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3/19・火曜日。ダイヤ改正後、初の米タンの運転がある様です。さて…南武線は、今回のダイヤ改正で快速の川崎駅発時刻と立川駅の発時刻が変更。基本、立川~府中本町間は快速の前に貨物列車が入る事はなく、快速・各停・貨物・各停の順番。今回の改正で、立川発の快速が毎時15・45分(平日)15・35・55分(土休日)となった。その関係で、8078レは拝島11:22→立川11:34-42→谷保11:48→府中本町11:54だったが、立川発が11:55→谷保12:01→府中本町12:07と成った
こんにちは~。yasooです。昨日になりますが、元同僚3人と久しぶりに会う約束があり、大阪駅に向かいました。早めに出発し、鉄分補給しながら大阪を目指します😁最寄り駅の西大路からひと駅移動。桂川駅にてHC85大阪ひだを撮影。さすがにGW中と言うこともあり、2連×2の4両編成でした。以前のキハ85に比べるとて車両デザイン、走行音も大人しくなってしまった印象ですね。HC85を撮影したあとは大阪方面へ移動。こちらの225系100番台に乗車何やら見たことのないラッピング編成が入線して
青梗菜を種から育てて、芽が出て、葉っぱが出て初収穫👏卵スープにしてたべました。一気に暖かくなり、良い反面食物にはあまり良くない虫の発生葉っぱを食べるんです、泣なので、葉っぱに穴があいちゃう😨今回は早めに蒔いたので、食べられて良かった。再生した小松菜は穴だらけ切ってまた、成長してくれるのを、待ちます。家事問屋てつまろ/【10点までネコポス可】鉄玉黒豆鉄分キッチンツールキッチン道具料理道具台所道具調理グッズ調理道具燕三条シンプル便利便利グッズ
#4127今日は栃木行ってきた。群馬、茨城、栃木の北関東3県巡りで5連チャン、自分でもよくやったと思う。今日も鉄分補給+αの旅、いつも通りダイジェストだけ載せておく。意外と気温上がらず。さらに風も吹いてて体調管理に気を使うような日だった。残る連休は3日間(5日まで休み)、大人しくしてるよ。でも、家でゴロゴロなんてことは無いから。
昨日はずっと雨が降っていてさらに気温が低かったこともあり一歩間違えれば薪ストーブに火を入れるところでした。ちなみに昨日の最低気温は11.4度。昨日は雨が降る中、午後から行田市の神社へ。花手水がかわいい!一夜明けて今朝も寒くて朝食を食べてから10時スタートで昼ランスタート。雨は上がっていてヒンヤリとした風が吹く爽やかな晴れ。ゆっくりペースで少し離れた沼へ。ここにも5月の風物詩、こいのぼりが掲揚されてました。それにしても青空と白い雲がきれい。途中、こんなところを通過
ガイドブック片手にスマホ検索しているパパと台湾来てもあいも変わらずでクレヨンしんちゃんを読んでいる次女。こちらも日中はそこそこ炎天下です☀️私と長女がお店を物色中にお店の小窓より🪟帽子をなるべく被るようにしたって日焼け止めを怠らず塗っていたってこれからの季節は紫外線との戦い=ケアが必要。食事から摂る栄養素以外はかーなーり慎重なここ最近の私。サプリメントブームだし惹かれるモノは巷に溢れているけど私は簡単には取り入れません。だが…しかし。少し前から通っている美容鍼の先生にお肌の状態
こんばんは😊はままこです。今日も1日お疲れさまです💕明日からGW後半ですねうちはマイペースでどこにも行かず😨(娘は居残って滞在中)お仕事の方は感謝ですm(__)m突然ですがみなさんは血液🩸正常ですか?実は昔すごい貧血でして😱でも改善しております。貧血だった頃医者が出した薬は体に合わず🤮吐いたので点滴で補うことに点滴で通院すると時間がかなり束縛されます。確かに効果はあるのですが(フラつきなくなります)通院をすると3ヶ月に一度血液検査😨このループにはまって
