金沢市ヨガスタジオリブラ

おはようございます今朝も安定の寒さです7〜8時YOGAROOMLIBRAさんにて朝ヨガありがとうございました暗がりの朝の景色から優しく目を閉じて呼吸音を感じ手足を動かしながら昨夜の身体を思い出し又新しく始まる今日の為に身体を温めエネルギーを高めてゆきます朝ヨガ1日の始まりですご予約はこちらからシャバーサナの頃にはチラチラと窓から見える雪を眺めながらほんの少しの瞑想を今日も平和な一日をお過ごしくださいませ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＿ヨガクラス＋そ

【健康美】本日開催した【ヘルシーボディ&ランチ】にご参加くださった皆様ありがとうございましたココロとカラダが繋がっている『健康美』を目指すイベントです呼吸に意識を向けしっかりポーズをとる45分間ヨガの後普通なら吸収率が高くなっているのですぐにご飯を食べるのは控えていますがボリュームはあるのに総糖質量30g以下（ご飯一膳の糖質量は55g）の見た目も美しいランチと糖質のお話と女子トークで罪悪感無くお腹もいっぱいに♪次回は11月18日(日曜日)です詳細が決まり

【ヨガウェアじゃなくても…？】『べつに…いつもの服でもヨガできるしわざわざ買わなくてもいいです』とおっしゃっていたM様が上下セットでご購入されました私(中山)の『試着だけでもー！』の一言と実際の着心地が想像以上に良かったからだそうです^_^そうなんです！お買い上げいただかなくても着てみるだけ着て欲しいんです！本当に想像以上に着心地が良くて皆さん驚かれますせっかくの心地良いヨガ時間お気に入りのウェアでワンランク上の時間を過ごしませんか？展示販売は10月25日まで

【今週のスケジュールです】【15日月曜日】8時30分~朝ヨガ(中山)10時30分~ビューティー&リラックス(中山)【16日火曜日】🆕8時30分~やさしいヨガ(中山)17時30分~ベーシック(中山)19時30分~ビューティー&リラックス(中山)【17日水曜日】9時30分~ベーシック(中山)【18日木曜日】9時00分~ベーシック(中山)11時00分~やさしいヨガ(中山)14時15分~ヴィンヤサヨガ(YUKIYO)18時15分~しっかりベー

【健康美】第三者から見て綺麗かどうかよりも自分のココロとカラダが繋がっていれば美しいと思っていますそこにはスタイルは関係ありませんつまり今の自分を受け入れ愛しているかどうかココロとカラダをつないで呼吸と動きをつないで…YOGAの語源つなぐを大切にレッスンを行なっていきます終わった後には少しココロが温かくなるかも今の自分を受け入れココロとカラダのつながりを感じに来てくださいわずかですが残席ございます！心身共に健康を目指しませんか？お申込みはお早めにお願い

【今週の特別クラスは】TAMAKIの骨盤を整えるゆるヨガ骨盤を中心に全身を調整して骨盤をしなやかにしていきます。本来のバランスが整うことで、血流が良くなりリンパの流れも改善され老廃物が排出されやすくなります。9月は夏の疲れが出やすい季節。温度の変化で特に脚がひえたりむくみやすくなるので、そんな重だるさは骨盤を整えて改善していましょう。ゆるい動きが中心なので、初めての方も安心してご参加頂けます。残席わずかです。満席になり次第、締め切らせていただきます。キャンセルは前日13時までに

今週のご案内です【3日月曜日】8時30分~朝ヨガ(中山)10時30分~ビューティー&リラックス(中山)19時15分~リストラティブヨガ75(AKI)【4日火曜日】17時30分~ベーシック(中山)19時30分~ビューティー&リラックス(中山)【5日水曜日】9時30分~ベーシック(中山)【6日木曜日】9時00分~ベーシック(中山)11時00分~やさしいヨガ(中山)18時15分~しっかりベーシック(中山)20時00分~リラックス(中山)

【ヨガウェアは必要？】シャカシャカしたナイロン地や収縮性の無いウェアブラなどの締め付けが強い下着をつけてヨガしていませんか？なぜわざわざヨガウェアが販売されているかというと肩甲骨が動かしやすくなったり股関節の動きがスムーズだったり締め付けなくストレスフリーにヨガ時間を満喫できるからです試着のみでもOKです！ヨガをするために設計されたリアルストーンのヨガウェア一度着てみませんか？展示販売は25日・土曜日まで‼︎ご購入の方にはお得なことが…◎ぜひお待ちしておりますね

