頑張りすぎない

ご訪問いただき、ありがとうございます！もしよろしければ、下記の自己紹介記事をお読みいただけるとうれしいですはじめましてのごあいさつライフコーチとして活動する理由①ライフコーチとして活動する理由②ライフコーチとして活動する理由③ライフコーチとして活動する理由④「自分を自分史上最高の相棒にする」とはこんばんは！人に嫌われるのが怖い方専属ライフコーチYukiです今日は、どんな一日でしたか？ふり返ってみて、「あ～あれも、やってない！これも、やってない

ココロのストレス度は何%でしたか⁇よかったら教えてください少しのストレスはほどよい緊張感となって良いパフォーマンスにつながるようです♪それが過度のストレスになると普段ならできることでもミスがみられたり感情のコントロールがうまくいかなかったり休みたいのになかなか眠れなくなったりと心身に支障がでてきてしまいます😖やることが当たり前ストレスがたまっている状態なのはいつものことと自分が出してるSOSをスルーしてしまう…私自身、よくやっていました💦実際、心身に支障が出たことも

ご訪問いただき、ありがとうございます！もしよろしければ、下記の自己紹介記事をお読みいただけるとうれしいですはじめましてのごあいさつライフコーチとして活動する理由①ライフコーチとして活動する理由②ライフコーチとして活動する理由③ライフコーチとして活動する理由④「自分を自分史上最高の相棒にする」とはこんばんは！人に嫌われるのが怖い方専属ライフコーチYukiですついつい頑張りすぎて、気づいたらエネルギー切れ…ということはありませんか？私は、自分が頑

2023.3.22再編集ブログ訪問ありがとうございます！いつも立ち寄ってくれて感謝です\(*'▽'*)/今日は「ファイティンポーズの癖」リハビリでの気づきをシェアします今リハビリ中の方や体が硬くて不調に悩まれてる方にお届けできると幸いです✨日課だったヨガの自主練を控えて今は呼吸法だけにし、あとはリハビリの筋トレとストレッチだけを行ってます筋トレも油断するとやり過ぎてしまうから、マッサージなどで筋肉を緩めることにウェイトを置いています筋肉が張ってて中々力が抜けず、

いまは、頑張りすぎない。やりきらないくらいでちょうどいい。（やりきりたいと思ったら、やりきって良いけど）自分の本音、大事に。いまは、考えすぎない。流れのままで良い。流れに逆らって考える必要ない。いまは、ガマンしすぎない。これも、自分の本音、大事に。いまは、反省しすぎない。済んだことは済んだこと。どうでもいい。(=ﾟωﾟ)ﾉ

らしさ発掘カウンセラーよしあきのブログをご覧頂きありがとうございますギャラクシーオラクルカードリーディング今日の1枚はこちらヒラリオンヒーリングこのカードから受け取ったのは自分の身体に感謝しましょう。自分をいたわってあげてください。というメッセージカードを引いて感じたのは生命力みずみずしさ生き生きとした循環英気を養う自分をいたわる自分に感謝身体に感謝エネルギーチャージ洗い流す、洗い落とすピカピカといったキーワードでしたリフレッシュエネルギーチャー

「ねぇねぇ、息するのめんどくさいからしなくていーい？」狂気‼︎これは私が小学生の頃母に言った言葉もうね、これね生きていくのに必要な呼吸すら面倒くさいとか末期ですよね（笑）そうです私めんどくさがりの末期ですでもめんどくさがりだからこそ良いこともあったと思っているそれはどうしたら必要最小限の行動でその時の最大の効果が得られるかこれを常に考える感覚は物凄く鋭敏なんじゃないかということそしてその効果が得られるための最短ルートが努力であるならばそれを

*****自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：できる以上のことはやらないそのとき自分にやれるベストを尽くせっことは当然だけど、そのとき自分の力でできる以上の良い選択肢が見えてるとしたら。頑張ってその超良い選択肢に手を出さなくてもいい。というか、自分にできる以上のことならきっぱりと「できない・やらない！」でいいのだ。今の自分ではまだできないことをやろうとして頑張りすぎると心がおかしくなっちゃうぞ。ほんとだよ。ソースは瀬野…。今日も読んでくださ

私はこの4月育休から復帰する子供が3人いるのでそれぞれに育休を取得しているそれぞれで心の持ちようが違うのでその違いに触れて書いていきます1人目（長男現在中1）2010年12月〜2012年3月この頃はまだ若かった気力体力ありで復帰を半ば楽しみにが長女の妊娠発覚復帰後6ヶ月でまた産休に入るため期限付きの復職に申し訳なさと嬉しさがあったフルタイムで復帰（時短勤務制度利用者無し）2人目（長女現在小5）2012年12月〜2014年3月保育園がなかなか決まらず

