食う寝る出す

明日から実家にお泊りの予定で冷蔵庫を頑張って食いつくそうとしてたポチです夏野菜や牛乳は冷凍できないからねー💦なんて思いつつ、とりあえずベランダ菜園何日放置できるかなー💦とか考えながらゴソゴソやってた。じーちゃーん好き嫌いも激しい、元々偏食、食が細いうちの父。退院決まって喜んでいたのに、帰れると思って緊張がとけちゃったのかな💧💧今日（木曜）点滴再開ってことは明日で点滴なくなることはないだろうから、抜針は早くて月曜？いずれにせよ1週間位は延期かなぁ。。。。てことで、実家にお泊り帰省は

もう2月も半ばになりましたが、2024年の抱負が決まりましたそれは、〝人間になること〟10年前、体調不良で強制終了になり誰に言われる訳でもなく、やりたい事をコツコツとやって来た。私にとって、やりたい事をやるなんて、もはや得意技で(手をつける方ね)頭で考える前にもう手が出ているしかし、そっちは得意になったけど生活や土台づくりはまだまだ。やりたい事が少しでも過剰になると、神経過敏になり、不眠になったり生活する体力が損なわれてしまう。私、まだ人間になりきれてないのに

今日は久しぶりの食事会で住民さん9人とボランティアやスタッフ4人が参加しました。再び座椅子の上で寝るようになった看板猫ですが準備が終わったとたん、ちゃっかりと座っておりました😽あまりの可愛さに送迎に遅れそうになり慌てて出発🚙今日は雨がぽつぽつと降り、1週間前の暑さがウソのように寒く、ストーブを点けたという人が何人も。外気温は20度以下でしたが、皆が集まっているので程よく暖かいおらほの家ですが、換気用の扇風機が回っているので苦情が絶えません（笑）ですので寒い人には毛布を配りました。そん

いま一度、食う、寝る、出すを意識した生活をしていこうと思ってね。基本中の基本だし。まず、食べる環境、食べるもの、食べ方。昨日はネオベジタリアン料理教室で習った料理。サルサソースも手作りして、美味しそうに仕上がりました❣️野菜がたっぷり取れるし、血糖値も急激に上がることなく味も飽きないからほんとに好きなメニューのひとつ。美味しい美味しいと言って食べたよ😊お次は、寝る環境、睡眠の質。寝る時はなるべく目に光を入れたくないから、真っ暗にして寝る。もちろん遮光カーテン。寝具はベ

こんばんは、KAYOKOです🌝昨日、姉が腸の検査で病院に行ったところ、検査の準備段階で体調不良になり検査ができない状況でそのまま緊急入院。朝から付き添っていた(義)兄から夜、帰宅後に詳しい状況をきいた。現状といくつかの対策について、朝まで様子をみてからどう処置するかが決まる。「最悪の場合は覚悟を」と、最後に伝えられたそうで予想を超える緊急事態で、一同不安でいっぱいに。祈ることしかできない状況であまり眠れず朝がきた。病院からの連絡もないし(義)兄も何も言わない

今日は晴れはしないだろうが雨降ってない朝☀️天気予報によると夕方まで雨降らない予定てなことで、お洗濯をして干してみましたこんなお天気で洗濯も憂鬱だけど乾き切らなかった時いつもゴミ袋に入れて口を絞りそこからドライヤーで乾燥機代わりにして乾かしてしまう💪そして雨の降らない貴重な日はお散歩にでも出かけようかな歩かないと一気に弱って逆に体が痛くなるからね最近ご飯はちゃんと3食食べられるようになったからあとは筋肉つけないと💪体力戻しに一生懸命体力つけるためにはやっぱりいつも言ってる

MOMEDLIVEが終わってからの2日間、食って寝て出して(💩✨)の生活でした笑夜行バスの椅子が固くてお尻痛すぎて中々寝られずだったのと、LIVEでピョコピョコふくらはぎ使って跳ねてたらめちゃくちゃ筋肉痛になり体がボロボロに笑2日間旦那さんが連休だったので、お家のことをお任せしてひたすら寝てました2日寝に寝まくったら身体がパワフルになり寝起きから家事をやりまくったｷﾓﾁｨｰ洗濯2回回して干してあった服取り込んで、食器洗いしてゴミ種類ごとにまとめて、お部屋片付けて、もろもろやってたら電池

シリーズものです。やりたいことを見つけるその１：興味のあることが繋がっていく。その２：発明する。その３：ふと。2015年頃の私。長年やってきたデザインの仕事で先が見えず、苦しかった。私はもっと仕事で何かを叶えたいはずなんだ、と業界の賞や新たなプロジェクトにチャレンジを重ねていました。カタチになったものもありました。だけど、同世代で活躍するデザイナー仲間と自分を比べては焦って苦しんでいました。「私は世界に出る！」そんな漠然と

今日は念願のゴロゴロ昼からめちゃくちゃゴロゴロしてました気持ちいいちょっとだけ近所のユニクロやアウトレットショップ覗きたかったのだけど明日からお仕事だし疲れちゃうといけないからしかも行ったらまた何か買うしね今週は4日行けばまた三連休がんばれわたしみんなも無理せず今年もお仕事がんばろうね仕事してない人も色々頑張ろうね病気の人はゆっくりゆっくりマイペースでたまーにお散歩して美味しいもの食べてよく寝てまたお散歩して筋トレしてね浮腫がある人腹水のある人は水分取りすぎないように

