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こんにちは!お知らせです!5月から土曜日曜のクラスの時間が10:00~11:10に変更になります!よろしくお願いいたします。5/1,2,3,4はお休みになります。4/30さらに追加クラスできました!14:30~整形外科ヨガ追加残席3をご利用ください。めぐみ先生のクラス整形外科ヨガ5/9,2311:10~今月は、第2、4木曜日になります。クラススケジュール&残席状況4/30火曜9:30~陰陽ヨガ残席1(オンライン
こんにちは!NAMASTEYOGAのケイコです!土日に来られている皆様にアンケートのご協力もしていただいてその結果一番10時スタートのご希望の方が多かったので5月から10時スタートに変更いたします。土日は、平日フルタイムでお仕事されている方も多くゆっくり少しでも多く寝た方がよいのではないかとも考えていました。私も子供たちが大きくなって、土曜の午後に急いで保護者会に行くこともなくなりました。将来、また変更もあるかもしれませんがまずは、しばらく10
こんにちは!お知らせです!5月から日曜のクラスの時間が10:00~11:10に変更になります!よろしくお願いいたします。5/1,2,3,4はお休みになります。4/30火曜9:30~陰陽ヨガ4/3012:50~整形外科ヨガ5/6日曜11:30~陰陽ヨガ予備をご利用ください。めぐみ先生のクラス整形外科ヨガ5/9,2311:10~今月は、第二、三木曜日になります。クラススケジュール&残席状況4/23火曜9:30~ハタ・ヨガ残
こんにちは!NAMASTEYOGAのケイコです!今日は夏日でしたね!やっと外で干せる!ブランケット、ボルスターを日干ししました!しまう時は、外でよく振って入れましたよ!NAMASTE!
こんにちは!やっと寒さも終わりでしょうか?これからは体も暖かくなるのでストレッチしやすい季節になりますね!5/1,2,3,4はお休みになります。5/30火曜9:30陰陽ヨガ12:50の予備の整形外科ヨガをご利用ください。めぐみ先生のクラス整形外科ヨガ4/18,5/9,2311:10~今月は、第二、三木曜日になります。クラススケジュール&残席状況4/16火曜9:30~陰陽ヨガ残席3(オンライン開催)11:10~
こんにちは!お知らせです!5月から土曜日曜は10:00~11:10に時間が変更になりました!5/5日曜は、10:00~、11:30~予備になります。よろしくお願いいたします!5月1,2,3、4はお休みになります!追加日を作りましたので体動かしたい方は4/30火曜12:50~、5/6日曜11:30~をご利用くださいませ!めぐみ先生のクラス整形外科ヨガ5/9,2311:10~ヨガの体験(初心者歓迎です!)レギュラークラ
こんにちは!ご近所桜満開ですね~🌸🌸🌸鼻にも癒されますね~~😊めぐみ先生のクラス整形外科ヨガ4/11,1811:10~今月は、第二、三木曜日になります。クラススケジュール&残席状況4/9火曜9:30~ハタ・ヨガ残席5(オンライン可)11:10~やさしい整形外科ヨガ満席(オンライン開催)4/10水曜11:50~整形外科ヨガ満席13:30~整形外科ヨガ満席4/11木曜11:10~整形外科ヨガ(めぐみ)満席4/12金曜
こんにちは!やっと暖かくなって百花繚乱の春がやってきますね!まだ寒い日もあると思います。油断しないよう、一気に薄着にならないよう冷えないようにしてくださいね!めぐみ先生のクラス整形外科ヨガ4/11,1811:10~今月は、第二、三木曜日になります。クラススケジュール&残席状況4/2火曜9:30~陰陽ヨガ残席3(オンライン可)11:10~やさしい整形外科ヨガ満席(オンライン開催)4/3水曜11:50~整形外科ヨガ満席13:30~
こんにちは!今週からやっと暖かくなりそうですね!ご近所の桜のつぼみもかなり膨らんでうっすらピンクが見えます🌸※3/29の整形外科ヨガの13:30~、15:10~のクラスはめぐみ先生の代講になります。そのため、3/27木曜12:50~に予備クラスを作りましたので、ご利用ください。他の整形外科ヨガに振り替えも承ります。※整形外科ヨガは、毎週参加型クラスです。お休みの時にご連絡ください。他の整形外科ヨガのクラスに空きがあれば振り替えで入れます。↓のスケジ
