ブログ記事7,930件
過食衝動は止めなくても治せる!食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事過食嘔吐まずは「わかってくれる人」にわかってもらおう■過食嘔吐の頃、嘘ばかりついていた。私も過食嘔吐をずっとしてきたので自分の体験を書きますね。過食嘔吐をしてた頃私は良くウソをついてたんだよねぇ。だって本当のことを言うのが怖すぎたから本当のことを言っても絶対にわかってもらえないと
旅行2日目も外食今日は昼間は観光の予定だったけど、飲み過ぎて体調があまり良くないから観光はしなかったホテルで寝てからディナーへ今日もお酒は飲んだでも、やっぱりかなりセーブした怖かったし、おいしいと思えなかった今日は、食べること中心にって思ってたでも、お酒入って少し気持ち悪くなってきて吐いた昨日みたいに倒れることが怖かった自分の中で、過食嘔吐するために爆食いしてるわけじゃないから吐いていいよってなった結局、2回吐いた当たり前だけど、吐いたから酔ってないし胃も適度に
過食衝動は止めなくても治せる!食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事バレンタイン。ほかの人のチョコと比べてしまい、自己嫌悪で終わる■191万円の得!この金額何かというと、3年半分の過食嘔吐の金額です。回復してから3年半経ったのでもし、過食嘔吐のまんまだったらどのくらいの金額だったのかなと思い、計算しました。治る直前の私は1日あたり1500円くらいの
過食衝動は止めなくても治せる!食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事地獄の過食嘔吐を回復させる人の特徴3選!今日のお話は・自分が過食嘔吐だってバレるのが、超怖すぎる。そんな人におすすめ■過食嘔吐トイレで吐いたらバレるのか。私の個人的な主観のお話です。トイレで嘔吐していたらバレるのかと聞かれたらバレると思います。バレなくても
昨日は楽しいディナーだったそれは確かでも、相当飲んだ記憶ないワイン2本近く飲んだと思う楽しくて調子に乗ったんだと思う食べてる時、過食衝動一切なし今回、吐いたことは反省してるただ、いつもと違うのは自分の意思で吐いてない気持ち悪くて吐いてしまったのだしかも、吐いた記憶がない朝、髪が汚れてて連れに失態を話してもらったやらかしたいつも外食すると飲み過ぎて過食衝動やってきて、ホテル帰ってからコンビニで買いまくって食べまくるのが常だったでも、食事中まったく吐
業務スーパーで安売りしてたので買った。次の過食の時のためにストック。過食する前提なのが悲しいけど。買えば気が済むのさ。食べなくても良い。このうちバランスパワーは次の日さっそく私の腹に収まることに。
過食衝動は止めなくても治せる!食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事「親の理想の娘」を目指してるから、過食嘔吐が治らない。今日のお話は・頑張りたい気持ちはあるのに、結果が出ない・気持ちだけ先走って、体がついて行かない・どんなに頑張っても過食嘔吐が止まらないと思ってる人におすすめでーす■頑張りたいのに頑張れない明日も仕事か。もうやだな。イヤだな
過食を止めたくて勇気を出して家族に話してみた・・・そしたら「大変だね」「協力するよ」と心配してくれて優しい声をかけてくれるようになった周りは優しくしてくれるし理解もしてくれるのに過食が止まらなくてどうしよう!?と困っていませんか?周りから優しくされても過食が止まらないときにすること2選をお伝えしますね!\専門知識×実体験を発信/25年間の過食をしてきた私が我慢ゼロで卒業できた秘訣を大公開!親子過食卒業レッスン主宰
過食衝動は止めなくても治せる!食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事過食嘔吐は、「わがまま」なのか?■わかってくれる人にわかってもらおう。過食嘔吐という病を理解してくれる人は少ない、かもしれない。その中でもいちばんよくわかってくれるのは摂食障害当事者さんだと思います。(不動の1位だよ)当事者の皆さんはやっぱこの苦しみを知ってるよねぇ。
今日もバイトで賄い食べんと帰ろう。って決めてたのに結局焼き鳥5、6本食べて帰ってきたらまたコンビニよって公園で1人で過食スイッチ入ってしまった。・.アイス・チョコマーブルパン・バウムクーヘン・いくらシャケおにぎり・キャラメルラテからのお家帰ってきて・キムチ・焼き鳥の缶詰一個・枝豆お皿にいっぱい・オイコス・グラノーラにはちみつ2杯程・焼き鳥3本もう嫌になっちゃう。体重を毎日測って送らなきゃいけないんだけどもうこの生活耐えられないかも
