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初めて会った同士でも笑顔いっぱいでヨガ出来るヨガ教室やってます。初めて会ったお姉ちゃんだけど、パン🍞を分けてもらって凄くご満悦そうお姉さんになって、小さな子をお世話してくれます。ここもお姉さんが小さな子を遊んでくれていました！立てる様になったら、ここで遊ぶのが長与ほのぼのの定番です🎵今日で一旦ヨガはお休み。里帰り出産をするTちゃん。娘ちゃんが０歳の時から通ってくれています。元気な赤ちゃんを産んで、また来てくれるのを楽しみに待っています。さぁ今から出張昼ヨガもうワンレッスン頑
★長与ほのぼのの方は、必ずココをクリックしてお読みください。調整さんについて←子連れでヨガ出来るヨガ教室長与ほのぼのヨガインストラクターの山口ひろこです🎵段々と寒くなって来ました。ヨガをしてご自分の身体を使って、熱を作りあげませんか？１１月の日程です。11月１日（水）２日（木）８日（水）１０日（金）１５日（水）１７日（金）２２日（水）２４日（金）３０日（木）何かご質問などがありましたら、このブログにコメント頂くか、sorinyoga@g
里帰り出産の為に今日でマタニティ最後のＭちゃん。ほのぼのが出来て直ぐから通って来てくれて、第２子妊娠後も毎回の様に参加してくれました私も、自分が出産するかの様に赤ちゃんの誕生を心待ちにしています。最後に心のこもったお手紙とケーキを頂いてしまいました（大大大好物のAoneの紅玉リンゴのアップルパイ、Mちゃんの心遣いに泣いちゃいました）ありがとうございます今日は、凄く嬉しい事に約一年振りに参加してくれた方と、ブログを見て初めて参加してくれた方が来てくれました腰が痛いくて堪らないとい
★長与ほのぼのの方は、必ずココをクリックしてお読みください。調整さんについて←今日の聡凛ヨガは、自分自身の身体に興味を持って貰う為のお話を色々していたらそこから色んな質問出てきて、シャバーサナの時間も取れないくらいの質問会になりました皆様がヨガをキッカケにご自身の体について興味を持ち、更にそこから色々発見されていく姿を見られるのは、インストラクターとして、とても嬉しいです😆来週からまた新しいテーマになります。乞うご期待！明日は長与ほのぼのです。朝１０時から、長与のふれあい
★長与ほのぼのの方は、必ずココをクリックしてお読みください。調整さんについて←寒くなってきたので、シャバーサナの時に、ブランケットの出番がやってきましたお母さんは大変ですが、お子ちゃまは気持ち良さそう写真見ると結構凄い絵ですね！アキレス腱がかなり伸びますそして今日も見つめ合ってバランスのポーズを練習です明日は火曜クラスです。明日も見つめ合いつつ、捻りのポーズも沢山練習していきますよ★長与ほのぼのについては➡こちら長与ほのぼの参加者の感想は➡こちらとこちら長与ほのぼの日程
★長与ほのぼのの方は、必ずココをクリックしてお読みください。調整さんについて←お仕事帰りに出張ヨガを依頼して下さっているｙｏｏｏｏｇａの皆様前回から、仲間がお一人増えました（嬉しい😆）今回は、お久しぶりと言う事も有り、ラジヨガをたっぷりと復習‼️『ヨガを始めてから、肩凝りが改善されました‼️』との嬉しいご報告も頂きましたお一人、お一人をしっかり見て、アジャストをしていきました外の雨音が心地よいフレーズで、身体中に染み渡っていく様でした来週も出張を依頼し
★長与ほのぼのの方は、必ずココをクリックしてお読みください。調整さんについて←お母さん同士が仲が良いので、赤ちゃん達も凄く仲良しで二人で遊んでいましたそんな可愛い赤ちゃん達を微笑ましく見つめつつ、お母さん達はヨガを頑張りましたお母さん以外の所へも、人見知りせずくっついて甘えていました（可愛い過ぎ💕）皆んなでお隣の部屋をのぞいて見たりと、お母さん達がヨガをしている間、子供達は、楽しく自由に過ごしていますそんなヨガ教室です❤️来週は、２５日（水）と２７日（金）にあります
