部活飯

つづいて高校球児一年生🏫⚾️弁当🍱できました🙌チャーハンご飯🍚400gぬかみそ肉団子豚しゃぶゴマだれオクラおかかテスト頑張れ👍

我が家の高校球児くん高校一年生🏫は今日から、期末テスト✒️昨日、地元のひとつ上の学年の数学得意な先輩に苦手な数字を、教えてもらってました！✒️よい結果が出るとよいね✒️今日は、明日もテストなので、うちに帰ってから🍱弁当食べるそう👦今日の弁当🍱のり弁おかか、こぶぬかみそ🥒ハムカツ白身魚フライ鮭🐟鶏胸肉を細かく切ってマヨネーズと醤油片栗粉で固めて、揚げ焼きにして甘酢を掛けました。

昨日の我が家の次男くんは１０時ごろ部活から、帰宅🏠明日は放課後、ナイターで練習試合🏟️が、あるので、早く寝たいとのこと👦ご飯のたべっぷり次第😆昨日の部活終わりの夕飯🍽️牛丼🐮🥒ぬかみそ鯵の南蛮漬け🐟チーズトマトソースオムレツ🥚サニーレタス🥬フライドオニオン🧅シーザードレッシングなめこ味噌汁息子よこのぐらいペロッと食べてくれ🙇今日の弁当🍱今日は、６時からナイターで、練習試合🏟️があり、授業終わりマイクロバス🚌で移動なので、補食は、多めに持たせました🍞🍫豚の角煮ゴロゴロチ

昨晩は遅くもなく、早くもなく、帰宅🏠昼間暑かったせいか、疲れて😓るまだ、長男が高校球児だったころと比べると、ガツガツと腹減った💦って感じではない次男👦食べる量も当時の長男の方が食べる食べる😋高校球児一年夕飯🍽️即完食😋がくる日を願って🙇豆腐とワカメの味噌汁コロッケポテトサラダ🥗🥔きゅうりのぬかみそ🥒チンジャーロース🐖🫑ご飯🍚の上にのせました

昨晩は中間テスト終了で、学校終わり部活！9時ごろ帰宅🏠高校球児晩飯🍴ご飯🍚450gドライカレー➕ハンバーグ➕サニーレタス🥬アーモンドこんにゃく田楽🍢なめこ豆腐味噌汁マミー今朝は☀️テスト期間は、少なめだったけど、通常の朝食🥣🥞に戻りました😆なめこ汁ハムバター🧈ロール🍞田楽🍢ブロッコリー🥦ハンバーグ竜田揚げ鶏肉🍗カツオ竜田揚げ🐟サニーレタス🥬キウイ🥝高校球児弁当🍱🍙補食🍙高菜チャーハン🍚の量は400gブロッコリー🥦竜田揚げ物🍗スイートチリソースこんに

うーん最近感じる悩みは、やっぱりお金💰足りないな〜とか、この先いくらかかる〜とか悩みは尽きない次男が高校生になってから特にかな食べ盛り男子➕部活飯✖️2人いかにボリュームを出して、安く済むメニューを考えるかが最近の1番の悩みです

ブロッコリーはいつも「蒸し」ているだけでした。栄養があるのはわかっているけど、添える野菜。色どりの為に欠かせない存在・・・。ゆでると、栄養が溶け出す（？）と聞いてからずっと蒸しています。ゆですぎとかの失敗がないし、栄養が逃げないのでこれで満足していました。ところが、この「ハッシュドブロッコリー」はメインになります。休日の定番ランチメニューです。ブロッコリーの大きさによってはけっこうな量作れちゃいます。ベーコンの代わりに、ソーセージが多いです・・・。これに+おにぎ

こんにちは我が家の子供たちが、中学、高校生の頃部活を一生懸命やりなさいと、精神論で育ったがために勉強よりもスポーツを推奨していた我が家そのために必須となるのが【食事】ある時は本を読み、ある時はスポーツトレーナーさん直伝の試合前メニューを実行したりと、よくあんなことしたなあってそんな子供たちもみんな大人になり、一番下もようやく大学4年生。最近、子供のことより自分の身体のことが気になることが増えたので…コラーゲンたっぷりの手羽先のさっぱり煮をオートクッカーで作りました！最近お肌の

