ブログ記事192件
梅雨長いですね…暑い夏が待ち遠しいこんにちはゆっこです🧸まだ梅雨前線バリバリですがいよいよ海の日🌊祝日プログラムのお知らせです❗2019/07/15㊗️セントラルジムスタ飯田橋10:30~11:10美ューティBodyWave®️11:25~12:15ZUMBA®️飯田橋店では初!美ューティBodyWave®️美ューティBodyWave®️waveバンドを使った曲線動作で、体幹部インナーマッスルに刺激を与え強化します。背骨のつまりをとり、ウエストを絞り
この投稿をInstagramで見るレッスン終わってから地味な自重トレーニングでも一番自分に合ってる夜レッスンなく時間がとれたので、大好物ササミフライ🎵フライといってもたっぷりの油で揚げず、焼き揚げです!ササミは普段は焼いて持ち歩いてます不足分はプロテインでFBほとんど見ていません…😢⤵️⤵️気をつけます…#食べたものでカラダはできてる#たんぱく質#ささみ#sssreset#リセットマスター#フィットネスインストラクター#しっかり食べる#tokyo#japan
皆さんこんにちはゆっこです今週末6/7~9の二泊三日で韓国で行われた4thZICfestivalに参加して参りましたプレゼンターは豪華な✨前回韓国に来たのは1年半前の冬この季節に来たのは初めてやはり韓国の熱気は凄かった前回も驚きましたが、集まった全ての人が全身で楽しむそんな韓国の熱気に後押しされ、汗にまみれて楽しめました大好きなDiego&RobのWSはvenezuelanわかりやすく、ハッキリとしたリードは動きやすく勉強になります❗Kass&Steve言
皆さんこんにちはゆっこです気温が上がり、清々しい季節梅雨に入る前のひとときを楽しみたいですね今週末は代行をお願いしておりますお引き受けくださいましたIRの皆さん、本当にありがとうございます2019/06/7金曜日セントラルウェルネスクラブ大森14:20~15:20ZUMBA金子→LedaIRセントラルフィットネスクラブ市川20:05~20:55ZUMBA金子→熊田IR2019/06/08土曜日セントラルウェルネスクラブおおたかの森10:15~1
この投稿をInstagramで見るフィットネスサークルLunaBuena次回は6/12(水)19:30~20:00美ューティBodyWave®️20:15~21:15ZUMBA®️両方参加¥1000ZUMBAのみ¥700場所東十条ふれあい館第2ホールご希望の方はyukick16@gmail.comまでご連絡ください!お待ちしております❗#zumba#zumbafitness#zumbainstructor#zinlife#zumbaworldwi
この投稿をInstagramで見る第10回Z-chugether汗だくだく、満員御礼ありがとうございました~😃次回は7/14(日)どなたでもご参加いただけますまたお知らせしまーす!@takuyazumbatokyo@yukkozumba#zumba#zumbafitness#zchugether#zumbaworldwide#zumbaInstructor#zumbajpn#zumbalove#zumbacrazy#zinlife#zinnetwork#zin
この投稿をInstagramで見る一昨日よりお申し込み開始いたしましたLunaBuenaspecialSexyandIKnowIt♥️3は満員御礼となりましたありがとうございます‼️これ以降はキャンセル待ちとさせていただきますお申し込みはyukick16@gmail.comまで#zumba#zumbafitness#zumbalove#zumbacrazy#zincomunity#zinlife#zumbaInstructor#zumbajpn#zu
https://www.instagram.com/p/Bxr7jXKJogX/?igshid=2k3o3bbjj6k8
お待たせしました前回大好評だった(確か笑)3人でのジョイント第三回目開催しますお申し込みは5月20日(月)20時~STARTLunaBuenaspecialSexyandIknowdIt32019/7/28(sun.)18:30~20:102000yen.場所は前回同様JR北赤羽駅すぐ横の赤羽北ふれあい館リードインストラクター梶原千寿子金子有紀子長谷川なごみお申し込み開始2019/05/20(月)20:00~①代表者様お名前(フリガナ
この投稿をInstagramで見るお待たせいたしました笑前回大好評につき、第3回開催いたしますLunaBuenaspecialSexyandIKnowIt♥️32019/07/28(日)18-30~20:10¥2000場所は前回同様JR北赤羽駅すぐ横の赤羽北ふれあい館リードインストラクター長谷川なごみ梶原千寿子金子有紀子お申し込み開始2019/05/20(月)20:00~①代表者様お名前(フリガナ)②ご連絡のつく電話番号③ご連絡のつくメ
