金子有紀子

皆さんこんにちは😁ゆっこです🐻GWに入ってしまいましたブログ更新が遅れた‥今年は制限ないGWま、制限あること自体が普通ではないのだけど体調管理しっかりして楽しみましょう前半は終了ですが、スケジュールは以下のようになっております明日5/3からのスケジュールお時間が合えば是非いらしてくださーい今回はZUMBA®とZUMBA®STEPが中心となっていますZUMBA®STEP運動効果を高める為のツールとして、ステップ台を使用しながらZUMBA®を楽しみましょう！という感

皆さんこんにちはゆっこです🐻ブログ放置‥色々ありました前回のお知らせはしばらく代行になること詳しいことをお伝えするのは控えてますが‥本当にもうだめだと思ったもう戻れないと思った毎日代行をお願いする為にスマホから目が離せず、めまいはするし、動く度に激痛夜もちゃんと眠れず、寝返り打つたびに目が覚める本当に信頼出来る友人のみに話しただけ親に話すと間違いなくすぐに来てしまうし、心配かけたくないから電話がきてもレッスンに行っているよう嘘ついて平静を装ってたそんな毎日レッ

皆様明けましておめでとうございます本年もよろしくお願い致します新年のご挨拶が遅れました💦というよりブログ放置…その間イベントもございました!3AGOESin栃木リアルは初！しかも栃木🍓テンションアゲアゲの私達3人😂皆様、本当にありがとうございましたさて私、しばらくは代行をお願いしなければならなくなりました先はまだ決められず、長引くこともあるかもしれませんいつもご参加いただいている皆様には申し訳ございませんが、各レッスンの代行情報をご確認いただければと思います

皆さんこんにちはゆっこです🐻GW終わり夏が近づいてますね☀その前に梅雨…お知らせ📢2022/6/12㈰beINFINITOスペシャルレッスン私のインストラクター仲間の梶原IRのサークル9周年のイベントです場所川崎市生涯学習プラザ4階時間13:30〜受付14:00〜記念写真14:15〜シナプソロジー3015:00〜ZUMBA®80分参加費¥2000こちらお申し込み始まっておりまして残席がわずかとなっておりますお申

みなさんこんにちは☺ゆっこです🐻急に暑くなったかと思うとまた寒くなりそんな気温の変化を繰り返しながら春の近づきを感じます🌸もうすぐ咲き始める桜毎年移動が楽しみな季節ですみなさんは駅の階段を下るとき歩きますか？走りますか？先日の早朝駅の階段を下ろうと、階段の一番上に立ったとき私のすぐ横をすり抜けものすごいスピードで下る男性ふたり😂あれってつられちゃうんですね…まだ電車来ないのに😂ものすごいデッドヒートを繰り広げ下段にほぼ同時に到着その後二人は息を切らす様子

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みなさんこんにちはゆっこです1月ももう下旬毎日があっと言う間に過ぎていきます最近時間的にも体力的にも余裕があり代行をお引き受けできております☺わたしも沢山のインストラクター仲間に助けていただきながらお仕事を続けることが出来ています代行をお引き受けすることで少しでもお返し出来るならば嬉しいですフリーでも支え合いがないと本題です😁2022/2/23水曜日🇯🇵㈷セントラルジムスタ飯田橋10:30〜11:50（間に10分間のクリーンタイム）岡本康枝IR✕金子有紀子

皆さんおはようございます☺ゆっこです🐻昨日は東京4年ぶりの大雪⛄やー、降りましたなので今朝は早くに出てきました時間ありますで、チラッと色々検索こんなんでてきました!ありえないん？¥805?みなさん！気をつけてね正規品のウェアではないのそもそもこんな安く買えるなんてないですなみだこれは犯罪になってしまうのでもしお買い求めされるとなるとそれに加担したことにもなりかねないZUMBA®WEARは公式でお買い求めくださいねー!↓↓↓↓HOME|JWIOFF

皆さんこんにちはゆっこです🐻急に寒くなりましたねっ夜のレッスンに向かうときはダウンを着る事が多くなりましたクリスマスも過ぎ年末感も少ないままただただバタバタとしていますそんなバタバタの中大井競馬場のTOKYOMEGAILLUMIへ✨顔がwwwきれいでした〜でも寒かった寒くて寒くてま、季節モノですからね楽しみました祝日プログラムのお知らせです2022/1/10㈷セントラルウェルネスクラブ成城10:30〜11:10美ューティBodyWave®11:30

みなさんこんにちはゆっこです🐻ここ数日東京は天気が安定していて日中は暖かく過ごしやすい☺移動中も寒くなく快適です🙌祝日プログラムのお知らせです2021/11/23セントラルフィットネスクラブ亀有10:30〜11:10ZUMBA®この日はこちらのみになっております亀有といえばこち亀😂そうです!駅前にありますでもね他にもあるみたい!あちこちに😂さ、11/23は亀有で両さんを探しましょう!

