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せっかく運動したのに増とはトホホ食事記録朝食スパチキ残り・ヨーグルトやっぱり当日のおいしさにはかなわない昼食次女弁当鳥野菜炒め・卵焼き・柚子大根・里芋こんにゃく煮お料理嫌いの次女弁当でもすごくおいしい好きこそものの上手なり、ではないのかと思うセンスなんだよね。何事もさ夕食地味キャベツとアボカドのナムル鯖竜田・かしわご飯(茅乃舎)・柚子大根大根の皮とお豆腐味噌汁・ハイボール・・・からの
昨日早速爆食したのに減っていてモチベアップ今週も頑張りましょう~と思ったら連休で一日少ないんだうれしい食事記録朝食ヨーグルトバタリーサンド1/4おいしい昼食三色丼・イカフライ汚ぁ・・夕食マクドナルドこんにゃく里芋・シーザーサラダ家族一人でも夕飯いらないと作る気なくなっちゃうスパビー派なのになんでなくなるの~スパチキは半分にして我慢我慢物産展かけこんだ「一鶴」親鳥
みなさんは1日のカロリー消費量はどれくらいか把握していますか??わたしはまっったく把握してませんでした(~O~;)スマートリングを付けてから1週間!がっかりの結果に!!?摂取量と消費量を考えると増えていく一方なのは納得😅もっと意図的に動いていこう✨✨健康管理をもっとスマートに。スマートリング健康管理活動量計睡眠記録運動記録血中酸素レベル楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
みなさん、こんにちは😃今日はお仕事はお休みの日でした😊明日はお仕事です☺️今週は月曜日しか行ってない〜。でも、だいぶリフレッシュ出来ました!サンリオのブックマーク🔖コレクション結構いいのばかり当たった気がするつい買ってしまう1月の運動記録後半はほぼサボりです💦2月からはウォーキングの記録も一緒につけようと思います😊仕事で疲れて🥱、なかなか出来ないよ〜。せめてストレッチくらいは。。。なんですけどね。明日一日頑張る😤💪
最近は運動記録までUPするようになったこのブログ(笑)何が何でも糖尿病予備軍から脱出したいと思ってます。遺伝と薬の副作用、いろいろあって難しい部分もあるかと思いますが頑張ります朝食は変わらず。昼食は野菜スープを作りました。いつもお味噌汁ばかりなんでたまにはね手羽元も投入しメインとしました。副菜はこんにゃくの煮物。黒くて丸いのはしめじではありません。ベビー椎茸です。ベビー椎茸とは大きな椎茸を作るために間引きされた小さな椎茸の事です。栄養価は椎茸と全く同じですが、今までは捨てら
今日は結婚記念日です何回目かは数えられませんメンドイ朝から寝室にやった~~~~こないだなくした時計を買ってもらったばかりなので諦めてましたありがとう優しくしないと食事記録朝食マーマレードパン頂き物のみかんがいまいちだったからとりあえず煮た。おいしくなった昼食長女弁当ほうれん草のめんつなかんかんあえ生姜焼き卵焼き
昨日更新忘れだったので2回目です11/28食事記録朝食ごはん・焼き魚の残り昼食テキトー弁当なんて言ったら子供に怒られる長女が作ってくれました私は朝お魚やいただけ卵焼き・鰆の味噌漬け・ほうれん草のサクラエビ炒めクリームコロッケおいしさ倍増夕食バーガーキング近所にできたのでお買い物がてら。やっぱり大好き私はスパイシーワッパーjr.今日からグ
結婚相談所「賢者の婚活」森です。時計にあまりこだわりはなく、主人のお下がりを貰い受け、今まで愛用していた時計は、皮ベルトでした。夏場は蒸れたり、水仕事をすると乾きにくかったりと、気を使いながらも使い続け、文字盤は見やすくシンプルでよかったのですが。バンドのベルトの部分が切れてしまい、使いにくくなってしまいました。産後太りの解消にジムに通い始めたのもあり、運動の記録を残せるのもよいし、先日、会員さんがつけていたのが格好よくて、淡い憧れ的な気持ちが芽生えて。初めてのアップルウォッチを購入し
今日から出来るだけ毎日運動内容や簡単な記録をしていこうと思います‼️ダイエット報告のほか、面白いこと辛いことなど色々書いていこうと思います‼️早速、今日は、今日、健康診断の結果の報告から…じゃーんではないですが、今年の2月からジムに行ったり、して、なんとか10キロ体重を減らすことができました。👏👏👏でも、まだまだ、減らしていかないとと決意を固めました!とりあえず、年内には、3キロ目指して頑張っていきます💪