【義援金のご報告】この度は「平成30年7月豪雨」により罹災されました皆様に哀心からお悔やみ申し上げますとともにお見舞いを申し上げます被災された方一人でも多くの笑顔に繋がれば…という思いでチャリティー外ヨガを7月15日～8月19日で計４回実施いたしました活動にあたり皆さまより心温まるご支援を頂戴いたしましたこと厚く御礼申し上げます併せて今回の募金活動について下記のとおりご報告いたします【募金総額】46,200円なおお預かりいたしました募金は一番被害が大きかった広島県

【糖質＝カロリーではない⁉︎】私(中山)は山田たかみ先生から糖質制限を正しく学ぶまで糖質＝カロリーだと思ってました…例えばおにぎりやパンなどを買う時栄養成分表示のカロリーしか見ていませんでした…ですが正しい知識を持つと変わりますいろいろ変わります！健康はお金で買えません自分のカラダは自分で作りましょう♪ヨガの時間は燃焼系のポーズをとりますが説明多くサポートしながら進めていくので初心者の方もご安心ください^_^働く男のご参加お待ちしておりますね！＊詳細は

【お盆もヨガを♪】ヨガスタジオリブラはお盆も営業しておりますいつもなら仕事が終わる時間にしか参加できない方が朝ヨガに来てくださったり帰省中の娘さんや従姉妹と来てくださったりいつもと違う雰囲気で私も楽しませていただいております♪朝晩少し涼しくなってきて秋の気配を感じられるようになりましたここから徐々に夏の疲れを取ってココロもカラダも秋仕様にしていきませんか？リブラインストラクターが全力でサポートさせていただきます！ヨガでワンランク上の日常を…では今週のご

【ヨガはヨガ服で】ヨガスタジオリブラでは◎REALSTONE◎Chacottのヨガウェアのお取り扱いをいたしておりますどちらも以前から大好きなブランドでただ今REALSTONEの秋〜冬物が入荷しました！早く欲しい！とお客様のご要望でお披露目する前にダンボールに入ったままの状態でパタパタと売れてしまい少なめになってしまいましたが写真にてUPいたします！ぜひお気に入りの一着を見つけに来てくださいね！ヨガはどの服でもできますが動きに合わせて設計されている

【冷え太り⁈】暑い日が続いていますが冷たい飲み物やクーラーでカラダを冷やしすぎていませんか？カラダが冷え体温が1℃下がると基礎代謝は12%下がり『冷え太り』の原因とも言われています。ヨガの深い呼吸で内蔵をゆったりとした動きで筋肉を使いカラダの内から外から温めて基礎代謝を上げましょう‼︎アロマの香りにもうっとり…お盆の始まりにパワーチャージを♪~パワーチャージアロマヨガ~ご予約はお早めに！~アロマ~３０分金澤町家リラクゼーションサロンTeraRoma

【骨盤とパワーチャージ】今月は特別クラスが5クラスありますまず今週は…8日・19時30分〜骨盤を整えるゆるヨガ担当TAMAKIと11日・19時45分〜山の日に・パワーチャージアロマヨガ(寺坂・中山)です以下詳細です【骨盤を整えるゆるヨガ】＊女性限定骨盤を中心に全身を調整して骨盤をしなやかにしていきます。本来のバランスが整うことで、血流が良くなりリンパの流れも改善され老廃物が排出されやすくなります。8月は冷房による温度の変化で、特に脚がひえたりむくみやすくな

【出張ヨガでつながる？】ヨガスタジオリブラでは幼稚園や公民館・企業や店舗へ出張ヨガ教室も承っております(月に一度の郷保育園出張ヨガ教室の模様です♪)ヨガの語源・・・つなぐなので例えばあまりお話したことのない上司や同僚とつながるコミュニケーションツールとしても最適だと思います！お子様や赤ちゃん・マタニティ・ご年配の方のチェアヨガなど所属インストラクターが増えたくさんの種類のヨガを担当出来るようになりましたお気に入りの場所でヨガ時間を皆んなでシェアしてみませんか？レ

