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おちこんだりもしたけれど、私は元気です。にょんです。1年間、悩みに悩んでいたA.R.E.を、とうとう購入しました。今年はとても物入りになるとはいえ、入手できなくなる恐れが物欲をさらに後押し。買わずに後悔するなら買って後悔だ!物は言いようですが、、、今年の2月でちょうど5年目を迎えた愛車のロードバイクちゃんまだまだ現役バリバリ伝説です2018年モデルのスコットさん。スイスに本社を置くメーカーさんです。【スペック】SCOTTO2018Foil1
メールテーマ:「あなたはどんな高校生でしたか?」男子校で写真部と柔道部に所属ラグビー部の試合は助っ人で出場詰襟の学生服で鉄下駄を履いた髭だらけでサングラスをかけた高校生でした安い中古のカメラで軽音学部のライブステージを撮影したりラジオの深夜放送にハガキで投稿かなりの確率で読まれていた常連でした当時のリスナーの常連は秋元康さん三谷幸喜さんという今ではビッグネームになった錚々たるメンバーでした考えてみたら高校生のときに今の私の原型ができていたの
新年最初のデイサービスでしたK子ちゃん鶏肉NGなのでたまごです皆さん元気そうでいつもの顔ぶれがそろいました毎月体重測定があります今日は月初めだったので体重計に乗りますいつも「靴履いたままで良いですよ」って言われるけれどねぇこの靴「星一徹」に貰った靴だから重たいんだよ風袋引いてよ引いてくれた事は無いけれど一応言ってみるが職員のほとんどが「星一徹」を知らない通じない星飛雄馬知らない誰それ大リーグ養成ギブス鉄
\ようこそ~/このブログは海外(タイ・アメリカ)で育った帰国子女ガル子(21歳・海外歴約9年)とガル男(18歳・海外歴約11年)の英語ペラペラ日本語おっぺけ、たまにまだある異文化ショック!!なお話とおっちょこオカンBoiが直面するアラフィフヘルス&美容&実母の介護問題からの円形脱毛を中心に構成されてます。夫は単身赴任中。時折生存確認程度に登場です詳しくは「はじめに~家族紹介~」を読んでね今日のこちらの記事『【帰国子女】苦手、苦手、にがて~!!!(白目
ハヤサ、早さ、速さ、疾さを会得する唯一無二の方法は、脳神経の更新(書き換え)です。それ以外はありません。スピードの遅い脳をフォーマットしてプログラムの書き換えをして再起動するしかありません。超速を脳に覚え込ませて、再現性を高め、そのスピードをノーマライズ(普遍化)していきます。鍛錬によって、更にスピードをアップして、脳にインプットされたスピードを更新していく。脳の処理スピードをアップさせ、脳の司令で動く身体に神経速度のバイパスを作り、身体と脳が勝手に反応するようにす
皆さん、こんばんは!今夕は日中より涼しいだろうと16時頃出発Photo1:本日のコースPhoto2:いつもの場所で今シーズン初の御霊櫃でした。LOOKのホイールは、決戦用カーボンでなく練習用のアルミ製鉄下駄流石に重い(^○^)アハハPhoto3:市内は雨?下山時、妙に涼しいと思ったら市内方面は、ここ数日と同じに雨が降っているようだ。うっすらと虹が見える。高速道のトンネルで、雨宿りを考えたがそこへ到着する前にシャワーを浴びることになった。(久しぶり
おーはようございます\(^o^)/木曜日は西田道場、選手稽古day!でした^^bココ最近、新アイテムが増えつつある西田道場。なのでちょっとご紹介(˶ᐢωᐢ˶)KO養成サンドバッグ。にレッグストレッチャー。に鉄下駄。ちなみにKO養成サンドバッグの名前のクセが凄かったのでホントか〜?と思い調べてみるとほんとにこういう名前の商品でした(^o^三^o^)マジか。色んな物があるんですね。1.2.3.ダーー!!さーて!!金曜日。今日も元気に頑張っていきまっしょ〜♪
