消えて泣きそうな生井ですああ、下書きすればと悔やんでも悔やみきれません気分を入れかえて、今日は初夏の美肌におススメの簡単サラダをご紹介します。■ズッキーニのサラダ(材料)2人分ズッキーニ1本(今回
こんにちは。新緑が美しい季節になりましたね。自然と選ぶ食器もシックな黒や茶色からグリーンや白といった爽やかなものに変わりつつあります。そんな時、ワールドキッチン様にお声をかけていただき、PRの一環で「CORELLE」というブランドの食器を使わせていただくことになりました。私の元に届いたのはコレールの「グリーンブリーズシリーズ」これみたことがある方も多いのではないでしょうか?グリーンの葉っ
こんにちは☆昨日は忙しく子供より早く寝落ちしてしまった生井理恵です…朝起きたら部屋がキレイになっててパパが掃除機をかけたらしい。夜中ドタバタやっていたのは気がついていたのですが起き上がる体力がなかった・・・旦那さんにせめて今日一日だけは感謝して過ごそうと思いますさて、食べてキレイになる料理教室5月期無事終了しました。ご参加くださった皆様、どうもありがとうございました毎月食べてキレイになるをテーマにいろいろな料理をご紹介しているのですが、今月は「糖質と脂
こんにちは😃土日はあいにくお天気でしたね。子供と遊ぶのも肌寒くGWとの晴天が懐かしく感じるわたしです。さて、タイトルにも書きましたがby.Sさんで記事が公開になっています①生クリーム→●●に変えるだけ。ダイエット中でも◎材料4つ「美のフルーツサンド」レシピhttp://by-s.me/article/403381558595591788②ラクしてきれいを手に入れたい。5分でできる「ズボラさん専用・美食事」神レシピ3選http://by-s.me/article/40346955
こんにちは。昨日の朝一投稿の「【本日放映】NHKおはよう日本」朝早くの投稿だったのにも関わらずたくさんの方から「見たよ~」の声を頂戴することができてとても嬉しい生井理恵です。大きな事件もなく無事に放映されてほっとしています。何だかアクセスも異様によかった(笑)見られなかったという人もいるかと思いますので軽く、どんな放映内容だったかレポしたいと思います。「食べてキレイになる料理教室」では通常、美白やむくみ、冷え改善、腸内環境を整えるなど「食べてキ
おはようございます!ただいま朝の3時40分(笑)GWはひたすら子供サービスにつくし母は満身創痍ブログも怠ってしまいすみませんインスタ連動でUPしてはいたのですが、「食べてキレイになる料理教室」なんとテレビデビューでございます本日放映のNHK「おはよう日本」内のワンコーナー「おはようビタミン」で「朝ベジ」をテーマにしたレッスンを取材していただいております。撮影の模様はこちら↓いつもテレビで見ていたNHKのアイドルアナウンサー近江さんをこの目で見
こんにちは☆今日も春らしいいい天気でしたね。週末も晴れるそうですので、ピクニックなどお出かけされる方も多いのではないでしょうか。うちの息子も娘もカボチャが大好き甘いカボチャって子どもに人気ですよね。煮物以外だとデリ風のサラダとか美味しいですよね。でも甘辛いお惣菜じゃなくてもう少しカボチャの甘さを活かしたサラダがほしいなと思う人もいらっしゃるのでは?うちは娘がアレルギーで卵NGということもあり家でつくるときにはマヨネーズがはいらないものを模索しています。
こんにちは☆入学式や入社式、新年度に変わる4月は何かをはじめるのに最適な季節でもありますよね。そこで今回「食べてキレイになる料理教室」では「朝ベジ」をテーマにした特別レッスンを開催しました^^朝から野菜もりもりって理想ですよね。でも実際は眠くてなかなか食べられていない…なんて人も多いのではないでしょうか。だって、朝って何せ眠い。したくもしなくてはいけないからバタバタですよね。そんな中朝食にかけられる時間って限られていますよね。実際、パンだけ、バナナだけと