風間美珠希

【アンデオール講座】のご案内です♪バレエを踊っている皆さま！「アンデオール、正しくできていますか？」趣味として楽しむ人も、本気で上を目指す人も、バレエを踊る人にとって避けては通れないのがアンデオール（ターンアウト）。股関節を外旋させるバレエ特有のカラダの使い方です。アンデオールがきちんと出来ると…軸足が安定し脚を高くあげることができピルエットを美しく回ることができアラベスクの美しいラインも出すことができるのです♡

大人バレリーナを本気でサポート！バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪春なのに…外出自粛の週末。皆さまいかがお過ごしですか？くれぐれも『コロナ太り』などせぬようお気をつけ下さいませ（自戒を込めてｗ）昨日に引き続き、バレエのご質問に答える動画をシェアします！今日は、プチバットマンに関するご質問と、もう一つ、同じような身体の使い方をする動きに関するご質問になります。◇おすすめ◇関連記事■フラッペの前にやって

大人バレリーナを本気でサポート！バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪先日の小池都知事の会見を受け、金曜日から自粛休講しております。。。本日（3/28）と来週（4/4）の大人バレリーナ徹底改造1day講座も中止とすることに…とても楽しみに準備をしていたので残念でなりません（涙）でも、こんな時だからこそ、今やれることをやって落ち着いて過ごしたいですよね。という訳で、普段なかなか出来ないことをということで、生徒さんから頂いたバ

大人バレリーナを本気でサポート！バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪お正月休み、どのように過ごしていらっしゃいますか？私は夫婦それぞれの実家巡りを終えて、自宅でのんびりしております。もう少し空いた頃に初詣でに行く予定です♪むかしね、毎日のようにレッスンして踊っていた頃、それは、無駄な力が抜けずに「動きが硬い！」って言われていた頃なんですが、、、たまに「あら？今日は無駄な力が入ってなくてイイ感じなんじゃない？（

大人バレリーナを本気でサポート！バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。2020年は変化の年だそうです。私も、活動理念である『従来型のレッスンで伸び悩んでいる大人バレリーナを本気で応援する！』を胸に、さらに楽しく、為になるレッスンをご提供できるよう変化を重ねていきたいと思います。個人的な抱負としては、今年（こそ）は、時間を上手にやり繰りして

【バレエ上達の近道！アンデオール講座】のご案内です♪1/13の講座は満席となりました。以降は、キャンセル待ちのお申込みは引き続き受け付けいたします。バレエを踊っている皆さま！「アンデオール、正しくできていますか？」趣味として楽しむ人も、本気で上を目指す人も、バレエを踊る人にとって避けては通れないのがアンデオール（ターンアウト）。股関節を外旋させるバレエ特有のカラダの使い方です。アンデオールがきちんと出来ると…軸足が安定

大人バレリーナを本気でサポート！バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪最近、エクササイズ界・バレエ界で注目度アップのフランス生まれのバレエストレッチバー・アスティエをご存知ですか？クラシックバレエの動きをもとにした、床に座ったり寝たりした姿勢で行うバレエエクササイズです。運動がニガテな人や、体力に自信がない人にも気軽に楽しく取り組んでいただくうちに、スタイルが良くなり身体のコリやつまりが解消され透明感のある洗練されたヘルシー美人

大人バレリーナを本気でサポート！バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪お知らせです！！このたび、私の新しいサイトをオープンしました！タイトルは…《風間美珠希の大人バレエアカデミー》レッスン情報をはじめ、バレエ上達の為のコラムなど、大人バレリーナ向けのお役立ち情報を日々綴ってまいります。https://mizukikazama.comって、実はこれ、、、2月10日に公開する予定だったのです。数秘学の先生でもある関根ゆうこちゃんに「佳き日」を見てもらって

大人バレリーナを本気でサポート！バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪今期の大人バレリーナ徹底改造3ヶ月コースは全6回中、第2回目まで終了。「そろそろかな…？」と思っていたら、やっぱり来ました！この報告♡コース生の方がこんなメッセージをくれました。『いつものレッスンで、先生にピッタリ張りつかれてお直しされました』そうなんです！！先生は、生徒が変わろうとしているタイミング、何かを掴みかけている予兆を見逃しません！『ダメ出しすらされなかった今までは何だっ