伊豆に行っていたのだから銀杏の紅葉は修善寺なんかが有名なんだけど何回か行ったことがあるので今回は割と好きな大木一本物で銀杏の大木ランキング関東だと1位幹囲13.5m埼玉県東松山市にある岩殿観音正法寺平日の圏央道は基本空いている。が何故か事故が多いまあ今回は大丈夫そう。1時間くらいで到着駐車場には2台の車。客はすくnあれ結構いるぞおお、デカイ半分くらい落ちてるのかな。それでもまだ十分綺麗少なくなってから写真は撮ったが30
奈良県の千光寺前の史跡案内図です。朽て倒れかかってます。☆2022.6月中旬・奈良県平群町☆鳴川の清水石仏群の時に寄ったお寺デス。階段を上がり門をくぐると、最初に出迎えてくれるのがこの「子宝授与・夫婦円満の祠」と「千光寺ユースホステル」㊦㊧多分宿坊…。本堂に行く階段に無数の像がある。アップしてみたが「怖い」ご本堂にお参りして…。御手水やちょっと不気味な穴の祠。どこも苔むしてそれはそれで…660年頃、役行者が開いたと伝えられ役行者が大峰山に入山する
おはようございますなんかKDDIがやらかしたとかで、色々なところに影響がでてますね今povoで契約してるけど、容量以外にもその容量を使える期間が決まってるんだけど、不都合起きたときは期間延長とかしてくれないかな?先日入れ替えたホイール君ピナレロ付属ホイールで走った事無かったので試しに早起きして荒サイを走ってきたクリンチャーとチューブレスの差もあってか、乗り心地がかたい漕ぐのも重い少し速度を出したあとの巡航も微妙だし、そしてパラパラと雨が落ちてきたり…普段なら新砂までノンストップだ
こむばんわあつくてあつくてお外に走り行くのをためらう陽気に仕方無いから室内でZwiftトレーニングおば…FTPビルダー二本と、フリーライドで踏み方意識して、ラストスプリントのセグメント?を、狙ったりで、先日ぼやいてた回転体新しいオーナーの元に嫁ぎーのしていきましたかなり迷っていたので背中押していだいてありがとうございますホイールの入れ替えということで外して体重測定しておいたMAVIC45slにUST2の25c、シーラントMAVIC55cc当分使うピナレロにはじめから付いてたクリ
暖かくなりましたね、コロナ禍で運動不足でした。同時に体のたるみも気になる季節です、今日は「昭和のフィットネス!」海やプールサイドでは筋肉隆々の男性が注目を浴びたりしますが、昭和時代はスポーツクラブの存在も無く、どんなことをして体を鍛えてきたかを振り返りました。生まれ育った商店街には2軒の小さなスポーツ用品店があり、隅っこの方にいつも埃をかぶっていたのが「鉄ゲタ」「鉄アレイ」「エキスパンダー」でした。こういうので鍛えたら将来ウルトラマンになれるかも…、と想像していまし
いいですよね、この時期の清水寺。美しい白化粧です。■塩断ち阿弥陀■出世大黒天正面右には朱の子安塔。奥の院越しの本堂。音羽の滝越しに見る本堂。
さっむいわー。おらがなにを見せてもどーせみんなわすれちゃうんでしょ?だいじょぶだぁ、おらも忘れる。天狗と鉄下駄を見て。どこだっけ?忘れた。まだ上があるようだがもうええやろ。大鉄下駄みたし。くだろうくだろう。登りたくないわけじゃあないぜ。なんか好きな風景。どこだよ。行くしかないな。謂れのあるはずのものを見ても別になにも学ばない。見たものがあるだけだ。上を見る。横を見る。鬼の武器か?!かこいいなあ。爆裂真紅の型!!←なぞさらに下ろう。わおわおー!さら
続きです息子の誕生日プレゼントで何を買ったか?嫁さんに説明します嫁「その、最後に残ってるのは何?」私「これか、ちょっと箱持ってみる」嫁「んっ、何これ、めっちゃ重いやん」私「そう、中身はこれ」嫁「何これ?」私「鉄ゲタやんか」(見たらわかるやろ)嫁「・・・・・あかん、頭痛い、多分あの子は喜ばんよ、ちなみにいくらしたの?」私「9,000円くらい、ヤフーショッピングで購入」嫁「無駄使い・・・・」駄目です、嫁はバカな小学生の事はな
