食べても太らないダイエット

こんばんは＾＾管理栄養士奥田千晶です。はじめましての方は《こちら》ダイエットと言っても、いろいろな方法がありますよね。私は、今、スリムになるだけではなく、５年先、10年先、20年先、美しさと健康をキープした身体になるには『しっかり食べましょう！』クライアントさんの耳にタコができるのではないかというくらいに言っています。「料理をしている時間がなくて、朝は食べない、もしくは会社のデスクなんです。」「

こんばんは＾＾食美容研究家奥田千晶です。はじめましての方は《こちら》お盆休みも終わりましたね。今年のお盆休みはどんなお休みでしたでしょうか？（17日、18日もお休みをとって、10連休という方もいらっしゃるかもしれませんね。）旅行に行ったり、家族で外食に出かけたり。実家に戻れば、帰ってきたから〜と張り切ってくれたごちそうがズラリ。連休って何かと食べますね！お盆明けに恐る恐る体重計に乗ってみて、『わぁーー、増えてる！！

こんばんは＾＾食美容研究家奥田千晶です。はじめましての方は《こちら》昨日のブログでは、食べることはエクササイズ！食べてキュッとしたくびれをつくる方法を書きました。▶︎食べてくびれをつくる方法実はもう１つ、食べてスッキリできるんです。それが、顔のむくみ。「むくみをとるために、カリウムを含んだ食材をとりましょう。」といった食材や栄養素の紹介ではありませんよ＾＾誰でも、明日の朝からできちゃいま

こんばんは＾＾管理栄養士奥田千晶です。初めましての方は《こちら》水着を着ないまでも、薄着になるこの時期。ファッションでも、パンツやスカートにシャツをインするシャツインスタイルもおしゃれですね。でもあのスタイルが決まるのは、キュッとしたくびれがあるからこそで…。20代後半くらいからでしょうか？お腹周りに脂肪がつきやすくなりますよね。。私も鏡に映る自分の姿を見て、何回ため息をついただろうか…。何回お腹をポ

こんばんは＾＾管理栄養士奥田千晶です。出産のため兵庫に里帰り中です。緑あり、海ありの地元、今日やるべきこと・読書・体力維持のための運動・遊びetc…さらっとできてしまいます。“〜しなきゃ”となきゃなきゃ星人になることなく。笑自然のパワーのおかげ♪さて、運動シリーズから続いています、今日はこちらのお話。えっ！これでいいの!?運動なしにスルリと痩せる食事太る・痩せられない本当の理由は「栄養不足」食べて

何を食べても太らないカラダ✨それを手に入れた姫ちゃん(私の夫)の朝体重は72.1kg体脂肪14.9%朝食の前にコーヒーで一息昨夜、飲み過ぎたらしいけど朝はお腹が空くらしくがっつりタマゴサンドとツナサンドを食べました。リバウンドの心配は、全くしていないリンパスペシャリストの姫崎圭以子です去年の夏、同じ8/2の姫ちゃんの体重は103kg5ヶ月で30kg減量して、リバウンド無し自己分析させてみました16項目①食べるのが早く（早食い）、よく噛まずに飲み込む癖があり、他者から

イメージコンサルタント歴１４年の藤川ミサ。ですランキングに参加していますまずはポチッとお願いします↓にほんブログ村久しぶりのダイエット記事です♪まだ肩がもげそうに痛いので、４月からま〜ったく運動してません(´Д⊂ヽ体も重いし、駅の階段もしんどいし、去年のシャツの肩周りがキツくなってるし(TдT)どんだけ太ったんだよ！？とキョーフでしたが…特に太ってませんでした〜＼(^o^)／自分でもビックリ('・ω・')昨日インスタにあげた写真です♪週１、２回運動してた頃と、お腹そん

コラボイベントやります！！心デトックスセラピスト會澤あきです。来月、妹のお店で「食べても飲んでも太らないカラダをつくる薬膳ダイエット講座」を開催することになりました～妹のお店は池袋にある日本酒飲み放題のお店ですがもっと女性にも気軽に飲みに来てほしい！と言うことでのコラボイベントダイエット講座は太りやすい原因を6つの体質に分けてそれぞれの特徴と対策をお伝えします講座のあとはお酒を飲みながら軽食を兼ねての懇親会もあり

看護師さんとダイエットの話をしながら3人でケーキ最高ですこれからだんだん薄着になるのでそろそろダイエット！をというママも多いはず私は、自分に弱くて全然続かないんだけどせっかくダイエットのお話を伺っていたので忘れないうちに備忘録ですまず私ごはん多いお菓子多い野菜少ない典型的なぷよぷよな体でも、お話色々伺っていると意識が変わりましたほんのちょっとしたことなんだけどね娘はキノコ類がダメキノコのにおいする～とか言って、作ったものを食べないいつの間にか

イメージコンサルタント歴１３年の藤川ミサ。ですランキングに参加していますまずはポチッとお願いします↓にほんブログ村今日のタイトル『食べても運動しなくても太らない方法』みんな知りたいですよね～(^∇^)私も知りたい～(・∀・)前から書いてるのですが、１０年前に雪の日に松濤ですっ転んで右腕がおそらく一瞬脱臼してすぐ戻ったのが、今になって後遺症出てるみたいで、左肩が痛すぎてトレーニングできません(｡＞0＜｡)結局医者もまだ行ってなくて、、、。そして、春のせいか、私にしてはめず

こんにちは今いる世界って自分の思考が作り上げているわけです【これを食べたら太る】その思考があれば、その通りになるわけです脳って単純なんですよ笑思い込みで火傷をするぐらいですからねなので、思考を変えない限り例えどんなに良い事をしても結果が出ないわけです時間の無駄になってしまいます人は常に自分が判断材料になるわけです食事制限をし、食べたら太る人はたくさん食べても太らない世界を知らないわけですだからそこ信じられないし、『食べて痩せるなんてありえない』『食べたら太るに決まっ

体質別ダイエット認定講師ダイエットインストラクター山崎あゆみです【よく食べるもの】は何ですか⁇(渡辺直美展いってきました)『ランチはコンビニ♪』って方も多いのではないでしょうか⁇もちろん、コンビニがダメってことはないです‼️ただ、一見『ヘルシーそう』に見えるものでダイエットして

白金高輪駅1分アロマエステビーナスサロン食べるダイエットにたくさんの反応頂きましてありがとうございます果物や生野菜を沢山食べると植物酵素が沢山摂取でき体内の消化酵素を使わずに消化できるので代謝酵素が代謝に使われます植物繊維は便のカサが増し蠕動運動を促し腸内フローラを整え便通が良くなりますお水は飲むだけで血液サラサラになり健康効果は1番分かっていても果物生野菜水分摂取できない方が多いです人生残り少なくなりどうありたいか？を考えれば今まで