【29日あります】西日本豪雨災害チャリティー外ヨガ29日・日曜日・7時〜7時45分開催します被災された方がお一人でも笑顔になれたら…と思います朝の菌の空気の中一緒に外ヨガしませんか？担当は中山ですお申込みは不要ですぜひご参加ください【夏バテの方へ】お客様でも夏バテの方が増えております確かにこの暑さは心身的ダメージが大きいと思います冷たいものを食べたり飲んだりしたり室内では足元が冷えて重だるいなどありませんか？そのような方はゆったりとしたクラスをオススメいた

〜働く男の糖質制限と燃焼ヨガ〜"ヨガをしてみたいけど女性がいるとちょっと…''と思われている方今回は男性のみのクラスになります動きやすい服装でお越しください^_^7/1819時~21時＊受付は20時までキャンセル出が出ました残席わずかです糖質制限ブームですが間違った知識で体を壊してしまわないように、正しい知識を持ちませんか？60分座学でしっかり学びます。ぜひメモをとってくださいね！ヨガの時間では、男性に最適なポーズを無理なくとり、代謝UPを目指します！丁寧に進めて

【残席わずかです】〜デトックスアロマヨガ〜7/1619時30分~21時残席1名様となりました◎国産100％自然派「エプソムソルト」についてエプソムソルトは硫酸マグネシウムと呼ばれる硫酸塩とマグネシウムが結合したミネラル化合物。海水に含まれるミネラルの一種で海水中の塩分の6.1％が硫酸マグネシウム。「無着色」「無香料」「防腐剤無添加」。国産100％最高級グレードのエプソムソルトを使用。岡山県の製塩工場で作られた最も上位の規格になる高級品を使用。◎デトックスアロマ・ジュニパ

この度の西日本豪雨により被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。一日も早い復興をお祈り申し上げるとともに、私たちで何かできることはないか考え、今回のチャリティー外ヨガイベントを開催することになりました。担当インストラクターは、日によって変わります。決まり次第お知らせいたします。開催場所：額谷ふれあい公園日時：７月１５日中山７月２９日未定８月５日MARIKO８月１９日未定日曜日

【ヨガでスッキリと！】梅雨明けしたのに雨でジメジメ…こんな時にはカラダを動かして心身ともにスッキリしたい！そんな方にオススメのクラスが2本ございます流れるようにダイナミックに動く◎14時15分~ヴィンヤサヨガ(YUKIYO)ベーシックなポーズをひとつひとつしっかり進めていく◎18時15分~しっかりベーシック(中山)そして最終クラスは1日の終わりにオススメの◎20時~リラックスヨガ(中山)ございます呼吸と動きをつなげて行うヨガは自律神経を整えてくれる働きも

【男性だってヨガを】ヨガというと女性がするもの！と決めつけていませんか？元を辿ればインドにて4500年ほど前に男性行者から発祥したものになります現代のように動くヨガではなくじっと瞑想している状態を示していましたさらに「体の柔らかい人がするもの」と思われがちですが実は体の柔軟性は重要ではありませんヨガで大切なのは自分の体や心の声にじっくり耳を傾けること体が硬い人のほうがラクにポーズができてしまわないためより繊細にカラダの内側の変化を味わうことができますそうして一

【ゆるっと】雨でジメジメ…気持ちが沈んだりイライラしたりこんな日はゆったりとした呼吸と動きてココロとカラダをほぐし穏やかに過ごしませんか？ヨガで行う腹式呼吸は乱れた自律神経を整える効果があり気持ちも穏やかにしてくれますお昼寝するようにヨガをする◎ゆるヨガ14時30分〜15時30分TAMAKIヨガの呼吸法や基本的なアーサナをおこなう◎ベーシック18時45分〜19時45分中山ございますどちらも丁寧に進めて行きますので初めての方も安心してご参加いただけます男

「国際ヨガの日」インドモディ首相が６万人とヨガ|NHKニュース21日は国連が定めた「国際ヨガの日」で、世界各地でヨガのイベントが行われています。発祥の地のインドでは、ヨガの愛好家であ…【第3回国際ヨガの日】今日は2015年にインドのモディ首相が定めた国際ヨガの日です今年は6万人の参加者だったようですね！日本とはスケールが違いすぎる写真を見てビックリです！このヨガの日を定めるにあたりモディ首相が国連総会において次のように述べたそうですヨガは、古代以来のインドの伝