こんばんは！やっぱり、タイトル通り笑毎日は私には無理そうですね笑でも、辞めるのは嫌なのでなるべく回数は減らさず、できる時にやる！今朝の通勤時の写真今日は暖かかったですね！そして、朝は天気がとても良かった！いつも天気がいい時思うんですけど、通勤眩しすぎて、通勤にサングラスが必要です笑笑今日は走りました！でも、気分乗らずで、走ったり、歩いたり、4キロちょっと！まーまー、頑張りましたね笑そして、英語の本も読んだし、英語でちょっとドラマもみたし、結構やることやりました

ご訪問いただきありがとうございます。色々なことをすぐに忘れてしまうワスレルと申します。人生にはこんな日があったんだぞ！という記録を残している、なんでもない日々のブログですが、覗いていただけると嬉しいです自己紹介人生寄り道多すぎて遅めに息子を授かったため、息子を溺愛しているミドフォー。バリバリ働く仕事人間。仕事も育児も手を抜かない💪けど家事だけは手を抜きまくりのワーママ。をしていましたが、、、2023年10月〜適応障害になり現在休職中。20年以上勤続していた会社に復職するのか？社

こんばんは雨ですねー今週はずーっと雨予報、、、車移動だから🚗で叶う行動の一日ラストは歯医者さん歯列矯正中に出来てしまった虫歯ようやく今日で処置も終了それに伴ってまたまた矯正歯科へ行かなきゃになってしまった(雨の今週に予定が増えるトホ)スケジュールに上手くねじ込み雨にもめげず明日も良い日におやすみなさい

昭和マインドあるある無理しないことを意識して無理しようとする例えば我が家にお客さんが来ただからお客さんに気を遣われない程度にこちらも気を遣わずにいようとして結局気を遣いすぎて疲れるなんかどっかの政治家みたいやな（笑）（そうそう、かの有名な政治家さんのようにSNS上で揶揄される思考をわてらしてるのよね）とか頑張らないために頑張るとかあるよね〜あるあるなので私は家族以外の人が家に遊びに来ると超絶疲れるそんな話を昨日母として盛り上がった無理しない

辛いのに辛いといえない。誰にも頼ることができない。皆さんの周りにもこんな風に弱音を吐くことができないという人、いませんか。人に頼ることができないという人は「人に頼ること=迷惑を掛ける」と考えることが多いですね。仕事がいくらキツくても人にお願いすることはおろか笑顔で「大丈夫！」なんていって強がっちゃったりもします。ですから周りの評価も高いでしょうし実績も実力も、それなりにあることでしょう。これは一見すると、責任感があり、素晴らしいと思えますがじつ

7冊目の書籍となる新刊は、出口アヤ初のエッセイ。━━━━━━━━━━━━━━【LoveYourself】〜”わたし”のココロとカラダを癒して自分らしく、しなやかに生きる！〜━━━━━━━━━━━━━━何度も何度も原稿をチェックしては、もっとああしうようとか。ここはこうした方がいいかなとか。最後の最後まで、手直しをしていました。もちろん、大変な作業なのですが、手に取って下さる方の顔をイメージすると、不思議と楽しい気持ちになるんですよね。

目指せ1461日素人からブログ525回ブログセミナー受けてから471日2月7日東京都内雪が降って大変そうです😅😅😅普段雪になれてない人からすると一大事になることもブログを書いているのは松森慎治（しんちゃん）とは水に関することを25年やってきました。家庭での水に関するトラブル対応します。（家庭のトラブルも）日本の歴史、世界の歴史アニメや漫画も好き（ある意味オタク）名言も大好きです。なれていてもなれて無くても油断してしまうと

土曜日に睡眠時間2時間で動き回っていたら咳が止まらなくなってきた^^;そんな調子のところになかなか会えない方になかなか聞けないお話を聞いてきたら睡眠時間を削って働き続けていたら急性白血病になってしまってたいへんだったと言われていまして「マズイ！」とピンときました^^;頑張り屋さんがなってしまう病気なんだそうです^^;なかなか聞けないお話はAI開発のクラウドファンディングのお話でもうそろそろ終わりです〜と言うお話でした^^;

皆さんおはよう大阪の空です晴れ☀️今5度昼から10度いくみたい😊今日はオフなんでいろいろ用事こなしながら嫁が少し気分転換できたら良いんだけどどうかな❓❓皆さんは月曜日ちょっと忙しいかもだけど寒い時期だし免疫力も上がりにくいから読者さんの中にもちょっと怪我したりもあって心配してます。いつも時間に余裕もってあまり無理し過ぎないでぼちぼちね〜💙自分だけ頑張り過ぎるのは良くないからね😅良い１日にしてねでは今日も宜しくお願いします茂🌈

布団の敷布団を変えたら心地がいい。無頓着やったけど、寝る環境はいろいろと考えてもいいのかも。枕もいい枕にする方がいいかも。機能性を考え、お金をかけることが健康につながるのかも。誰にどう思われるとかより生きるために機能性を考えることも大切。昨日は長く寝たなあ。寝ることも大切。思い通りにいかないが、それは仕方ない。体調が変わることもあるし。出来ない自分を許してあげることも。食べるには食材がいる、何をするにもお金はいる。でも寝るのはお金がいらないし、できることかも。寝るのは無駄

