都築まきこ

こんばんは。連休最終日ですね。こちらは雨がシトシト降り始めています。この頃、時間ができたら過去の楽しいドラマを観て、楽しい（明るい）音楽を聴いて、別世界の小説を読んで、（↑ミステリーとか非現実的なもの）そんなふうに過ごしていたら、目に映る身近な世界がどんどん穏やかになってきました。一時期、制限なくニュースをインプットしたり不安の声が集まるSNSをずっと見ていたら、なんだか眠りが浅くて疲れる…なんだか心がざわざわ

こんばんは。春本番！になりましたね人とのご縁は不思議なもので、私がこの活動を始めた初期の頃にいろいろお話をさせていただいた方が、今またパワーアップしてご縁を繋いでくださったりしますお話をする中で、「あのとき悩んでいたこと…あれ？？なんだっけ？？」「あのときこうなりたいと決めたこと。あれ？？もしかしたら叶えている？？そうなっているよねー！」など、そのときと今ではまるで状況が変わっていることも多くて、感慨深いものがあります変化ってちょっと怖い気も

こんばんは☆新年度が始まって、新しいことを経験したり忙しく過ごされている方も多いのではないでしょうか楽しい春にしたいですね！「大変だ！！」「ピンチ！！」そんなふうに思い悩むことがあったときこそ、自分が本当に大事にすべきこと、大事にしたいこと…守りたいこと…好きなこと、好きな人…が、はっきりと見えてきます人や世の中に傷つけられたように感じるときは、どこかであなたをそっと支えてくれたり応援してくれている人の存在に

こんばんは。今日は「不安」との付き合いかたについてちょっと書いてみたいと思います。不安にもいろいろ種類がありますねなにかを始めるときの期待とセットになっている不安。嫌な予感がする…こうなったら嫌だなぁという不安。今、幸せで満たされていてこの幸せがずっと続くのかしら？という不安。などなど。どんな不安も自分の中に「引っ掛かっている何か」から生まれてきているので、それを否定するのではなくまずは受け入れることにする！「不安

こんばんは☆まだまだ寒いのに花粉が飛んでいる気配がしますよ頭がボォーっとするので、集中する作業や書きものができませんこういうときは、「あ。今じゃないんだな」と、わりと簡単にあきらめます。一晩休んで、明日の朝になったら意欲が湧いていることもありますし、結果的にそのほうが良かったりもします。こういうことは、経験を重ねるうちにわかってくるようになりました。昔は、どんな状態であっても「絶対に早くやり遂げる！」みたいな、根性と気

こんばんは。立春も過ぎ、暦の上では春…になるタイミングで毎年、寒さが戻ってくるような気がします。春が待ち遠しいなぁ〜『本当に奇跡って起こるのですか？』『それは誰にでも起こりますか？』というご質問をいただくことがあります。それをどう説明したらいいのか…は、目に見えないことなので言葉にするのがなかなか難しいのですが。私は、「奇跡は起こる」と信じています。信じきっているので、あまり疑問や迷いもなく、「そういうもの

こんにちはそろそろ今年の締めくくり…ですね。いつもと変わらずと思っていても、どうしても年末はやることも増えるし、気持ち的に慌ただしくなっちゃいます大掃除はあえてしない派ですが、それでもいらない物は新しい年に持ち越したくないなぁ…と思うので、「いる」「いらない」の仕分けをしてどんどん処分しています。新しい年には自分が納得できる物しか持たないと決めて…それは物だけではなく、自分自身の行動も人間関係も同じで、楽しいこと心地良いこ

こんばんは。一気に冬らしくなりました今年はホワイトクリスマスになる地域も多いようですね自分が信じたことが現実化するのに、少しタイミングがズレることがあります。「今スグ！！」って望んでいることが、来週、来月、三ヶ月後にくることもあって、それは本当に不思議ですが絶妙と言うしかないタイミングやってきます。その「いつか」をどこまで信じられるか。どんなマインドで待つことができるか。そこがとても大切になってきます

こんばんは冬らしくなってきましたね。私が思う、「できるだけ持たないほうがいい感情」のトップにくるのは、『心配すること』です。まだ起きていないことをあれこれ悪いほうに考えてしまう…そう決まったわけではないのにきっとそうに違いないと先走って決めつけてしまう…大切な人のことを大切と思うあまりにその人が困った前提で自分になにができるのかを想像してしまう…などなど。私自身も経験ありますが、心配の火種に一度火がつくとどんどん大き

こんにちは人はなにかを手に入れたり願いを叶えると、充実感で輝きが増します。でも。それ以上に、なにかを手放したり不安や不満から離れると、内面からの輝きが溢れ出てスゴイことになります。ピカピカのオーラってわかるのですよ〜「そんなに大きな変化やすごい引き寄せはなかったけれど…」と前置きをした上で、「上手くいってなかった相手（パートナー）とお別れしてスッキリしました！」「ずっと負担で苦しかった仕事を思いきって変えてみました！