冬パジャマになったからいいやと油断してるけどパジャマ計ったら200グラムしかなかった・・11/15食事記録朝食ヨーグルト・ミルクスープまだあるスープなんなら小麦粉入ってるかのような濃さなってきちゃった昼食テキトー弁当早弁してしまいマックのNYシリーズ食べたのは内緒なので写真なしちょっと後悔夕食イツメンミルクスープ・ささみ・ナムル・ハイボー
チョコザップ続けて18回目。運動記録用。⑪トレッドミル1セット目速度:5.8㎞時間:17分00秒傾斜:7強度:72セット目速度:3.8㎞時間:10分00秒傾斜:15強度:4⑩アブベンチ1セット目回数:15回②チェストプレス1セット目重さ:30㎏回数:25回③ラットプルダウン1セット目重さ:25㎏回数:20回⑥レッグプレス1セット目重さ:30㎏回数:30回
三連休の旅行から戻りやっとここまで戻ってきました。さて訳あって先週から人生初一人暮らししていますこの話はまた。ので食記録はしておかないと、もう二度とない(はず)の一人暮らし食なのでとりあえずあわてて更新です。昨日(11/7)の食事記録朝食スパム中華スープささみバターしょうゆ焼たまごやき・はちみつヨーグルト昼食テキトー弁当卵焼き・豆腐チャンプルー
2023.10.26小6のみ運動能力の記録会みたいなものがあり、保護者の見学可で行きました。色んな競技やるのかと思ったら、ここちゃんは希望した50m走のみ。それで…記録会とはどういう事なのか??他の競技が始まって、殆どの子が待ち時間。友達と楽しそうなここちゃん達を撮っておいた。ソフトボール投げが校庭でやっていた時、走り高跳びが体育館でやっていた。私は体育館の横扉近くに立って、両方を見学。小6になると凄い子は本当に凄い☆頑張ってる子のママさんが、白熱の応援で微笑ましかった。ここち
運動記録BODYPUMP45新曲BP126今日もほぼ満員に近く大盛況でしたギリギリ、スマバをゲットしかし、1kgプレートは1枚ずつしかなく出来れば、2枚ずつ欲しかったですが、プレートが足りませんでした3曲目のチェストは、新曲が最後かもなので中(2.5kg)プレートに初挑戦しました途中、心が折れそうになりましたが何とか最後まで頑張りました8曲目のショルダーも、中(2.5kg)プレートでいこうか、迷いましたが、ビビリなので小プレート(1kg)にしてしまったやっぱり、
ご訪問ありがとうございます!(^O^)/こよしです。このブログでは12歳中学1年生のなの。7歳小学1年生のはみり。と、私こよしとパートナーのなんださんの家族の出来事を4コマで綴っています。はじめましてのかたはこちらからどうぞ2020年の自己紹介ですけども!2021年スイカで性格判断こちらは2021年~☆次女メガネ卒業しましたフォローやイイねも励みになっております!!有難うございます♡ペコこんにちは!先日久しぶりの友達と会ってたのですが
いったんホッとしたやっぱり外食は太るね~昨日焼肉行こうとした。アブナ食事記録朝食クロワッサンダマンドビビりながら半分だけ。美味しいよーーー阪急で買ってきてもらった昼食テキトー弁当串カツ(串なし)卵焼き・ピーマン明太子あえ大根煮もの夕食物産展で買ってきてもらった!!人生初ニシン漬け。獺祭と。獺祭て実際そんなに好きな味ではないけどテンシ
昨日のノンアルサイゼがたたってる・・・ノンアルなのに太りたくない(切実)食事記録朝食カツサンド死ぬ前に何が食べたいってなったらカツサンドもありかなないかな。昼食テキトー弁当ピーマンと牛肉のスタミナ源炒め塩卵焼き小松菜煮卵焼きは絶対塩だけ派夕食サイゼで4500円値段みればわかるであろうまあまあな量を注文あとの二人はほぼ食べず・・(おなか
呑みすぎで夜して、@1500すこーし減っているので維持せねば食事記録朝食泥酔からの飢餓状態でお昼用のお弁当食べちゃった銀杏ご飯・ゴーヤ・さかなの西京焼き朝5時にピンポンって銀杏ご飯が届いた。昼食ファミカラ1つ純豆腐(カップ)汁物欲するよね~夕食柚子胡椒鍋・サーモンいくら丼(家族)ハイボール❤️今年二回目のいくら、漬けました~これは前回の。運動記録昨日ではないけど久しぶりに朝ラン
体脂肪…チョコザップサボる徒すぐ増えん?食事記録朝食豆乳プロテイン昼食テキトー弁当すき焼きコロッケ・加賀揚げ(コープ)・たまごやき・ひじき煮(冷凍しておいた)夕食手羽先とさつまいものオーブン焼き・鮭いくら丼・ガーリック枝豆秋のしんじょう(コープ)・トン汁・フルーツサラダいくらはコストコで買って漬けました~動記録バイシクル30回さて連休は三女孝行でした金曜の夜から
