青空フォーカシング

新緑のなかで風を感じ、ゆっくり深呼吸してみた。マスクの息苦しさから解放させるひととき近くを流れる川のせせらぎ音に癒される。5月のエンジョイアロマのご案内■5月のエンジョイアロマ5月5日（水）10：00～12：00足つぼアロマ5月8日（土）10：00～12：00青空フォーカシング5月11日（火）10：30～12：30足つぼアロマ参加費2000えん場所withFairyお問い合わせお申込みはこちらエンジョイアロマは毎月テーマが変わりま

こんにちは。公認心理師・不妊カウンセラーのほりたたかこです。カウンセリングルームwithを主宰しています。現在はオンラインカウンセリングにて対応しております。カウンセリングのご予約はこちらからお願いします。ご案内です。7月に、おおさか不妊専門相談センター主催で「青空フォーカシング講座」を行います。対象は、不妊・不育に悩む女性、どなたでも大丈夫です。今回は新型コロナ感染症の影響を鑑み、そして私が福岡に転居するということもありはじめて【オンラインセミナー】と

こんにちは。不妊カウンセラーのほりたたかこです。土曜日は、『「青空フォーカシング」を体験する講座』を大阪府不妊専門相談センター様で行いました。フォーカシングという心理療法と仏教の瞑想とマインドフルネスを組み合わせた「青空フォーカシング」大阪不妊専門相談センター様のご依頼で不妊体験者のためにワークショップとして開催するのは今回で3回目になります。治療をしていると頭でずっと考え続けていることが多いです。身体の治療をしているのだけれどその肝心のからだは、自

こんにちは。不妊カウンセラーのほりたたかこです。3年前のブログです。”不妊当事者の向けの「青空フォーカシングを体験する会」をやりたい”と書いていましたが、翌年から、大阪府不妊専門相談センターで講座として実施することができ今年で3回目となります。教示に沿って瞑想をしたり、イメージしたりというワークなので、初めての方でも大丈夫です。そして何回やっても同じにならないところがすごい、のです。『今』は常に変化しているから当然なのですが相手がいて、一緒に作り上げてい

こんにちは。不妊カウンセラーのほりたたかこです。大阪府不妊相談センター様からのご依頼で今年も公開講座「『青空フォーカシング』を体験する」をやります『青空フォーカシング』は、教示に従いながら進めていく初めての方でもできる心理学のワークです。マインドフルネスとフォーカシングと仏教と慈悲の瞑想の考え方が活かされています。近頃よく聞くマインドフルネスが活かされているってどんなもの？？仏教と心理ってどうなるの？？興味を持っていただけたら、まずは体験してみてください。

午前は、新大阪で、苗木さんから瞑想の講義。今回教わったのはハエの瞑想。怒りや不安が収まらないとき、ハエか蜂の視点で、自分を見つめるやり方。どこか以前、池見朗先生から習った、青空フォーカシングと共通しているところがあるのを感じる。青空フォーカシングも、その場で体験すると、面白いほど自分の心が変化していったなあ。青空フォーカシングに興味をもった方はこちら⇒http://www.akira-ikemi.net/AkiraIkemi-Net/Resources_zi_liao_fi

こんにちは。不妊カウンセラーのほりたたかこです。暑い日になりそうです。半袖で、夏のようなかっこをしてます。いつまで暑いんでしょうね。先日の青空フォーカシング講座の感想を参加者のかたが書いてくださいました。お伝えしたかったことを受け取ってくださっていてとても嬉しいです。大阪・北摂の不妊カウンセリングHPはこちら『カウンセリングルームwith』カウンセリングルームwithの10月の予定です。「グループｗｉｔｈ」グループカウンセリング

こんにちは。不妊カウンセラーほりたたかこです。大阪府不妊専門相談センターさんで行われるサポート・グループのご案内です。大阪府不妊専門相談センターさんでは年に数回、様々なテーマでサポートグループを開催されています。今回のテーマは「不育・習慣性流産と治療後流産」です。そして第４回目「『青空フォーカシング』を体験する」の講師を今年もご依頼いただきました。昨年の実施の際に、「この講座だけ参加したい」という声もあり今年は公開講座として実施することになりました。不妊当事

