頑張れ俺

明日からGWですね皆様もサーフィンしにいかれるかと私も明日こそはテイクオフするぞ頑張れ、俺『LSDサーフボード24SSオーダーキャンペーン』多くのサーファーから人気のルーク・ショートオーストラリアでのミーティングも終わりいよいよオーダーフェア実施致しますまたディケールのニューカラーも特典は下記の通…ameblo.jp『サーフィンの為のウェットスーツ！SALTCREEK2024春夏モデル』SALTCREEKウェットスーツも2024年春夏モデルが正式発表されましたSALTCREEK独自のフ

みなさんお元気ですか新年度の仕事疲れでくたばっております水俣ローズマラソン（１０ｋｍ）が２８日（日）に開催されます。ラン練習を何とか４０～５０分間してますが、少々不安材料あり。不安その１やっぱり練習不足ですね。４月に入って１０ｋｍ以上走ったのは１回のみ。７～８ｋｍがやっとです。１０ｋｍを走ることが出来るのかな不安その２左膝に不具合あり大した練習はしていないのだけど、疲労性の鈍痛があるサポーターをすれば問題ないのですがね。そして右ハムに張り

二日酔いした日の食事は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう飲まない別に普通しじみがいいの？普通にしじみのおつゆ飲みたい明日仕事やだな平和に仕事できますように。

ばんばんは。何時でしたか…18時過ぎでしたか､､､東京豪雨警報が入りまして一人にメッセージを送ったあと記憶を失くす､､､笑笑１時間爆睡してました。たまにこんな事がある私です。勿論、理由は分かっています。今日は自分探しをしようと思っていたのですが、探せずじまいでした。明日も探してみます。何処かに落ちてるかも知れません。笑笑さて、明日の準備をしましょうかね､､､

なめこ汁です。なめこと油揚げネギネギは細ネギわけぎみたいなやつ入れてみました。コレがめちゃ美味い(˙▿˙)☝油揚げとなめこって合うよ。やってみてね。これに鮭でもあればいいけどざっくり言ってこれだけだった。明日鮭買いたい。あとはなんだろう？鍋の🍲材料かな。

いい加減にカレーネタ以外もアップしないとな～と、半年間くらい思ってて、やっと重い腰をあげます(笑)ま、備忘録としてのブログとなるので、記事の内容はうす～～～くなります(・ω<)ﾃﾍﾍﾟﾛこちらは2023(令和5)年8月の話(^^;北千住の4号線を越えた地域の探検をしてた頃北千住「TRATTORIAen」街のイタリアンなお店さすがに何を食べたかは失念してるので画像紹介のみでm(__)mキノコスキーグラタンスキーアワスキーシロスキーオムレツスキーニクスキーメンタイパ

１日中、熊本は雨でした。走りたかったのですがランオフです今日も無駄に長いレポにお付き合いくださいませませいつ上りが終わるんかい？という坂が終わり（14.7km）、２ｋｍ弱フラットなコースを走る。少々きつくなってきたとき、前方に小集団（１０名弱）発見なぁ～にぃ～とのぞき込んだら、キロ６分ペーサー集団。ペーサーは駅伝名門校の小林高校の選手。一人だとペースダウンしそうなので付いて行く。フラットではあるが、小刻みなアップダウンがあるので、ペーサーさんに

嬉しいでも知らぬ間に貯まってることはないと思うそれなりに収入があってのことよはぁ……(๑´࿀`๑)=3今日光る君へもさよならマエストロもみないで履歴書やるんですよ。そんなに履歴書偉いんかついでにニノさんも録画したでも辛くて寝てて出来なかった😭

昨日・今日と天気が今一つの熊本です。土日合計で４２ｋｍを走るセット走を真面目に２週連続走りました。今週末も２５～３０ｋｍ走をやろうかなぁ～と計画中水曜日少し走って、月曜・火曜・木曜・金曜を休養日にしております。でも昨日の夕方は雨が降ったのでお休みでした。代わりに今日走ろうと玄関を出た途端、雨がザァー４日連続ランオフになりました。やる気スイッチはちゃんとありますよ明日どうしようかなぁ～。１１月末にガーミンさんを購入して以来、体重を測定（記録）しています。身長