過食衝動は止めなくても治せる!食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事過食嘔吐は「不自然なことをしてるから」止まらない。■体の痛みはこころの痛み。過食嘔吐に長い間苦しまれてる方のお話を聞いてると過食嘔吐以外に頭が痛いお腹が痛いお腹が下る膝が痛い体がかゆいってことを訴える人がいます。肩こりがすごい腰痛がひどいも同じくです。私の個人的
過食衝動は止めなくても治せる!食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事こんな自分、面倒くさくてキライ。■回復を目指すために必要なもの私は過食嘔吐絶賛だったころ自分のきもちがわからないという状態でした。何がほしいのか何を求めてるのかが全くわからず何をしてたかというと人の期待に応えたり人の要望に沿うように生きていました。人のことばか
飲み物だけにするって言ってたのにその時のこと『今日の夜のディナーが怖い』もうすぐ目的地何十回と通ってるお店新幹線で3時間ぐらい遠くても、ここのお料理を食べに時間をかけて行く観光はもう行き尽くしているから2日間の予定はゆとりあり私…ameblo.jpローソンのおしゃぶり昆布28kcal完食したあと、コーヒーコーヒーはいつもブラックだから気にしないけど固形物はディナーまで食べないつもりだったのに簡単に負けたよ連れは食べれなくなるからと二口だけあとは、全部私が食べた連れに食べ
過食嘔吐が止まらなくて苦しすぎて治したいのにどうしたらいいか分からなくてこの苦しさをどんな言葉で言ったらいいかも分からなくて1人で苦しんでいるあなたが過食から回復するために一番必要なことをお伝えしますね!\専門知識×実体験を発信/25年間の過食をしてきた私が我慢ゼロで卒業できた秘訣を大公開!親子過食卒業レッスン主宰国家資格・公認心理師/オレンジです。オレンジってこんな人です☆先月は摂食障害自助会「あかりプロジェ
もうすぐ目的地何十回と通ってるお店新幹線で3時間ぐらい遠くても、ここのお料理を食べに時間をかけて行く観光はもう行き尽くしているから2日間の予定はゆとりあり私にはこのゆとりが心地よい今日の夜、目的のディナーへお酒も飲むし、たくさん食べると思うここは、毎回特別メニューを出してくれるからこのお店に行く前は固形物は一切食べないのが基本今日は、缶チューハイ350mlまではよかったただ、その後、飴を食べ出したら止まらなくなりつつある添加物避けてるから、栄太郎の飴美味しい
旅行前かなり混むことを予測して相当早く家を出た連れの新幹線も一緒に予約したからチケット発券したくて早めに出たでも、並ばなかった私が操作し始めたら2人ぐらい並び出した程度EX予約の発券機は2台しかない混んでたら乗り遅れると思った時間早過ぎたけど、焦るよりマシここからは本題新幹線まで2時間ぐらいあってベローチェに入った私が頼んだのはレギュラー当然ブラックでもね、周り見てるとモーニングしてる人がほとんどサンドウィッチやモーニングメニュー食べてたいつもなら、何も気
過食衝動は止めなくても治せる!食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事過食嘔吐老けていくのが怖い■自分のボディラインが醜い私は、過食嘔吐だった頃お風呂に入るといやーーな気持ちになりました。鏡に映るんですね。裸の自分がね。お腹周りのお肉や太ももと、太ももの隙間がどれくらいあるのかそこをいつも見ていました。そして全く納得できないのです。もっと
4月末に楽天カードの引き落としが終わったホッとした請求額はこのうち、約5万円は過食以外だから実質28万円でもね、これ以外にも、もう一枚クレジットカードあってそれがこちらまだ引き落とし前ここは約4万円は過食以外の支出だから実質28万円が過食嘔吐に使った金額これ以外に、現金が使えないお弁当屋さん1回5000円超が3回あったトータル17000円ぐらい計算すると57万円が1ヶ月間(カード会社の計算期間)の過食嘔吐費に使った金額確かに、3月と4月は酷かった何かに取り憑か
それは、野菜メインだから今朝、胃もたれしなかったのはそれしか浮かばない同じ爆食べしても、お肉や揚げ物とか胃に負担が掛かるもの食べてたら朝から、浮腫んでたり、胃もたれしたりと、不快すぎて、それを受け入れられなくて過食嘔吐に走っていたと思う昨日、後悔したけど、野菜でよかったここ最近の異常な食欲はカレンダー見てわかったおそらく生理が始まる私は、生理前は怖いぐらい異常な過食嘔吐に見舞われる抑えられない何かに取り憑かれたようになるここ一年でそれがわかってから生理
過食衝動は止めなくても治せる!食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事「過食嘔吐しない日を作る」は、大失敗フラグですよ。■過食嘔吐はわがままなのか?はっきりいいます!私は過食嘔吐をわがままだと思いません!!もちろんこれは私の個人的な思いではありますが。こうやって食べて吐いてわがままだ!と当事者を責めることがもっと本人を追い詰めて
