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今日は洗濯や愛犬のモーニングケアをしたり、買い出しをしたりしました。あらかじめ買うものを決めていたのでスムーズでした。過食の衝動には勝ったり負けたりだけれど、自分を信じて今夜も挑みます。もう少し、運動ができればいいのですが
過食防止のため、トピナ錠が増えた。トピナは、普段からも飲んでいるんだけど、時折起こるフラッシュバックと日常的に起こる過食の衝動を抑えるために頓服としても使うことになった。過食症状には本当にトピナは効いていて、30分くらい経つと自然と過食症状があったことなど忘れてしまう。私は、どこまで薬に頼るのだろう・・・と思いながら、毎回薬に頼っている。そうでないといられない自分もいて、やっぱり東洋医学よりも西洋医学に頼ってしまう。東洋医学もいいのかもしれないけれど、私の体質に東洋
数日間、過食の衝動落ち着いてたのに、また爆発。お昼にアイス2つ、子供用のおやつストックのチョコ、タカセのパン1/4斤ウインナー味噌汁もうやめよ。。晩ご飯用に焼いといたサバと、ご飯と、味噌汁、とかでおわりにしたらいいのに。なぜに味噌汁の後にパン食べたしたのか自分。。。新月だったからかな。数日前に体重計は今月のらないって宣言を早くも破ってしまって体重の増減に一喜一憂されてる。ほんとくだらない事だってどこかでわかってるのにな。息子のお迎えいかなきゃな。どうか、この摂食障害が
バンコク移住したい、するぞー!!1年後はバンコクでこんにちは、うさこです個別アドバイスについて既に1名連絡がありましたありがとうございます!!お役に立てるならば嬉しく思います。私の言葉足らずで、分かりにくい募集だったようで、再度書きますね・摂食障害者限定・先着2名様・うさこが個別で相談に乗ります・もちろん!無料です・相談はアメーバメッセージで・対面相談ではありません・締め切りは1月5日ですご連絡待ってますねあなたの何かのキッカケになれるかも知れませんお気軽
いよいよ退院が迫ってます!嬉しすぎてうかれています。でも家に帰ったら過食の衝動と嘔吐の衝動にかられるのかと思うとちょっと絶望的な気持ちに。今日はお昼が高カロリーすぎたので、夕食は調整食です。病院なのにメニューがあからさますぎます。夕飯後におなかがすくのが目に見えてるので、売店に来ておやつにアップルパイ食べてしまいました。ここは、患者さんの就労支援もかねて、パン工房があるんです。パン屋さん直々に教えてくれてるらしく、パン屋に負けず劣らずです。食べるのにはまったらはまってしまうので、
【小顔スティックPICO】プロも現場で愛用する小顔ケア痩せ願望の特に強い摂食障害者にとって食事を吸収することは恐怖であると思います。体重が減っていないと落ち着かず、増えていれば混乱状態になります。嘔吐を覚えると、『吐けば太らない、痩せる』とますます悪化していきました。まさか、蟻地獄の入り口であるとは、その時の私は想像もしませんでした。吐くという行為が身体に及ぼす影響→脳に栄養がいかない→精神が壊れていった末のあまりに大きな代償を知らなかったこと、摂食障害の恐ろ
🐽今朝の私🐽55.8kg23.0%前日比:+0.6kgトータル:-5.2kg🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌄朝食🌄はるさめスープ・ゆで卵×1・おにぎり(マンナンひかり入り)・小麦ファイバー蒸しパン×1/4🌱昼食🌱おにぎり(もち麦ご飯入り)・ゆで卵×2・チャーハン(少量)🌛夕食🌛ロッテリアで秋鮭バーガー・シェーキバニラ・ふるポテ(写真なし)・安納芋パイ🍭間食🍭ばかうけ×1個・アーモンドタルト👆摂取カロリーtotal
一人暮らしと初めての就職は、思いもよらず、大きな寂しさとそして大きなストレスになりました。就職先の会社には、お酒が好きで後輩達を連れて居酒屋へ行くことが好きな上司がいました。私は二十歳を越えたばかりで、その集まりの時に初めてビールを飲みました。その感想は、喉がひりひりして苦く不味い飲み物でした。でも、周りの雰囲気に合わせるため、何度かビールを飲んでいるうちに"喉越しの良さ"を感じるようになっていきました。それ以上にお酒の場は寂しさを忘れられる場であることも