パパうさ朝も昼もご飯🍚不要!って言うからせめて水分&鉄分補給《新発売》【公式】温活農園ネトルティー1.5g×30包ティーバッグネトルノンカフェインネトル茶ハーブティーママセレクト送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}水とネトル茶のご用意しておりました!が全くスルーで出かけたのでおい💢一応LINEしときました!ご機嫌取り週間ですが脱水対策は、命に関わる事なので🖐でも2度と水分準備しないつもり!自己管理👍よゆうなくて?ハイハイ
先日、子どもの館に行きましたミニ新幹線が来るというので行きましたが、普通に遊具やおもちゃでも遊びました『500系新幹線』500系のミニ新幹線に乗りました2回乗りました今日、愛知の祖母が亡くなったとの連絡があったので、500系ではないけど明日辺り本物の新幹線に乗ることになりそうで…ameblo.jpウォールクライミングは初めてしました✨急に登ってすぐ下りましたが😄💦新幹線のおもちゃもありました月に2回、折り紙で遊べるスペースがあるそうですボールプールでも遊びましたすべり台は変な
一昨日名古屋に行き。『新幹線のぞみ』新幹線のぞみに乗って名古屋に来ました🚄新幹線の中で、息子はかもめのお弁当を食べました!前に食べたのより小さいサイズのかもめがあったので!あと、私がさくらのお弁…ameblo.jp昨日帰って来ました🏠名古屋駅では、自販機でコーヒーを買って新幹線に乗りました本物のドクターイエローとすれ違ったらしいんですが私は見ていなくて、夫と息子が見たらしいです!!博多駅に着いたら、つばめが停まっていましたひかりレールスターも停まっていました昨日の夜遅くに帰って来
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こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^【食べる順番】で太りにくくなりました♪2024.4.30祝【食べる順番】丸6年間そこそこキープで7年目突入…な件。更年期に入り自律神経の乱れがホットフラッシュや不安感など嫌ぁなかんじになってました(-""-;)自律神経対策で鉄分補給強化を強化!!2024.4.16【鉄分活動&糖質補給活動】で自律神経ほんとに和らぐ…な件。苦手なレバーを週一食べてみたり鉄分強化のウェハースや時々、ヘム鉄サプリ♪
当ブログへお越しいただきましてありがとうございます❣ナダりんです🌸🍀本日のオヤツはプチモンブラン今日で天皇陛下御即位から5年早いものですね〜この元号『令和』(↑仕事してて思うのは若い方は元号に馴染みがない方も多く間違えやすいけど今年は令和6年〜^_^;)響きも良くエレガントな感じするのに新しさもセンスの良さも有り昭和の『和』も継承して下さり親しみも感じます〜(↑あくまでも昭和生まれの感想です^_^;)ワタシ的には今まで
3/18・日曜日は非鉄に成ったので、仕事明けの月曜日はダイヤ改正後の京王線を狙って帰ります。10058708F武蔵野台~多磨霊園間(武蔵野台1曲)9:541007列車が1005列車に変更。50158727F武蔵野台~多磨霊園間(武蔵野台1曲)10:005015列車も変わりなく!?00298712F武蔵野台~多磨霊園間(武蔵野台1曲)21037721F武蔵野台~多磨霊園間(武蔵野台1曲)10:09「快速・高尾山口行」が残ったのは嬉しい限り。仕事帰りの記録が楽しめます