こんにちは。不妊カウンセラーのほりたたかこです。不妊当事者のためのセミナーとお茶会「青空フォーカシング講座～不妊のネガティブ思考・ストレスを手放す」第二回の開催のお知らせです。フォーカシングという心理療法にマインドフルネス体験、仏教瞑想などを取り入れたセミナーです。フォーカシングは体を使って自己の気づきを促し、心をいやしていく、独特のプロセスです。同じ妊活という体験をしている仲間と一緒にワークをしていくことであまり詳しく話さなくてもいろんな状況を共有していけます。

こんにちは。不妊カウンセラーのほりたたかこです。昨日はいいお天気でしたね。おにぎりをもって山の方へドライブしてきました。気持ちの良い休日でした。*********************************************************第二回「青空フォーカシング講座」開催のご案内です。日時：2017年5月25日（木）14：00～16：30場所：大阪市生涯学習センター（大阪駅前第二ビル）定員：10名参加条件：妊活中の方（通院の

こんにちは。不妊カウンセラーのほりたたかこです。報告が遅くなりましたが、先週、第一回「青空フォーカシング講座」を開催しました。わたしの告知不足で、マンツーマン講座でしたが豊かな時間をご一緒させていただきました。これまでドーンセンターの講座の中や、クリニックの講演会の中で実施したりしていましたがカウンセリングルームwith主催では、初めてで私自身もあらためて気づくことも多く貴重な体験をたくさんさせていただきました。フォーカシングやマインドフルネスの言葉の意味の説明か

「自分のことなのに、自分がわからないわたしは、ほんとうはどうしたいのだろうか」こんにちは。不妊カウンセラーのほりたたかこです。カウンセリングの中でよく聞かれる言葉です。頭の中で「どうすればよいのだろうか」と考え続けていると結局はおなじところでぐるぐるとまわって、また戻ってきます。そんなときは、いったん頭で考えることをやめてみる必要があります。でもそれが結構難しいいったん考えることをやめるためには、からだに注意を向けるのです。からだで実際に感じて、そこから言葉に

こんにちは。不妊カウンセラーのほりたたかこです。3月2日セミナー・ワークショップ「青空フォーカシング講座」を開催します。『青空フォーカシング講座～不妊のネガティブ思考・ストレスを手放す～』日時：３月２日（木）14：00～16：00場所：大阪生涯学習センター（大阪駅前第二ビル）定員：１０名程度参加者：不妊当事者参加費：５０００円お申込：こちらからお問い合わせは、メールにて受け付けております。ご質問をいただいてますので少しご説明いたしますね。

こんにちは。心理カウンセラーのほりたたかこです。受験で我が家にあずかっていた甥っ子が合格したという嬉しい知らせが届きました本人が一番安心したでしょうが試験がすむたびだんなと私と甥っ子の三人で問題の見直しなどして一緒に一喜一憂してたのでこっちもほっと安心しました。一足早い春の訪れです。寒い間は、身体も縮こまり風邪もひきたくないし、なるべく出かけないで家の中にいても暖かい部屋でじっとしていたいと思っていましたが少しずつ陽射しが温かくなると気持ちも外に向かっていくのを

こんにちは。不妊カウンセラーのほりたたかこです。3月2日（木）に不妊体験者のための『青空フォーカシング～不妊のネガティブ指向・ストレスを手放す～』を開催します。フォーカシングは心理療法の一つで、まだ言葉にならないけど感じている何かに焦点をあててからだを感じていくことで、自分への気づきを促しこころを癒していく独特のプロセスです。青空フォーカシングは、そのフォーカシングのプロセスにマインドフルネスの要素を組み合わせたワークです。いつもいつの自分のこころを

こんにちは。不妊カウンセラーのほりたたかこです。7/8（金）に大阪府ドーンセンターで実施した「青空フォーカシング」の感想をおくっていただきました。短い時間でしたので、フォーカシングの理論などの説明もなく進めましたが参加していただいたみなさんはそれぞれ深く味わっていただいたようでした。「辛い気持ちになるのかなと思っていたけどそうではなく実りの方が多かった」という感想もありました。そうなんですよね。気持ちに焦点をあてるのではなく、からだの感じに向き合うこと