おはようございますゆっこです🐻何故か昨日朝起きた時から右大腿外側広筋いたいの腰まできてる原因わからず昨夜しっかりリリースただ触ると痛みあるところ抜かして今朝はだいぶましになりましたがこれを持参がんばりまーす

皆さんおはようございますゆっこです🐻ちょっと早く到着なのでしばらくここでコリオ考えます急に肌寒くなり周りはみんな厚着私はいつも通り😂夜は着替えてから向かいます今日も良い一日を✨

皆さんこんにちはゆっこです🐻10月も半ば早いですねっまだ暑い日もありますが…私は寒いより暑い方がいい汗だくですけどね緊急事態宣言も解除となり都内感染者数はだいぶ少なくなりましたびっくりですこの状態が長く続きますように〜さ久しぶりのイベントのお知らせですっもちろん感染対策等、しっかりしての開催あまりにも久しぶりなのでドキドキ💗です2021/11/3㈬セントラルウェルネスクラブおおたかの森10:30〜12:00（途中換気等クリーンタイムあり）今回は私の大好きなお姉

皆さんこんにちはゆっこです🐻季節の変わり目暑かったり涼しかったり私は常に汗だくですが早くも9月半ばオリンピックもパラリンピックも終わりなんだかぼんやりしてしまう身体を動かしてスッキリしましょー9/20㈪SPA大手町13:30〜14:15aquaZUMBA®セントラルウェルネスクラブ上池袋16:30〜17:10ZUMBA®9/23㈭南長崎スポーツセンター11:10〜11:55ZUMBA®セントラルスポーツクラブ西台15:00〜15:40

皆さんこんにちは☺ゆっこです🐻また暑さがやってきた☀暑い、日差しが痛いわ今週は休館等もあり、レッスンの少なーい週でした8/20㈮セントラルウェルネスクラブおおたかの森は特別営業をいたします会員様区分に関係なくご利用いただけますで、依頼をいただいたら断りません😂19:20〜20:00ZUMBA®金子そして来週はいよいよワクチンの2回目接種なので代行をお願いしております8/23㈪セントラルジムスタ飯田橋11:00〜11:40ZUMBA®金子→C

みなさんこんにちは☺ゆっこです🐻連日猛暑でしたね今日は台風の影響で東京は雨TOKYO2020🇯🇵は閉会式あっという間でした感動をありがとう明るいニュースが増えて久しぶりにワクワクしました明日は山の日の振り替え休日となりますSPA大手町13:30〜14:15AQUAZUMBA®YUKIセントラルウェルネスクラブ上池袋17:00〜17:40ZUMBA®金子有紀子お会い出来る皆様よろしくお願いいたします昨夜↑初めて飲みま

みなさんこんにちはゆっこです🐻暑い朝から暑い東京感染者数も増え人出もコロナ以前のように気をつけて気をつけて過ごしています連日代行のお知らせをさせていただいていますメッセンジャー等で皆様よりご連絡をいただき理由をお話していましたがここでお話した方が良いと思いました月曜日に１回目のワクチン接種を受けましたファイザー社のものです💉接種後2時間腕の痛みが出る接種後3時間痛みがひどくなる接種後4時間痛みが強くて腕を上げられなくなる以降この症状が続き着替えもまま

みなさんこんにちはゆっこです🐻あまり詳しくお話するとご心配や、ご不安があると思いますが下記の代行をお願いいたしました8/4水曜日フィットネスクラブ東京ドーム10:30〜11:05ZUMBA®YUKI→川上IRセントラルフィットネスクラブ亀有19:10〜19:50ZUMBA®金子→北井IR連日申し訳ありませんがよろしくお願いいたしますお引き受けいただいたIRの方々に感謝です

みなさんこんにちはゆっこです🐻始まりましたTOKYO2020開催前では想像つかないほど盛り上がっていますね私も連日TVに釘付けです個人的には明るいニュースが増えて嬉しいでも都内感染者数も増えてます改めて気を引き締めて気をつけなければ下記の代行をお願いいたしましたお引き受けいただいたIRの方々に感謝です8/2㈪セントラル飯田橋11:00〜11:40ZUMBA®金子→CSダンスWaveSPA大手町13:30〜14:15AQUAZUMBA®YU

皆さんこんにちはゆっこです🐻不安定な天気が続いていますね🌩ただ私は雨どかしなので移動中は不思議と雨は降らず傘なしで過ごしていますいつどこで起こるかわからない災害本当に気をつけて過ごしてくださいねっ来週は祝日が続きます通常スケジュールではなくなりますのでお知らせいたします7/22㈭南長崎スポーツセンター11:10〜11:55ZUMBA®こちらは都度利用が可能な施設ですフィットネスクラブ東京ドーム17:20〜17:55ZUMBA®7/2

こんにちはゆっこです🐻お知らせ以外の投稿ないな〜とちょっと書こうかな〜と笑現在のスケジュールは日曜日がお休みただ日曜日朝はオンラインをさせていただいています食事面は基本的に日曜日がCheatdayなのですが…最近は体重増えない現状もあり食べたいときに食べられるものを食べたりもしてます今朝は動画を見てから食べたくて仕方ない韓国発のエッグトースト🍞にチャレンジしました難しい💦でも美味しくいただきました🍴食べたあとに再度動画チェック作り方違ってた次回チャレンジ