3/16・貨物撮影の楽しみが正直、無くなってしまった感じの朝。完全に脱け殻ですよ。ヤバい(--;)。。。さてさて、ダイヤ改正日からは秋までは臨時急行多摩湖行の運転も有りますから、土休日ダイヤのお楽しみと言う事で~。まだまだ、撮りたいモノが有って良かった!?2024年ダイヤ改正当日。2024年初の臨急多摩湖行の記録でございます。黄色い電車が入ってくれれば良いのですが~~♪53232535+2531F小平~萩山間(萩山カーブ)8:40いきなり黄色い電車がやって来て…( ̄ー ̄)ニヤリ
血液検査したら、しっかり貧血になっていました数値、9.9?とかで(下限値は11)鉄剤を処方されました。後期入って息苦しさは常にあるからもうこんなもんだろうなと思って全然気づかなかった。薬をしっかり飲んで早めに回復したいと思います赤ちゃん、酸素や栄養、行きにくかったりしたかな?それで小さかったんだろうか。申し訳ない。本当にごめんね。出産時の出血の危険性もあるみたいだしほんとこわい。気を引き締めます。胎児は2136gになりました!もう少し大きくならなきゃ入院準備で
3/16・ダイヤ改正当日。4072列車はしっかり桃太郎さんが牽引と言う事で、恐れて居た事が現実に…。もうね。。。残念過ぎる。。。けれど、受け入れなくてはねぇ~。変わってしまったモノは仕方ない。今迄、中々撮る機会が無くなっていた2083列車を狙ってみますか!?フラフラと線路端に向かいます~(^^♪しかし…。。。2083レEH200-10+コキ14車谷保~矢川間(国立市役所前)7:46ド逆光…。。。で。。。だめだこりゃ~。。。。もう少し季節が進んだら少しはマシになるの
先日の、気の話に続いて今日は、血(けつ)のお話です。血とは、からだを栄養するもの。ほぼ、血液をさしますが、たんぱく質、コラーゲンなども血と考えます。血が足りなかったり、流れが滞っていたりすると、栄養されないところが出てきます。目が栄養されないと、疲れ目、かすみ目など筋肉が栄養されないと、こむら返り内臓が栄養されないと、内臓の働きがうまくいかなくなってしまいます。では、十分な量の血を作るにはどうしたらよいのでしょう?
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娘と一緒に鉄と亜鉛を摂取するようになり息子にも良い影響が出ているのか息子の気質なのかミルク160ml➕母乳をたっぷり飲んだかなのか何が効いたのかよく分からないけれどまだ生後1ヶ月なのに夜から朝までぐっすり8時間寝てました私も旦那さんも爆睡して様子を確認するために起きられなかった母乳の方は是非亜鉛と鉄分も意識して摂取すると良いかもしれませんね亜鉛↓ナウフーズ亜鉛サプリメント50mg250粒NOWFoodsZincタブレットグルコン酸亜鉛由来ベジタリ
3/15・連勤も終わり、この日の夜は「高円寺の女王・のうじょうりえ」さんのライヴ。仕事明けで、昼貨物を撮った後ちょいと仮眠を摂って…。。。#撮り鉄&#東京湯巡り(銭湯巡り)もしながらのんびり出かけます~(^^♪23542079+2461F萩山16:40あれれ!?2079Fって池袋線の車じゃなかった?#逆やーん。。。鷺ノ宮で乗り換えて、野方駅で降りて~!?56442095F都立家政~野方間(野方1号)17:13黄色い電車狙いは当然です。夕方の撮影は逆光が難しい~。。。4
こんにちわわたし鉄欠女なんです鉄欠女とは鉄分不足の女性を指しますわたしが考えたのではなく奥平先生がそう呼ばれてるので笑食事を変えてから鉄の数値も上がってフラフラは激減したとはいえ鉄分不足でちょっと気が緩むと貧血になりやすいです鉄はかなり意識して摂ってますがだいぶ前に紹介した鉄のフライパンもその一つでその時の記事『貧血にもイライラにも鉄分補給、食事以外の簡単な取り入れ方』貧血でお風呂で倒れて気づいたら湯船に落ちて海か?ってぐらい水がザプーンってなったことがあります。こん