こんにちは!明日からのまた寒さで終わりでしょうか?東京の桜の開花予定は24日と少しこの寒さで遅くなりましたね!ご近所の桜のつぼみは日々膨らんでいます🌸※3/28,29の整形外科ヨガ12:50~のクラスはお休みになります。13:30~、15:10~のクラスはめぐみ先生の代講になります。そのため、3/27木曜12:50~に予備クラスを作りましたので、ご利用ください。他の整形外科ヨガに振り替えも承ります。※整形外科ヨガは、毎週参加型クラスです。お休みの時にご連
mettaでは、セルフコンパッションを大切にした陰ヨガをお届けしています。セルフコンパッションとは、苦しんでいる家族や友人、大切なひとにやさしく寄り添うように、自分自身にもやさしさを持って寄り添うこと。心理療法の専門家などによって、その心理的効果が証明されています。ここで、セルフコンパッションを少し理解していただけるのでは...と思われるCMを見つけたので、良かったら観てみてくださいマウントレーニア「自分にも愛を。」篇30秒友達が傷ついていたら、な
こんにちは!まだまだ寒い日が続いていますね体を冷やさないよう鼻呼吸で体に冷たい息を入れないことで自律神経のバランスも崩れにくくなりますそして、舌は上あごにつけてくださいね※3/28,29の整形外科ヨガ12:50~のクラスはお休みになります。13:30~、15:10~のクラスはめぐみ先生の代講になります。そのため、3/27木曜12:50~に予備クラスを作りましたので、ご利用ください※3/20水曜,4/6土曜はお休みになります。※整形外科ヨガは、毎週参加型
こんにちは!あっという間に4月のスケジュールです!4月6日土曜は、お休みになります。どうぞ調整してご予約くださいませ。木曜整形外科ヨガは、4月は担当日変更です。第1、4木曜はケイコ第2、3木曜はめぐみ先生になります。木曜12:50~14:00の整形外科ヨガは新しく募集中です!GWのスケジュールは、後ほどお知らせいたします!ヨガの体験(初心者歓迎です!)レギュラークラスハタ・ヨガ陰陽ヨガ整形外科ヨガ(シニアヨガ
🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪🔥床暖房完備♪久喜🧘♀️プラーナYOGA🧘♀️鷲宮コロナ感染予防対策は★コチラの記事の中から↑詳細ご確認下さいませプラーナYOGAのAkikoです水曜午後は🌙陰陽ヨガ☀️陰と陽のテーマを隔週で行っています🧘♀️先週2/28は🌙陰ヨガの日↓🌙陰エネルギーはリラックスや、緩める体は上半身を中心にほぐします先々週の14日は☀️陽ヨガの日でした↓☀️陽エネルギーは集中力を高め体は下半身を中心としたポーズで代謝も上げます
こんにちは!これから急に暖かくなって花が咲いて気分もウキウキして出かけたくなる季節ですね!春は、体をどんどん動かして体を軽くしてあげたいですただ頑張りすぎないよう五月に疲れが出ないよう夏に疲れをもっていかないよう上手に過ごしたい季節※整形外科ヨガは、毎週参加型クラスです。お休みの時にご連絡ください。他の整形外科ヨガのクラスに空きがあれば振り替えで入れます。↓のスケジュールの満席は、通常6名。この満席は、ピンクで満席振替をしたい方は、満席+1人、7名で行いますの
こんにちは!2.3週間頃前から私の体の体質がすっかり春!カパが増えて、何食べてもたまる、眠い、重い!球根の花々が咲き始めたころから私の体も心もざわざわ落ち着かない!こんな時は、よく動いて、甘いものを減らすでも食べたい!そんなときははちみつを!黒コショウ、長胡椒、生姜粉をお茶に足します!※整形外科ヨガは、毎週参加型クラスです。お休みの時にご連絡ください。他の整形外科ヨガのクラスに空きがあれば振り替えで入れます。↓のスケジュールの満席は、通常6名。この満席は、ピンク