積読本を開いてみました。著者が同年代でもあり気になっていました。2004年に第1冊発行だけど、古さを感じさせない。丁寧に暮らすとは、どんな生活を思い浮かべますか？この本には、こういう暮らしをしてみたいという暮らし方が詰まっています。何気ない日常のなかで見つける小さな幸せ！これをたくさん集めると幸せな人生が過ごせそうです。気になったフレーズを「時間があれば丁寧に暮らせる」のではなく、「丁寧に暮らすと時間ができる」つい、時間がないからと言いたくなるけど、実はそうじゃな

皆さんこんにちはゆっこです🐻今夜のレッスン終わり電車に乗ろうと必死にダッシュしたものの目の前でドアがプシュ～ッま、いっか東京は蔓延防止等重点措置により休講になるクラスがありますセントラル西台20:30〜21:10ZUMBA™セントラル亀有20:20〜20:50AQUAZUMBA™（この前のZUMBA™のクラスはあります！）以上2レッスンは5/12まで休講の予定ですまんぼーと言われると別の事が思い浮かびます😂ではもう少し電車を待ちます皆さん、気を

皆さんこんにちはゆっこです🐻今年の桜は早かったですね🌸東京は毎日気温が高く、暑いくらいです桜の季節は出会いと別れが入り交じる複雑な気持ちになります当たり前と思っていた日常が一変した一年前思ってもいなかった未来がやってきたでも人は強いこの非常事態を工夫しながら生きるこの先はまだまだ不透明だけどこの日常を受け入れ変化しながら前に進むレッスン先でも同じレッスン中のマスク着用、ソーシャルディスタンス、ドア開放、声出しなし、ハイタッチもなしそれでも皆さん来てくださって、レッ

皆さんこんにちは😃ゆっこです🐻暖かな日も増えてきて部屋に入る日差しがたまらなくうとうとしてしまう日曜日が大好きです先日起きた地震では明るくなってから被害が確認されまだまだ寒い東北の方々には本当に厳しくこれ以上大きな余震がないことを祈るばかりですさて2/23㊗️のお知らせですセントラルウェルネスクラブ流山おおたかの森10:15～1:45ZUMBA®️11:05～11:35ZUMBA®️STEP昨年肋骨骨折のためにスケジュール変更になったリベンジです～

みなさんこんにちは😃ゆっこです🐻1都3県は緊急事態宣言が延長となり、各スポーツクラブは20:00までの営業を継続しています私のクラスは1クラスのみ休講他の夜クラスは繰り上げとなっております早い時間にも関わらず、皆さんご参加いただき本当に感謝‼️皆さんの体を動かしたいお気持ちに答えるべく頑張ります祝日プログラムのお知らせです2021/02/11(木)㊗️南長崎スポーツセンター11:10～11:55ZUMBA®️YUKIセントラルウェルネスクラブ上池袋

皆さんこんにちはゆっこですやっとレッスン復帰いたしましたまだくっついてないみたいだけどいきなりですが㊗️プログラムのお知らせです2020/11/23(月)㊗️SPA大手町12:10～13:10ZUMBA®️13:30～14:15AQUAZUMBA®️こちらのクラブではAQUAZUMBA®️を担当させていただいておりますが㊗️特別プログラムでスタジオも担当させていただくことになりました‼️スタジオのみご利用されているメンバー様とお会いするのは初めて♥️もちろんビジ

皆さんこんにちは骨折中のゆっこです🐻あの日から明日3週間目を迎えます痛みはなく動かした時の違和感と重たさがあります先週診察を受けた際に医師から4週休む事をすすめられ代行をお願いすることにいたしました…先週から比べたら遥かに良いですが無理はせずただ準備はしなくてはならない上半身には負担をかけないトレーニング作ったコリオの確認無理のない程度に準備をすすめています11/11(水)フィットネスクラブ東京ドーム10:30～11:05ZUMBA®️樹山IRセント

皆さんこんにちは肋骨骨折中のゆっこですあれから1週間が経ちましたあの落下事件から…あの時の痛みは二度と経験したくないまた詳しくは追々綴りますねお楽しみにーさて週後半のレッスン代行情報です沢山のインストラクターの方々に支えられ、助けていただき本当に感謝ですお世話になっている姉も登場します木曜日レッスン落合南長崎スポーツセンター11:10～11:55ZUMBA®️10/29(木)11/5(木)長谷川なごみIRセントラルときわ台19:15～19:4

皆さんこんにちは肋骨骨折中のゆっこです今年はいつもと違うHalloween街は静か渋谷ではonlineイベントだそう…今は痛みはだいぶ良くなり身体の動かし方にもだいぶ慣れてまいりましたでもね時間かかるなにをするにも3倍はかかる仕方ないね～～おかげさまで代行レッスンをお引き受けいただきお休みをいただけておりますお引き受けいただいたインストラクターの方々に感謝し、完治に向けてがんばります本当にありがとうございます月曜日レッスンセントラル飯田橋11:00～