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大人バレリーナを本気でサポート!バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪先日挑戦したHANANINGENの撮影。リタッチして頂いた写真が出来上がりました♡うぉ~。。。誰??プロのリタッチ技術はハンパないです!ありがとうございます♡♡♡カメラを向けられると、無意識に笑顔をつくってしまうザ・昭和世代の私なので(ピースサインしないだけマシ)こういう笑顔以外の写真は新鮮です。撮影中はすごい違和感があったのです
大人バレリーナを本気でサポート!バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪今日は第2回目の『大人バレリーナ徹底改造1day講座』でした。・バレエの正しい立ち方・無駄な力を抜くこと・床を押して伸び上がる意識・軸のつくり方・身体や顔の向きなと、バレリーナにとってはとても大切な基本ながらも、曖昧なままになっていたり、見よう見まねで覚えているような部分をしっかり確認していただきました。レッスン後には、こんな嬉しいご感想をいただ
大人バレリーナを本気でサポート!バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪今日は、前から楽しみにしていたHANANINGENの撮影でした♡HANANINGENとは…自然との融合を目的として、花と一体化したアート写真を撮ってくれるフラワースタジオのメニューのひとつ。花や自然を次の時代に伝えたいやさしい気持ち、心の余裕を花を通して学んでほしいという思いから、頭の上でお花を大胆にアレンジして写真撮影をしてくれます。でね、その写真を撮ることを『発芽する』っ
バレリーナ流美人メソッドであなたの美しさを引き出す風間美珠希です♪本日は、バレエをされている方向けのお話♡バレエをしていると避けて通れないのが、アンデオール(ターンアウト)です。アンデオール(ターンアウト)とは股関節を外旋させるバレエ特有のカラダの使い方。私のクラスに来てくださる生徒さんも、メルマガの読者さまも、このブログの検索ワードでも、本当にこの「アンデオール」のお悩みが多いのです。私自身、この「アンデオ
バレリーナ流美人メソッドであなたの美しさを引き出す風間美珠希です♪とうとう我が家に私のワーキングスペースができました♡今までパソコン作業をリビングのテーブルでしていたのですが、IKEAでラップトップデスクを買ってきました!奥行き浅めがちょうど良し♪よく、「どうしたら自信が持てるようになりますか?」「○○なせいで△△できるか心配です。」ということを言われます。私が思うのは、【自信】は何かをやったぶんしかつかないってこと。
バレリーナ流美人メソッドであなたの美しさを引き出す風間美珠希です♪本日は、「バー・アスティエのセミプライベートレッスンと、その他のレッスンはどこがどう違うの?」というご質問にお答えしますね。通常のレギュラーレッスンは、バレエスタジオが主催していて比較的大人数で行っているレッスンです。それに対し、セミプライベートクラスは、私が主催する少人数制のレッスンです。内容はそれほど変わりませんが、セミプライベートクラスは、少人数のため講師との距
バレリーナ流美人メソッドであなたの美しさを引き出す風間美珠希です♪2017年9月のレッスンスケジュールです。通いやすい日時・場所を自由に選んでくださいね♡その他、自分のペースで理想のカラダになれるパーソナルレッスン(個人レッスン)も好評受付中です♪*バレエとセミナーの記載のないものはすべてバー・アスティエクラスです。9月のスケジュール9月01日(金)10:15~11:45【新宿】9月03日(日)13:10~14:25【原宿】