ViewthispostonInstagram次回のZ-chugether満員御礼になりましたありがとうございます!@takuyazumbatokyo@yukkozumba#zumba#zumbafitness#zumbaworldwide#zincomunity#zumbabeto#zumbalove#zumbahappy#zumbacrazy#zumbawear#zinlife#zchugether#zumbajpn#tokyo#happy#s
皆さんおはようございますゆっこです昨日朝、急激な体調不良を起こしてしまい、午前中から午後のレッスンは休講、代行になりました夜は症状が落ち着いていましたので、無事にレッスンさせていただきましたが本日は全てのレッスンに代行をお願いし、お休みさせていただきます代行をお引き受けいただいたIRの方々、本当にありがとうございますまた、レッスンにご参加いただいている皆様にはご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたしますセントラルウェルネスクラブ越谷10:10~11:00ZUMBA
ViewthispostonInstagramZ-chugetherThenextlessonisMay26!お申し込みは各インストラクター又はyukic16@gmail.comまで@takuyazumbatokyo@yukkozumba#zumba#zumbafitness#zumbabeto#zumbaworldwide#zincomunity#zumbawear#zumbainstructor#zinlife#zumbalove#zumba
ViewthispostonInstagram私のカラダは食べたもので出来てるバタバタな毎日の為に、作りおきのおかずを数品作りました今夜は油淋鶏☆モモ肉よりタンパク質量の多いムネ肉で油淋鶏☆ポテトサラダはマヨはごく少量☆ひょろひょろブロッコリーが買えたのでソテー☆切り干し大根と蓮根のきんぴら自分で作ることで何を使ったか、把握できる自分のカラダの管理の為に最近疲れがとれないアレルギー症状がひどい外食ばかりだるいなど、気になる事があったらリセットしませんか?
ViewthispostonInstagram昨夜のLunaBuena🌙JAPAN☆によるHIPHOPとZUMBA®️の2本立て基礎って大事体の動かしかた、アイソレーション、ストレッチすごく楽しかった🎵またお呼びしたいと思います❗皆さんありがとうお疲れ様でした☺️#zumba#zumbafitness#zumbalove#zumbacrazy#zumbahappy#zinlife#zumbainstructor#zumbaworldwide#zin
ViewthispostonInstagram2019/03/21㊗️プログラムのお知らせです!南長崎スポーツセンター11:10~12:00ZUMBA®️YUKIセントラルウェルネスクラブ上池袋15:20~16:10美ューティBodyWave®️16:30~17:20ZUMBA®️南長崎スポーツセンターはどなたでも都度利用が出来ます段々と暖かい日が増えてもうすぐ桜も咲くかな🌸お時間ある方、お待ちしておりまーす☺️#zumba#zumbafitness#z
ViewthispostonInstagram幸せの瞬間こんなに沢山の笑顔に囲まれ本当に幸せありがとう#zumba#zumbafitness#zumbalove#zumbahappy#zumbacrazy#iamzin#zumbainstructor#zumbawear#zumbaworldwide#zincomunity#zinnetwork#zinlife#zumbajpn#tokyo#akabane#lunabuena#happy#smi
ViewthispostonInstagram飛びます飛びます飛びます見て!息ピッタリ👍#zumba#zumbafitness#zumbacrazy#zumbahappy#zumbalove#zumbawear#zumbaworldwide#zincomunity#zumbainstructor#iamzin#zinlife#todoelmundo#zumbajpn#tokyo#akabane#lunabuena#happy#smile#spr
ViewthispostonInstagram3月のLunaBuenaは2019/03/03水曜日19:20~20:20HipHopbeginner¥1000担当JAPAN☆*こちらのクラスは完全予約制です事前にご予約賜ります20:30~21:30ZUMBA®️¥700担当YUKKOZUMBAにも頻繁に起用されているHipHop基礎を練習して、カッコよく踊りましょう🎵今回LunaBuena初登場のイケメンダンサーJAPAN☆による1hr.
