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2024年5月1日おはようございます4月ありがとうございます5月もよろしくお願いします氏神にもお参り。今日から👶ベビの保育園へ、我が子だけ、おやつ持参なるべく、給食と同じおやつを選んで持って行きました。周りの子供さんと同じもの食べさせてあげたいけど。。。時々だったら良いのだけど毎日の白砂糖と添加物は🙅成長期の細胞形成されてる子供には私的にNGです5月も、我が家のファミリーも、会員の生徒さんもみんな健康で幸せに、過ごせますように靭帯損傷したパパさん、関東
本日の天気雨今日で1M。左右で比べると、まだ腫れてる感ある…?見た目、分厚い感じ。腓骨が動くからか何なのか、青丸の部分は背屈の方が痛くなってきた。赤丸の部分は底屈で痛みがでるけど、骨折のせいかな?踵骨前方突起の痛みが引くのは約1Mらしいが。ぜんぜん引きそうにないぞ😓まぁ後まだ2Wは経過観察か。片足では全く立てないので、両足で水の中でしゃがんでみた。浮力で、全荷重は一応免れるから。足裏をつけたまま、しゃがめはするけど…数秒が限界だった😵足首にじわじわ痛みが発生し
連休前半が終わりました。が、私は今日もお休み😍朝からたーちゃんの整形外科にいき、そのあとはスタバで仕事するというイッチョマエなことをし、只今、のんびりひとりランチ😁先週の金曜日、たーちゃんを学校に迎えに行くと、先生が「お母さん、聞いてください!」と興奮気味。授業で、母の日関連のことをしているのか、私の写真をたーちゃんに見せたそう。最初はキャッキャッと声をあげて大喜び←嬉しいでもそのあと、みるみるうちに顔がくもって、涙がポロリということがあったそうなんです!先生いわ
足首の靭帯損傷は簡単に治りません!尊富士の夏場所番付は前頭6枚目これなら全休しても幕下には落ちない?伊勢ヶ濱親方、宮城野親方、横綱照ノ富士みんなで説得して休ませましょう!!
こんにちは✨気づけばもう、4月ももう最後の日ですね(最近、年明けませんでしたけ?)(笑)時が経つを早く感じますね今日は、左手首のリハビリと、以前割れた義歯を作り替え、新しい義歯が出来たのでそれをつけてもらいます連休明けの病院🏥は恐ろし程の、患者さんで待合室が溢れていました私はリハビリだけなので、それを横目にリハビリ室のある2階へ本当は先週の予約だったのに、うっかり時間を間違えしまって、今日に変更して頂きました(申し訳ないです)今日も痛みの具合と、左手首の様
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットちゅう昨夜は1ヶ月半ぶり会社帰りのリハビリウォーキングぅ断続的な痛みと痺れあるが、、痛みピーク超えて長距離試したくなり両足サポーターつけて9.3km新作ワークマンシューズとも相性良し冬ウォーキングより着膨れなくなり夜風が気持ち良く~軽快に歩けた。帰宅時はうっすら汗12時間断食ならず、やゃ遅い夕食。鮭と野菜、マメなどち
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットちゅうGWカンケーなく通常運転繁忙期〜日曜出勤後背中ラットプルPRIME2種ラットプルXPリアデルトプッシュダウンマシンあれもコレも使用中…駆使4種目と有酸素でend先々週見かけたバルキー女子また見かけた…近くで見たら、すごいVolume理想とは違う…けど惹かれる若いと肌も筋肉も違うわぁ←オバサン発言日曜出勤
今回紹介する記事は2023年9月13日付けの「北海道新聞」の記事です。【靭帯骨をつなぎ関節制御】というタイトルで、札医大医学部教授當瀬規嗣氏が、悼んだ靭帯は元に戻りにくいので、手術をしてつなぎ直すことになることについて、紹介しています。いつもどおり、「4つ」の視点でこの記事を見ていきます。(4つの視点についてはこちらをご覧ください)☆新聞記事の紹介について(発信者が重視するテーマに関してはこちらをご覧ください)★始めに読んでほしいブログについて(