【月に一度】郷保育園さんより月に一度出張ヨガ教室のご依頼を頂きもう4年初めはぎこちなかった呼吸やポーズも＂呼吸と動き＂が繋がってきておりますお仕事柄腰を使う事が多いと思うので下半身をしなやかに強くするポーズを取り入れています毎回レッスン内容のリクエストをいただき今不調に感じることなど教えてもらいその時その時に合ったオーダーメイドのヨガをご提案させていただいております先日のレッスン後に穏やかな表情や呼吸を感じて嬉しくなり撮らせていただいた一枚ヨガの醍醐味ココ

【1日の終わりに】本日火曜日最後のクラスは"ビューティー&リラックス''女性特有のお悩みに合わせた内容のクラスですリンパの流れを良くするアーサナ(ポーズ)や肩こり・目の疲れを改善するアーサナ股関節をしなやかに導くアーサナむくみを軽減してスッキリするアーサナなど中心に進めていきます動いた後はボルスター・アイピロー・ブランケットを使い心身ともにリラックス…全てのチカラを委ねた至福のひと時ですココロもカラダも軽くスッキリしますご興味がある方はお気軽にお問い合わせください

いよいよ明日になりました！【みんなで外ヨガ~ヨガスタジオリブラ2周年・国際ヨガの日合同イベント】後援北国新聞社私(中山)がいつもヨガをしていた一番好きな公園で皆さんとヨガできるなんて…とても幸せです自然の中ゆったり行う呼吸風の音鳥の声川の流れる音そして自分の心の声に耳を傾けていただけたらと思います雨女な私ですが神様が味方してくれたようで雨は大丈夫そうですが改めて明日8時前後にブログなどで開催・中止をお知らせいたしますいつもスタジオにお越しの方もはじめま

ヨガスタジオリブラは本日6月6日で2周年記念を迎えます。この2周年は、オープンからこれまでご来店下さいました皆様のおかげだと心より感謝しております。そこで日頃の感謝を込めて、特別プランをご用意いたしました。これからも【ココロとカラダをしなやかに】をモットーに、皆様のヨガライフをインストラクター一同全力でサポートさせていただきます。今後とも末永く、よろしくお願い致します。【期間限定2周年記念特別価格】6/7〜6/17まで新規のお客様に限り●グループレッスン3,000円→

【みんなで外ヨガ~ヨガスタジオリブラ2周年・国際ヨガの日合同イベント】後援北国新聞社おかげさまでヨガスタジオリブラは6月で2周年を迎えます。いつも足を運んでいただくお客さまへ日頃の感謝の気持ちを込めて、そして6月21日の国際ヨガの日の合同イベントとして、『みんなで外ヨガ』を企画させていただきました。お一人様はもちろん、ご家族、ご友人、ヨガ未経験の方、どなたでもぜひご参加ください。みんなでヨガを楽しみましょう！《詳細》🌳日時6月10日9時30分〜10時30分

【お気軽に♪】ヨガスタジオリブラではニュー三久西念店ふれ愛ひろばにて月曜日・・・10:30~11:30TAMAKI水曜日・・・10:30~11:30AKI土曜日・・・14:00~15:00SAORIヨガクラスを担当させていただいております参加される方は20代〜70代と幅広くどなたでも気軽に足を運んでいただけるクラスになります月曜日はハイハイ前のベビちゃん連れでの参加可能です！ヨガマットの上でニコッ♡ほっぺがかわいいです♡天使ですね♡産後運動不足

【春の特別クラス②】<ゆるヨガ×ヨガニードラ×アロマ>お昼寝するようにゆる~く身体を動かした後は究極のリラクゼーションヨガニードラで頑張って働いている心と身体を鎮めていきます究極のリラクゼーションと言われているヨガニードラにアロマの香りをプラスすることで更に高いリラックス効果が感じられますまた心地の良い香りで呼吸に集中できるので自然と呼吸が深くなり余分な力からも解放される究極に究極なリラクゼーションですヨガニードラとは？寝付けない、眠りが浅いといった睡眠トラブルの改