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それは昨日のこと、研修帰りの電車でYoutubeを見ていた。たまたま自分の気になっているグループのMVが流れ、「そういえば、この間見た時はFCがまだなかったっけ」とか思いつつ、サイトを開いたら。…FCできてるし。てか、海外のFC、相変わらず高いよねでも勢いでサイトを開いていき、なんやかんやしているうちに…、入会してた勢いって怖いわ。しかも電車の中で入会とか。正直、ちょっと様子を見るだけのつもりだったのに。なんかもう、本当に勢いで。自分でもFCに入
😙☘️お疲れ様です🤗🍡☕X(旧twitter)をしている時は☝️良く心配されました〰(笑)肉も魚も食べないで大丈夫?(笑)ですよねぇ〰🥴実は、職人さんや業者さんと外食を良くするので🤭🍤🍲🍣🍝🍖🍗🍵(お酒は飲まない)🤗街中華やファミレス〰タマには(握り)お寿司屋さんとか🤭🍣なので、体の為にも家では野菜中心に😋野菜のお粥や👏😀🫑🥦🥬煮物🥕🥔🥦🥬🍠🍅😋作り置き👏💭あっ!!!!!こ、これは〰月2回ぐらい🤪今日も🤗見て下さり有り難うございました🥳🍬🍭🍿🍪🍩🥧🍮🧃🍓🍒🍊🍌
自社農園で育てたお野菜とかで野菜中心でとてもおいしかったです。めちゃ美味しかったです。お魚かお肉は選べたのですが迷わずお魚。栄養士さんがいつも献立を考えているそうです。ごちそうさまでした。画像にはないですが、ルイボスティーもいただきました。
新玉ねぎを買っていたのでスライスしてホウレン草はお浸しで春キャベツ外側はスープでそして千切りはレタスとともに昨日の晩の食卓は野菜中心お酒抜きの休肝日でしたこの後にインスタントラーメンとスナック菓子食べなきゃよかったなぁ(^^;)▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
月曜日はだいたいお休みなので、朝イチで「道の駅」へ行くのがお決まり1週間分のお野菜調達です。11時には帰宅し、11時半にジムへ行くのもお決まり神経痛疑惑だけど、1時間半汗を流します帰宅後シャワーを浴びて、朝買って来た野菜達で色々と作り置き。我が家の食事は野菜中心食べ過ぎても罪悪感なしです
「痛くなる前にやめてね。いつもの1/2以下ぐらいの滑走であがってね」という条件付きながらも無事に「スキーに行ってもいい」と言っていただいたので冷蔵庫のお掃除モード(笑)野菜室にある野菜を徹底的に使いつくす!えのき茸の肉巻き↓冷製ナスの南蛮酢漬け↓ダイコンとダイコンの葉のお味噌汁↓無事に全部使い終われました!↓Write21thApr.2024,12:45
はぁ😞💨どうして痩せない(>_<)そりゃ食べてるからだ‼️はぁ😞💨今月こそ目標達成するぞ‼️野菜中心キャベツと生ハムのサラダキノコの炒め物豆腐と納豆ゆで卵頑張れ私q(^-^q)
32週4日での妊婦検診無事に終了。体重もなんとかクリア💦「頑張ってますね」と。検診前々日からの徹底した間食抜き野菜中心糖質できるだけ制限でなんとか…でも気を抜くとやばい。検診終わったとたん菓子パン食べる現実…お腹の赤ちゃん元気に大きくなってくれてるみたいです。平均だそう。前回はちょっと大きめかなって言われたけどダイエットしてるから赤ちゃんの栄養が足りてないとかあるのでしょうか?平均だから気にする事はないと思うけど。三つ子の時は30週での帝王切開と言われでも
眠い!!YouTube見すぎてる〜一日数回のwonderfulworldと過去の映像系ついに携帯のホーム画面までてっちゃんにしてしまった昨日なんて肌を褒められる始末(笑)きっと。。良いホルモンが出てるんでしょうねぇ絶賛ラルク熱と比例しています気づいてみたら、先週から褒められる事がある\(^o^)/これは疑う余地なし。今、確信に変わりましたあ!でも最近食べ過ぎに注意してるのもあるカモ(内臓休めたくってサ)どちらにしても良い影響を受けている事は間違いありませんほな行ってきま
1ヶ月集中ダイエットコース!の結果をお知らせします。37歳主婦F様(約1ヶ月)1ヶ月の間にファスティングを含め食事の見直しをし、ダイエット生活に取り組んでいただきました。自然な形で、徐々に食事も減らし無理なダイエット生活はされませんでした。今では野菜、海藻、キノコも含めて野菜中心。動物性タンパク質は青魚中心。体重55.5kg→53.7kg(▲1.8kg)体脂肪29.7%→27.6%(▲2.1%)内臓脂肪レベル4.0→3.5(▲0.5)体年齢40歳→3
こんにちはなちです今日は月に一度の、糖尿外来でしたセカンドオピニオンで違う病院へ行っているのですが、通院費やら薬代がめちゃくちゃ安いです今は、半額ぐらいで済んでますそしてHbA1cの数値が、昨年の12月にくも膜下出血で入院をしていた病院で測定をしたときに10.5%となってしまっていたのですが、今日は7.7%と少しずつ下がってきましたということで、飲み薬続行ですインスリン療法となったら、毎食後と寝る前にインスリンを打たなくてはならないので、良かった少しずつ前へ進もう野菜中心の食生活
野菜中心のランチ!