今日の夕飯はシンプル醤油ラーメン。でも物足りなくてこんなものを食べる。なんかこういうものの方がまだ体に良さそうな気がして。でもこの後食パンやら何やらいろいろ食べたからもうどうでもよくなってる。あー。過食やだよー。
今日は仕事終わるまで飴でしのいだ帰宅して、ブロッコリー1株と木綿豆腐1丁とサニーレタス3枚程度20分歩いてスーパーへそこで、カットキャベツ3袋買ったあと別のスーパーで、普通のトマトとミニトマトの間ぐらいの大きさのトマト4つ入り1袋ホッケの塩焼きかなり大きかった牛スジポン酢このうち、残したのはカットキャベツ1袋のみあとは完食さすがにお腹パンパンで後悔何もしなくても動いたら吐きそう過食衝動きてない自暴自棄になりそうな満腹具合なのにゆっくり寝ようと思う自分が
過食衝動は止めなくても治せる!食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事「過食嘔吐を治す魔法」があります!■あなたも呪われてない?私の母は、仕事の後に、私や弟たちにおやつを買ってきてくれることが多かったんです。沢山働いて子供達(私たち)に留守番をさせその罪悪感からそうしたのかな。と私は思ってました。当時、とあるコンビニのソフトクリームを毎日のように買ってきてくれたんだ
今日は私にしては早く、10時過ぎに起きた。二度寝もできそうになかったので。だから☀️朝ごはんオートミール茶漬けヨーグルト100gくらいパルスイートかけてそれから買物に行った。往きに安い八百屋さんでりんご買った。いちごはちょっと待って保留した。靴下と下着買った。下着は思うようなのがなくて、思い立って楽天で検索したらすぐにヒットしたので楽天で注文。帰り道、やっぱりいちご欲しくなったので、買った。☁️昼ごはんマンナンライス2パック山盛り千切りキャベツクレイジーソルト白あ
過食衝動は止めなくても治せる!食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事過食嘔吐親に迷惑かけてごめんなさい。ではなく、「親なんて大嫌い」が正解■体が重いけど、仕事、家事、育児をしないといけない。私は過食嘔吐だった頃からだがいつもだるくて重たくて仕事も家事も育児もやりたくない。無理!ムリムリ!って思っていたくせにやらないといけない!!その一心で
過食衝動は止めなくても治せる!食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事コロナに感染したら、〇〇が食べたくなった。今日のお話は・過食嘔吐だってバレたくない。と思うそんな人におすすめ■「この人、摂食障害じゃん?」と、感じた瞬間。先日、近所のドラッグストアでひとりの女性が目に留まりました。この女性のカゴは半額菓子パンがいっぱい入っていてチョコや
カバー画像は、この桜を観た時のように穏やかな心を持ちたいと思って載せてみた昨日食べ過ぎた『カロリー計算をためらうぐらい食べちゃった苦しいよ』昼間に立てた夜の計画のはなし『計画通りにいっている勝負は夜ごはん』これ買って食べた14:50から食べ始めたカロリーは600kcalぐらい駅のお弁当買おうとし…ameblo.jp後悔してるでも、過食衝動出なくて本当に良かったそんな朝はまだ胃にものが残ってるのがわかるけど、かろうじて不快ではないレベル明日から連休旅行の予定気兼ねなく食べた
あっという間に4月も終わり5月になりましたね!摂食障害になる方は繊細な方が多く環境の変化が苦手な方が多いので、「春が苦手」という声をよく伺います。あなたはいかがでしたか?環境の変化や気温の変化など変化が多くて体調を崩しているなら体調不良のときこそ過食衝動を減らす声のかけ方を取り入れてみませんか?\専門知識×実体験を発信/25年間の過食をしてきた私が我慢ゼロで卒業できた秘訣を大公開!親子過食卒業レッスン主宰国家資格・公認心理師
こないだ過食衝動が襲って来て、どうにも治まらなかったから久々に過食嘔吐した。原因は色んな環境変化などのストレスや疲れかな。予定していたことなどがいきなり変更になったり、したいと計画していたことができなくなったりなど、その時は仕方ないと思っていたけどそういったことの小さな積み重ねでなんだかいつもモヤモヤとイライラがあって、落ち着かなくなるというかソワソワした感じになってた。その時にこのモヤモヤを解消したい!って思った時になんだか食べまくりたい感が押し寄せてきて、
みなさん、こんにちは!ハッピーイーティングコーチのかなこです(^^)/ながら聴きに最適な音声配信はこちらから♪ハッピーイーティングラジオListentoハッピーイーティングラジオonSpotify.世界一幸せな食べ方「ハッピーイーティング」。過食症やむちゃ食いを効果的に落ち着かせることができます。このポッドキャストではみなさんに楽しくハッピーイーティングのアレコレをお伝えしています♪open.spotify.comオリーブの実。わたしはお酒が飲めないので、このような