本日の天気晴れ観てきた😁松葉無し、の車椅子で。席は平面のところ。片足は地面に足をつけれるのでスタッフさんに迷惑をかけることなく。まぁ。友達にはお手数かけたけど😓Xで結構炎上していたから気は引けたけど、オペするかしないかは別として治った頃には上映終了しかねない😱にしてもゼロシコの時と違って、CM通りじゃん!めっちゃ良かった✨面白かった💕オチがサイコー!そして、より好きになった。キッド様。実は、新一より好き🤣しかし映画であんなの暴露していいのか!?実は金曜日に、Vit
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットちゅう世間はGWスタート海外出国ラッシュとか…いいねぇしかし恐ろしい円安旅先で、オムライスとビールで5,000円私は円安落ち着いた頃に行けますように〜落ち着くの?昨日は休日。GWスタート気分だけ楽しみました愚痴投稿申し訳ありませんでしたコンプレックス塊のワタクシ頭の形がヘンでしてー帽子似合わない、一部
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリジム通いと小さな幸せ休日の脚ルーマニアン(あっぷバーのみ)ブルガリアンSQ(あっぷ自重)M製プレスシーテッドカールY製プレスレッグEXN製プレススクワットマシンインナーサイアウターサイ120分+ストレッチ、リリース15分スカイツリーコラボしばらく会わなかったジム友さん遭遇大会用ヒール予備がどーのって立ち話…15分くらい?トレ中に長い休憩は皆無。あーあやっちゃたかーと思いきや…再開から調子良く腰
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットちゅう金曜お決まりバイクと足コン12時間法は少しオーバー許容範囲だから良し。装着したままバイク漕いでみた5分で脱ぎ9km弱相変わらずオフィスは冷え冷え休憩中、ナツメ茶を1/3袋。頂いたチョコはいつか珈琲の時に…温活ナツメ優先した。お菓子食べる、食べないではなく私が痩せてく
州*‘o‘リ>ねぇ~、ねぇ~、ねぇ~、お兄ちゃんっ!(^_-)-☆♡ド>なんだい?州*‘o‘リ>朝からお疲れ様ぁ~!って思いっきりお兄ちゃんが自分都合で菅谷梨沙子インター発高速道路経由実家方面行きっていうことで床屋さんに行きつつ終わった後連絡取ってアンジュルムの川名凜ちゃんを逮捕する運用だなんてお姉ちゃん(=真野恵里菜)から聞いてびっくりしたけど靭帯損傷してるから安全の都合でそうすることに加えて里咲ちゃんと花ちゃん逮捕の運用組んでちょっと事務所で待ってたら少し遅れて旦那も来たから
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットちゅう昨日は暑かった=寒かった気温高いとオフィスの冷房オン。ビルの空調が部分的に調整できないらしく…防寒しても敵わない。12時間食事法明け軽め夕食後のジム脚プレス、EX、有酸素60分納め夕食茹で鮭、おからスープ、煮豆、野菜サラダケール苦みなく食べやすい魚多いが、鮭は久しぶり。内臓疲労軽く目覚め良し…ですがこの季節例年
本日の天気晴れ今日は、会計監査で。でも会議室まで松葉杖で行き来は大変!だから、許可もらって車椅子導入🤣なんといっても乗り慣れてるので移動はスムーズだけど、肩壊しそう。遠いわ!タイヤ回す為の腕の筋力ないよ🤣歩行はできないけど、これだけ動いてる!周りの目は、面倒だけど。大袈裟じゃなくそれだけの怪我。だし自分のことだから😓仕事に行っちゃうと大したことない、とか無理してるな、とか分からないだろうし。明日は筋肉痛確定だな…んでもって状態は…さして変わってない😮💨安静時+底
