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ポカポカ陽気のこの日は鈴鹿カルチャーステーションで骨盤調整ヨガのレッスン。骨盤周りをほぐし骨盤底筋に意識を向けながら呼吸を繰り返していきました。心も身体も内側を意識するのは大事なこと。普段の生活で内側を意識することはなかなかないのでヨガの時間はとっても貴重な時間です。ご自身を内覧してみてください。そして深い呼吸。深呼吸。これがとっても大事。みぞおちの方に溜まった古い考えやモヤモヤを外に出すイメージで大きく息を吐く。ちょっと気持ちが晴れます。私も今朝ちょっとム
3月1本目のグループレッスンは鈴鹿カルチャーステーションにてアクティブヨガでした。ちょっと久しぶりに入れたポーズもありつつみなさんチャレンジしてくれましたよ♫そしていつも私が履いているスリアのヨガソックス。みなさんも欲しい!ということでみんなでお揃いでオーダーすることにこれほんといいですよ♫オールシーズン履けるし滑り止めもついててヨガもしやすいし欲しい人いたらいつでも声かけてくださいね〜〜☆Rubyyogaレッスンスケジュール☆女性限定・完全予約制少人数制
土曜日は鈴鹿カルチャーステーションさんで骨盤調整ヨガレッスンでした。産後2ヶ月の方が体験に来てくださりまたママヨガのご予約もいただきましたレッスンでは肩周りをほぐしましたよ。肩甲骨が整うと骨盤も整います。今回は肩からのアプローチでした。肩周りがほぐれると呼吸の入り方の違いが感じやすいですね☆Rubyyogaレッスンスケジュール☆女性限定・完全予約制少人数制ですので初心者の方も安心して通っていただけます。♫プライベートレッスン♫四日市市
土曜日は鈴鹿カルチャーステーションでグループレッスン。この日はアクティブヨガでした。いつも来てくださる生徒さま。なんだかいつもと違う…。お腹がぺったんこ!!お尻や太もももスッキリで綺麗に痩せられていました。どうやら低糖質ダイエットをされたようです2.3ヶ月で5キロ以上落としたそうです。毎週お会いしているのになぜ痩せられたことに気づかなかったんだろう(^^;)あまりの変化に他の生徒さまからも「どうやって痩せたんですか?!」と質問責めにあってました(笑)「いつもは落
待ちに待った節分。節を分ける日。分けましょう分けましょう。そして立春。春が来ますね今日はポカポカ陽気。エアコンつけなくてもあったかいですね。今日のレッスンも楽しみ☆Rubyyogaレッスンスケジュール☆女性限定・完全予約制少人数制ですので初心者の方も安心して通っていただけます。♫プライベートレッスン♫四日市市の自宅にてマンツーマンでお客様に合ったプログラムで動いていきます。ダイエット希望やリストラティブヨガ希望の方オススメです。平日10:
鈴鹿カルチャーステーション毎週土曜日13:15〜14:151レッスン1500円初回体験1000円マットレンタル100円レッスンスケジュール2/4アクティブヨガ2/11骨盤調整ヨガ2/18アクティブヨガ2/25骨盤調整ヨガご予約817mimi@gmail.com080-6903-1933今週はアクティブヨガです。しっかり動いて体力アップ!そして脂肪燃焼!ご予約お待ちしてます☆Rubyyogaレッスンスケジュール☆女性限定
毎週土曜日は鈴鹿カルチャーステーションでグループレッスン♫この日は骨盤調整ヨガでした。股関節周りをほぐし左右の骨盤の歪みを取るクラスです。左右のバランスがとれると不思議と体が軽くなり私はこめかみ辺りの強張りが取れて肩が下がり首が楽になります。普段肩周りに力が入る癖があるんでしょうね。その自分のウィークポイントが楽になります冬場は特に身体が強張りやすい時期なのでゆったりとほぐしにいらして下さいね☆Rubyyogaレッスンスケジュール☆女性限定・完全予約制少人
雪!これはまだ土曜日の夜の写真です。みなさんこんにちは。RubyyogaのAKEMIです土曜日の鈴鹿カルチャーステーションのグループレッスンは骨盤調整ヨガでした。寒いので身体を温めるため太陽礼拝からのスタート。そこから腰回り、股関節周りを動かしていきました。ももの前後を伸ばしまたお尻周りの筋トレも入れながら調整して行きます。骨盤調整ヨガは運動量がゆったり目なので呼吸を意識しやすいですね。深呼吸をするとホッとしませんか?無意識に呼吸が浅くなっていると色