こんばんはican色々見てたらどうもね完全に私の落ち度みたいもう言い訳もできませんさて本題通勤用ホイールicanを不注意で壊してしまいましたしょうがないので車で帰るかぁ・・・・って思ったんですが私物を置いてる片隅にそう言えばもてあましてたピナレロの付属のホイールWH-RS010ロードバイク用ホイールWH-RS010ロードホイールセットは8/9/10/11スピードフライホイールと互換性があります-クイックリリースホ
現役内科医が伝える最先端の健康科学!あなたの時間を10年巻き戻す!若返り研究家奥りえです!(プロフィールはこちら)提供中メニューはこちら50歳男性が「両足の筋力低下」で検査入院されました。ありとあらゆる検査をしても原因が見つからず医師たちの戦略会議であるカンファレンスで全員頭を抱え込んでしまいました。決定的な検査が見つからないままに次の週のカンファレンス。おや?担当医師はなにやら待ちきれない様子
千光寺さんで、お参りは、一通り終えました。あれ?「四国八十八ヶ所霊場お砂ふみ」だそうです。つまり、ここで、お参りすれば。ニットベストお遍路さん楽天市場4,980円お遍路さんに行かずとも、全てが思うがままに生きられるとか。少なくとも、オマエの様な強欲なポンコツじじぃの願いは叶わんっというわけで、足形に合わせて立ちましての、全力でのお参りを行わさせていただきました。これで、全てが、思うがままに。そもそも、お遍路さんに、そんな強欲な目的はないからっ他も、全部、見学して回ります。
こにゃにゃちわ今日は早めに起きて走ってきたコロナワクチン2回目後の初ライドなので、様子見と、平気そうならなるべくケイデンスが60から70位のギアを気合で踏み、貧脚に刺激を!途中でちょこちょこテントやらを設営してたからよく見てみると、赤羽マラソン大会だとかこれは始まる前に帰らないと遠回りになっちゃうな微妙に水溜りがあったりからっと長時間晴れてないとだめなんかねって事でとりあえず到着どんよりしたお空マラソン大会前に帰るつもりだから、数分休息して帰り道へ途中霧雨?ちょびっとだけふっ
午前中は用事が有り、午後雨の合間に🚴秋畑3kmコースへ今回は🚴ジャイアントで行きました、三本ローラーに少し乗ってそのまま🚴スタートアルミで鉄下駄、タイヤは25c、ペダルも平ペダルと重いですが10分位を目安に登って行きます翁橋迄来ると路面がウエットで霧雨ですゴール地点は、水たまりも出来てますタイムは10分03秒ローラー台専用のジャイアント相変わらず普段着で、戻って洗濯機へ帰りの🚴ダウンヒルでは、泥除けが無いので泥跳ねが背中の方まで飛びます🚴走りながら写
名言『お姉様が鉄下駄を!』だ。トップをねらえ!から引用。美しく才能のあるお姉様が誰も見ていない所で階段を鉄下駄で走っている。才能があるか無いかは分からない。でも行動しない言い訳にはならない。僕も毎日卵3つを食べるにはどうすれば良いか人知れず悩んでいる。茹で卵毎日3つはシンドイ。最近は茹で卵を口に入れても飲み込め無くなってきた。あれこれ卵料理を悩みながら作っている。おかげで卵料理のレパートリーは増えた。悩みながら行動すると、何か得る事ができる。それが夢や行動に結びつかなくて
仕事帰りに…パーン‼️って言ったので、えぇ、、パンクかよー。。最悪…って思ってたら、、スポークが折れた…。。レース当日じゃなくて良かった…。タイヤを替える…。鉄下駄ホイールのRS300ですが、、すぐに交換出来ました。帰ってから忙しかった…。体幹の筋トレはなんとかできた。とりあえず見た目は変わらない…笑笑こちらが朝⤴︎笑スポーク折れる前です。とりあえず、到着。明日はまずは安全第一に走ります!ストレッチして寝よ…
6月30日水曜日~その127日付、朝日新聞と中日新聞を読む。雑事いろいろ。2時半、入浴。水分補給に、チェリオメロン。5枚組DVD-BOX『柔道一直線③』(H19年10月東映ビデオ)~第85話「桜丘No.1ー男の勝負とはなにかー」を鑑賞。(写真)主人公一条直也が履いていた鉄下駄。ドラマでは、3Kではなく5Kで鼻緒は白でしたが…。桜木健一さんにサインを記して頂きました。