★長与ほのぼのの方は、必ずココをクリックしてお読みください。調整さんについて←今日の長与ほのぼのに、このブログを見たお母さんから教えて貰ったと言う方が２名も来てくださいました（ブログ頑張っててよかったぁ）そんな新しくきた仲間の赤ちゃんの、初めてのおんぶを私がやってしまいました皆んなでドルフィンプランクからのこのポーズヨガをするのが初めての方も、マタニティさんも、産後直ぐのお母さんも、皆んな一緒にヨガをしているヨガ教室です❤️明日も有ります一緒にヨガしませんか？お問い合わ
★長与ほのぼのの方は、必ずココをクリックしてお読みください。調整さんについて←皆様の苦手なバランスのポーズを今日も見つめ合いながら練習して見ました！そうすると素敵な一言が！!『目線が定まると、身体が動かないって気が付きました！』口頭で言うよりも、自分自身の実践のなかでの気付きが一番大切ですね。今日の聡凛ヨガでは、その事をとても感じる事が出来た日になりました。明日は長与ほのぼのです❤️皆様のお越しを心よりお待ちしています。長与ほのぼのについては➡こち
★長与ほのぼのの方は、必ずココをクリックしてお読みください。調整さんについて←苦手なポーズもわいわいと、笑いながらやっていくと結構好きになります私のヨガ教室では、何故かいつも笑いが絶えません🤣そんな中でヨガを出来るのは、本当に楽しいです笑い過ぎて疲れるので、シャバーサナではいつもたっぷり時間を取っています明日の火曜クラスも楽しみです初回体験は５００円で承っています。ご興味の有る方は是非ご連絡下さい長与ほのぼのについては➡こちら長与ほのぼの参加者の感想は➡こちら
１０月は、いよいよ待ちにまった”くんち”がある月です！！長崎くんち！！今年は、７日・８日・９日と土、日、祝日とすべてお休みなので３日間とも行けなくても、せめて2日間は見に行きたいと気合を入れています！！3日の庭見世も、もちろん行きます☆くんちバカのﾜﾀｸｼは、１０月はくんち月の為、ちょっとふわふわしていると思いますが、ヨガをしっかりと行っていきたいと思います。さて、１０月の日程です。４日（水）６日（金）１２日（木）１８日（水）１９日（木）２５日（水）
いつもお世話になっておりますヨガインストラクターの山口ひろこです。長与で行なっているヨガ教室。《長与ほのぼの》では、出席確認の為に【調整さん】というものをつかっています。今まで約５ヶ月程、見られて居ない方は、私の方で連絡先と共に削除していましたが、この度、５ヶ月以内の方も一斉に削除させていただきました。直接ヨガに来て再登録や、私に連絡してもらってヨガに参加など、削除されたからもう二度と参加出来ないと言うことは有りません久しぶりに参加したくなったと言うの
★長与ほのぼのの方は、必ずココをクリックしてお読みください。調整さんについて←生後９ヶ月の赤ちゃんと３ヶ月の赤ちゃん👶ナデナデしてくれてます朝イチ番に来たので、伸び伸び遊んでます今日は、ちょっとキツめのヨガ半月のポーズにもチャレンジそして、こんなポーズも頑張ってみました久しぶりの参加でしたが、前より柔軟性があがった様でした来週は、１８日（水）と１９日（木）の２連ちゃんです皆様のお越しを心よりお待ちしています長与ほのぼのについては➡こちら長与ほのぼの参加者の感想は➡こ
★長与ほのぼのの方は、必ずココをクリックしてお読みください。調整さんについて←ラジヨガをしていると、皆んなが苦手なポーズが有ります。それは、バランス系のポーズ色んな角度で練習をしていきます。捻りのポーズは、苦手な方が多いのですが、皆んなが出来ないポーズを軽々と出来てしまう方もいます。そんな時は、『自分の得意なポーズを覚えていてね』とアドバイスします。得意なポーズを取っ掛かりにどんどんヨガが楽しくなってくるからです明日の聡凛ヨガ月曜クラスはお休みです。来週お会いしましょうね
★長与ほのぼのの方は、必ずココをクリックしてお読みください。調整さんについて←四つん這いになっているお母さんのお腹の下に入っておやつをモグモグ🍘可愛いすぎますマタニティさんも、ヨガムドラ。座布団で補助してますので、無理なく出来ます来週の長与ほのぼのは、一回だけです。１２日の木曜に有ります。皆様のお越しを心よりお待ちしています長与ほのぼのについては➡こちら長与ほのぼの参加者の感想は➡こちらとこちら長与ほのぼの日程は➡こちら長与ほのぼので絵本の読み聞かせや、わらべ
