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ブログへの訪問、ありがとうございます。管理栄養士のもとむらりえです!突然ですが、あなたはダイエットを、どんな風に成功させたいと思っていますか?一時的に満足する体型?それとも、自分でコントロールできる一生モノの方法?ダイエットがうまくいかない理由それは一、短期的だと思っている一、自分の体質を知らない一、自分の意思で動いていない一、ゴールへ向かう理由とイメージが明確で
ブログへの訪問、ありがとうございます!管理栄養士のもとむらりえです。昨年の11月から学びを続けてきた講座で、\とうとう資格を取得することができました!/ウェルネスライフコーチ協会認定DNAダイエットプランナーDNAダイエットライフコーチ長い4ヶ月間の学びで、サポートする知識や技術だけでなく、サポートしていく自分自身の整え方も学びました。私にとっては、とても大きな学びで、自分自身と向き
いつも当ブログをご覧頂きありがとうございます!アメトピから見に来てくれた方も、フォローして応援して頂けるととっても嬉しいです!リブログ大歓迎です※このブログは専門家のブログではありません。そこら辺にいる悩める普通のお母さん(41)のブログです。とりあえず自分の気持ちを綴ったり抱えきれないストレスや毒を吐き出しているようなブログですので、日常の全てを書ききれていないのが現状です。そのあたりをどうかご了承くださいませ。(病院や心理士さんやペアトレなどの指導で良いと思ったことはお
ブログへの訪問、ありがとうございます!管理栄養士のもとむらりえです。一生変わらないデータを手に入れる遺伝子検査&解説のご案内です。こんなお悩みありませんか?✓年齢と共に体重が増加してきた✓体型が気になる✓我慢から食事を心から楽しめない✓いろいろ試しても効果がない✓やせてもリバウンドしてしまう✓自分に合った食事方法がわからない解決策は遺伝子が知っている!あなたの今の身
ブログへの訪問、ありがとうございます。管理栄養士のもとむらりえです。あなたは「こ食」という言葉を聞いたことがありますか?【孤食】一人で食べる家族不在の食事【個食】家族それぞれが自分の好きなものを食べる【固食】自分の好きな固定のメニューしか食べない【小食】食欲がなく食べる量が少ない【粉食】パンやパスタなど粉製品を好んで食べる【濃食】味の濃いものを好んで食べる
ブログへの訪問、ありがとうございます!管理栄養士のもとむらりえです。私がこれから提供していくありのままダイエットは一生モノのダイエットです。一生モノのダイエットとは、ダイエットが日常化すること。人にとっては頑張って見えることも、自分にとっては日常になっていること。身体への小さな思いやりが心地よく感じてくる。身体がベストな状態を覚えてくれる。こんなダイ
ブログへの訪問、ありがとうございます!管理栄養士のもとむらりえです。今回も、プロフィールシリーズに少しお付き合い下さい^^小学生でコレステロール値が高く、食べ物と身体の繋がりを知った私。その後は、ただ食べることが好きな中学生、高校生を過ごしていきます^^大学進学に向けて自分の進路を考える頃、また栄養士という職業が浮かんできます。ただその時は、自分に夢中になるやりたいことがなく、や
ブログへの訪問、ありがとうございます!管理栄養士のもとむらりえです。今回は、改めて私のプロフィールを紹介したいと思います。少しお時間をいただいて、シリーズでお伝えしていきますね♪今回は、私が栄養士という職業に初めて出会った時のお話です。小学生のころ、学校の健康診断でのこと。血液検査で要注意項目がでたことがありました。そ、その項目とは、、、、
先日木村えりさんことえりんこがDNA解析の後プランニングを受けてくれて感想を書いてくれました!Blogに詳しく書いてくれているのでぜひ読んでみて欲しいのですが当初はダイエットを目的でプランニングとのことだったのですが遺伝子に加えて現状の体質・お食事等聞かせていただいて体がもう限界なのではないか?というくらい不調がとっても多かったのです本人は不調に気付いておらず体力がなくなってきたから運動しなきゃ・・と
ブログへの訪問、ありがとうございます!管理栄養士のもとむらりえです。遺伝子ダイエット60日間チャレンジ!\とうとう終了しました~!!/私がこれから提供していくダイエットプログラムを60日間体験した結果を数値的体感的精神的にどう変化したかを記録したいと思います^^まず、目標の確認。<<私のなりたいイメージ>>●これから迎える老いに打ち勝つ筋肉を維持した体型でいること。