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私は子どもの頃バスケ部や陸上部に所属していたことがあったんですが部活中はとにかくお茶やポカリなどを欲していて部内には大量の飲み物があった記憶があります🥤それからウン十年経って息子が部活を始めたわけですが運動部男子というのはこんなに食べるものなのかととにかく驚いています飲み物よりとにかく食べ物！第一声が「ハラヘッタ」それでもまだ小学生ですし中高生の部活やってる子に比べたら全然大した量ではないと思うのですがご飯の量や肉の量がとにかく増えました物価も上がる中

思いどおりにならないときは世界は自分が創ってるだから自分がこうと決めたのならきっとその通りになるから。と信じてみても強引にもっていったり周りの迷惑、都合も考えずグイグイ来たりルールを破ったり本心からの思いとは違っていたりよしやるぞ！といきんでもとにかく行動あるのみやってみる！意気込んでも他から見たら詰めが甘いというか見切り発車で空回りってことあるんじゃない？独りよがりで

今日も山盛りードライカレーです！十二雑穀米ごはんに豚赤身ひき肉と高野豆腐のみじん切りのドライカレー！高野豆腐のカルシウムや鉄分などのミネラルそしてピーマンはビタミンＣも豊富ですからね♡豚ひき肉と一緒に！スポーツ後の疲労回復にもいいかなと！高野豆腐は、粉末にしたり色々と使っていきたいです🙆

今夜は、ドライカレー♡カルシウムや鉄分も豊富な高野豆腐も刻んで入れます！パッと見たけのこのみじん切りに見えるのが高野豆腐ですカレー粉やスパイス色々入れてピーマン、ミックスビーンズ入れて出来上がり♡

夏休み最後の部活後の遅めの昼ごはん先日のプルドポークの残りのタレを使って手羽元を煮込みました！前日に手羽元をお湯で煮て冷蔵庫に入れておいたらコラーゲンたっぷりのぷるぷるスープの固まりになっていました！そのスープごとプルドポークのたれに入れ煮つめてできあがり！たくさん使う関節メンテにコラーゲンとビタミンが大切ですもんね🙆さ！次は夕飯の準備だーw

息子の晩ごはんプルドポークですこれだけでは足りずエビのガーリックバター炒めも追加！！しっかり圧力鍋で柔らかくなるまで煮込んでソースを煮つめてかけました残りのソースは、また後日チキンに使います！ゆで卵つけようと思っていたのに今日も忘れてしまった💦今日も無事に一日を過ごせて感謝です

今夜は、プルドポーク作ります！少しおいてから圧力鍋でホロホロになるように煮込みます♡この残りのコーラを飲むのが毎度の楽しみ😁👍

部活後の息子ごはん🍚昨年は、中学最後の引退試合がコロナの影響で直前に大会中止になってしまったから今年は、色んな大会が無事に行われるといいな♡しっかり食べて体力つけていきましょ絵に書いたような山盛りごはん🍚😂残すと思ったけど完食よきよきそれにしても、、、息子ご飯は、肉を焼くだけになりがちだわー😂明日は、ハンバーグ作ろっかな♡

おはようございます今朝の息子の朝ごはん玉子スープしか作ってないー😂フルーツ買い忘れちゃいました😅このパッケージに惹かれて２個買ってみたら息子も気に入りメロンパン食べずに２個食べて行きましたこのお相撲さんが素敵♡『力』とか見るとついつい手が伸びてしまいますw今日からまた暑くなりそうですね今は、まだ風が抜けて気持ちいいけど暑さ対策しっかりして過ごしましょうね！今日もよろしくお願いします

急いで作った息子の晩ごはん！チーズタッカルビ＋トッポギをフライパンのままで鶏もも肉300gトッポギ2袋分キャベツ1/4お友達に教えてもらったセロリの葉っぱの塩昆布和え♡セロリの葉っぱは少しクセがあるからどうかなと思ったけど完食して良かった🙆❃チーズタッカルビ＋トッポギ❃ガスパチョ（キュウリたっぷりで）❃セロリの葉っぱ塩昆布和え❃十二雑穀米ごはん❃デラウェアフライパン大盛りのチーズタッカルビ…私はトッポギ5本食べただけで後は息子が完食そして食後休んでまた自主

今夜は、体を使っているからしっかりごはんを食べてほしくて十二雑穀米ごはんでビビンバにしましたお野菜も取れるしねもずくスープも一緒に♡私は、ミニミニビビンバ明日、息子が行く予定の所の予想気温がなんと39度になっているちょっと、、この気温恐ろしい