バレリーナ流美人メソッドであなたの美しさを引き出す風間美珠希です♪バレエに向いている人の条件ってなんでしょう?骨格的なことなど、身体の条件についてはいくつかあるかも知れないけれど、結局、いくら身体の条件が良くてもこれがないと続かない。地味な基礎レッスンに喜びと楽しみを見出せる人バレエって、華やかでキラキラ・フワフワに見えるかも知れないけれど、日々の基礎レッスンは地味なことの繰り返し。その中で、自分の小さな成長を感じて喜んだり誰にほめられなくてもコツコツと地道に続けら
バレリーナ流美人メソッドであなたの美しさを引き出す風間美珠希です♪私は、主に大人の女性にバレエやバレエストレッチの指導をしています。子どもの頃から踊り続けている人は例外として、たいていの大人の方々は、身体が固くなってしまっているし順番もすぐには覚えられないし頭では分かってるのに身体に命令が届かない。。もし、それが理由で「もうバレエを諦めようかしら…」と思っているとしたら、、、ちょっと待ってーーー!!!中高生時代はバレエから離れて20歳で復帰した私も同じだったの
バレリーナ流美人メソッドであなたの美しさを引き出す風間美珠希です♪本日のバー・アスティエのクラスは『息をするように踊る』がテーマ。呼吸をしながら動く、とは似ているようでちょっと違います。呼吸を止めずに動くのは当然なのだけど、息を吸うと胸郭が広がって、カラダは伸び上がる息を吐くと緊張がほどけて、カラダは緩んでいく潮の満ち引きのように波が寄せては返すように相反する動きが、つながって続いていく…そんなことを意識しながらいつもより少しバレエっぽい振付を踊ってみても
バレリーナ流美人メソッドであなたの美しさを引き出す風間美珠希です♪今日は一日お休みなのですが低気圧のせいか、頭がズキズキ…おやつのホットケーキを食べながら本日届いたこちらの本を読んでお勉強してます♡「バレエの先生なのに、自分でも習いに行くの?」「まだ勉強しなきゃいけないの?」「ストレッチの先生なのに、整体に行くんですね。」そんなふうに聞かれることがあるけど、自分の身体のケアをしないレッスンやトレーニングもしない勉強も
バレリーナ流美人メソッドであなたの美しさを引き出す風間美珠希です♪2017年8月のレッスンスケジュールです。通いやすい日時・場所を自由に選んでくださいね♡その他、自分のペースで理想のカラダになれるパーソナルレッスン(個人レッスン)も好評受付中です♪*バレエとセミナーの記載のないものはすべてバー・アスティエクラスです。8月のスケジュール8月01日(火)11:00~12:40【吉祥寺】バレエ15:30~17:00【渋谷】
バレリーナ流美人メソッドであなたの美しさを引き出す風間美珠希です♪関東も梅雨明けしました!連日暑い日が続いていますね。こう暑い日が続くと、怖いのが熱中症。。スタジオは状況に応じてエアコンをつけていますが、レッスン中は、沢山動くし、汗もかくし、室内だからといって安心できません。こまめに水分補給をしましょうね〜♪私は、レッスンにはマイボトルを持参して、オリジナルのスポーツドリンクを飲んでいます。と言っても、水にレモンとオレンジの精油(飲んでもOKな高品質の
バレリーナ流美人メソッドであなたの美しさを引き出す風間美珠希です♪3連休の最終日は、新宿にて【アンデオール講座】でした。この講座、どんな方にも効果と気づきを感じて頂いているんですが、とくにバレエやダンスを長くやっている方や指導者の方に、刺さるみたいなんです。今までの自分の身体は何だったのか!という驚きと発見から、その他のレッスンにも通ってくださる方、続出です♡いや、そのくらい変わるんです。そして、もっともっとレベルアップできる!とい
バレリーナ流美人メソッドであなたの美しさを引き出す風間美珠希です♪デスクワークが多い皆さま!暑くても汗をかきにくい体質の皆さま!暑い日が続いています。こんな時、子どものように汗ダラダラで遊びまわり、麦茶をゴクゴク飲んで、たっぷりお昼寝をして…そんな風に過ごせたら良いのですが、私たちオトナはそういう訳にもいきませんよね。冷房の効いた寒いくらいの室内で、ずっと同じ体勢でのデスクワーク。。外に出ると今度は信じられないほど暑いのに汗がうまく出ないから身体に熱がこもってしま
