運動記録

おはようございます！旅の疲れか？普段しない家事して疲れたか？昨日は２０時前に寝室。サッカーで深夜まで旦那起きているし中途覚醒もあり何度も目覚めたけど朝の８時半までしっかり眠れた！１２時間以上横になってるってスゴイ！横になり過ぎか？腰痛、尾てい骨周辺痛…いつもより強め💦お通じ…昨日なし今日コロリ尾てい骨痛いのお通じイマイチだからかも！筋腫押してる？？耳鳴り高音ピーーーー体重160㌢朝が一番元気ストレッチして室内散歩終えた！今日も普段できな

こんばんは1人気ままにペットとシングルライフぶぅですコロナ禍の2020.7.16体重69.5kgになりダイエット開始2021.2月目標達成維持期突入！維持期目標体重50〜52kg内体脂肪率20%台毎週末のスィーツを食べたいが為平日はリカバリー週末はスィーツ分のカロリー消費を頑張って（？）永遠に終わらないダイエットをしてます基本の運動は動画トレ＆ジョギング（只今お休み中）週末は自宅で筋トレ強化！！本能のままダイエット継続中座右の銘動いたら好きなもの食え！

こんばんは！もう少しでひとり時間終わっちゃう今日はお菓子が食べたくて…食べたさすがに食べ過ぎだと寝室に何度も逃げた💦食べたもの朝カルピス味のオートミールプレーンヨーグルト１００㌘バナナ１／２、いちご１個トマトジュース、コーヒーミルミルＳ、コラーゲンドリンク昼白米１００㌘でチーズオムライスのり塩チキン、海藻スープ、キムチ夜カニカマあんかけ豆腐焼売、梅納豆、バナナ１／２【調味料２つ!レンジだけ!】マジ簡単すぎて普通の作り方には戻れない...!『カニカマあんか

ＧW後半１日目！今日は開館５分前に着いて開館と同時に入場し、３番で着替えて550メートルを泳ぎました今日は連休後半・１日目の影響か、超混みましたとにもかくにも、プール全体が激混み水中ウォーキングすらままならずプールも渋滞です

今日は、なんと晴天朝の予報では、曇り・雨マークが出ていましたがよかった、よかった、晴れていますプールは変わらず混んでいました短泳コースで400メートル泳ぎました天気が良いので気持ちよく泳げます明日から連休に入るので、水泳楽しみです

AppleWatchやGooglePixelWatch、Fitbit、そしてGarminといったメジャーなスマートウオッチ、アクティブトラッカーは高機能でよいという声もたくさんあるので好きな人には間違いない製品だと思います。しかし、スマートウォッチ初心者が数万円のものを買っても装着しなかったらもったいないですし、利用の習慣がつくまでは手軽な製品でまず慣れてもらおうということで今日は３千円で買えるスマートウォッチSemiroL16のレビューです。解像度170×320ドットのタッチパ

ＧW後半２日目！今日は開館とほぼ同時に着いて１番で着替えて、メインプールに入りましたトータルで、６０0メートルを泳ぎました今日は連休後半・２日目ですが、昨日ほどの混み具合ではなく割と快適なプールでした