★長与ほのぼのの方は、必ずココをクリックしてお読みください。調整さんについて←半年に渡り、ご自宅に呼んで頂いていたご自宅出張ヨガも今日で一旦終了となりました。最後は、緩やかなヨガから少し汗をかくようなヨガを行なっていきました。今後は、長与ほのぼのに方に来て下さるとの事なので、またお会いするのが楽しみです🎵出張ヨガのお申し込みも、ジャンジャンお待ちしています。ご希望の方は、下記のブログをクリックして下さい。内容など詳しく書いています。長与ほのぼのについては➡こちら長与ほの
★長与ほのぼのの方は、必ずココをクリックしてお読みください。調整さんについて←『家でもヨガの練習をしたいので、先生のヨガの様子を撮らせて下さい‼︎』とお願いされたので、撮って見ましたビデオで📹撮った内容を皆様ともやってみて、家でしやすいヨガをお伝えさせて貰いました今日は、幼稚園が早く終わる日だったので、帰ってから仲良しさんと一緒に公園へ十五夜なのでお月見団子🍡を拵えました夜に十五夜お月様が見えると良いですね次の長与ほのぼのは、金曜日に有ります。一緒にヨガをしませんか？
★長与ほのぼのの方は、必ずココをクリックしてお読みください。調整さんについて←休憩中の一コマ聡凛ヨガに通い始めて一年の２人とてもとても、身体がしなやかに動く様になりました私も凄く嬉しいです捻りプラス筋トレも捻りのポーズのあれこれをしていると、『手と手が出会えません』と言う声が私からは「いつか出会えるよ‼️」いつかを実現させる様に私も頑張って行きます来週は、火曜クラスは有りますが、月曜日クラスはお休みになります。お間違えのない様に宜しくお願い致します。長与ほのぼの
今月のテーマである捻りのポーズ一口に捻りのポーズといっても色々あります🎵そんな捻りのポーズをゆったりじっくり時には汗を滲ませながら行なっていきました来週の月曜クラスは、水曜日の予定でしたが私の事情によりお休みになります。振替は１２月まで可能ですので、忘れずに振替をしてください。宜しくお願い致します。長与ほのぼのについては➡こちら長与ほのぼの参加者の感想は➡こちらとこちら長与ほのぼの日程は➡こちら長与ほのぼので絵本の読み聞かせや、わらべ歌、手遊び等
★長与ほのぼのの方は、必ずココをクリックしてお読みください。調整さんについて←２人しか分からない言葉で会話をしていました下腹ポッコリを撃退する為のポーズや久しぶりに三角のポーズなどを行なって行きました水曜日に、おもちゃを入れていたバッグ👜の持ち手が取れてしまい、『どなたか大きい大きいバッグを持っていたら下さ〜い』とおねがいしていたら、Yちゃんが持って来てくれましたYちゃん。有難う大事に使わせて貰います来週の長与ほのぼのは、１０月４日の水曜日と６日の金曜日にあります是非、一
★長与ほのぼのの方は、必ずココをクリックしてお読みください。調整さんについて←今回は、新しい方が参加して下さったので、ペアヨガもやってみました‼️お互いで助け合い、呼吸を感じながら進めていく面白さを体験してもらいたくて笑いあり、涙ありの楽しい時間を過ごしました残業で会社から直接来てくれたりと忙しい時間をやり繰りしてヨガをする時間を作ってもらえている事が、とても有り難いと思っています。来月も頑張りましょう長与ほのぼのについては➡こちら長与ほのぼの参加者の感想は➡こちらとこち
★長与ほのぼのの方は、必ずココをクリックしてお読みください。調整さんについて←雨の中☔️来て下さる皆様へ、雨の日は飴🍬をプレゼントさせてもらっています。少しでも感謝の気持ちを伝えたくて、今年に入ってから始めました。今日は、初めて参加してくれた方もいて、雨が強く降る中、沢山の方のご参加をいただきました。皆様の熱気で汗がすごいことになりましたよ‼️今週は、金曜日もあります🎵金曜日も沢山の汗をかいいぇ行きましょうねお待ちしています長与ほのぼのについては➡こちら長与ほのぼの参加