こんにちは👋😃今日の北九州は、お洗濯日和の良いお天気です🌞少し暑さもあったので、本日のヨガレッスン後のお茶は🧘♀️3種類・なつめ茶・みかんジュース🍊・アイスコーヒー担当インストラクターは、薬膳茶講師でもある🧘♂️葵先生。なつめ茶の効能も話して頂きましたおやつは、先日行きました🐧水族館🐬のお土産サブレです。ライ麦入り皆さま、ご参加ありがとうございました🧘♂️昨日は、清田先生の治療日でした。6月もすでに満席🈵️ご予約ありがとうございます
2ヶ月経っても足が痛いので整形外科に行って、MRIも撮って結果が出ました!靭帯の部分破裂、骨のアザ骨の周りに水が溜まってるとの事手術は必要なくこのままスポーツセラピーを続けて下さいと言われ痛み止めの塗り薬、処方して貰いました。運動は後2ヶ月禁止だそうで。上半身だけの運動でもやらないと太っちゃいます。それと運動しないとストレスも溜まるし、体や肌の調子がイマイチです先週末、ドッグパークやらカラオケ会で腫れてしまって痛かった足首自分でテーピング矢島カイロプラク
下記の旨、発表あった。・所属/アンジュルム・名前/ケロ・症状/左足靭帯損傷・時期/仙台でのライブ(4/21)・理由/ライブ中に転倒・診断/少なくとも全治2週以上・今後/当面ライブは歌のみで祈・早期無事回復(ー人ー)
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットちゅう昨日は気温も低く寒かった今日は一転10度近く上がる予報気温の極端な変化は自律神経やられる気を付けよう昨日は平日休みこの数日不調…ほとんど不調元気になれーと、夕食お寿司。雨の日は半額になるの…1パック並べて撮影したがさすがに夜のご飯大量は気が引けて選抜した結果。いなりだけは外せなかった寿司は醤
ちょっと辛いので飛ばして見てください。肛門と尻尾の付け根辺りまでの手術の跡、少し腫れは引いたのかな。おなかの跡はまだバタバタで直視出来ていません💧今日は雨降りで、夜んぽ拒否。靭帯損傷はホントに損傷だけなのか、今更不安が沸々と…明日電話で確認。靭帯破断してたら笑えない事態担当医が話しずらいと、こんな苦難が…仕事ではだいぶ人見知り出さなくなったけど、こんなとかでつまづく…可愛いおなか♡ポンポコしてるけど、抱っこするとカラダが細くなってる。いっぱいご飯食べてくれるけど、エネルギー
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリジム通いと小さな幸せ背中+αラットプルPRIMEラットプルXPアイソラテラルFプルCBプルオーバーサイドレイズオーバーヘッドプレスリアデルトプッシュダウン各3-5set120分納め。朝の曇りから雨へ。。。低気圧昨日より不調覚悟してた1種目から調子良いサイドレイズも首痛、吐き気するほどの神経痛なし。終えた頃はそれなり疲労…けれど首痛、頭痛軽い真冬に納品、寒くて着れなかった。やっと活躍。カップ付でラ
今日から連休会社自体は今週の土曜日(4/27)から、9連休ですが、私は扶養の範囲内で働く主婦なので、今日(4/24)から12連休START‼️しました(*^^*)今日は友達とお昼からジムに行く日なので、午前中は、、、ゆっくりやらかしたんですょ今日、9:30からリハビリだったのを10:30と勘違いしてて、来週に変更して頂きました完全に油断してました反省💦という訳で、お昼からジムだけの予定あとは今日、出張に行ってる旦那さんが、午後には帰って来る予定で、多分、旦那さ
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリジム通いと小さな幸せ脂肪のり過ぎ!ダイエットちゅう昨日トレあしりdayなんとなく‥いゃ、絶不調前回使用中につき、使えなかったSQプレス。せっかく空いていたのにセッティングから腰痛どーん…の痛みなら良いがキーンはNG自分の危険判定突起も感じたので、80kg高repSQプレスグルードプレスレッグEXレッグカールインナーサイアウターサイ義務トレ80分。とてもとてもしんどかった…このジム