今日は久しぶりの出勤日なので更新です。呑みから帰ってきてタイカレーとか食べなければ減るのに・・・食べて飲んで帰ってきての暴食がやめられない…今日も吞み会。してしまうんだろうな~締めマック・・・すき煮月見?が気になってる食事記録朝食豆乳プロテイン昼食テキトー弁当ガパオ・チキンカツ・ひじき久しぶりにパン粉つけした・・夕食居酒屋①牛ほろほろデミソース煮、バイガイ、馬刺し、グラタンコロッケ居酒屋②シラスオムレツ
なかなか減らんなあ・・・食事記録朝食豆乳プロテイン昼食宅配弁当夕食グラタン(お友達作)・チキンステーキ・ゴーヤチップス膝軟骨揚げ・運動記録筋肉痛のためおやすみ今日は金曜日~今夜も父親と呑み予定です先週家族で行った近所の居酒屋ですここ。今日は思いっきりお高いの頼むぞ~~イツモワヤスイハイボール合掌おまけプルメリア、落ちた花びらもかわちぃ(今朝覚えた言葉)と
9/6食事記録朝食豆乳プロテイン昼食かつ丼残りゴーヤ佃煮夕食ししゃも・ひじき煮・かぼちゃフライ・揚げ出し豆腐・タイカレー(家族)ハイボールたくさん写真がないーーー運動記録チョコザップマシントレッドミル体脂肪が微増してきたので慌てていってきました雨で涼しいとやる気も出ます。いつもと違う場所に行ったので一週間ぶりにノリノリ。がっつり楽しかった~~今日は
先月の推移(また新しいアプリ入れてみた)朝食豆乳プロテイン昼食テキトー弁当ゴーヤの佃煮・味の素冷凍生姜餃子夕食居酒屋くしあげ・じゃこおろし・鶏肉焼昨日は月曜だというのに父とさしのみしてきましたまあ、体力ないので2時間だけだったのでいいですが・・・写真はこれしかありませんでした帰りにトイレに行きたくなり困っていたら目の前にはチョコザップ!!ついでにラットプルダウン30回
こんにちは!今日はやる気のない日!やる気がないといっても…朝の少し涼しいうちに食事の下準備して室内散歩して洗濯終えた!食事の準備、片付け後ずーーーと座ってる体調は下腹部痛、腰痛時々遠くで頭痛耳鳴り高音響くピーーー耳鳴り…響く感じ久しぶり💦体重160㌢昨日の室内散歩は40分今日は1時間1日1万歩を目標に歩いていて今日も無事にクリア4週間の歩数は休みの日も食べ飲み歩き旅したのでよく歩きトータルしたらちゃんと歩いてる事になってた身体の為に…精
読んでくださいね↓↓メール・ライン・Twitter・お金絡む・神様・宇宙とかよく分からない系の方にはフォローしてる方・フォロワー以外一切返信しません金銭的絡む方のフォロー申請は本気でお断りします身勝手ですが宜しくお願いします●私事・個人的戯言深夜勤務(夜11時から朝8時前まで)今夜頑張っていけば明日の朝で終了バナナメリット多分おやつに・エネルギー源に、重宝してる果物。多分普通のおやつよりは良いはず(腸には)デメリットきっと動いてない時・だらけてる時・食べ過ぎてる時は危険物
読んでくださいね↓↓メール・ライン・Twitter・お金絡む・神様・宇宙とかよく分からない系の方にはフォローしてる方・フォロワー以外一切返信しません金銭的絡む方のフォロー申請は本気でお断りします身勝手ですが宜しくお願いします●私事・個人的戯言深夜勤務(夜11時から朝8時前まで)記録のみ●体重・お通じ体重はそこそこお通じ1回●ラン&運動帰宅後8時前○ウォーキング&ちょっとラン&筋トレ日陰&坂道多い公園にて帰宅後↓まずはウォーキングちょっとラン(ウォーキングしてる
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読んでくださいね↓↓メール・ライン・Twitter・お金絡む・神様・宇宙とかよく分からない系の方にはフォローしてる方・フォロワー以外一切返信しません金銭的絡む方のフォロー申請は本気でお断りします身勝手ですが宜しくお願いします●私事・個人的戯言今日から深夜勤務(夜11時から朝8時前まで)今日は朝食後以降ごろごろ午後も昼食後ごろごろ一番何もしない日(夜仕事だけど)●体重・お通じ体重はそこそこお通じちょっと●ラン&運動起床後朝ラン5時20分過ぎ○そのあと1.7Km&ち
読んでくださいね↓↓メール・ライン・Twitter・お金絡む・神様・宇宙とかよく分からない系の方にはフォローしてる方・フォロワー以外一切返信しません金銭的絡む方のフォロー申請は本気でお断りします身勝手ですが宜しくお願いします●私事・個人的戯言連休最終日明日から深夜勤務今日で盆休み終了食べ過ぎてるけど昨夜は日本酒0.5合も飲んでない(一合が3日持つ←食べてばかり&炭酸水のせい)今夜はちゃんと?呑んで盆休み終了に✨仕事行きたくないない病発症盆休みランの総距離(8月11日夜から8