久しぶりの更新…新学期が始まり、子ども達が順番に体調不良を起こし💦授業参観や学級懇談会もあり、(今は図工の授業中にYouTubeで説明が普通になって来ていて、それがいつまでも慣れない自分)家ではタケノコ料理が続いて作る私もウンザリ…やっとタケノコが落ち着いて、ホッとしたタイミングで夫さんも胃腸炎に…なぜか私は大丈夫✨ネタが無いと、更新も滞るという…子育てネタや家事ネタなら色々あるけれど…という感じで2週間弱。みんな元気になって、鯖が美味しそうだったので、久しぶりにサバの味噌煮
3/15・ダイヤ改正を翌日に控えた金曜日。未明の地震で北行き、北からの貨物列車が各地で停車中の展開。PF牽引がラストと言われている4072列車に継走の3070列車は約10時間遅れ。さぁ~その最後は!?皆さんからの情報を注視しながら地元でのんびり昼貨物撮影。8460レEF210-125+タキ15車(浜五井11車・根岸4車)矢川~谷保間(滝の院)12:10たっぷり浜五井タキが連結された8460レ。ダイヤ改正後はどんな変化が有るのかな!?お昼のお楽しみ。変化が無い事を願います~。。
ダイキの産直コーナーで発見。豆乳飲料プルーンmix(100kcal)ふだん購入する無調整豆乳が7~9%くらいなので、これは相当ジュースっぽいと予想。甘さは思ったほどではなかったものの、りんごとぶどうが大活躍していましたねww豆乳飲料とは思えないフルーティー系でした。まあ、いまはとにかく鉄を増やさないといけないので、こういうのも積極的に活用する所存(・`д・´)キリッ
三連休を楽しんできました帰り道、ちょっと渋滞したけど概ね順調。山陰方面はなかなか行く機会がなくて3日間だったけど、満喫。出雲大社は朝6:30(だったかな💦)から開いてるからそれまでに稲佐の浜にてお参りandお砂を頂き出雲大社の駐車場に7:30までに着いたらすんなり停めれたよ。無理駐車場だったのは驚き。朝早いとほとんどのお店が開いていないから、多少物足りないけど、出雲限定のスタバマグ☕️買えたし、ぜんざいと出雲そばも食べれたお土産屋さんも開いてる所はあるし、何より人が少なくて
地下鉄に乗り換えようと、歩いていたらEF65が見え、急いで撮影体制に。こんなに、撮影会状態でラッキー良い鉄分補給になりました
3/14・ホワイトデーは全く関係のない52oyaji…。連勤中…体力温存の気配でも。。。木曜日ですから米タンの記録です。8078レEF210-109+JP-8タキ11車矢川~谷保間(滝の院)11:48シングルアームのチョンマゲ桃太郎ですが…吹田からやって来た109号機が今回の米タンに。新鶴見の桃太郎に成って~(^^♪これが有るから記録は止められませんなぁ~。タキ11車の記録も…(謎)のんびりのんびり…安善に向かって安全運転の米タン。桃米もそれなりに楽しみながら、地味な撮り
2024GW鉄をなめんなよ赤血球の原料となる鉄分やタンパク質、ビタミンが不足して貧血になると、酸素の運搬効率が落ちる立ち眩みまさに、血中酸素が低下し脳に酸素供給量が減りクラクラっとするのです動悸や息切れはまさに「脳が酸素不足」の信号です酸素不足は呼吸数や量を増やし供給が出来ますが運搬するための鉄・たんぱく質・ビタミンが不足をすると運ぶ力が低下するさぁ、どうする?鉄分補給ザ・鉄玉子薄型無地191gTRAUM限定説明書
飛行機に乗らないのに、羽田空港。鉄分補給のため、立ち寄ったのが羽田空港第二ターミナルだっただけです。、、、。子供達に混じって、おばさんも参戦。10駅コンプリート。これで満足。来たモノレールが、スタンプラリーのラッピングモノレールでした。そして、ガラガラ。。。スピードジェットって、どんな電車だろう??これだけ唯一わかりませんでした