生徒さんから教えてもらった久留米で話題のお弁当屋さん。「マルキッチン」なんでも、東京で人気のお弁当で、最近地元久留米に戻りお弁当をスタートさせたそうです。インスタでいつみても美味しそうでLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&s
雨なので外に行けなかったチロコだなあ😢朝ごはんは久しぶりに、、ベーグル🥯を食べました‼️もっちりと!美味しかったですぞ~~‼️朝に野菜中心で食べているととても⤴️⤴️健康だなあ🎵と感じます💪今夜は番組収録が楽しみ!!!!‼️🏯🎵
これだけは控えよう健康的な生活は、食事から(FoodForLife)★★★★★食事に注意しないと、すぐ太ります。どれにしようかな!これらの食品は、控えよう。フライドポテト!ワッフル(唐揚げ)!これだけは控えよう!★★★★★※画像一部は借りものです。◆◆◆◆◆
昨日は、エイプリルフールでしたね~。私は、婚外恋愛?してたか微妙なおっさんに嘘ついてみた。結果嘘だとバレてた〜(笑)そして3月30日が排卵予定日でしたがいなかに行き疲れたし旦那がパチ屋に行ってしまったから延期。翌日も旦那がパチ屋に行ってしまったから延期。昨日は、ちゃんと約束守ってくれましたアラフィフ夫婦なのでこどもは出来ないだろう...24年不妊なのでね~まぁ...愛情確かめる行為なのかなぁ〜。普段、ギュッとしてくれるがチューは、してくれない旦那だがそういう時は、ちゃんとしてくれる
今日はイノセントリリー結成記念日。それでは歌っていただきましょう‼️デビュー曲『ぼくたちのチャーハン』元メンバー『じみーさん、その曲は知りません』し、失礼しました。『ぼくたちの』に反応してしまいます(笑)お店は近所にある喫茶店『ホットライン』懐かしいアイテム❗金額がオモウマ価格(笑)食べに行ったのは2023年11月なので価格変更されていたら悪しからず。『ぼくたちのチャーハン』は肉類食べられないインドの方々に向けて作ったお店の新メニューで野菜中心のチャーハン。『インド人のチャーハン』
健康的な生活は食事からNutritionHealth-Life4月ダイエット始める時季です。★★★★★野菜・果実の多い献立野菜中心の献立を選ぶ野菜たっぷりのピザ★★★★★※画像一部は借りものです。◆◆◆◆◆
皆さん、お疲れ様です!今日は、家でまったりしてました!久々に昼からYouTube動画を見ており。カジサックチャンネル見てて「どれをどの嫁が買ったでしょう!?」のシルク参加してる奴。これはね、本当に見ててオモロイ!意外に分からんもんやねー。。。って、思いながら見てた👀「坊主の乙女の2ndシングル」がめちゃくちゃ良かった!🎶完成楽しみにしてます!(´›ω‹`)さて、晩飯はあり合わせで作りました!最近節約してるので、野菜中心にご飯作ってく予定です!✨(о´∀`о)豚肉に
本日も朝からいい天気でした。宮崎はもう桜が色々な所で開花してきていて春を感じさせます。また、日中は半袖でも過ごせるくらいあったかくなっています。今日から3人の生活が始まりました。昨日まで賑やかだった家庭は3人の子供達がいなくなり静まり返っていました。1歳の娘はたまに声を出すくらいですので気になりません。話しは変わりますが、先日書いたように嫁は最近自分で自分が食べたい物を作って食べています。私も特に気にはしてなかったのですが、夜に仕事から帰るとたまたま、嫁が食事をしておりまし
朝の5時30分に起きて空港へ向かいます。歩いて5分6時にオープンするカウンターに5時45分ぐらいに到着しました。すでに多くの人が並んでましたが、我々はファーストクラスカウンターの一番に陣取る事ができました!チェックインは5分で終了したんですが、出国検査場は6時15分にしか開かないため、またまた並びます。passportの提示と指紋の照合だけでアッという間に手続き完了!!免税店は全てスルーしてのラウンジでの朝食です(笑)ここまでスムーズにたどり着いてますが、朝食時間は
DietPlan身体測定・疾患の進み具合から策定.個人ごとの、ダイエット計画をする.栄養だけで無く、運動・休養を考慮.1日・3食で4日分を策定してみる.★★★★★果実と.野菜中心にする.必要な栄養成分は.摂るようにする.■:毎日必須(Dairy)■:野菜類(Vegetables)■:果実類(Fruits)■:クリーム(Creams)■:タンパク(Protein)
