陽だまりきっちん

ご訪問ありがとうございます😊だいぶ前に書いた記事がNHKのあさイチのディレクターさんの目に止まったようでフライパンの使い方について取材をいただきました。テフロンフライパンの寿命を延ばす使い方3選！|アスリートフードとおうちごはん陽だまりきっちん料理教室「表面がはげやすいからテフロンは使わないの」「テフロンの寿命は１，２年なんだって」こんなことをよく耳にしますし、私も以前はそう思っていたので、なるべくなら長持ちさせたいと大事に大事にテフロンを使って

優先ご予約、キャンセル状況のご案内、お役立ち情報など最新情報はLINE@で配信しています。陽だまりきっちん公式アカウント↓陽だまりきっちんメニュー▶募集中レッスン▶プロフィール▶レッスン規定▶アクセス▶お問合せ・ご予約▶ホームページ【やはり盛付けも大事なのではなかろうかと】先週はお店を変えて２回もいちごパフェを食べました。赤白＋緑どちらも美味しかった💓果物が苦手だけどいちごパフェに惹かれるのはやはりあの見た目からのウキウキわくわくだなぁ。

ご訪問ありがとうございます(^^)皆様マスクは足りていますか？？知人の介護衣類のデザインをする三川みどりさんがマスクを販売しています。「りゅうぐうの使い」ショップページ⇒☆『「このマスクに共感してくれる方がいるのかな」「誰もいないのかな」「クセが強いと言われているしどうかな」と、なんて考えていると思わずおかしくなってニヤニヤしてしまいます。』なんて書いている三川さん(*^^*)にやに

探しモノばかりの毎日から卒業する自宅を世界一愛しい空間に変える！整理収納アドバイザー杉江麻理子です__________________八王子市のご自宅でスポーツ栄養学を取り込んだ家庭料理教室陽だまりきっちんを主宰されている阿部優さんとのコラボ企画中♪先日、我が家に打ち合わせにきてくださいました。優さんがプログに素敵に紹介してくださったので記事をそのままご紹介させて頂きます。打合せ第二弾整理収納アドバイザー

無印の商品ですが、とっても使いやすくてもう１本ほしいなぁと思いながら購入しても、ついつい「使って！」って人にプレゼントしちゃっているシリコンお玉のご紹介▼http://hidamarikitchen.com/2019/07/01/muji-otama/お持ちの方も多いかな＾＾無印のシリコン調理スプーンです♪（画像お借りしています）とってもおすすめです。関連記事⇒お掃除にはオキシクリーンオキシクリーン使用の際は湯温が命って知ってた？？⇒おすす

５月レッスン募集開始残席１となりました、５月家庭料理レッスンは『そのまんま運動会に持っていけ！』です(*´艸｀)アスリートフードレッスン体験会もあります。前日からの買い物メモも作り置きも、保存方法も、みーんなみんなそのまんまおうちで再現してね。という内容♪レッスンではお弁当箱に詰めたいか、お皿に盛りたいかお尋ねしますね。もちろん、どちらを選んでも詰め方、盛り方のコツはお伝えしますよー！メニュー（詳細はこちら）

【7-0コールド負けでした】中学生野球部男子の春が終わりました…。どうしたのだろう、今日のチームは全体的にミスが多くて、見ていてもハラハラしました。完全に相手チームのペース。普段はやらないミスの連発。あー…次、多摩地区大会に向け練習開始。ほんとに最後の大会。5月レッスン、ご予約カレンダーへ公式ホームページ内に、カレンダーから「ポチっ」と予約できるご予約カレンダーを作りました！どうぞ皆さまご予約はカレンダーから♪陽だまりきっちんメニュー●主

陽だまりきっちん料理教室阿部優です。４月家庭料理レッスンをご受講いただいたママより嬉しいご感想をいただきました。生徒様ご感想（ご主人と小さいお子様のママ）今回初めてレッスンに参加させていただきました。とても楽しくてためになるレッスンでした。今まで鶏胸肉はどうしてもパサパサしてしまうので使っていなかったのですがパサパサしない茹で方を教えていただいたので早速チャレンジしたいと思います。また、常備菜の和え物をお弁当のおかずへの変身のさせ方もとても参考になり

東京・八王子をベースに整理収納・家事代行サービスを提供暮らしを楽しむEsprit杉江麻理子です。ホームページ/整理収納サービス/家事代行サービス/セミナー各種講座３月に入り、お片づけ頑張ってま～す！！という嬉しい報告を友人、知人からチラホラ耳にしますモノと向き合うこの行動は今の自分の生活と向き合う事と同じです。だから私は心から「がんばれ～～！！」とエールを送りますそこで、良くあるお悩みの一つが今は使っていないけれど、でもお気に入

●家庭料理レッスン●アスリートフードレッスン●作り置きにも伺う陽だまりきっちん料理教室阿部優です。陽だまりきっちん公式アカウント↓陽だまりきっちんメニュー▶募集中レッスン▶プロフィール▶レッスン規定▶アクセス▶お問合せ・ご予約▶ホームページ４月の●家庭料理レッスン●アスリートフード体験会の募集を開始します😆４月家庭料理レッスンは子どもの日を意識したメニュー！子どもの日、❑義母が来る…😫❑親戚で集まる❑連休のごはん