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットちゅう昨日は12時間法…ならず夕食後の有酸素&コンディショニング10km区切りお腹空き過ぎて寝ることもできず帰宅して少し入れた。久しぶりにメルカリも売れてずっと動かなかったウェア🎽ランニングしてた頃のナイキトップス着古し、色褪せてたけどワンコインで売れました充実の夜でした2日間チーズ入れたら何かがフワっと。少し調
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリジム通いと小さな幸せ脂肪のり過ぎ!ダイエットちゅう土曜は疲労困憊していた。疲労困憊なんて安易に使えない言葉後からその状態だったと気付き。昨日は睡眠、ジム充実週末、スーパーで買い物してたら…幼児が私のこと指してパパー!豚さんがいるよー!子供は正直もの…連れのパパがそうだねー牛さんもいるねーと精肉コーナーのPOPイラストイメージ。可愛い豚だった…ななんだ…と安心してる場合じゃない今回は違ったが、まだデブか痩せ
我が家の長男、にいには4月から中2。バスケ部で頑張っています。昨日は参観日で、部活紹介やら総会やらを終えにいにを拾って帰るため、車を取りに行こうとしてたそのとき、顧問の先生から電話が😱足を捻ったと…診療時間終了間際の整形外科に駆け込みました。エコーやレントゲンの結果、4本中3本の靭帯が切れてると全治1ヶ月半にいにはまだ2年だけど、3年の先輩の総体まで1ヶ月半…少しずつ上手になってきてるところだったのに…。毎週のように練習試合にもいき、私もはまっていただけに、なん
本日の天気曇りだらけ😮💨考え、まだまだ揺れるなぁ。やった方が良い気はするけど。5年前、オペした時のブログ読み返して治癒まで3ヶ月って、前より期間長いじゃんって😓約3倍くらい。それだけ治りにくいってことだ…サポーターまいて履ける靴がないので家の中で少しリハビリに挑戦中。片足で立つことは勿論出来ないけれど、荷重だけなら、1/3くらいはできた。でも、その荷重を踵から指に移動させたら痛みが出る。そして、一度出てしまうと、痛みが続いてしまう。やはり歩けない。どうしようもな
こんばんは🌛週末は、皆さんいかがお過ごしでしたか??九州地方は金土は黄砂日曜日は朝から雨☔️と、、あまりお出かけ向きな天気ではありませんでした(少しムシムシしてます)外ではが合唱し始めましたよそんな中(どんな中?笑)朝は少しゆっくりして、お昼前頃からダイソー巡りと、色々と買い物に出てきました。(おかげで少しクタクタです)で!!ですよ!笑乾電池を買う予定だったのに、、、見事に!!それだけ!乾電池だけ買い忘れました(大バカヤローです笑ってください)まあ、急ぎじゃ
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリジム通いと小さな幸せ背中+αラットプルPRIMEラットプルXPアイソラテラルFプルワンハンドローCBプルオーバーサイド・フロントレイズオーバーヘッドプレスリアデルトプッシュダウン肩メイン日を作りたいのに今日も断念。気持ち悪くなり背中も狂うなら…できる種目をGGは良いマシンたくさん。トレーニング環境最高日曜でも今日の時間は利用しやすかった。有酸素まで通し、ストレッチ&リリースもしっかりして充実の4時間。いつか
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットちゅうおそよーございます昨日は仕事後から記憶ないほど疲労…1週間振り返ると、睡眠7時間切り日もあった。今日は早朝トレ止めアラームなしで起きることに。8時間弱で起きた。そんなに寝れなかった。昨夜遅い夕食。金目鯛眼精疲労が強いせいか目玉食べたくなった←効果ありません金目鯛は目玉が美味