おはようございます☀12℃/1℃今日から仕事復帰ですが会社の近所に引っ越したのに4時半起きで約一週間前前後の継続で所沢市の西武ドームに来てます。まー同じ埼玉県だけど遠いし混むそしてこちらは昨日の一夜明けた朝かな？朝陽☀が眩しそうです。ケージの配置も決まったみたいで何か有れば今度行った時に直します。タップちゃんはまだ眠いのかな？今朝のお母さんからのLINEでタップちゃんがあんまりご飯を食べないらしく心配してるやっぱりパピーの頃も環境の変化で嘔吐と下痢を繰り返し死に掛けたから心配です。

やった得意分野で発揮出来るって得意分野ってなんだろう？周りの人に愛されるもいいね👍まっ今日は翔君のおかげってことでわかんないけど💦最近テレビの録画が溜まってて履歴書ばっかり書いてるせいだよ。本も📖´-読めてない読めてないまま図書館に返すのかo(TωT)悲しい。頑張れ俺💪

希望通りの仕事が出来るって信じよう仕事って難しい図書館司書いいと思ったけど給料額安すぎるそこが問題自分にめでたい話がいいなユニコーンのクロスロードに入ってるEBIくんの歌が面白い歌い方が面白い何このノリノリノリアイハブアドリームだって

熊本城マラソン試走（２３ｋｍ）のダメージは、昨日も今日もほぼほぼ無し昨日走るつもりで着替えたにもかかわらず、冷たい風に心が簡単に折れランオフでした今日も冷たい風は吹いたものの連チャンでサボるわけにもいかないので、とにかく外に出ました『坐骨痛』の痛みはなかったものの、左臀部に強い張りがあったので、無理しない程度で５ｋｍ走って来ました。ｐｍ５：３０スタート最初の１ｋｍはキロ７分半で、残り４ｋｍはキロ６分３０秒くらいで走りました。明日も５～7ｋｍくらい走って、週末熊

好きないちごスイーツは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよういちごパフェよ。後で写真つけようかなあといちご大福そのまま食べるとか今日は疲れたまた履歴書...(lll-ω-)ﾁｰﾝ

私の新年の抱負はズバリ！「再挑戦」です❗️えっ⁉️何に再挑戦(๑•ૅㅁ•๑)❓そう思われる方も多いかと思いますが😅今は敢えて伏せておきます(^｡^)言う事によってプレッシャーになってしまってもイヤだし😅だけど、その時が来たら必ず報告しますm(__)mいつ頃になるのかなぁ〜❓まぁ〜とにかく再挑戦あるのみ‼️その時まで、しばらくお待ちください(＞人＜;)💦ありがとうございました(´▽`)ﾉ

どういうわけか愛される＠けん５です。ほぼほぼ悪い結果になるこの占いですが、今年は良い感じです。ってか…今年の占い系ですが、軒並み最高の結果が出てるんですよね～昨日ダウンタウンDXでやってた「2024最強運ランキング」では…牡牛座×Ａ型が１位で、同じような「干支×血液型」ランキングでも申×Ａ型が１位んでもって、携帯番号下4桁のシウマさんの占いでも…僕の携帯下4桁合計数11が１位んでもって、今年引いたおみくじは大吉今年の僕は最強(笑)あ…あけおめ＆ことよろでございます今

昨日５回目のコロナワクチンを接種しました過去４回はモデルナ製で今回はファイザー製。過去４回は副作用は無かったけど、今回は初めてのファイザー製ワクチンだったので、副作用が出るか不安大事を取って今日も仕事を休みました。朝起きると・・・・まったく副作用なし注射した部位が少々痛いだけ１日自由時間ができたので・・・・・８：００に床屋さんへ周りはかなり上まで刈り上げてもらいました（夏仕様）３ヶ月は床屋へ行かなくて済みます。年に４回しか床屋へ行かないのであります