あまり考え過ぎない事も必要ですよね。突き詰めたからといって解決するわけでもない。苦しいと思う事から気をそらして、受け流して、忘れてしまうことは、とてもいいことだと思います。それは問題の先送りじゃなくて、こだわりすぎても、意味がない事が往々にしてあると、実感するからです。過食したいと思っても、とりあえず普通にごはんをつくって忘れてみる。たくさんものを買わないで、とりあえず買わないで、帰ってみる。そういうふうになれるには、時間も必要だし、意思だけで
自律神経の本を、何気なく読みました。画像が悪くてごめんなさい。以前のブログと重複しますが、私にはストレスを排除することが大切だと、身をもって感じていました。交感神経と副交感神経のバランスが崩れると、ストレスをため込むようです。だから、それを整えれば、私の今一番の課題、ストレスを取り除くことにぴったり合致しました!自律神経が高すぎると、心が落ち着かずリラックス出来ない➕ストレスがたまりやすい。でも、副交感神経をうまく取り込めば、ストレスもなく過ごせる。しかも、副交感神経を高め
過食の衝動が起きるのは、どういう時かを考えるようになりました。特にストレスと言える状況がない時も、過食の衝動が起きており、習慣化しているのではないかと思っていました💔。でも、心の小さな動きを自分なりに考えてみると、ストレスを感じる出来事がある時以外にも、夜に近づき身体の疲れを感じると過食の衝動が起きてくることが、分かってきました。そして、症状が軽くなるまでの1ヶ月間だけはストレスになる要因を出来る限り排除することに専念しています。始めてから1週間程が経ちました。続
こんにちは。昨日は半日かけて断捨離してました。引き出しや棚がガラガラになり、見ていてとっても気持ちいいです。断捨離すると痩せやすくなるみたいなので期待したいです◟̊◞̊♡そんな今日の朝食。断捨離の影響か、朝早く(3時)に目が覚めました。お野菜をたくさんこってりジャンキーに食べたくてアボカドなどカラフルな野菜たちを味噌、豆板醤、梅肉、ごま油で味付けました。私は食事でストレス解消するタイプなので、外でジャンキーなものを食べないように冷蔵庫の中にヘルシージャンクな野菜た
わかっちゃいるけど食欲が止まらないあなたへファイナル!わかっちゃいるけどやめられない、もう食べたくて食べたくてたまらない状態になっている!その原因は何でしょう?体が食べ物による栄養が欲しいとは思っていないのに食べ物以外への欲求を食欲にすり替えることがあります。代替欲求の出現です!!もう食べないとおさまらない!という衝動やなんか食べたいなあという漠然とした感覚につながります。本当に欲しいもの、やりたいことの代わりに食べちゃうんです。なので本来
眠りに落ちていた午後でした。吸い込まれると言うか、引きずり込まれるような感じ。起きなきゃ!と足掻いても起きることが出来ない。もう止めて!!そんな感じで、何とか目覚めました。眠くてだるくて、頭が重くて…途中、久々の過食の衝動に駈られて、フラフラとパンに手を伸ばして貪る。真夜中じゃないのを良いことに貪る。そして、眠りに吸い込まれる。結局、予定していた夕飯も作らず、母が機嫌良く用意してくれていた(;>_<;)役立たずな私で、ごめんなさいm(__)mま。
してしまった……でも吐いたら悪循環になるから我慢……!ここで吐いたらまた過食嘔吐の摂食障害のどん底に戻る!それは嫌だ!痩せたいけれど、そんな馬鹿みたいな痩せ方はしたくない……!!胃が以前より小さくなったみたいで、過食しても前みたいにたくさんは食べなくなったのがせめてもの救い。でもさすがに今朝まで胃痛が最悪でした……あと過食の衝動、考えてみたんですが、どうも偏頭痛の前兆になっている気がします……。過食の衝動が来たあと、偏頭痛が来る気がする……気のせいかな…とにかく!摂食障害克
多くの健康的な人にとって、人と会う約束は楽しみで、なんてことないことなんだろうなと、想像しています。昔の私がそうだったからです。今の私にとって人と会う約束とは、緊張の二文字です。71キロ(あ、また太りました(笑))の私の変わり果てた姿を見て、友だちはどう思うだろう??会ってる間、過食の衝動は出ないだろうか??摂食障害のこと、社会不安のこと、分かってくれるだろうか??失礼なこと言ってしまわないだろうか??傷付けてしまったらどうしよう。嫌われたらどうしよう。健康な友だ
朝同期から電話で起こされて気づいた声が出なあああい(;∀;)そして彼女は電話を切らせてくれない(´⊙ω⊙`)そのまま爆睡何話したか覚えてない(笑)16時過ぎに起きてなんとなーく2合分お粥作ったら小鍋からあふれんばかりのとんでもない量になりました(´⊙ω⊙`)笑フードプロセッサーで木っ端微塵にした野菜と米をコトコト最後は卵をかんせーい!全部ペロっていっちゃって食パン6枚、冷蔵庫にあったストックとかアイスとかそば飯まで作って過食の衝動は抑えれませんでしたバカだな、、