約2ヶ月ぶりの更新です。昨年12月から母の在宅介護が始まり日々のペースがつかめずいろいろな新しいことに追われてブログどころじゃなかった着替えやおむつ交換食事の時の車椅子移乗とか日曜日以外朝昼晩入って下さるヘルパーさんの合間だけなのに慣れてない動作ってこんなにもからだを緊張させるんですね職業柄自分のからだの使い方には自信があったのに母退院の2日後くらいからからだをまっすぐ起こせなくなって無理に起こそうとする

らしさ発掘カウンセラーよしあきのブログをご覧頂きありがとうございますギャラクシーオラクルカードリーディング今日の1枚はこちらヒラリオンヒーリングこのカードから受け取ったのは頑張りすぎていませんか？肩の力を抜いて、自分に優しくしてあげましょう。というメッセージカードを引いて感じたのはエネルギーチャージ生命力癒やしリフレッシュ遊び心余裕といったキーワードでした。いつもついつい頑張ってしまう頑張り屋さんのアナタに今、必要なメッセージ頑張り屋さんは、頑張るこ

おはようございます今日のメッセージです*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'頑張りすぎない。へとへとになるまで働きすぎないこと。少しの休憩を挟みながらお仕事をしてくださいね♪'･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*今日も良き一日となりますように

お正月なのに昨日はレトルトにしちゃった（笑）正月料理は空になり、作りたくなーいを察したのか、レトルトにお惣菜、おみそ汁だけ作って簡単に済ませました＾＾今年は自分を出す、頑張りすぎない。伸び伸びしていくよ～

可愛い兎から勇ましい辰へ。２０２３年最後のブログになりました。こんにちは。LotusWingの長崎美貴です。今日は大晦日。サロンは今日から２日までお休みで。お正月の準備をしながら、たまっていた家事に追われています＾＾；２０２３年最後の日、みなさんはいかがお過ごしでしょうか。今年は自分の手術と母の事で、気持ちも身体も周りもめまぐるしく動いていた年でした。少々バテ気味です＾＾；２０２４年は一人で頑張らず、いろいろな人の力を借りて。

今年一年を表す言葉一文字は無理だけどこれしかない！就活就活就活年齢的にも難しかった初めての転職だし一般枠ではなかったし何をどうしたら良いのかも分からなかったんですよねまず職務経歴書の書き方が違うのね！資格は全部表記して良いところが違う一般枠なら職務に関係あるものしか表記出来ないから、大幅に違う点でした。履歴書にも戸惑ったしパソコンで作るのは当たり前になってるから、様式をダウンロードすることから始めて、入力していって…あちこち調べまくって作成したよ志望動機が特に大

一日の始まり♡今日は満月♡潜在意識と繋がりやすい日♡潜在意識のお掃除屋さん♪インナーチャイルドセラピスト日本マインドワーク協会認定講師マインドワーク®︎フォーカライザー花岡愛です。こちらに来ていただいてどうもありがとうございます♪(*^^*)♪何かにつけて頑張り過ぎているといつか必ず爆発します。とはいえ、本人は〝頑張り過ぎている〟という自覚はないんです。（私のパターンなんですけどね）だから厄介。だから定期的に自分と向き合うこと『本当の本当はどう思ってる⁇』

こんばんは。昼間からの続きを書いて行こうと思います。３回目の帯状疱疹は２センチ位のぷつぷつの固まりで最後になりましたが、そのあと吐き気とめまいに苦しめられ、散々な時期を過ごしました。自分の周りを渦がぐるっぐる回ってるそんな感じ。相当ストレス溜まってた先月、少し休みをいただきやっと落ち着いてきたところですなにをするにも無理は禁物ですね。

コロナウイルスの規制が緩和された今年堰を切ったようにイベントがたくさん復活この冬年末は例年以上に忘年会やら同窓会やら夜の会も盛んに皆さん楽しんでいる姿が繁華街に溢れていますそして冬の寒さが一気に来てるのでそりゃ体調崩す方増えますよね無理してイベント事も参加したりしてだって久しぶりだもん楽しみたい思いが優ってしまいますよねでめちゃくちゃ病院受診も増加当然薬局も混雑最後の患者さんが21時過ぎるような事態が毎日続いていますコロナ禍を経験して発熱や風邪症状で

あのね、ヨクヤッテイルヨ...思い違いにせよ、思わず顔が歪んだ。

昔から日曜日の夕方に憂鬱な気分がやってくることを、日曜夕方の国民的アニメのタイトルをつかって「サザエさん症候群」「サザエさんブルー」と呼んでいます。あの穏やかで何とも平穏なアニメとはかけ離れたブルーな気分がやってくるのは、言うまでもなく「あ、、、休みが終わってしまう」「明日から仕事か、、、」という終わりと始まりの関係が頭によぎるからでしょう。別の局で放送されている笑点の楽しげで明るい音楽でさえ、このブルーな気持ちを誘発するといわれていますから、多くの国民の皆さんが同じような気持ちを感