明日は全国的に寒くなります。東日本の日本海側は雪が降りますね各大会に参加されるランナーさん、頑張ってください。アオタイ終ってまだ１０ｋｍしか走っておりませぇ～ん今日は朝から弱い雨が断続的に降ってました。９時に歯科病院へＧＯ奥歯の詰め物と歯の隙間があって虫歯になっているのか確認のためでした。最初はドクターは「どこら辺ですか？」と初見でした。まんちゃんが詳細を話して最終的に詰め物を外したら、やっぱり詰め物の下が虫歯になってました。それより、隣の歯の側面に虫歯発見。こち

今日は午後から休みをもらってのんびりと過ごしました。月一回の病院（高血圧）に行って受診。110－64mmHgで体調万全お薬をもらって帰宅した後、せっかく天気が良かったので、我が家のアイドル猫りつと１時間ほどお庭で遊びました。リラックスできたよ。夕方からは過去の自分のアオタイ参戦のブログを見て復習。一昨年のアオタイは２０℃越えてましたね。明後日も２２℃予報なのでしっかり読みなおしました。何度もふくらはぎや太腿が攣りそうになり（本攣りもあり）ながらも、当時のＰＢを出してました。明後日

土日（２，３日）で計３０ｋｍを走った。水曜日に刺激入れのためにマジ走り1000ｍ×３本をしようと思っていた・・・・。サービス残業があり、走り始めがｐｍ６：３０①サブトラックを走りたかったけど閉鎖時間。目が悪いので運動公園のランコースでは転倒の可能性あり。マジ走り断念②土日頑張って走り、福岡国際＆防府Ｍを見てご機嫌だったので、調子こいて庭木の剪定を頑張った。おかげで今も腰に疲労性の腰痛あり。マジ走り断念ガーミン先生が『７：２０/kmで４５分走ったら』とアドバイスをくれたので、

私の職場のいいところ教えて！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようOLになりたいちょっと歳だけどうーんと比較的休みが取りやすい休みの融通が効くところかな？あと有給もあるし病休もあるしそれで期末手当もあるところでも今月額のところ探してるし受かりたいです受かりますと言っておこう⟵強気週4で月額だったらいいなぁ

神戸マラソンに参加されたみなさん、お疲れ様でしたその他各地で開催された大会に参加されたみなさんも、お疲れ様でしたまんちゃんはガーミン購入のため（？）、今日も学童軟式野球の球審を３試合頑張ってきました。正直疲れました・・・ただ昨日ほど寒くなかったので、帰宅後着替えてラン練習にスイッチ・オン福岡Ｍ以来まだ６ｋｍしか走ってない・・・。今月の走行距離は９０ｋｍしか走っていなく、ＧＳＫ２００ｋｍ継続に大ピンチを迎えてます。だから今日は１０ｋｍ走チャレンジ審判疲れに負けないよう気合を

日本男子バレーチームがオリンピック出場を決めましたね。めでたいテレビ観戦フィーバーしました今日は学童軟式野球の審判を２試合頑張って来ました。遠征費と宿泊費の為にですけどね（笑）帰宅後少し昼寝をして、いつもの運動公園へＧＯどんより明日は雨予報今にも雨が降りそうでした。今日も他のマッハ４装着。この前まで暑かったので、サブ５～５．５ペースでしか走っていなかったので、かなり久しぶりに１０００ｍのインターバル練習をしてきました。弓削田眞理子さんは最低でも