こんにちは☆骨先生（@info_honesensei）です(^^)この間の出版記念パーティーでも改めて思ったのですが…業務のアウトソーシングでお世話になっている・イラスト・デザイン・ライター・コンサルタントetc…何人も、我が家のご近所さんというミラクル！そして、バーアスティエ・バレエ講師の風間美珠希さんもご近所で起業仲間の１人♩今日は久しぶりにランチをしながら共通のバレエ話や仕事の話しをしてさらには、夕飯の献立の話し

大人バレリーナを本気でサポート！バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪最近ブログを更新していなかったら友だちから「元気～？風邪ひいてない～？」とLINEを貰ってしまいました。。。優しい・・・♡私は元気です！！最近、何をしていたかと言いますと、ジャーン♪手帳（スケジュール帳）を作っていました！！9月になると、10月始まりのスケジュール帳がチラホラ売り場に登場し始めますでしょ？私はいつも11月か12月に、1月はじまりのモノを購入しているのですが、見た目の好みと

大人バレリーナを本気でサポート！バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪大人バレリーナ徹底改造３ヶ月コース２期生が壮大な感想＆レポートを送ってくれました。こんなに多くのことを感じてくれて、また、忙しい中で、これだけのレポートをあげてくれたことに大大大感動…♡ちょっとボリュームがありますが、コースの内容や、コース受講のきっかけなどとても分かりやすく書いて下さったので、３ヶ月コースにご興味のある方は、是非読んでみてくださいね。◎大人から始めるバレエの問題

本日もご覧いただきありがとうございます。ＮＰＯ法人日本ウォーキングセラピー協会認定講師～印象beアップウォーキングレッスン～re:bloom（リ・ブルーム）主宰センドミカです今日は私が密かにリスペクトしているやさしいブログの作り方でおなじみの松田タケヒロ先生の講座に参加するため、成田からはるばる横浜まで遠征中です。いつも優しい語り口で、分かりやすく解説をしてくださる松田先生。そう、生マツダ(すみません)にお会いできるので楽しみ^^そしてその電車内で、これ

大人バレリーナを本気でサポート！バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪姿勢の良し悪しが、見た目年齢に影響するのは皆さまもご存じかと思います♡姿勢が良いだけで、美人度３割増しなのに加えて健康的で信頼感のあるデキる人にも見えるのだから、人前に立つようなお仕事をしている人はもちろん、すべての人に意識していただきたいところ。なかでも大事なのが頭の位置です。首を前に突き出したような姿勢、、、これは美しくナイばかりで

大人バレリーナを本気でサポート！バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪今日は、大人バレリーナ徹底改造3ヶ月コースでも必ずお話ししている、ストレッチの極意…ストレッチをする際に一番大切なポイントをお話ししたいと思います♡ストレッチで大切なことって何だと思いますか？弾みをつけたりせずに、ゆっくりと行う伸ばしたい場所を意識しながら行う呼吸を止めずに行うハイ！全部正解です(^^)でも、これだけではちょっと足りません。。。ストレッチには、

【苦手克服！ピルエット・ピケターン講座】のご案内です♪※満席となりました（3/21）バレエを踊っている皆さま！「ピルエットやピケターンは得意ですか？」これ、答えが大きく分かれるところだと思います。回りものが得意で大好きな人と、回るのが苦手で少し恐怖心がある人。回るの大好き！！キレイに気持ち良くクルクル回れちゃうわ♪という方は、そっとページを閉じて頂いて大丈夫です(笑)ピルエットが上手く回れない回るときについ力んでしまう顔をつけられず、目が

大人バレリーナを本気でサポート！バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪先日、ファッションアドバイザーの奥真弓さんにショッピング同行をお願いしました。毎年春になると、お洋服欲しい！オシャレしたい！と気分だけは盛り上がるのですが、実際には何が欲しいか分からない（全部良く見えたり、反対にどれもピンと来なかったり…）状態になり、結果ちぐはぐな買い物をしてしまうという悲しい現実。。。そこで、今年の春こそは！と以前からオシャレで美人でカッコ良くて気になっていた真弓さ