過食地獄から抜け出そう!断ち切りたい!過食の欲望。なにか嫌なことがあった時や、頑張っているのに報われない時、ダイエット中なのに無性に食べたくて仕方がない時……。過食してしまう理由もタイミングも人それぞれでしょう。以前私が過食症のようになった時、私の場合は、仕事の悩みや痩せていなくてはいけないことへの執着、理想と現実のギャップ、そして太っている自分への嫌悪など……本当はもっとごちゃごちゃした理由はあったのでしょうが、こんな感じです。そしてきっかけは極度なダイエット。食べないダイエットを続け
過食の衝動が起こった時はすぐさま食べずにいられませんよね。私は非嘔吐の過食だからできれば回避したーーーーーーーーーーーい!と常々思っていました。さっき、スゴイ過食の衝動がやってきました。昼間っから過食したらその日は延々1日中食べちゃいます。もう、無理かも~~~~~、限界~~~~~~~過食したーーーーーーーーーーーーーーーーーーい!!!!!!負けそうでした。でも、過食の衝動に任せてしまうのではなくて必死で理由を考え
現在、過食の衝動と戦ってます。もちろん、食べます!時間稼ぎにブログを書いています。今、13時45分、さっき、お昼を食べたばかりなのに(-_-;)。。。私は吐かない過食だから作戦として、あらかじめ、野菜やわかめで胃を満たしてその後でお菓子やごはん系を食べてます。まだまだ、疲れる生き方をしてるなぁ~完璧主義なところ、衝動的なところ、疲れても頑張っちゃうところ、等々です。早く、いいかげんに生きていけるように
おはようございます。今日も爽やかな秋晴れの大阪です。まもなくクライアントが来られます。長年、苦しんでこられた過食・嘔吐を改善したい方がお越しになります。脳の機能の暴走を止めて、4つのステップで完全に改善するのでリバウンドもありません。まもなく第3ステップに進まれます。過食の衝動は、ほぼ治まりました。今日も心を込めて、丁寧に進みます。心がしんどいあなたへ。あなたの『やるべきこと』は、本当にそんなにありますか?やらなくてもいいことを、頑張っていませんか?やらないこ
昨夜は仕事帰りのコンビニ寄り道は我慢。いつもヨーグルトを買ったりお菓子を買ってしまう。生理前で体重は増える、なかなか朝起きれない。悪循環な日々。だけど、過食の衝動はおさまっている。それだけでありがたい。うん。今日明日と頑張れば日曜日はお休み。今日をとくに頑張って乗り切ろう。うん。お昼のお弁当は作れたし、浴槽は洗えたし、玄米は炊く準備ができたし、仕事前にたくさんできた。夫の片付けない性格にイライラしながらも…なんで何もかもほったらかしになるんだろうか。
危なかった…いや、やらかした…不意にきた。過食の衝動!頭の中食べ物のことでいっぱい!休憩取れずで仕事してたからだな。夕方、不意にきた。コンビニで厚切りベーコンとかタマゴサラダとか、糖質少ないものを買って…一気食いっ!美味しいとか美味しくないとか関係なく…口にいれて噛んで飲み込む。この一連の作業を意味もなく繰り返す。ベーコン、塩辛いしそんなに美味しくないのに、噛む食感?じゃくじゃくっていう感覚に夢中で噛んで飲み込む…今は落ち着いた(*゚∀゚)=3たった5分で、お腹パンパ
【仕事も家庭も人生も全てをパーフェクトに変える新感覚ボディメイク】初めての方へ自己紹介PerfectBodyかもあきダイエットメニューお客様のご感想&喜びの声必見!幸せになれる体づくり30のコツお問い合わせ本当の食欲じゃない、ニセの食欲!代替欲求について完結編です!もう食べないとおさまらない!という衝動やなんか食べたいなあという漠然とした感覚。それは本当にしたかったことの代わりに食欲が湧いてしまっているんでしたね。昨日はその1実
【仕事も家庭も人生も全てをパーフェクトに変える新感覚ボディメイク】初めての方へ自己紹介PerfectBodyかもあきダイエットメニューお客様のご感想&喜びの声必見!幸せになれる体づくり30のコツお問い合わせ本当の食欲とニセの食欲があります。『小腹が空いた』とか『なんか食べたい』っていうときは食べずにコップ1杯のお水を飲みちょっと待ってみると空腹感は消えていることがあります。それでもわかっちゃいるけどやめられない、もう食べたくて食べたくてたまらな