こんにちは!来週はもう3月!うきうき出かけたくなる季節ですね!※整形外科ヨガは、毎週参加型クラスです。お休みの時にご連絡ください。他の整形外科ヨガのクラスに空きがあれば振り替えで入れます。↓のスケジュールの満席は、通常6名。この満席は、ピンクで満席振替をしたい方は、満席+1人、7名で行いますので7名の時は、これ以上は入れないので青の満席ですご連絡ください。※ハタヨガ、陰陽ヨガは、ご予約制のクラスです。満席6名+オンライン、または7名になります。めぐみ先生の
こんにちは!NAMASTEYOGAのケイコです!もうすでに梅やクリスマスローズ、球根ものすっかり咲き始めてこれからは百花繚乱ですね🌸2月30日水曜整形外科ヨガは祝日のためお休みになります。振替されたい方、体動かしたい方は、他の整形外科ヨガのご予約を!3月29日金曜整形外科ヨガは11:50~のクラスはお休みです。よろしかったら木曜予備クラス12:50~、または火曜、水曜に振替でいらしてくださいね!同じ29日13:30~、15:10~のクラスは大橋めぐみ先生の
こんにちは!今週は暖かくなるそう!でも一気に花粉も増えますね!花うがい、鼻に目にオイルを!鼻も目も乾燥はアレルギーを悪化させますアトピーも保湿が大事なように!※整形外科ヨガは、毎週参加型クラスです。お休みの時にご連絡ください。他の整形外科ヨガのクラスに空きがあれば振り替えで入れます。↓のスケジュールの満席は、通常6名。この満席は、ピンクで満席振替をしたい方は、満席+1人、7名で行いますので7名の時は、これ以上は入れないので青の満席ですご連絡ください。※ハタヨ
こんにちは!今日2月4日は立春ですね!もうご近所の梅?はしっかり咲いて早いですね!クリスマスローズも先始めました!球根ものもすくすく目が伸びています!自然は、ちゃんと進んでいますこの自分の体も毎日進んでいます人間もただの自然の一部にすぎませんね※整形外科ヨガは、毎週参加型クラスです。お休みの時にご連絡ください。他の整形外科ヨガのクラスに空きがあれば振り替えで入れます。↓のスケジュールの満席は、通常6名。この満席は、ピンクで満席振替をしたい方は、満席+1人、7名で行
本日から2月冬と春の境目、節分が過ぎると立春暦の上では春となります春は肝の氣の乱れや寒暖差により自律神経のバランスが崩れやすくなるため、頭痛、下痢、便秘、めまい、イライラ、肩こり、腰痛、肌トラブル、PMS、更年期障害、うつ傾向、アレルギー症状などが多くなりがちです。からだが大きくゆらぐ傾向があるため、こころもゆらぎがちになります。こうしたゆらぎケア・自律神経ケアで大切なことのひとつに【チカラを手放す】【ゆだねる】があります。どうしても交感神経優位に
こんにちは!スタジオグリーンです🍀1月ももう半分を過ぎましたね!年末年始はバタバタとせわしなく過ごし、年度末は仕事に追われている、、など、年が明けても身体も気持ちも休まる時間がなかなかないですね😥。。✔︎体は疲れているのに寝つきが悪い✔︎眠りが浅い✔︎集中力がなくなっている✔︎常に仕事や作業に追われて気持ちの余裕がないなど、当てはまる症状がある方は、心身のバランスが乱れ始めているかもしれません。ヨガの中でも、・身体と心に静寂と深いリラックスをもたらし、柔軟性を高める『陰ヨガ』
こんにちは!昨日土曜は大寒らしい寒い一日でしたね!最近体調崩している方多くどうぞ規則正しい生活で無理のないよう、睡眠、食事、運動を!※整形外科ヨガは、毎週参加型クラスです。お休みの時にご連絡ください。他の整形外科ヨガのクラスに空きがあれば振り替えで入れます。↓のスケジュールの満席は、通常6名。この満席は、ピンクで満席振替をしたい方は、満席+1人、7名で行いますので7名の時は、これ以上は入れないので青の満席ですご連絡ください。※ハタヨガ、陰陽ヨガは、ご予約制
信玄餅を買ってきてくれました🎊バンザーイ🎉8個入りよ!実は昨日、信玄餅もどき(お煎餅だった〜)を間違えて買ってきてしまってガピョーンだったんですよ。ま、これはこれで信玄餅味パウダーで甘くて美味でしたけどね。お煎餅はしょっぱい派なので、甘いのに高評価は中々無いですよー。何故,今信玄餅かって??信玄餅が良いってSNSで見たからです。パワーアップを狙ってます明日はいざ鎌倉へ!B-lifeまりこ先生のヨガ🧘へ行ってきます(インスタよりお借りしました)ヨガ🧘やってたのー??って?