『内なる声を聴く』引き寄せの法則を上手につかうときに内観はとても大切になってきますが、そもそも自分の声や本音ってどうやって聴いたらいいの？？って思いませんか誰かと会話をしているときは、「傾聴」を意識してその意味を感じ取ろうと集中するのに。いざ自分のことになると、「なんにも話してくれないけれど…」「なんか話がまとまらない」と、なりがちですこういうときは、頭と心が【ザワザワしている】ので、まずはその【ザワザワ】を取り除いてあげることが大

こんにちは毎日が駆け足で過ぎていきますが、秋が大好きすぎてもう少しこの季節を感じていたいと思います。退院してから１ヶ月が経ち、だいぶ調子が戻ってきました。ずっとこのままでいられたらいいのですが、またここから長い長い治療が始まるので。その前に…と、主治医にお願いをして治療再開日を遅らせてもらい、「やりたいことリスト1番」に書いたあるところに行ってきました。薬の副作用など考えるとこのタイミングでないとなかなか動けないなぁと思ったのと、

暑い暑い！と言っているうちに、もう7月も後半今年も時間が過ぎるのが早そうです。そして、もうこんな時期ですよ☆毎年恒例、しおんさんと共同制作の「ミラクル手帳2024」ご予約受付がスタートしています◆ミラクル手帳とは…あなたの「特別な日」や「大切な日」を鑑定し、幸運のキーワードや引き寄せメッセージを、しおん&都築まきこが手書きのイラストとメッセージで書き込みをして作成する、世界に一冊だけの特別な手帳です手帳のあちらこちらに

夏本番になりましたね前々回のメルマガでチラッとご報告させてもらいましたが…体調面での不調が重なって、「今日を生きるのが精一杯」という日々を過ごしていました。今もまだまだ治療&療養中ですが、少しずつ落ち着いていけそうな気がしています。（この状態に慣れてきているのかも。だいぶ強くなりました）こうした状況なので…イロイロ予定変更になったり、楽しみにしていたことが先に延びてしまうこともありました。（旅やライブなども行けなくなってしまったし）

引き寄せの法則をつかって願いを叶えるとき、「叶ったときのイメージをするといい！」と言われています。このイメージがリアルにできればできるほど、願いが叶うスピードが速くなるのは確かなようですまるで自分がその場にいるように…それがもうここにあるように…今日それがやってくるように…そういうイメージを楽しく描けるようになれば、夢物語だった願いが一気に現実化していきますただ、このイメージは、得意な方もいればそうではない方もいて、「どうやったらイメージが上手になりますか？

今日は、「ピンチはチャンス」のお話です。もうこの言葉は、耳にタコ！！くらいに聞いていますよね〜。わかっている！！わかっているけれど、やっぱりピンチのときは苦しいですどうしてこんなに上手くいかないの？？私のなにがいけなかったの？？一体、どうしたらいいの？？これが原因です！！と何かわかっているときは対処ができるけれど、それすらもわからないときは、どんどん自分を責めるパターンに陥りがちです。私なんて…どうせ…と、いじけるのはまだマシで、私だからいけないんだ…などと

今日は、「ストレス」のお話です生きているといろいろありますね。ストレス0で過ごせたらいいけれど、疲れたりモヤモヤすることがあるのも実は自然なことなのかなと思います。どうやって心の不安を取り除くか…どうやってストレスに負けないようにするのか…そこを真面目に考え出すと、余計にストレスになったりもして…（私も過去に散々悩んで胃に穴が空いたりしたので、このストレスの堂々巡りのイメージ…すごくよくわかります！）大好きな宇野千代さんのエッセイの中に、こんなエピソードが

今日は「思考と口癖」のお話です私たちが持っている口癖って、ほとんどが無意識レベルに発しているので、あまり深く考えたりはしないですよね。でも、この口癖とっても「引き寄せパワー」が強いのです。それはもう…ビックリするほどに「思考の選び方の癖を変えること」と並行して、「口癖を変えること」も少し意識してみると、早い時期に変化を感じられると思います友人Aさんとランチに行ったときに、「最近ちょっと太ったのこんな高カロリーのものを食べたら、どうしよう…また太っ

ここ最近、人間関係のご相談が続いていたので、あらためて考えてみました自分にとって「負担になる人」「気持ちを重くさせる人」「怒りを発生させる人」というのは、生きていればかなりの確率で遭遇するものです。私自身、ここを避けようとしていたときや、「そんな人は引き寄せない！」そう思っていたときは、なんだかチカラが入りすぎて逆にビクビクしていたなぁと思うのですなぜかというと、嫌な人が現れた瞬間に「あ、私の引き寄せ失敗した！」「私の波動が悪いのかな？」と、自分責め

「1ミリの迷いもなくそうしたいと思う」「それを選ぶことに一瞬でも迷うことはなかった」私たち人間は、迷ったり考えたりすることが実は好きなようです考えることがクセになっていることも多いのですが。時々、「1ミリの迷いもなく…」という、不思議な瞬間に出会うことがありますそれを見た瞬間に、私が求めていたものはこれだ！！と、気づいたり。その話を聞いた瞬間に、心が弾んでワクワクしたり。ある人に出会った瞬間に、「あぁ、この人と結婚するんだなぁ」と、静かに思ったり。毎日