陽だまりきっちん公式アカウント↓陽だまりきっちんメニュー▶募集中レッスン▶プロフィール▶レッスン規定▶アクセス▶お問合せ・ご予約▶ホームページ偏食児ちゃんに困っているママ向けの食育講習会を実施したら「あの時、知っていれば良かった・・」という感想をいただいて。同じく私が「あの時、知っていれば良かった」と思い、この２週間くらい「うーん」と胸にささっている言葉があります。日本体育協会公認アスレティックトレーナー（JASA-AT）であり八王子ビートレインズの

●家庭料理レッスン●アスリートフードレッスン●作り置きにも伺う陽だまりきっちん料理教室阿部優です。陽だまりきっちん公式アカウント↓陽だまりきっちんメニュー▶募集中レッスン▶プロフィール▶レッスン規定▶アクセス▶お問合せ・ご予約▶ホームページ足もみのサロン『エガオトリズム』松井さんより『偏食児ママ向けの講習会を』とご依頼をいただき先日開講しました。「偏食が治る方法」をお伝えしたのではありません。ママに魔法をかけたのでもありません。

●家庭料理レッスン●アスリートフードレッスン●作り置きにも伺う陽だまりきっちん料理教室阿部優です。陽だまりきっちん公式アカウント↓陽だまりきっちんメニュー▶募集中レッスン▶プロフィール▶レッスン規定▶アクセス▶お問合せ・ご予約▶ホームページ作り置きのお仕事へ行きました✨『あなたのために作ります💕』って楽しい✨✨●豆腐ハンバーグソースは醤油酒みりん砂糖等倍の和風●私に惚れるぶり大根🐟（笑）●シュウマイ筍いり●筍菜の花煮●菜の花おひたし●

●家庭料理レッスン●アスリートフードレッスン●作り置きにも伺う陽だまりきっちん料理教室阿部優です。陽だまりきっちん公式アカウント↓陽だまりきっちんメニュー▶募集中レッスン▶プロフィール▶レッスン規定▶アクセス▶お問合せ・ご予約▶ホームページ【中学生男子野球の弁当🍱】今日は写真が撮れた♪●ふりかけご飯白米350g●豆腐ハンバーグ（豆腐、高野豆腐入）●鶏胸肉和え物●鶏手羽煮●甘い甘い卵焼き●お味噌汁●バナナ試験中、やは

●家庭料理レッスン●アスリートフードレッスン●作り置きにも伺う陽だまりきっちん料理教室阿部優です。陽だまりきっちん公式アカウント↓陽だまりきっちんメニュー▶募集中レッスン▶プロフィール▶レッスン規定▶アクセス▶お問合せ・ご予約▶ホームページ【巨人vsヤクルト戦✨】オープン戦を見に東京ドームへ。すっごい上だったけど意外と全体が見えて良かった！！２月あたまのテーブルウェアフェスの時とは大違い！！▲お店がたーくさん！7回までにドームのご飯、

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●家庭料理レッスン●アスリートフードレッスン●作り置きにも伺う陽だまりきっちん料理教室阿部優です。陽だまりきっちん公式アカウント↓陽だまりきっちんメニュー▶募集中レッスン▶プロフィール▶レッスン規定▶アクセス▶お問合せ・ご予約▶ホームページ今日で学年末テストが終わり！今日から早速部活開始です⚾…大変だね…😫●昆布ご飯白米300g●煮豚🐽●茹でほうれん草●大豆小松菜エビサラダ●甘い甘い卵焼き●鶏🐔唐揚げ数日前から

●家庭料理レッスン●アスリートフードレッスン●作り置きにも伺う陽だまりきっちん料理教室阿部優です。陽だまりきっちん公式アカウント↓陽だまりきっちんメニュー▶募集中レッスン▶プロフィール▶レッスン規定▶アクセス▶お問合せ・ご予約▶ホームページ我が家の中学生野球部男子は昨日から学年末テスト。がんばれ。とも言わず（笑）どうにかするのは自分。母はご飯を用意するのみ。昨日に続き、今日も私は外出のため作って置いていきます。●焼きうどん（麺３玉）←悶

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●家庭料理レッスン●アスリートフードレッスン●作り置きにも伺う陽だまりきっちん料理教室阿部優です。陽だまりきっちん公式アカウント↓陽だまりきっちんメニュー▶募集中レッスン▶プロフィール▶レッスン規定▶アクセス▶お問合せ・ご予約▶ホームページまたまたパンを捏ねました。手捏ねです。一晩野菜室で寝かせると…こんなに大きくなりました😊今回はイースト使用です。我が家には●りんご酵母●甘酒酵母達が眠っていますがそれらはもっぱら飲まれる専門で