しばらくは後々の記事になる理由で登場しない、モンテグラッパ。業務をひたすらコンテンドだけでこなしています。コンテンドのホイール…重いです。モンテグラッパのホイールと比べて重い。元々荒天時悪路になるならある程度重いくらいでいいのかと目を瞑ってましたが、重い。一応ジャイアントの純正品みたいですが、鉄下駄と呼ぶに相応しい。純正ならとカデックスのサイトを覗いたら、ぱたんとパソコンの画面閉じるような価格帯。価格的に分かるんですよ。ええ、分かるんです。でもね。このロゴステッカーって、どこぞかのコ
リクエストの「買い方選び方」いきます得意の「ドロドロ沼」です笑一番の前提として認識しておかなければいけない事は自分が何処まで自転車を組めれるか?です。完成車として一番安いのはご存じ「海外サイトの型落ちセール品」です。利用した事はありませんがおそらく「8分組み」位で届くのでしょうか?それ以前に自分は「カード番号」をネットに打ち込むのが嫌なのですが「コスパNO1」は間違い無しです。この「8分組み」を完成させて問題無く乗れればいいのですが「変速」等問題があれば調整が必
緊急事態宣言が3度目の発令となり、一番困るのはスポーツクラブが休業となり運動不足になってしまう事です。そんなときは昔の道具が思い出されます。ということで「昭和のフィットネス!」夏になると薄着になったりプールや海に行ったりするので贅肉が気になります。5月の声を聞くとそろそろ鍛えなきゃ、と思ったりしますね。昭和時代はスポーツクラブの存在も無く、どんなことをして体を鍛えてきたかを振り返りました。生まれ育った商店街には2軒の小さなスポーツ用品店があり、隅っこの方にいつも
4月25日(日)早起きして、ロードバイクのタイヤ交換を行う昨日のライドで、アンカーRFX8のタイヤがだいぶ傷んできている事に気づいてねそろそろ新しいタイヤを・・・おっ!そうだ、あれ使っちゃお!で、中古バイクのアンカーRL8(黄色号)を買った時に、鉄下駄に付いていたタイヤを使う事にまだピカピカだもんね、せっかくあるんだから使わなきゃ!だよね(^_-)とりあえず、タイヤ外した状態で持ち上げてホイールの重さ比べ愛用しているRS700と鉄下駄君(
メールテーマ:「部活動!!」はにょーん、あーちゃん❤️のんちゃん、おはカラ❣️ユタカさん、おはようございます。中学では柔道一直線、ブルース・リーを尊敬していたので、本当は空手がやりたかったのですが、空手部がなかったので、柔道部に入りました。当時は鉄下駄を履いて通学していました。中旺ヘルス鉄下駄2.5kgx2Amazon(アマゾン)9,563〜11,550円高校では、やはり柔道部に入りましたが、カメラを買ってから写真部にも入りま
今日は早出!仕事も忙しいなりに終了!明日は残業かな?仕事帰りにここで麦茶を購入!裏あせびへ。15:47255W(SST)昨日よりは回復してきた!体幹で負荷を感じつつペーシング出来ている感じ。急いで帰ってから息子を迎えにいきます。ギリギリ間に合った。思うところがあり、ホイールを鉄下駄(1850g)から超鉄下駄(2050g)にチェンジ!ワイドフランジでスポークテンションも上げて貰っているので、平坦はよく走ります。ただ加速や登りは少し遅くなりますが、長距離の練習なら良い
4月17日、どようび。某事業所定期検査がひと段落したので今日から華のさんれんきゅ昨日紹介したTARMAC2022モデル、早速入荷したとの連絡があったので光の速さで見に行きました。ていうか、このコロナ禍に発売日に入荷するんすね、ネットにリーク情報が上がることも無くサクッと入ってきた印象でした。では、いざ鎌倉!じゃなかった西条へ〜ぅおお。。。これか。。。これは。。。いい。。。ブラケットはREDやFORCEより機能が省略されているのでだいぶ小さいようで油圧アルテグラと変わらない大きさ