こんにちは!今週末は、雪の模様❄当日キャンセルもお受けいたしますオンラインい変更も良いかもです❄※2月23金曜は塾実でお休みです。29日木曜の整形外科ヨガもお休みです。他の整形外科ヨガクラスをご利用ください※2/10日はウマさんの手相会です1か月ほど東京滞在中にナマステで開催して頂けることになりました残席わずかですが良かったらこの機会に!
こんにちは!NAMASTEYOGAのケイコです!最近感染症の方がとても多いです!体を冷やさないよう、栄養、睡眠とって体も動かして免疫下げないようにしてくださいね!めぐみ先生のクラスは整形外科ヨガ1/25木曜(11:10~)西川尚美先生クリスタルボウル音浴会1/27土曜10:30~満席、12:30~募集中)クラススケジュール&残席状況1/16火曜9:30~ハタ・ヨガ残席4(オンライン開催)11:10~やさしい整形外科ヨガ残席1
本日、mettaでは2024年初めての陰ヨガグループクラスをおこなわせていただきましたこうして、改めてオンライン上でありながらも【今日のわたし】のこころとからだに寄り添う陰ヨガのお時間をご一緒できることをこころから感謝していますありがとうございますまた年始より北陸地方の大地震によって多くのみなさまが大変な想いをされていらっしゃることと思います...そんななかで、ひとりひとりの尊い呼吸に、からだに、こころに、立ち戻る時間を過ごせることの有り難さが身に染みています
こんにちは!NAMASTEYOGAのケイコです!年始から様々な事が起こって心配な正月でした自然には逆らえないとつくづく思います。また、日々普通に生活できていることが本当にありがたいと思う毎日です。これから日本、世界、人類が自分だけのことを思っては生きていけないそういうステージに地球はなっていると改めて思うこの頃ですめぐみ先生のクラスは整形外科ヨガ1/11,25木曜(11:10~)西川尚美先生クリスタルボウル音浴会1/27土曜10:30~
新年あけましておめでとうございます!昨年は、大変お世話になりました😊🐶❣️元旦早々、地震🫨石川県が震源地だそうで心配です今年は、日本、世界🌍が穏やかに過ごせますよう皆様が更に幸せな年になりますよう心からお祈り申し上げます🙏今年も無事に日の出🌅、赤富士が見れました🗻Rubyの姉妹犬宅の魚問屋さんから今年も美味しいお魚を購入でき美味しかった!三木啓子onInstagram:"新年明けましておめでとうございます🎍昨年は、大変お世話になりました😊🐶❣️
謹賀新年本年が平和でおだやかな日々でありますように...mettaのヨガや瞑想の三本柱は...*おひとりおひとりの【骨格の個性】を敬う*表面的な正しい・美しいといった形に当てはめたり、誰かと比べたり、自分の理想に当てはめることではなく、ポール・グリリー先生らが提唱するひとりひとりの解剖学的視点での優劣ではない【違い】を尊重し、機能的なヨガを大切にしています。*マインドフルネス*「今、起こっていること」「今、感じていること」に意識を向け、せわしなく動き続け