息子の部活後夜ごはん十二雑穀米ごはんでペッパーライスにしましたこちら！『リエビン』さんの旬菜BOXに入っていた水ナスをカルパッチョでいただきました薄くスライスして水にさらし塩とオリーブオイルかけてバジルのみじん切りを散らしました！とっても瑞々しくて皮は、パキっと弾けてあとは溶けていく感じなの！初めての美味しさに感動しました❃ペッパーライス❃サラダ🥗❃ナスのカルパッチョ🍆❃冬瓜のスープhttps://riebin.com/smp/TOPページ-[おいしい今を届

息子の部活前朝ごはんです今日は、暑くなりそうだからバテないためにもしっかりと食べて行って欲しいと母の思いそれと同時に少しでも多く寝かせて体力回復をさせたいとも思うのよねもし、しっかりと家で食べられなかったらと菓子パン用意していたのだけど家で食べて行けて良かった🙆チーズinオムレツは、部活前のパワーの源に今日もファイトー

今日の息子の晩ごはん一日中部活や自主練して体を動かしていたのでたんぱく質たっぷり！そして、栄養いっぱいのマンゴーも一緒にお肉は、茶色い固まりになって見えるけど（笑）先程のスペアリブです！そして、先日作ったローストチキンレッグの骨を取って一緒に盛り付けました！なので、豚肉と鶏肉之２種です納豆そのまんま（笑）今日も完食🙆よきよきみなさん！今日も一日お疲れさまでした！また明日ねおやすみなさーい

今日の息子の部活後ごはんです✽ローストチキンレッグ✽とうもろこし✽サラダ🥗✽クラゲとキュウリの胡麻ポン酢和え✽豆腐と揚げのお味噌汁✽十二雑穀米ごはん✽オレンジ✽デラウェア✽牛乳✽ジャスミン茶いい感じの照り具合最近、焼き過ぎ傾向で焦げがちだったのでこのくらいの色付きで良かった納豆出し忘れーでも、お腹はこれで落ち着いてるようなのでいいかな！半日部活だったのでさっぱりとポン酢クラゲキュウリで体リセットへ！今日も完食よきよき

今日の息子の朝ごはんは、チーズinオムレツ月曜日と勘違いしてしまうが今日は火曜日ねしっかり食べて今日もいってらっしゃ～い今日も良い一日になりますように

部活後の息子の晩ごはんです✽豚肉、ピーマン、ネギのオイスターソース炒め✽納豆✽サラダ🥗✽味噌汁✽ご飯✽オレンジお肉は豚こま300gくらい色んなおかずを少しずつというよりかは、ドカンと盛ってます何も予定ない日の低気圧には弱い私ダルダルになってしまいがち今日もそんな感じの一日になってしまいました明日も曇りと雨予報なので、しっかり動いていこうと思いますみなさん今日も一日お疲れさまでしたまた明日ね

今日の息子の部活後、夜ご飯です✢チーズinピーマンの肉巻き✢ほうれん草の胡麻和え✢タコときゅうりのポン酢和え✢オクラおかか和え✢納豆✢お味噌汁（木綿豆腐、油揚げ、白ネギ、万能ねぎ）✢サラダ🥗✢ごはんピーマン肉巻きは、甘辛ガーリック味で今回は、チーズが溶け出し過ぎずにすんで良かったです（笑）いつも色々とチーズinしても食べるとき空っぽになってる事が多いからね🤣どうして写真の質感が変わってしまったのだろう🤔設定触ってないのにな💦そんなことあるのかな？ちょっと様子みてみ

今日の息子の晩ごはんです昼間仕込んだロールキャベツ♡✢ロールキャベツ✢タコときゅうりのポン酢✢サラダ🥗✢発芽玄米ごはん明日から3000品目値上げって目先の日常に目がいってしまうのだけど…でも、大きく見たら前向きに捉えなくてはいけないのかな…。でもでも、価格に慣れるまで同じものなら安いスーパーにチャリで行ってしまうかなーどうかなーと、ぐるぐる考えてます

今日の息子ごはんです本当は、麻婆豆腐にしようと思っていたのだけど…帰りにスーパー寄ったらひき肉が売り切れで買えず隣りにあった豚コマ肉で麻婆豆腐風にしてみましたよーそして、伸び伸びの豆苗をカットして一緒に炒めて丼にしました息子の帰宅に間に合いThankyou完食♡さ、片付けだ！

息子の部活後の晩ごはんです今日は遅かったのでパスタにしました！✢カニクリームトマトパスタ+おかわり1/2皿✢サラダ✢いちご、キウイパスタの間には、スライスチーズ2枚サンドしてます今日は、親子で麺dayでしたね