おひさしぶりー!今日はすごく久しぶりに早朝ウオーキングに行ってきた蘭です。5時45分に出発したよ。気温を見たら6度で寒さに怯えてモンクレの防寒バッチリで出たら、思いのほか寒くなかった🤣同じ温度でも秋から冬になる時と冬から春になる時って体感温度が全然違うね。周りの出勤する人を見たら意外とまだダウンの人もいたし、なんとファーコート着ている女の子もいたので厚着もそんなに恥ずかしくなく帰ってこれましたw久し
昨日はブログが美容•エステ部門で33位になりました。読んでくださる皆様に本当に感謝、励みになりますとはいえ、またお風呂にも入らず寝てしまったりしています。化粧落としも夜中3時にやりました。週末には長男が帰宅してジャンキーも食べたため、昨日や野菜中心にリセット。納豆酢カボチャを久しぶりに食べました見た目悪いですね3月中に65キロになりたいです!JUNJUNさんダンス×2水分摂取2.5リットル純りんご酢大さじ140回噛んで食べるにほんブログ村
はじめましてhanakoと申します夫と2人暮らしで共働きですポン活、ポイ活、懸賞、運用を楽しみながら繰上げ返済と老後資金を貯めるため年間400万円の貯金を目指してますずぼら家計から脱却したい!!そんなブログです月1回恒例のランチLINEもマメにやってるのに会うと話が尽きないんだよねーめちゃくちゃ楽しくてまた腹筋痛くなるくらいまで笑った🤣今回のテーマは「野菜をたっぷり食べよう」野菜たっぷりランチビュッフェ30種類以上の野菜とお惣菜、9種類のでレッシング、愛知の香りの
定期健康診断の結果が来ました。「若干の肥満傾向」まあ、予想通り。コレステロール値等、高め。食生活に注意⚠️これも覚悟はしてました。「胃中部にポリープ」「要経過観察」⁈何⁇ポリープ?あんまりイメージ良くないんですけど?大丈夫なのか?私。すぐにどうとか、悪性腫瘍とかではないみたいですが、気持ちの良いことではないですね。ストレスが多い職場だからなぁ…。最近、胃もたれというか胸焼けとか自覚症状あったし。それならそれで上手く付き合うしかないかな。明日からは野菜中心で、食べすぎ注意。あと5キ
美容と健康のために食べてるものは?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようそんなに意識しているわけじゃないでっすけど、野菜中心の食生活になってますねランキングに参加してます。クリックお願いします_(._.)_創作詩ランキング
お疲れやまです!松屋の朝定食!今回はランチではなくモーニング!ライスが並から特盛まで値段が一緒というお得なセット!夜ガッツリは太るから朝ガッツリ!て事で夜は野菜中心の軽めに!昨日最終稽古を終えて明日からの場当たりに備えて今日は早く寝ようと思います!ではこの辺で!皆さん本日もお疲れやまです!本日も体調に気を付けてゆっくりお休み下さいませ☆失礼いたしやすm(。_。)m
こんにちは🎵昨日は何もせず湯に浸かり食べて寝てを繰り返しメンテナンスタイム♨3か所ある薬湯はすべて個性的な魅力を持ちThe秘湯という感じ✨✌️薬湯以外に無いもない!!(歓楽街とかね)むしろ必要としない人があえて選ぶ場所✌️だから湯との対峙というか真剣に向き合うことができる場所💡自然からの恵みをパワフルに体感できますよ!今年平地ではほぼ見ること無かったえらく貴重な雪景色を眺め何もせずマッタリするのが超きもちいい🎶だれにも気を使わず💕ゆっくり薬湯に浸かるという至
また…リクエストで粕汁そんなに好きなの?と、思わず聞いてしまいました今日はマンションの排水管洗浄のため午後から出掛けることができずお買い物に行け無かったので野菜中心で#粕汁#海老とスナップエンドウとエリンギのガーリックハーブ炒め#ポテトサラダ(昨日の)#インゲンの胡麻和え#枝豆#伊予柑今日の粕汁は金沢インストラクターから勧められた酒粕にしました八海山の酒粕濃厚で美味しかったいつも色々教えてくださって有り難いです体が温まり免疫力もアップお鍋いっぱい作ったので数日楽し