バレリーナ流美人メソッドであなたの美しさを引き出す風間美珠希です♪お悩み相談シリーズ第2弾。本日は、バレエを習っている方からの質問です。バレエレッスンに定期的に通っているのですが、なかなかピルエットなどターンが上手くできません。先生に「目線を残して」などなど言われるのですが、そこまでの余裕がなく、回りきることすらままならない状態です。コツなどがあったら教えて頂きたいです!バレエのテクニックの中でも、ピルエットなどの回転技は、気をつけるポイントがて
バレリーナ流美人メソッドであなたの美しさを引き出す風間美珠希です♪今日はバレエ記事です。バレエを習っている方から、「バレエの先生にも、アンデオール(ターンアウト)のコツを色々教えてもらっているのですが、なかなか感覚が掴めません」こんなお悩みを聞きました。アンデオールを知識としては理解できるし、ネットや書籍でも勉強して頭では分かっている。でも、身体の感覚として「これがアンデオールしているということか!」が、分からないのですよね。。これ、まさに以前の私ですのでとても
バレリーナ流美人メソッドであなたの美しさを引き出す風間美珠希です♪皆さまから沢山いただくお悩みの一つはこれ。【肩が上がってしまう】ということ。肩が上がったままの姿勢では、肩こり・首こりの原因になりますし、首も短く見えて、あまり美しくナイ…バレエを踊る方も、踊らない方にも共通のお悩みかと思います。「気をつけていても、肩が上がってしまいます」「肩が上がらないようにするには、どうすれば良いのでしょうか?」自覚はあっても、どう直していいのか分からない…気がつくと
バレリーナ流美人メソッドであなたの美しさを引き出す風間美珠希です♪2017年7月のレッスンスケジュールです。通いやすい日時・場所を自由に選んでくださいね♡その他、自分のペースで理想のカラダになれるパーソナルレッスン(個人レッスン)も好評受付中です♪*バレエとセミナーの記載のないものはすべてバー・アスティエクラスです。7月のスケジュールセミナー7月1日(土)10:15~11:45【三軒茶屋】*満席身体の固いバレリーナのための【ス
バレリーナ流美人メソッドであなたの美しさを引き出す風間美珠希です♪“女性の自立”をテーマに、女性のライフスタイルをより良くするためのコミュニティサイト【プライベートティーチャー】に東京メンバーとして掲載していただきました。女性の時代と言われる現在。女性が、自由で健康で美しくそして幸せでいることが世界平和にも繋がるとさえ思う今日この頃。私は私のできることを楽しく丁寧に伝えていきます♡是非こちらか
バレリーナ流美人メソッドであなたの美しさを引き出す風間美珠希です♪バー・アスティエのレッスン後に生徒さんが興奮気味にこんな話をしてくれました。「先生、バー・アスティエってすごいですね!この前、電車に乗ってきた人がすごく姿勢が綺麗で、骨盤もまっすぐ立っていて。座ってスマホを見る姿も美しくて。この人はなんなんだろう?と思ったら《バー・アスティエ》のロゴの入ったバッグを持ってたんです。アスティエをやっていると、あんな風になれるんですね♪」(ちなみに、バー・アスティエ協会のロゴ
バレリーナ流美人メソッドであなたの美しさを引き出す風間美珠希です♪本日は、私のライフワークであるバレエ上達の近道!【アンデオール講座】でした。暑い中、たくさんの方に熱心にご参加いただきとても嬉しかったです♡満席になってしまい、ご受講いただけなかった方もいらして…申し訳ありませんでした!講座後も、皆さまからの質問が止まらずプチバレエ教室のような状態に。。。笑他の方の質問にも熱心に耳を傾け目で見て、動いて、頭でも理解して・・・こういう人が