大人バレリーナを本気でサポート！バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪先日の記事で、墓場まで持って行くつもりだったへたっぴ写真を公開したところ、、、「本当だったんですね！」「勇気が出ました～！」など沢山のメッセージを頂きました。たとえば、この当時の私が「脚が高く上がらなくても別に楽しければいいし、アンデオールがきちんと出来なくてもなんとかなるからいいわ♪」そんな風に、出来ない部分を見て見ぬ振りをしてなんとなく踊りをこなすことも、出来てしまいます。でも、

大人バレリーナを本気でサポート！バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪今日は、大人バレリーナ徹底改造3ヶ月コース1期生の卒業の日でした♡ストレッチやエクササイズなどの身体づくりから始めて、身体の使い方、バーレッスン、センターレッスンそしてヴァリエーション（ソロの踊り）とバレエの基本の全てをお伝えするこのコース。受講生のちえちゃんは、アンデオールがキープ出来るようになった結果、重心の位置が変わり、脚のカタチが変わり、チュチュの似合う細っそりとした身体に

大人バレリーナを本気でサポート！バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪何十年も生きていると、自然に《自分のやり方》というのが出来てきますよね。お風呂で身体を洗う順番とか洗濯物の畳み方だとかそういうのを変えるのって、かなりのストレスを伴います。ましてや、もっと無意識でやっている立ち方・歩き方などの日常的な動作。身体の動かし方って、シンプルなことほど無意識のうちに自分のやりやすいようにやっているのでそれを変えるのって、本当

大人バレリーナを本気でサポート！バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪昨日は大人バレリーナ徹底改造3ヶ月コースの4日目でした♡受講生のちえこちゃんは、とても頑張り屋さんで、私のアドバイスを漏れなく実践してくれています。これ、出来そうでなかなか出来ない事。どうしても、自分流に戻ってしまったり甘くなっちゃうものですからね。。。バーレッスンの時から、自分の身体としっかり向き合って納得いかない時は、「もう1回お願いします！」とリクエストもしちゃう熱心さです。私のバ

大人バレリーナを本気でサポート！バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪2018年、あけましておめでとうございます！！本当に好きなこと、自分が楽しいことをやる人こそが輝ける時代です。自分の想いに正直に、たくさんのことを経験していきたいと思います♡風間美珠希のLINE@特典動画プレゼント♪こちらからお友だちになって下さいね♡↓↓↓◆ご提供メニュー◆大人バレリーナ徹底改造3ヶ月コース大人バレリーナ徹底改造1day講座バー・アスティ

大人バレリーナを本気でサポート！バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪今日から、大人バレリーナ徹底改造3ヶ月コースの平日クラスがスタートしました！！！クセを直して身体の土台を作り、バレエの基本をしっかり身につけて、舞台映えする表現力まで学ぶこのコース。初日は、イスに座っての座学からスタート。・最速で上手くなるレッスンの受け方・バレエの正しい立ち方・バレエの身体の使い方などを、実践も交えながらレクチャーしました。骨盤が前傾気味だったRさん。骨盤がまっ

大人バレリーナを本気でサポート！バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪今日は、私の45回目の誕生日♡平日で仕事も立て込んでいるので、特に何をするでもなく平常運転で。（アップルパイは買っちゃいました～）ここまで、お世話になった皆さま仲良くしてくれている皆さまいつもレッスンに来てくれる皆さま本当にありがとうございます！！私、どうも大器晩成型のような気がするので(笑)これからもっともっと頑張っていきます♪あ～、自分のことが楽しみで仕方あり

大人バレリーナを本気でサポート！バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪以前、バレエのトレーナーの方が、こんなことを書いていらっしゃいました。「これが私だから」そう決めつけるのはよしましょう。脚の形は筋肉で顔の表情も筋肉で見た目は練習でそして自信は日々の繰り返しだから。とってもとっても共感しました♡筋肉って使い方を変えればカタチが変わります。顔の表情だって、いつも笑顔でいたら口角は上がってくるし、不満ばかり言っ