あけましておめでとうございます。昨年末は食事に気を付けていたので、2kg減からの年始の体重は1kg増に留まり安堵しています。しかし!なんにしても習慣になってしまったものを戻す事は容易ではありません。ここで気を抜いては年末の努力も水の泡!!!またしばらく年末同様気を付けてもう少し励みたいと思っています。年末のお話に戻りますが、インストラクターの忘年会がありました。みんなの話や自分の悩み、飲んだ勢いで色々なヒストリーを聞かせてもらいました。また今後の話もしてすごく刺激を受け、20
いつもブログをお読みいただきありがとうございます来年2017年1月のRubyyogaスタートは1月7日からスタートです!1月鈴鹿カルチャーステーションレッスン7日アクティブヨガ14日骨盤調整ヨガ21日アクティブヨガ28日骨盤調整ヨガ四日市グループレッスン12日フローヨガ26日フローヨガどちらもご予約お待ちしています☆Rubyyogaレッスンスケジュール☆女性限定・少人数制ですので初めての方も安心してご参加いただけます♫♫プ
土曜日の鈴鹿カルチャーステーションのグループレッスンはクリスマス特別レッスン♫キャンドルヨガを開催しましたRubyyogaも今年最後のレッスン。最後はキャンドルの炎の中ゆったりた身体をほぐしました。キャンドルのゆれる灯りは心を落ち着ける効果もあります。少し暗めの空間は周りが気にならず集中力も高まります。レッスン後はみなさんで記念撮影今年一年もみなさまと一緒にヨガができたこと感謝いたします。また来年は楽しいこと企画しますね!ありがとうございました
年末に向けて少しでも体を動かして新陳代謝を上げて行きましょう♪今日も8時からです!今年は来週28日までです
来週の鈴鹿カルチャーステーションでのグループレッスンは『キャンドルヨガ』クリスマスイヴにゆったりとしたくつろぎの時間を過ごしませんか🕯🕯🕯12/24(土)@鈴鹿カルチャーステーション13:15〜14:151Lesson¥1500(初回体験¥1000)ご予約080-6903-1933817mimi@gmail.comまたは下にある予約ボタンをクリックしてご予約フォームからお申込みください(^^)お電話でのご予約締め切り前日の20時までお待ちしてます
今日は鈴鹿カルチャーステーションでのグループレッスン♫アクティブヨガでしたので生徒さまから太もも引き締めのリクエストをいただきフローで動いていきました。「動いた後は脚がかるくなりました。」と言って頂け嬉しいです(^^)来週は年内最後のレッスン。そしてクリスマスイヴ🎄ということで特別レッスン『キャンドルヨガ』を行います✨✨キャンドルの灯は心を落ち着かせる効果があります。その中で呼吸と共に身体をほぐしていきます。楽しみにしててくださいね♡☆Rubyyogaレッスンス
12月のスケジュールを出すのを忘れてましたね鈴鹿カルチャーステーションのレッスンは10日骨盤調整17日アクティブ24日骨盤調整31日お休みです!よろしくお願いいたします
”何これ珍百景”のあのシーンがどうしても浮かんでしまうムソルグスキーの展覧会の絵「キエフの大門」1人黙々と練習するたびあのシーンが、、^_^;5回目となる、パルフェティータイムコンサート。無事に終演いたしました(^^)一部最後に演奏させていただきました「展覧会の絵」かなり練習しごたえありました(大汗)^_^;でもお客様に喜んでいただき、とても嬉しく思います。あちこちでいろんなイベントが盛りだくさんのこの週末。私たちのコンサートに足を運んでくださったお客様。会
今日は、ゴスペルをもっと歌いたいという人が現れたので、鈴鹿カルチャーステーションでゴスペル教室を始めました。彼女は、「大きな愛」を歌うと涙で歌えなくなってしまうとのこと。私、全く気が付かなかったなぁ❣️なぜなら、楽譜で顔を隠していたから。
今週土曜日12日は5回目となるパルフェティータイムコンサート♪明日は最終リハ(^^)今回もオリジナル曲あり、クラシックあり、リクエストにお応えしての曲あり。来ていただけるお客様に楽しんでいただけますよう、準備をすすめて参りました。当日券も用意させていただいております♪パルフェティータイムコンサート@鈴鹿カルチャーステーションPM2:00〜チケット1,300円(当日1,500)sax千原園子pf曽和なおみそして日曜日13日は津市川合公民館文化祭。講座を持
鈴鹿カルチャーステーションにてレッスンします♪一緒に体動かしましょう!