ブログへの訪問、ありがとうございます。管理栄養士のもとむらりえです。皆さんは、インプットとアウトプットに黄金比率があるのをご存知ですか?インプットとは・本を読む・話を聞く・情報を検索するなど自分の知らなかった知識を脳に入れること。アウトプットとは・書く・話す・行動するなどインプットしたものを使って成果を出す、生み出すこと。これには黄金比率というものがあり、インプット:アウトプット=3:
ダイエット中でも💕食べたい時は美味しく頂きます✨私たちの体は食べたもので出来ているなので、お出掛けしたり友達との食事、家族での外食その時に我慢して食べれないなんて悲しすぎます😢外食で食べるものを選ぶ(和食・中華・洋食etc)選べなくても食べる順番を気を付ける💡良く噛む💡楽しく味わって美味しく頂く💡後はリカバリーする💕2~3日でリカバリーするつもりでいつもの食事に戻るといつの間にか戻ってくれるのです🎵抜くのではなく自分に必要な栄養素をとるしっかり消化させるために
ヌーディーカラーワンポイントストーン✨シンプルで素敵❤️
ブログへの訪問、ありがとうございます!管理栄養士のもとむらりえです。あなたは影響の輪という言葉を聞いたことがありますか?人が生活していく中での関心事は「自分がコントロールできること」「自分ではコントロールできないこと」この2つにわけることができます。これはスティーブン・R・コヴィーの「7つの習慣」という著書に書かれているものです。学びの中で学んだことのひとつです。前者の自分がコント
何をやっても痩せないとお悩みのダイエッターさんへ今日もご覧いただいて、ありがとうございます。感謝していますダイエットコーディネーター松本明子(まつもとあきこ)です50歳でもマイナス24キロ!始めましての方はプロフィールはこちら遺伝子解析メニューのご紹介です!(今回は男性もOKです!)あなたの痩せ遺伝子を調べることで効率よく痩せられるオーダーメイドダイエットです。あなたの遺伝子に合ったダイエット方法で健康と
ブログへの訪問、ありがとうございます!管理栄養士のもとむらりえです。皆さんは、「食」のどんなところを楽しんでいますか?食べている時が好き食べるものを選んでいる時が好き調理をしている時が好き盛り付けをしている時が好きキッチンツールが好き調理器具が好き食べるお気に入りの環境を見つけるのが好き食の楽しみ方は人それぞれですよね。どんな方法でも食を楽しむことは自分と向き合うことに繋がりま
こんにちは今週は学び週間でした♪と言っても毎日学びは欠かしていないのですが昨日は久しぶりに長時間。8時間の勉強会でした!同じ話を聞いたとしても、毎回心に残る部分が違ったり繋がる部分が違ったり、面白いです^^そして腸やDNAはまだまだ日進月歩で新たに分かったことがあったり少し前の情報が覆されたりなんかもあるので学びが欠かせませんーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーダイエットするってなるとどうしてもご飯
グリーンとブラウンメタリックゴールドがポイントです✨アラベスク柄とぴったり❤️
ドット&ビジューネイル💅モノトーンでもラブリー❤️
こんにちは♡連日学び学びの毎日で、どんどん遺伝子や細胞に対して愛情が深まっていきます笑他人事みたいですけど、身体の一部ですからねむしろ細胞や菌のおかげで私たちは生きられています。(ありがとうすぎる♡)学んでいて思うのは遺伝子ダイエットって1番効率良く、ストレスも少なくダイエットできる方法ではないかと思います。ですが、遺伝子を知ればサラリと痩せる。1ヶ月でマイナス10kg♡とかそういう意味ではなくて遺伝子を知ると無駄な努力が必要
どっちをやったら良いの?よく聞かれる質問です✨答えは・・・どちらもです~😆私はどちらも大事だと思っていて結果をもとにアフタープランニングをさせていただいてます。解析をして結果を見て終わりではなく結果を知ってからが【スタート】なのです‼️産まれもった遺伝子が教えてくれる『あなたの体のとり扱い方』腸内フローラが教えてくれる『あなたの今の腸内がどういう状況か』ここから自分の体からのメッセージを受け取りどう活かしていくか✨どう対策していくのか✨