バレリーナ流美人メソッドであなたの美しさを引き出す風間美珠希です♪わーい🙌朝日新聞に載りました〜♪広告だけどね!まちの専門家を探せるWebサイト【マイベストプロ東京】の広告です。写真が左に寄ってるのはご愛嬌♡新しい出会いに繋がるといいな。風間美珠希のLINE@特典動画プレゼント♪こちらからお友だちになって下さいね♡↓↓↓◆ご提供メニュー◆バレエ上達の近道!アンデオール講座身体の固いバレリーナのためのストレッチ講座バー・アスティエ
バレリーナ流美人メソッドであなたの美しさを引き出す風間美珠希です♪私のブログの検索ワードに多いのが「バレエアンデオール」「アンデオール方法」やっぱり、バレエをする人のお悩みナンバー1はコレなのですよね。。あたりまえですが、バレエのテクニック等を解説している本やバレエ解剖学の本にもアンデオールの方法は書いてあります。お教室やスタジオの先生も教えてくれているハズです。なのに、尽きないこの悩み。。。どうして、なかなか出来るようにならないんでしょうね?私も長い間ずっと悩ん
バレリーナ流美人メソッドであなたの美しさを引き出す風間美珠希です♪2017年6月のレッスンスケジュールです。通いやすい日時・場所を自由に選んでくださいね♡その他、自分のペースで理想のカラダになれるパーソナルレッスン(個人レッスン)も好評受付中です♪*バレエとセミナーの記載のないものはすべてバー・アスティエクラスです。6月のスケジュール6月01日(木)13:00~14:40【吉祥寺】6月02日(金)10:15~11:45【新宿】
遅くなりましたが、先日、充実感たっぷりで第2回開催を終了した風間美珠希さんとのバーアスティエ&バレエ振付のコラボレッスン昨年12月に第1回を開催当時のレポは美珠希さんのブログへ♡私も美珠希さんもまるで、自分たちが参加者になったかのように楽しくって(笑)またやりたいねー!と思っていたのに、私が年明けは胃腸炎やインフルエンザなどバタバタしていて、打ち合わせが遅くなりほんとにごめんなさーい!だったんです。それでも、快く第2
バレリーナ流美人メソッドであなたの美しさを引き出す風間美珠希です♪毎月、フェイシャルエステに通っています。以前は色々なオプションを追加していたのですが・・・今は、毛穴をキレイにしてもらってリンパマッサージと保湿のみのシンプルケアに。先日、毛穴の汚れを吸引をしてもらった時に、「いつもより鼻の毛穴から出る脂肪の量が減った」と言われたんです!「お肌もモチモチ潤ってる」とも!!毛穴から出る脂肪が少なかったのは、肌の油分と水分のバランスが整ったから
バレリーナ流美人メソッドであなたの美しさを引き出す風間美珠希です♪土曜日は、骨先生こと柴田郁恵さんとのコラボレッスン『バー・アスティエ&バレエ振り付け』を開催いたしました。ご近所の私たち、最寄り駅で待ち合わせをして仲良く出勤♡三軒茶屋のスタジオ近くで打合せという名のおしゃべりからスタートです。第1部は私担当のバー・アスティエ。寝た姿勢からスタートし、身体をムリなく伸ばしていきます。音楽に合わせて、シン
☆初心者大歓迎☆バレエのコラボレッスンのご案内です♪【骨先生】として大活躍中の、運動嫌い専門ボディバランストレーナー柴田郁恵とバレエ&バー・アスティエ講師、風間美珠希がコラボするイベントレッスンの第2弾を開催いたします!!前回ご好評をいただき、第2回開催のリクエストを頂いておりました!お待たせいたしました~♡♡分かりやすい!ハッピー感度が上がる♪と言われる、風間美珠希のバー・アスティエレッスンと、大人の初心者向けのレッスンには、天才的な才
バレリーナ流美人メソッドであなたの美しさを引き出す風間美珠希です♪先週のメルマガに、ゴールデンウィーク中に美味しい物をたくさん食べて旦那サマは2キロ太ったけど私の体重は増えなかったということを書いたのですが、けっこう衝撃だったらしく色々な反応をいただきました。GW豪遊の記録(一部)笑先日もレッスン後に質問攻めを受けたので(笑)どうして結構食べているのに太らないのか?私の見解を書いてみたいと思います。まず、質問攻めの一部を