こんばんは☆こちらは、夜になって雨が降り始めました人間界はドタバタしていても、ちゃんと季節は巡るし晴れの日も雨の日もあるし、一日だって同じ日はないし♡時間は流れていて、私たちもちゃんと前に前に進んでいるんだなぁって思います今までもみんなそれぞれに、いろいろなことを乗り越えてきて今があるわけですが。これから、「もっと良くなる！」「楽しくなる！」それはずっとあきらめない。さらに、いろいろなアプローチでなにかできるんじゃ

「あきらめた頃に願いが叶うのってホント？」と、ご質問をいただくことや…「あきらめたら一番叶えたかったことが叶った！」と、ご報告をいただくことがよくありますあきらめる…というのがキーワードになっていますが、もう少し突き詰めると、投げやりなかんじの「あきらめる」ではなく、「叶うと知っているから（信じているから）放っておく」「自分にできることはもうやったので、あとは天や運にまかせておこう」と、叶えたいことを信頼しているイメージになります私自身もほとんどの願いは、

過去記事・再アップですこんなご質問をいただきました『こうなりたい！こんなふうに生きたい！という自分なりの目標があって、そこに向かって進んでいるつもりではいるのですが、ふとした瞬間に「これいつまで続けるの？」「いつになったら達成できるの？」って漠然とした不安が出ちゃうのです。そういうとき、どんな気持ちでいたらいいでしょうか？』この気持ち、すごくよくわかります私も今でこそ感覚を大事にしていますが、昔は理屈っぽいところがあって、

今日はお金のお話です「引き寄せの法則では、お金をつかったら入ってくるんですよね？」と、よくご質問いただくのですが。。。ただお金をつかうことを繰り返していたら、現実的にお金は減ります。つかってもつかっても増えちゃう～ってなると嬉しいですが、そこはマジックではないので、つかえばその分は減りますよね。でも。自分や周りの人たちにとって、本気で楽しいことにつかった場合は、「お金が戻ってくる」という現象が起きます。本気かどうか…が大事なポイントになるので、ここはお金を出す前に

春らしくなってきましたね昨日は通院・治療日だったので、朝から病院にいたのですが。ちょうどWBC決勝戦の時間で、病院のテレビ前がパブリックビューイング状態になっていました私もテレビに釘つけ一球ごとに老若男女の歓声とため息、そして試合終了の瞬間は大きな拍手がぐるりと周りを見回してその光景を見たときに、「あぁ、今日のことは一生忘れないだろうな」と思いました。私ごとですが、昨日から新たな治療がスタートし、今回は副作用含めなかなか

こんばんは。今夜は満月ですね私は、満月の夜に月を見上げるとき、あることをしています「私が決めて選んだことが正しいのであれば、それでいいよ♪ってわかりやすい合図をください」「もし間違っているのであれば、それは違うよ♪というわかりやすい合図をください」↑こんなふうに月にささやくのですそうすると…いつもそれから数日ほどで、背中を押してくれる出来事があったり、迷いを払拭してくれる情報が入ってきたり。時には大きくストップをかけられるような不思議なことが起きるのです

なにかを始めるときなにかを得るときなにかを変えるとき。それが楽しいことであるほど、周りの目が気になったり、そこに小さな罪悪感が芽生えることもあって…「私だけ楽しんでもいいのかな？」「私がもらってもいいのかな？」「私の都合で変えていいのかな？」そのモヤモヤに気づいたとき、ササッと意識を変えておくのは、とても大切なポイントになります同じ行動をしても、不安や罪悪感を抱えたまま先に進むのと、「わぁ、これは楽しみなことになるかも♪」という期待をもっ

引き寄せの法則をつかって願いを叶えるとき、「叶ったときのイメージをするといい！」と言われています。このイメージがリアルにできればできるほど、願いが叶うスピードが速くなるのは確かなようですまるで自分がその場にいるようにそれがもうここにあるように今日それがやってくるように…そういうイメージを楽しく描けるようになれば、夢物語だった願いが一気に現実化していきます。ただ、このイメージは得意な方もいればそうではない方もいて、「どうやったらイメージが上手になりますか？」というご

今日は、「意識と引き寄せ」のお話です。①「好きなこと」②「嫌いなこと」③「興味がないこと」この3つの中で、引き寄せられる確率が高いことはなんだと思いますか？？私が続けてきた引き寄せの実験を振り返ると…そして、このご縁をいただいいるクライアントさん達のお話を聞いていると…「引き寄せた！！」となる確率が高いのは、やっぱり①です。ですよね～そして、それと同じくらい②も引き寄せられます。え！ちょっと衝撃ですよね好きなことが引き寄せられるのは

昨日、無事に一つ歳を増やすことができましておかげさまで、とてもハッピーな誕生日となりました。何年か前までは、「あぁ、もうこんな歳なのかぁ…」と、年齢が増えることに小さなモヤモヤがあったのも確かです。でも、いろいろと病気も経験して…誕生日を迎えられることがこんなにも有難いことなのかと特に今年は、これまでとは違った心境で過ごしました。夫と妹と一緒に、春のパフェを食べながらあれこれ語ったりもして大きな目