今日は朝まで1回も目が覚めずよく眠れました久しぶり夜眠ることは普通のことご飯食べるのも普通のことそして出すのも普通のことこの普通のことが一つでもできなくなると体調が悪くなりますね私の場合はいつもそうです体調回復の鍵はいつでも食う寝る出すのバランスを崩さないことこの普通のことが病気や後遺症により障害されるから更に違う後遺症を生むのですやはり食う寝る出すですあれ？今日雨って言ってたのに晴れてるぞ☀️気持ちのいい朝

いよいよ今日から「ごきげん力ＵＰ大作戦」実験スタート！ごきげんに過ごすために一番大事なことは…生理的欲求を満たす♡おなかすいてたり逆に食べすぎたり喉乾いてたり眠たかったりおしっこ我慢してたり便秘だったり…で「ごきげん♪」ってなかなか難しいよねなので何はともあれまずは「食う寝る出す」を満たす♡ということで本日の実験は「飲みたい物を飲む」①今まで飲み物をあまり意識したことない人は「自分が大好きな飲み物」「

大阪南河内河南町女性専用1日7名限定ココ鍼灸院エステサロン美容鍼灸師のここちゃんです。ここちゃんってどんな人はこちらからここちゃんプロフィール2019朝晩冷えてきてやっと秋を感じますねー今日は健康って何よって話を患者さんとしてました。健康志向が高い日本では病気に関するテレビ番組やこんなの食べたら〇〇にいいよ的な番組も多いですよね。寿命が世界でもトップクラスの日本🇯🇵最近は寿命をただ伸ばすのではなく健康寿命、健康で長生き出来る事へ関心が向いて

ヘイヘーイココロに寄り添う妖怪のえーこですまたまた続きです何から続いているのかご存知ない方はコチラヒトは何時間眠ればいいのか？８時間も寝れない私はどーすりゃいいのさなんだ！この取り敢えず盛っとけ感‼️今日のブログタイトル「食べもので睡眠の質を高めることはできるのか⁈」ですが、こたえは、ハイできます昨日のブログ８時間も寝れない私はどーすりゃいいのさでも書きました朝、セロトニンをどっパーと出して夜、朝どっパーと

自分の人生は自分で創っているのだカルマは無いらしいカルマはバランスを取るためだとかあると思ってるものは現れますbyバシャールとにかく今の感情を感じてより良いものへ良い気分を維持食う→食べる情報を入れる寝る→睡眠練る寝かすふて寝最高出す→排泄情報をしゃべる書く歌う踊る↑を我慢しない我慢すると金運悪くなる健康もだけど肌汚くなるからあと体温維持エンパスとか憑依体質、虚弱体質はマジ身体を温める体温低いと憑依されやすいからや

こんにちはー！らしさ＆マネーデザイナーの難波響子です。★難波響子とは何者ぞ？→自己紹介★現在募集中のセッションは？→ハイヤーセルフと戦略会議★このブログは？→ファイナンシャル・プランナー兼スピリチュアルカウンセラーがあなたがより自分らしく、より豊かに生きる方法をブログセミナー的にお届けしていくものです。前回のブログでは「自分を満たす」ことの大切さをお話しました。じゃあ、「自分を満たす」って、具体的にどうすればいいの？ってことなんですけ

好きを仕事にして、可愛く生きるあなたの魅力を引き出して、お金や仕事に対する概念を変えて、楽しく働くメソッドをお伝えするひらのみです最近、すっごい意識の変化があって、それが書きたかったんだけど、その前に、今日行った美容院でのチャレンジ結構、くだらない内容です今日は、平日だし、昼間に行って空いてたから、早く終わるかなと思ってたんだけど、謎に３時間もかかっちゃってて、でね、途中で、トイレに行きたくなったん

めっさ味あるんよ、見てコレ！こんにちは。『私と関わるとあなたまで運が良くなっちゃうよ♪』のなゆー＊です。===≪プロフィール≫=============================はじめましての方は、こちらでもいかが？→＊プロフィール＊===≪募集中≫=================================私、料理しません離乳食作りませんお皿洗いませんぜーんぶ神旦那様にお任せっなゆー＊さんはそんな暴露話するよ♪10/31(火)昼龍師SHING

「食う寝る出す」を自分の心の通りにするっていうのは、気づけば本当に難しくなっていた。昔は、昔の昔は、そうしてたはずなのに。・全部食べなきゃだから・賞味期限が近いから・栄養バランスを整えたいから・安いから（買い物のとき・注文のとき）なーーんていろんな理由をつけて食べていた。かわいそうな私！！(ﾟｰÅ)オヨヨもちろん食べたいものを食べていたのだけど食べたくないものも食べていた！私にとっては、「食べる」より「食べない」方が難しい。母は、「無理し

まずは、【自分の「食う、寝る、出す」の欲求をきちんと叶えてあげること！！】byHappyちゃんそーだよな。今まで色んな人がそう言ってたの聞いて来たけどなかなかど真ん中にはできてなかった…反省！というわけで、忘れないようにする食う寝る出すグッズ作製中。うふふ楽しいこれが（６cmくらい）こうなる（２cmくらい）かわいいー😍「出す」をおしりにするか、うんちにするか迷うな。それから、ピンキーリングかわいいー😍あと、宇宙ベイビーこれの原画をはやく塗りたい。うずうず

片麻痺の患者さんを整形外科で、診させていただいてますが、最近嬉しいことがありました。春にできたことが出来なくなってきたと嘆く患者さん。確かに、筋肉が細ってる、、、この患者さんは、ポジティブで、熱心でしたが、かなり参っている様子。慢性疾患は鬱傾向になると言われてますが、週一回、たった10分のリハビリで、どうするか？わたしの課題でした。いわゆる、ドクターショッピングのような事をし、片麻痺になってから、13年目。過去を悔やむことはあるようですか、