★長与ほのぼのの方は、必ずココをクリックしてお読みください。調整さんについて←あっという間に９月が終わりました今月のテーマの【腰痛改善セラピーヨガ】も今日で最後でした。ゆったりじっくりとヨガを行なっていきました。来月のテーマは、【いろんな捻りのポーズ】をテーマにやっていきます。来月も少しゆったりめにやっていくつもりです乞うご期待長与ほのぼのについては➡こちら長与ほのぼの参加者の感想は➡こちらとこちら長与ほのぼの日程は➡こちら長与ほのぼので絵本の読み聞かせや、わらべ歌、
★長与ほのぼのの方は、必ずココをクリックしてお読みください。調整さんについて←とても気持ちの良い風と木漏れ日を見ながらヨガをする事が出来ました腰痛改善セラピーヨガも今週で最後です来月からは、また新たなテーマで１カ月頑張っていきたいと思います今回のテーマはとても大事だと思っているので、また何度でもやっていきます。明日は火曜クラス明日もこんないいお天気だといいなぁ長与ほのぼのについては➡こちら長与ほのぼの参加者の感想は➡こちらとこちら長与ほのぼの日程
★長与ほのぼのの方は、必ずココをクリックしてお読みください。調整さんについて←赤ちゃんのお母さんが撮った写真を送ってもらいました良い笑顔お気に入りの写真になりました。Ｙちゃん。ありがとうございます生後５か月と３カ月の赤ちゃん達男女の違いがこんな小さな時から分かり、ビックリしました⁉️お母さんじゃ無い人にも懐いちゃいますこれも長与ほのぼのあるある小さな赤ちゃん連れのお母さん達から、子供が幼稚園や小学校に行って、自分の時間を持てたお母さん方‼️一緒にヨガを楽しみませんか？来週
★長与ほのぼのの方は、必ずココをクリックしてお読みください。調整さんについて←いつも参加してくれている方から、『ダイエットしたい！！二の腕とお腹周りのぜい肉を何とかしたい！！どうしたらいいですか？』との切実なお声をもらいお教室が始まる前に皆様にお伺いしてみると殆どの方が何とかしたい！！との事でしたので、今日はダイエットを意識したヨガを行っていきました。冷房をつけていましたが、皆様汗だくで頑張りました。来週は、２７日（水）と２９日（金）にあります。皆様のお声をどん
暑い日が続いています。九月になると幼稚園が始まって、お母さん達も少し楽になりますね。私も一緒に過ごせる夏休みは楽しいですが、やはり一人の時間も懐かしく感じますし、幼稚園が始まるのは素直に嬉しいです♪名残の夏をヨガをして過ごしてみませんか？９月の日程です６日（水）８日（金）１３日（水）１５日（金）２１日（木）２２日（金）２７日（水）２９日（金）マタニティさんも参加しています。安定期に入ったら参加可能です。産後の方も、お子さんが幼稚園
★長与ほのぼのの方は、必ずココをクリックしてお読みください。調整さんについて←最初の４０分程は、ずっと目を閉じたままポーズを行なってもらっています。どうしても目を閉じれない方もいらしゃいますが、出来るだけでやってもらっています。皆様の信頼を全幅に受け、ヨガをインストさせてもらっています。昨日お知らせしました通り、来月の１１日(水)は、月曜クラスになっておりましたが、私の都合でお休みさせていただきます。振替は１２月まで有効ですので、忘れずに振替をしてください。
『今日は、ヨガのある日だから、いつ記事がアップされるかとブログを読むのを楽しみにしています』と言われました。そんな風に思ってもらえているだけで、とても力がみなぎって来ましたありがとうございますこの写真は、ヨガが終わる前に赤ちゃんを寝かしつけた私です(生後２ヶ月)の赤ちゃんもうめちゃめちゃ可愛いです肩凝りさん用にベルトを使いそしてダウンドッグ🐕からのバリエーション立位の開脚前屈体幹も鍛えて今日もしっかりめのヨガを行なっていきましたブログを楽しみにし
気持ち良く🎵寝ちゃいましたレッスン中のお休みポーズの時、Ｒ君にいつもしていた《必殺!眉毛サラサラ》をしたら寝てくれました聡凛ヨガ火曜クラスもゆったり、じっくり時に踏ん張りとやっていきましたヨガ中も窓を開けていると虫の声と鳥のさえずる声が聴こえてきてとても良い気持ちでyogaをする事が出来ましたまた来週明日は、長与ほのぼのです🎵毎日、大好きなヨガを教えるお仕事が出来る幸せを噛み締めています長与ほのぼのについては➡こちら長与ほのぼの参加者の感