昨日の氷川町梨マラソン大会。暑さと坂でくたくたになりました。シーズン開幕戦としてはきつかったけど、１ヶ月後の金沢マラソンに向けて、良い刺激になりました。その金沢マラソンのために３０ｋｍ走をしたかったのですが、さすがに遠慮しときましたでも少しでも長い距離を走っておこうと思い５時起床急いで着替えて運動公園へＧＯいつもより気温が低くひんやりしてました。５時３５分到着。風も吹いていて少しだけ肌寒かったです。５時４０分スタートまだ暗かったのですが街灯があるので大丈夫

昨日・今日も本当に暑かった３３℃越え・・・・くたびれました学童軟式野球の審判を頑張りましたよ途中クラクラしましたが、子ども達が頑張っているので負けずに任務終了子どものひたむきさは感動もんですさて明日はちかこさん呼びかけのリモートハーフにチャレンジします早起きして５時スタートしたいんですが起きれるでしょうか頑張れ俺ということで、今日は軽めに３ｋｍ走って来ました夕方６時半。この後すぐ暗くなりました。今日は膝サポーターなし。ゆっくり走りました３．２４９

朝から正午過ぎまでしっかり晴れていた熊本。３時前から雲が多くなり、弱いながらも雨が降りました。雨が上がり６時過ぎに運動公園へＧＯそれでも気温は２７℃越え。湿気たっぷりの中、走って来ましたよ久しぶりのホカのマッハ４。たぶん３月の霧島連山ハーフマラソン以来かなぁ～今日も左膝を大切に仰々しいですが動きやすいし、着地衝撃を和らいでくれます膝を悪くして１０月末の金沢マラソンをまともに走ることができなくなると困るので、サポーターしていてもゆっくりジョグで８ｋｍ走って来ました。

おばんです昨夜も呑兵衛麻婆豆腐🎃煮🍚🍺芋🍠🍶📺真夏のシンデレラ👀22時すぎ身体ダルく😴起床🥱🥱血圧測定お弁当🥬もち麦ご飯で🥒のQちゃん🍙🍙昆布佃煮🍙🚙💨車庫測定本日は8時🈯️内神田🚘→芝浦ふ頭🏭→10時🈯️羽田空港🏭→羽田旭🚕→東六郷🚕→本羽田🔧→昼休み🆖西六郷🔧→南馬込⛽→北馬込⛽→大森西🏢→平和島⛽→城南島🏭🚚二件→東海🏭の14件💦6000KL予定羽田の🈯️で周り方も⤵︎︎不効率❓熱中症対策ドリンク👌スポドリ冷えてなかったわ出庫朝からTパイセン📞

曇天やけど朝は、一日の始まり。身体も心も重たいけど月曜日は、一週間の始まり！盆休み明け数日働いたとはいえ今週が、実質、、、2023年後半戦の始まり！あー月曜日。やだやだやだ🤣🤣🤣今週も頑張れオレ！カフェオレ！抹茶オーレ！

四国八十八ヶ所ヘンロ小屋プロジェクト」を支援する会のお遍路さんの休憩所今日は高知県四万十市間崎、ヘンロ小屋５４号・四万十の「ヘンロ小屋ノート」2015から抜粋54号の屋根と基礎部分以外は、施主の幡多信用金庫の職員と「四国八十八ヶ所ヘンロ小屋プロジェクト」を支援する会の会員が手づくりしました。【２０１５年】◇雨の中、トイレ、雨宿り、大変助かりました。雨の日は休む所も限られるので、ここにあって良かった。木の香りもよく、ゆっくり休めました。ありがとうございました

みなさんお元気ですか今使っているノート型パソコンは１３年目。そろそろ寿命らしく、立ち上げに軽～く５分ほどかかっております１ヶ月ほど前はかなり重症で２０分以上立ち上がらず、いろいろメンテして今に至っております。データは外付けハードディスクにコピーしています。でもおＮＥＷを買う諭吉がないので、退職までは現役で頑張ってねみなさんのブロブはスマホで訪問していますが、ブログ記入はパソコンでしています。パソコンさん、機嫌よくして頑張って昨夜はそのパソコンのメンテをしていたのでａｍ