皆さんこんにちはゆっこです最近は寒い毎日が続いています都内でも雪が舞う中、2/11㊗️に無事SexyandIKnowIt2満員御礼で開催することが出来ました‼️あっという間の100分間でした皆さんの熱気に後押しされ、私達もめちゃめちゃ楽しんだ100分間次回はいつですか?なんて嬉しいお言葉を沢山いただきましたもちろん、また是非開催したいと思います本当にありがとうございますカメラマンひできによるステキな写真が上がってきてます本当に最高の時間をありがとうございまし
2月11日のイベントもう少し募集しますフィットネスサークルLunaBuenaスペシャルレッスンのお知らせまたやらせていただきます仲良しゆっこちん(金子有紀子IR)とちーちゃん(梶原千鶴子IR)とのジョイントZUMBAが日本に入ってきて間もなくから愛しつづけて、インストラクター経験が豊富で、情熱的で、個性的で、、、信頼しているお二人です私も楽しませていただいてしまいます!是非このスペシャルイベントにご参加くださいLunaBuenaspecialSexyandI
昨日は寒かった‼‼東京もちらほら雪が舞ったところもあるようですこんにちはゆっこです寒さに弱い私は早く春にならないかと首が伸びてしまいそうZUMBA®イベントSexyandIKnowItのお知らせですLunaBuenaspecialSexyandIKnowIt❤22019/2/11㊗場所JR北赤羽駅すぐの赤羽北ふれあい館2階ABホール時間14
MerryChristmas皆さんこんにちはゆっこです2018年も残りわずか年末から年始のお知らせです2018/12/24㊗セントラルウェルネスクラブ上池袋15:20~16:10美ューティBodyWave®16:30~17:30ZUMBA®2018/1/3㊗セントラルウェルネスクラブ上池袋16:00~16:50ZUMBA®クリスマスイブ、年始のレッスンを担当させていただきます皆さんと一緒に熱く盛り上がって、楽しみましょう*************
みなさんこんにちはゆっこです昨日は久しぶり美ューティBodyWave®のWSに参加しました新しいエクササイズも加わった6時間のWS今回はバージョン1からの復習もあり、だんだん慣れることによって自己解釈し、曖昧な部分も一気にクリアになりました早速、今日のレギュラークラスから少しずつ加えて行きたいと思いますお楽しみに~~北海道のマッキーセンセもいらしてましたそしていつもの顔の梶原インストラクター(ちずこちゃんです)*********************月1サークル
段々朝晩寒くなってきましたこんにちはゆっこです日々バタバタしていますそんな中での癒しは料理wリセットマスターになってから簡単ですが毎日料理はしています料理は実験とても楽しい第1期SSSリセットのクラスも本日が最終日となり、ご参加いただいた方々より、ご自身の変化に喜ぶ声をいただいております今後も引き続き常時受付しておりますので、ご興味ある方はご連絡くださいませyukick16@gmail.comセントラルウェルネスクラブ上池袋10周年特別プログラムのお知らせ201
皆様こんばんはゆっこです本日休ませていただきましたが、体調が悪化したため、明日も代行をお願いいたしました2018/10/13(土)セントラルウェルネスクラブおおたかの森10:15~11:05ZUMBA金子→佐藤IR11:20~12:05AQUAZUMBA金子↓カテゴリー変更スタッフレッスンセントラルジムスタ飯田橋14:10~15
こんにちはゆっこです喉の炎症がひどく、痛みが強いため10/12(金)の全てのレッスンで代行をお願いしておりますセントラルウェルネスクラブ越谷10:10~11:00ZUMBA金子→北井IR11:25~11:55AQUAZUMBA金子↓カテゴリー変更アクアビクス高木IRセントラルウェルネスクラブ大森14:20~15:20ZUMBA
皆さんこんにちはゆっこですすみません本日9/29(土)セントラルジムスタ飯田橋14:10~15:00ZUMBA代行をお願いいたしました飯田橋の皆様、申し訳ありません他のレッスンは通常となりますよろしくお願いいたしますさて来月からのスケジュールな出揃いました変更箇所は以下の通りです火曜日セントラルウェルネスクラブおおたかの森09:50~10:40ZUMBA®第2スタジオ
皆様こんにちはゆっこです日本列島にはまたまた大型台風が接近していて🌀何度も被害が繰り返されないよう祈っております来月のサークルレッスンのお知らせですフィットネスサークルLunaBuena次回は来週10/3(水)東十条ふれあい館第2ホール担当インストラクターわたくし19:45~20:15Latinマーチ20:30~21:30ZUMBA®ZUMBAのみ参加¥700両方参加¥1000どなたでもご参加いただけます☺お時間ある、ない、ないかも、いやある
皆様こんにちはゆっこです毎日夕方のゲリラ豪雨が凄い東京🗼怖いですね…😱セントラルウェルネスクラブ上池袋10周年イベントのお知らせです超豪華イベント他クラブの方も、セントラル会員様以外の方ももちろんご参加いただけます2018/10/8㊗セントラルウェルネスクラブ上池袋スタジオリモーネ10:20~12:00100分ZUMBA®お申し込み9/20(木)10:00~来館受付のみ上池袋会員様、全国会員様9/21(金)10:00~電話での受付開始上記会