みなさんこんばんは。RubyyogaのAKEMIです。今週の土曜日の@鈴鹿カルチャーステーションのレッスンはお休みになります。また今週体調を崩してしまいレッスンお休みさせていただいたりとご迷惑おかけして申し訳ございません。毎年かかってしまうマイコプラズマ気管支炎…。今年は流行っているそうです。これ声が出なくなってしまうんで本当困る身体は全然元気なのに声が出ないからレッスンができなくってしかも生徒さまにうつしてしまっても大変今日やっと咳も落ち着いてきてもう
先週の鈴鹿カルチャーステーションのレッスンは骨盤調整ヨガレッスンでした。この日は体験の生徒さまと以前通ってくださっていた生徒さまが赤ちゃんを授かりご自分のペースでされるというお約束で参加していただきました。初心者の方だとわからない分どうしても無理をしてしまうんですがベテランの方なのでこのポーズはお腹に力が入っちゃうなとか力の抜き方をわかっていらっしゃるのでお任せしました。とはいえ内容はかなりゆったりしたものになり全身をほぐして流すを繰り返していきましたよ
土曜日はバースデープレゼントにもらったネイルを朝から塗りました。一気に秋気分この日のレッスンは骨盤調整ヨガ。今日は呼吸から骨盤底筋を意識して吐く息で締めるようお伝えしました。たくさんの方に参加していただき賑やかでしたそして生徒さまからお土産のクラブハリエ。久しぶりに食べたけど…お、美味しい…♡♡あっという間に食べてしまいました美味しかったです。ありがとうございます!☆Rubyyogaレッスンスケジュール☆女性限定・少人数制ですので初めての方も安心してご
土曜日は鈴鹿カルチャーステーションでアクティブヨガのレッスンでした♫今回も半月からのねじり半月と連続ポーズ。前回はこのバランスポーズにみなさん苦戦していたのですが今回はみんなできてる〜〜素晴らしいです!回数を重ねることで着実にできるようになってる感動のレッスンでした☆Rubyyogaレッスンスケジュール☆女性限定・少人数制ですので初めての方も安心してご参加いただけます♫♫グループレッスン♫四日市シティスポーツ2Fスタジオ第2・4木
土曜日は鈴鹿カルチャーステーションで骨盤調整ヨガでした♫骨盤周りをほぐして最後にテーブルのポーズと上向きの板のポーズで筋力アップ。じんわーりゆっくりほぐしたのでレッスンの後は心地よい眠気が…笑今日もありがとうございます☆Rubyyogaレッスンスケジュール☆女性限定・少人数制ですので初めての方も安心してご参加いただけます♫♫グループレッスン♫四日市シティスポーツ2Fスタジオ第2・4木曜日10:30〜11:30鈴鹿カルチャーステーション
先週の土曜日は鈴鹿カルチャーステーションでアクティブヨガのレッスンでした。体幹トレーニングも入れてしっかり動きました!汗出ましたねぇ〜〜みなさんにお土産も渡せてよかったv(^-^)vそして日曜日の夜は四日市の花火大会でした。うちから近いので歩いてくじら公園まで花火の写真って難しいなぁ〜〜( ̄ー ̄;いつも8月の最終日曜日に行われているので「あ〜〜夏も終わりだな」と毎年思っていたのですがまだもう一週あるしなんならまだまだ暑いし夏気分だし(笑)バーベキュー
土曜日は鈴鹿カルチャーステーションで骨盤調整ヨガでした♫この日はハトのポーズをいつもより強度を変えてお伝えしてみました。いつもは優しいやり方でやっていましたがその先のやり方を知ることでまたご自身の身体の可能性を広げます。余裕があるならもうひとつ先へ。そうすることで早く目的地にたどり着くことができます無理をしない事と頑張る事どちらも大切です☆Rubyyogaレッスンスケジュール☆女性限定・少人数制ですので初めての方も安心してご参加いただけます♫
HELLO!August!今日もいい天気ですね今年は暑くなるっていってたけど毎日暑いながらも過ごしやすく楽しんでます8月レッスンスケジュール鈴鹿カルチャーステーション8/6アクティブヨガ8/13骨盤調整ヨガ8/20アクティブヨガ8/27骨盤調整ヨガ鈴鹿カルチャーステーションはお盆の13日もレッスンあります♫連休中に身体を動かしたい方ぜひお越しください♡四日市シティスポーツ8/11祝日のためお休み8/25大人クラス四日市シティスポーツは11
パルフェのティータイムコンサートでもいつもお世話になっている鈴鹿カルチャーステーション様でも、レッスンをさせていただいています。ロビーには素敵なグランドピアノ♪1920年生まれの猫足グランドピアノです。ふだん、ほとんど弾かれることがない様子なのでチャンスがあれば音を出してあげたいと、ここに来るたびに思っています。先日、レッスン時間までの少しの時間。カフェスペースやロビーに他にお客様もいらっしゃらなかったので・・これはチャンス!とばかりに弾かせていただきました(^^)(もちろん
土曜日は鈴鹿カルチャーステーションでアクティブヨガのレッスンでしたこの日は初めての方がお見えでした。普段はホットヨガをされているそうですが夏はさすがに暑いので常温のヨガを探され今回Rubyyogaへ参加していただきましたホットヨガは途中で何度かお水を摂るので流れを止めるのですが常温のアクティブヨガのレッスンはそのままフローで動きます。流れを止めずに動くことで集中力も高まりご自身の身体の違いを感じやすいです。なんていうのかな。自分の内側に入り込みやすいという感じで