●家庭料理レッスン●アスリートフードレッスン●作り置きにも伺う陽だまりきっちん料理教室阿部優です。陽だまりきっちん公式アカウント↓陽だまりきっちんメニュー▶募集中レッスン▶プロフィール▶レッスン規定▶アクセス▶お問合せ・ご予約▶ホームページ試験前は…魚料理が増えます…（笑）魚の油が睡眠の質を上げ、睡眠の質が上がると頭が良くなる…らしい（笑）♪さかなさかなさかなーさかなーをたべーるとー♪ね😝●塩昆布ごまごま油ご飯（←気絶もん）●たらバタ

●家庭料理レッスン●アスリートフードレッスン●作り置きにも伺う陽だまりきっちん料理教室阿部優です。陽だまりきっちん公式アカウント↓陽だまりきっちんメニュー▶募集中レッスン▶プロフィール▶レッスン規定▶アクセス▶お問合せ・ご予約▶ホームページ今日は月１回のパーティーメニューのレッスンでした😆●イングリッシュマフィン●ピタパン●ハーブとチキンのタブレ●アスパラフランドル風●クレソンとマッシュルームのサラダ●ナスとフルーツトマトの前菜●

●家庭料理レッスン●アスリートフードレッスン●作り置きにも伺う陽だまりきっちん料理教室阿部優です。陽だまりきっちん公式アカウント↓陽だまりきっちんメニュー▶募集中レッスン▶プロフィール▶レッスン規定▶アクセス▶お問合せ・ご予約▶ホームページ最近よく青梅でお仕事があるのですが♪その中のひとつ。足もみのサロン『エガオトリズム』主宰松井希さんよりご依頼いただき、『偏食児でも大丈夫？』というお題でお話会をします。河辺駅より

●家庭料理レッスン●アスリートフードレッスン●作り置きにも伺う陽だまりきっちん料理教室阿部優です。陽だまりきっちん公式アカウント↓陽だまりきっちんメニュー▶募集中レッスン▶プロフィール▶レッスン規定▶アクセス▶お問合せ・ご予約▶ホームページ昨晩、パンを捏ねました。野菜室でのんびり発酵して、今日、３時のおやつに合わせてイングリッシュマフィンを焼きました。片手間で焼けちゃうこの方法…低音長時間発酵という…は忙しい私にはぴったりで。考えた人は

●家庭料理レッスン●アスリートフードレッスン●作り置きにも伺う陽だまりきっちん料理教室阿部優です。陽だまりきっちん公式アカウント↓陽だまりきっちんメニュー▶募集中レッスン▶プロフィール▶レッスン規定▶アクセス▶お問合せ・ご予約▶ホームページ来月から川越でパン教室を始めるお友達の温子さんが（といってもすでに生徒さんがいて、出張レッスンもされるすごい先生✨）「優さん！高尾へ行くんです！」って連絡を下さり、一緒にランチ～✨＠ふたこぶ食堂さん

●家庭料理レッスン●アスリートフードレッスン●作り置きにも伺う陽だまりきっちん料理教室阿部優です。陽だまりきっちん公式アカウント↓陽だまりきっちんメニュー▶募集中レッスン▶プロフィール▶レッスン規定▶アクセス▶お問合せ・ご予約▶ホームページ今月は常備菜お持ち帰りレッスン。忙しいお母さんがお仕事をお休み取ってまで料理教室へ来て下さるので…今月は夕飯をお持ち帰りしていただこう。という月です😊今日はジュニアアスリートママが揃いましたので、

優先ご予約、キャンセル状況のご案内、お役立ち情報など最新情報はLINE@で配信しています。陽だまりきっちん公式アカウント↓陽だまりきっちんメニュー▶募集中レッスン▶プロフィール▶レッスン規定▶アクセス▶お問合せ・ご予約▶ホームページ試験前１週間となりました。今日は朝練のみ、夕方は練習がありません。週１、２程度のオフであれば体の回復期とみなし、エネルギー摂取量はいつも通り。今回のように試験終わるまで１０日のオフ期はエネルギー摂取量も減らしていきま

陽だまりきっちんメニュー▶募集中レッスン▶プロフィール▶レッスン規定▶アクセス▶お問合せ・ご予約▶ホームページ今週は今年一番の忙しさで・・。朝昼夕晩と珍しく仕事が満タンで。今週は初めてお会いする方も多く、緊張の連続(*´艸｀)「緊張は自分の成長を実感できる道具」と長男に言われ、なだめられ？それを1日思い出しながら過ごしました（笑）夕方帰宅して小1男子が『夕飯作りたい』というのでお願いしました😊▲お味噌汁の大根を切る▲豚ロース味噌漬けを

八王子の自宅で家庭料理レッスン、アスリートフードレッスン、出張作り置きにも伺う陽だまりきっちん料理教室阿部優です。陽だまりきっちんメニュー▶募集中レッスン▶プロフィール▶レッスン規定▶アクセス▶お問合せ・ご予約▶ホームページ我が家の中学生男子野球部員のお弁当。う昨日はお弁当箱が出されず、今朝になってキッチンに出してきたので「弁当なしっ」って言いたかったです。。現在は筋トレ、走り込みメインのオフ期にいます。持久力をつけるためのご飯を意